足の痺れやむくみは、体からの大事なメッセージです。 長引くことで健康に大きな影響をもたらすこともあります。 その原因の一つでもある血行不良を、根本から改善しましょう! メルマガ会員募集中! お得な情報などをお届けいたします。この機会にぜひご登録ください! ご登録はこちら
足の痺れには、糖尿病や脳梗塞のような重篤な病が原因で引き起こされるものや、椎間板ヘルニアといった坐骨神経痛などが原因で引き起こされるものまであります。 中でも、それほど重篤なものまではいかなくても、長時間のデスクワークや、同じ体制を取り続けることで引き起こされる足の痺れとむくみの原因には、共通している点があります。 それは、血行不良です。 どうして血行不良が原因となって、痺れやむくみが起きるのでしょうか? まずは、痺れが起きる仕組みからみてみましょう! 高齢者 足のむくみ 取り方. 痺れの正体 どなたでもご経験があるかと思いますが、正座をしたときや、腕を頭の下に置いてうたた寝をしたりすると、足や腕がジンジンと痺れてしばらく動かすのも痛い、なんてときありますよね? あれは、長い時間一部の神経や血管が圧迫されたことにより、一時的に血流が悪くなり麻痺している状態です。 そして、この異常を知らせるためにビリビリとする電流が流れるのですが、これが痺れの正体です。 この痺れは、立ち上がることで血流が元に戻り神経が回復することで痺れるという感覚で出てくるのです。 では、むくむのは何故?
糖尿病とむくみに関する基礎知識 弊社の商品開発チームの医師監修 Q. よく足がむくむのは糖尿病のサイン? A. 足のむくみは一時的なものが多いが、なかなか治らない場合は糖尿病の症状かも。むくみの原因から対処法まで解説します。 この記事の監修ドクター 自然療法医 ヴェロニカ・スコッツ先生 アメリカ、カナダ、ブラジルの3カ国で認定された国際免許を取得している自然療法専門医。 スコッツ先生のプロフィール 足のむくみの原因は糖尿病?
こんにちは! 介護施設長の前田裕です。 今回は、 介護士必見! 高齢者の足のむくみは何故起こる? のかについて考えていきたいと思います。 介護士として、なんとなく知っていても深くは知らない方も多いかもしれません。 そこで、今回は高齢者の足のむくみについて改善方法もご紹介していきますね! 例えば、高齢者の足がパンパンにむくんでいる事を多く見受けるかと思います。 靴下の跡がくっきりと残る位にむくみががひどい高齢者も多くいます。 特に高齢者のむくみは浮腫(ふしゅ)と呼ばれますね。 体力や免疫機能の低下や、循環機能の低下が影響してしまい。体調不良や病気などが原因で起きやすい時にむくみ(浮腫)が多いといわれています。 思いがけない、重病の可能性もあるので介護士として逐一むくみが起きやすい高齢者はよく観察する事が大切です。 そしてむくみの改善につながることが重要です。 それでは、今回もよろしくお願いいたします! 高齢者のむくみは何故起こる原因と対策 高齢者のむくみには様々な要因があるといわれています。 その一つに、高齢者に多いのが「 体内の血液が上手く循環していない 」と言う事があります。 当たり前のことですが、私達人間の体の中を血液が循環しています。 しかし 高齢者になると、心臓の活動も若い頃と比べて弱まっていきます。 心臓は、人間の体へ血液を運ぶポンプの様な役割を担います。 高齢者になり、心臓の循環機能が低下してしまったら? 上手く全身の血流は流れませんよね。 これがむくみに繋がるわけです。 又は、高齢者になると運動する機会も減っていき、足だけではなく手にもむくみができやすくなります。 ちなみに、何故血液の循環が悪くなると「むくみ」ができるかというと、 血管の外側に水分が溜まり、むくみが起こるようになってしまう訳です。 これが、 高齢者のむくみを日々観察する事を介護士さんは良く観察する事が大切だと言う事です。 高齢者のむくみで解る怖い病気をご紹介! 介護士が注意して高齢者のむくみがある方の状態観察について説明します! 高齢者 足のむくみ ツボ. 「 むくみがある高齢者の息切れや頻繁に動悸が観られる場合 」 ・ 心筋梗塞、心不全、狭心症の可能性がある 介護士として、こういう症状がよく見受けられる場合は直ぐに主治医や看護師へ報告しましょう! ここで気付くか気付かないかで、全く違います。 