terico. なんとなく今のままでは良くないような気がして、何かやりたいけれどやりたくない!とか、 やりたいはずのことなんだけど、どうしても体が重くて動く気になれない!とか、 それってどんな原因があるの?対処方法は?ってお話をしていきますよ〜。 そもそも人間が行動するのはどういう時? まずそもそもの心理のお話をして行こうと思います。 人間は、 そもそも自分のやりたい事しか出来ない というのが大前提としてあります。 みなさん会社とかで結構やりたくないことをやらされてるよ!って思うかもしれないんですが、実はそれって間違い。 本当の本当にやりたくない事は、動物としてやらないようにできてるんです。というかできない。 なのでおそらく、やりたくないけど我慢してやっていることがある!と言う人は、 それをやらないことで、もっと面倒くさいことが待ち受けている… とか、 もっとずっとやりたくない事を、やらざるを得なくなる… なんて理由があるんですよね。 つまり、嬉しい選択でないのは確かかもしれないけれど、結果としてその行動や仕事を、 やると最終決定しているのは自分だったりするんです。 まずそこを認識してもらった上で「何かしたいけど何もしたくない」という現象を客観的に眺めてみてください。 何かしたいけど何もしたくない…その矛盾はつまり…「 やりたくない」が本心 ! ってこと。 やりたくないから、実際の行動には移せないけれど、頭では行った方がいいよな〜とか、やりたいって思ってるんだけどな〜とか、そんなふうに感じるんですよね。 カズ 何かしたいけど〜何もしたくないけど〜〜〜って考えてるエネルギーがもったいないから、まずはやりたくないんだな!って思っちゃうのが大事かもね! 何かしたいけど何もしたくない時の原因と攻略方法｜ココロノコトコト. 自分を大切にすると起こる心理的効果。【思考<感情】で人生が好転する理由。 思考よりも感情を優先すると人生が好転する理由を心理的に理詰めで解説!我慢して大人になるよりも、感情解放で気ままに生きた方が自分も周りも幸せだなんて超お得。始めない手はないですよ!... 何かしたいけど何もしたくない!原因と対策 人間はやりたくないことはやらないよ!という前提に立って、この後の話を読んでみてください。 やりたいはずなのに動けないという矛盾の裏側には、いくつかのパターンがあります。 それがわかれば解決の糸口が見えてくるかも! 新しいことを始めるためのエネルギーが残っていない。 この場合は、何かやりたいことがあって、それが本心だとしても動けません。 人間も動物なので、エネルギーの温存や、自分の体を守る事の方が生命維持のためには優先順位が高いんですよね。 そうなってくると、頭でこれをやりたいと思っていても動けないのは当然のこと。 なのでこのパターンの人がまずやることは、 休むこともしくは今既に行動している中で、いらないものを止めること。 そっちの方が断然大切だし近道。 そもそもね、大人はみんな忙しいです。 あまり日常の中に時間もエネルギーもすごく余裕があるんだよなーって大人って見なくないですか?
なぜ、人生に疲れを感じるのか 私たちが人生に疲れたと感じてしまうときは、肉体的な疲労だけでなく精神的に余裕がないときといえます。 心に抱え過ぎた感情を整理できていない状態で、そこにさらなる心理的負荷が掛かると、「もう何もしたくない」と全てを投げ出したくなってしまうのです。 仕事の成果が出なかったり、彼からの冷たい一言など、限界を超えるきっかけはあるかもしれませんが、普段から心に余裕を作れないくらいに頑張り過ぎているともいえるのです。 逆にいえば、心に余裕があれば、そのようなきっかけも受け流すこともできるのです。 人生に疲れたと感じて何もしたくないときは、心の中にある抱え込んだ荷物を全てリセットしたいときなのです。
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ストレスが溜まっている 肉体的に疲れている 心が疲れている ひとことで言うと〝エネルギー不足〟です。 これらがあると ①ストレスが溜まっている コロナ禍で、リモートワークでムダのない 仕事ができ、それを求められるように。 出勤しなくていいのはいいけど、 実は、出勤時が本を読む時間だったり ボーッとする時間だったり。 外出もあまりできず、 外出してもいつもマスク、 コロナ対策の不十分さが気になり そして、マスク外して話しかけてくる上司 など、今まで感じる必要のなかった ストレスがたくさんあるのです。 ②肉体的に疲れている 家で仕事をしていると、 休憩が休憩でなくなる感じ。 女性特有かもですが、 玄関掃除しとこう 鶏肉に下味つけとこう 洗濯物畳んでおこう って、ちょこっと家事したり。 意識して休憩をとらないと ずーっとなにかをやり続けてる なんてことになりかねません。 実はわたしもそんな感じでした 効率化が大好物なので このスキマ時間にこれやっちゃおうなんて 思っていると、休む時間が全く無いみたいな。 で、ある日突然きます 〝何もやりたくない!〟が。 ③脳が疲れている そんな日常はスキマがないんです。 常に何かをやっているし、 常に何かを考えている。 1日の意思決定のできる回数は決まっている といわれています。3500回とか! で、常に何かをしているということは 決断回数が非常に多くなり、 脳が決断疲れをしてしまうのです。 すると、脳が考えるのを放棄するそうです。 