© RBB TODAY 岡副麻希【写真:竹内みちまろ】 フリーアナウンサーの岡副麻希が12日、ドレス姿をInstagramで披露した。 公開されたのは岡副が高級感あふれる黒のホルターネックのドレスに身を包んだ写真。ドレスは背中開きのデザインになっており、美背中あらわになったセクシーな後姿が印象的だ。 11日に開催された配信ライブ『LIVE BEACON 2021』でMCを務めた岡副。写真はその時の衣装で、ドレス姿にファンからは「黒ドレス似合いますね」「sexyですね!」「ほんとに美しい」「麻希ちゃんめっちゃ綺麗」など絶賛のコメントが多数寄せられている。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
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フリーアナウンサーでタレントの 岡副麻希 が10月30日、自身のインスタグラムを更新。美脚あわらな寝転びショットを公開した。 【写真】その他の写真を見る フォトブック『おりたたみおかぞえさん』(扶桑社)が同日発売されたことに「無事に今日に至ることができて本当にホッとしています。まず関係者の方々に感謝です」とつづり、美脚を抱えて寝転ぶ写真をアップ。 「私はかなり性格に癖があるのですが笑、そんな極端な性格のわたしのトリセツというかリアルな女の子のトリセツ50をまとめたり、身体も心も柔らかく生きるためにはどう心がけてるかなども記しています」と見どころを伝え、「参考になるかはわからないけど、共感してもらえたらとってもうれしい!! 」と呼びかけた。 この投稿に「表情かわいい~」「お尻だいぶ際どいですね」「めちゃ折りたたまれてるやん」「体柔らかい」「こういうのもいいねぇ~!」などの声が寄せられている。 (最終更新:2020-10-30 18:38) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
【長距離を疲れずに走る方法】ランニングで速く走るためには〇〇が大事!! - YouTube
苦しい、キツイといったイメージのマラソンですが、正しいトレーニングやちょっとしたコツを掴めば誰でも疲れず楽に走れるようになります。 今回は、マラソンや長距離において疲れない走り方とそのコツをご紹介します。 スポンサードサーチ マラソン・長距離を疲れないで楽に走る3つの心得 マラソンや長距離走のイメージは辛い、苦しいといったマイナスなイメージを思い浮かべる人が多いと思います。 しかし、実際は長距離走ることで様々な効果を得ることができます。 1番のメリットは心身ともに健康でいられることです。 高齢化社会が進む中、健康でいることは誰しも意識することでしょう。また、ランニング仲間を集めコミュニティを作ることは仕事とは別の場で生きがいを感じ、日々を生き生きと過ごす事ができます。 健康の為、生きがいを作る為、記録を伸ばす為、人によって目的は様々ですが継続して楽しく楽に疲れないで走るにはどうしたらいいか? マラソン・長距離走における3つの心得を紹介します。 無理をせずに自分の体調に合わせて走ろう 1つ目の心得は絶対に無理をしないことです。 走り始めたばかりの初心者の方は特にこの点は注意しましょう。 例えば1週間に一度のペースでトレーニング計画を立てるとすると1週目はウォーキング30分~60分、2週目は30分歩いた後に10分ジョギングといったように、体調や自分のレベルに合わせて継続していくと楽に長く走れるようになります。 既にマラソンを始めている方や記録を目指してマラソンや長距離種目に挑戦している方は成長していく過程やレースで自己記録が出る喜びや楽しさを感じていると思います。 しかし、体調が悪くてもトレーニングをしなければ成長できないと、いつの間にか義務のように走ってしまう人も少なくありません。 これは疲労につながる大きな要因といえますし楽しさが苦しみに変わってしまいます。 その日の体調や自分の能力に合わせて臨機応変にトレーニング内容を調整した方が結果的に目標達成の近道になります。 トレーニング日記を書く癖をつけよう!
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