介護士として、必ず知っておきましょう。 「 むくみがある高齢者の尿が混濁していたり、尿量が少ない場合 」 ・ 慢性腎炎・ネフローゼ症候群・糖尿病性腎炎の可能性がある 腎臓の機能として、血液中の老廃物を浄化してくれる機能があります。 そんな腎臓の機能が高齢者は低下している場合が多いです。 これにより高齢者はむくみが出現する事もあるのです。 高齢者のむくみの原因は心臓だけでは無いという事です。 これも介護士として、知っておくと良いでしょう。 介護士が出来る高齢者のむくみ改善方法 介護士として、簡単に出来る高齢者のむくみ改善方法の第一選択肢として、入浴や足浴の際にむくんでいる箇所や関節を優しくマッサージする事です。 これにより、 足や手に溜まった老廃物や水分をしっかり全身に回る様に心臓の様な役目を担える為です。 入浴が出来なくても、ベッド上で寝たきりの高齢者の足(下肢)を挙上する事や、ベビーオイル等を使用してマッサージする事も効果的です。 いわゆる、 心臓より高い位置にむくんだ部分を上げる事で全身へ血流の循環をよくしていきましょうという事です。 後は、リハビリも大事ですが 介護士が行う運動レクリエーションも効果的ですね!
季節のイベント -Event- 投稿日:2018年6月29日 更新日: 2018年6月30日 七夕には、笹に短冊や飾りをつけてお願いごとをする方も多いでしょう。 七夕の飾りにはいろんなものがありますが、なかでも可愛くおしゃれな 【星】のモチーフ の七夕飾りは人気です! 折り紙でもいろんな折り方があり、折り方によって飾りの印象も違ってくるので、いろんな星を折り紙で折って笹に飾ると華やかになると思いますよ! 子供と一緒に作れるようなものから、手の込んでいる星飾りまでいろんな種類の星飾りをご紹介したいと思います。 ぜひ、参考に作ってみてくださいね。 七夕飾りで星飾りを飾る意味は? 折り紙で星の簡単な折り方。子供にも出来て七夕やクリスマスの飾り付けにも！ | ママと子供のＨａｐｐｙ Ｌｉｆｅ. 七夕には星の形の飾りを飾り付ける方も多いと思います。 七夕の日に笹に飾るものには、一つ一つ意味が込められていることをご存知でしょうか? もともとの始まりは、「習字が上手になりますように」と短冊に書いてお供えしたことからと言われています。 その後、 習字に限らず無病息災、商売繁盛、習い事の上達など様々な 願い事を短冊や色紙の飾り物に込めて飾られるようになりました。 毎年7月7日の夜には、願いごとを書いた短冊や飾りを笹の葉につるし、 星にお祈りをする習慣 が今も残っています。 この習慣から、星飾りを飾る意味は、 「星に願いを込める」 「星までみんなの願いが届きますように」 という意味が込められていると言われていますよ。 *詳しく飾りの意味や由来を知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓ 関連記事 七夕飾りが飾られるようになった由来は?飾りの種類や意味もご紹介! 折り紙で作れる星の七夕飾りの作り方・切り方9選!! 折り紙を使って星の七夕飾りを作る方法をご紹介します。 簡単なものから、大人でも少し難易度が高いものまで 9個 ご紹介しますので、参考に作ってみてくださいね。 星飾り① 簡単に作れ、可愛い飾りです。 星だけたくさん作って繋げても良さそうですね。 両面に色がついている折り紙 を使うとカラフルになっておすすめです! 必要なもの 折り紙 のり はさみ 鉛筆 折り方 ①折り紙を半分に折って三角にする ②半分に折る ③半分に折って折り目をつける ④折り目をつけたところ ⑤開いてつぶす(裏面も同じように折る) ⑥ひし形を半分に折る ⑦折った部分がくっついている方が上、バラバラした方を下になるように置く ⑧星の半分の形を写真のようにえんぴつなどで描く ⑨ハサミで形を切る ⑩切った形をそれぞれ広げる ⑪星を交互にのり貼りつなげる ⑫ひし形の星にのりで貼り付ける ひし形の部分は下がペラペラめくれるので、のりめくれないように貼ると仕上がりがきれいですよ!
星の折り紙の切り方を画像と動画を使って説明しますね♪ 今年も七夕の季節がやって来ましたね。 小さい子どもがいると、笹の葉に七夕飾りを飾ったりする人も多いのではないですか? また、デイサービスなどの高齢者施設でも、レクリエーションで七夕の折り紙を作りますよね。 そこで、 折り紙を切って簡単に作れるものと言えば、断然、星 なんですよ☆ 星の切り紙の切り方を調べてみると、長方形のコピー用紙を切って作る方法が多い中、 正方形の折り紙1枚でも、簡単に星の切り紙を作れる方法 があるんです^_^ 色付きのコピー用紙なんて、誰でも持ってるものでもないし、どこで買ったらいいのか、ちょっと分からないし(;´∀`) なんて悩んでしまいますよね? そんなあなたに、なんと普通サイズ(15cm×15cm)の折り紙1枚を折って、はさみでちょいと切れば簡単に出来ちゃう「星の折り方、切り方」を紹介します♪ お子さんでもお年寄りでも本当に簡単に出来ちゃうので、七夕飾りの星(クリスマスにも!) をぜひ作ってみてくださいね。 画像と動画 で分かりやすく説明していきます。 折り紙しながらクリスマスのクイズで盛り上がろう!サンタさんのモデルになった人は? クリスマス雑学クイズまとめ!子ども向けイベント用25連発 小学校教師の友達と、クリスマスのお楽しみ会について話が盛り上がりました。 12月の学期末のお楽しみ会に先生からみんなに出す企画につ... 星を折り紙で切り出すのに必要なものは? まずは、星を作る時に必要なものは、たったのこれだけ↓ 作る前に準備をしておきましょう。 星を作る時に必要なもの 折り紙(お好きな色とサイズでOK!) はさみ たったのこれだけですよ♪ どちらもお近くの100均で揃えることができますよね。 今回、私が使った折り紙は、「オーロラカラー折り紙」の中の金色っぽい?キラキラ光ってるやつです。 これは、近くの100均で見つけた折り紙で、ちょうど良いなぁと思って使うことにしました。 普通の折り紙の中にも、金と銀が入ってるので、それを使ってもいいですよね^_^ 星の折り紙は他にも色々ありますよ♪ 良かったら見てくださいね(^_-) バーンスターの折り紙の作り方!星のオーナメントを100均手作り! バーンスターの折り紙の作り方を図解でどこよりも詳しく紹介します♪ すっごくカッコよくて、可愛くて、折り紙で作ったとは思えな... 折り紙のラッキースターの作り方~クリスマスのモビールにも可愛い!
折り紙の飾り切りで星をアレンジ☆ 基本の折り方をしたあとの切り方を変えるだけで、星をいろいろアレンジすることができます。 たとえば切り取り線を二本書き、切り取って広げると…… こんな感じに星形の枠と星ができます。上下につなげると七夕飾りにぴったりですね☆ こんな感じで自由に切り込みを入れてから切り取り線を切ってそっと広げると…… レースみたいな星の飾り切りになります。 七夕飾りやクリスマスツリーのオーナメントはもちろん、何枚かつなげて夏の窓辺に吊るしても涼し気ですし、立体的に折り目を付けてから、100均で買った小さなキャンドルみたいなLEDライトにかぶせても素敵でした☆ 切り込みを入れるときには端まで切り落とさないように気を付けましょう 。切り方によってできるデザインは万華鏡のように無限大です! まとめ はさみで切って作る星(はさみぼし)は、折って切るだけで簡単にきれいな星形ができるのでお子さんと一緒につくるときにもおすすめの作り方です。 折り方はお子さんにはちょっと難しいかもしれませんが、大人の方なら1~2回作れば簡単に覚えられますので、まとめて折っておいてお子さんと一緒に切り方のアレンジを楽しむのもおすすめですよ。 折って作るいろいろな星の作り方はこちら→ 折り紙の星の折り方☆正方形から作る平面の簡単な星から立体の星まで 七夕やクリスマスの飾りに、バースデーパーティーのデコレーションに、季節のインテリアに、ひとことメッセージを書くときに……と、アイデア次第でいろいろ活用できますので、たくさん作って楽しんでくださいね☆