決断疲れにより決断を全くしない状態に陥ることがあり、これを「決断忌避」(Decision avoidance)と呼ぶ。 ——— Wikipedia より なので、何もする気になれないのは、 脳が疲れ切ってしまっているのかもしれません。 考え事の多い日は、どうしても夕食を作る気が しなくなる日が多かったのです。 それって、脳が考えるのを放棄したのですね。 〝何もしない〟が必要な時がある 〝何かしたいけど、何もする気にならない〟 ってどっちやねん!ってツッコミ入れたくなりますが、 圧倒的に 〝何もしたくない〟 ほうが優性です。 全力で何にもしたくないって 拒否しようとしてます。 この 〝何かしたいけど〟 の中には 罪悪感がつまってます。 何かしないといけないという 強迫観念に縛られています! まず、それを解いてあげましょう。 何もしないことが、良くないことだと 思わされ続けたのです。 人間、そう長いこと何にもせずに いられるものではありません。 もちろん、病気の場合は別です。 何もする気が起きない時は 許す限り、何もしなくていいと思うのです。 ゆっくり寝て、ボーッとする。 でも、以外と難しいのです。 携帯やインターネットが ジャマしてきます。 何もしたくないはずなのに 情報だけは取りに行ってしまう。 何もしないことって 自分は本当は何がしたいのかを 知るための時間なんじゃないかと 思うんです。 だから、何もする気にならないときは 〝もっと自分のことを考えて!〟って 身体が言ってるんじゃないかなと。 だから、その時はスマホもインターネットも 閉じて、ボーッとしましょう。 何も考えていないようで 無意識レベルで脳があなたの頭の中を 整理していますから。 しばらくしたら動き出したくなります。 そしたら動けばいい。 何もしない達人のプーさんも言ってます "何もしない"は最高のなにかにつがなる ワクワクしてきませんか?
いや、しっかりしろ!わたし!うつつを抜かしてボケてる場合じゃないよ。まずは自分の道をつくって立つんだ。さみしさを誰かに埋めてもらおうとしないんだ。ひとりでも地に足をつけるんだ。 — ぱりんこ (@parincafe) December 15, 2019 そろそろ、ポヤポヤモードから気持ちを切り替えて、目の前のことに集中したいと思う。ちゃんとする、という言葉はあまり好きではないけれど、ちゃんと自分の足で立っている感覚を取り戻したい。 編集室のデスクに座る自分の姿や、自分の本のサイン会で読者の方と握手する妄想したり、恋愛ソングの歌詞に共感したりしている。重症だ。波長の合う人たちに出会えたことに感謝しながらも、 まずは今、ここ。自分のこと。 次会ったときに、ゆるゆるしながらもどこか芯はあるような、ブレない女性になっていたい。 *** ふらふらとまとまらない人のままでいい。いいのだけど、あれこれ空想してばかりで時間だけが過ぎていく虚しさを紛らわせたい。生み出したい。でも、同じくらい何もしたくない日も続いている。冬季うつ。這うようにして無理やり朝早く起きて日光を浴びても、一向に改善されない。スクワットだってしているのに。(筋トレ最強説は!?) 『 自然に抗わなくても、自分の活動しやすい時間帯、動けるときに動けばいいんですよ。 』と先生に言われた。そうかもしれない。ただ、そうしていると、1日中ずっと寝ている。それでも、いただいたライティングの仕事は、設定された締め切りよりも、なるべく早めに終わらせることを心がけている。マルチタスクが苦手なため、手元にやらなきゃいけないものが溜まる状況にならないよう、相手の元に返したいからなのだけれど。 本音を言えば、成長意欲はないし、特にやりたいこともない。明日地球が滅亡しても、あまり後悔がない。わたしは、カルディーのお姉さんが入り口で淹れてくれる珈琲を飲んで、平穏無事に毎日過ごせればそれで十分幸せなのだ。無料の珈琲に、「ブラックで!」と堂々と注文するおじさんを見て、ちょっぴり憧れちゃったけどね。
2018. 02. 26:::: MaReCa日記 マンションリフォームで電気温水器を交換。 先日、マンションのリフォームで電気温水器の交換を行いました。30年以上お使いになった電気温水器を故障する前に交換することに。限られたスペースに設置するため、どんな商品でも取付できるわけではなので慎重に確認しながらの作業です。工事の流れは以下の通りです。 ①設備にて既存の電気温水器を外す。電気工事も一緒に行うので電気屋さんも作業します。 ②外した電気温水器を搬出、新しい電気温水器設置します。 ③設備にて配管をつなぎ、最後に電気工事で電源をつないで完了です。 朝8:30~作業スタート。順調に作業が進み夕方4時頃に作業終了です。 設置初日はお湯がまだ温められていないのでお湯は出ませんが、翌朝にはお湯が使えるようになります。最近の電気温水器は耐震性も向上。幅広のタフレッグ採用で耐震クラスA対応です。 お施主様も「古くなってきていたので心配でした。新しくなったので安心して使えます」 急に故障した場合、交換までに数週間も掛かる場合があります。そろそろ交換時期かなとお考えであれば、早めに交換をオススメします。 【工事前】 【工事後】 電気温水器の交換! マンション・アパートの電気温水器交換 - 工事屋さん.com. 気になった方はご連絡を! マンションリフォームをお考えの際は知識と経験豊富な" マリカ "に ご相談ください‼
私たちの生活に欠かせない「給湯器」。皆さんは、そんな給湯器の中でも電気温水器についてご存知でしょうか。 実際、 「コンパクトで良いって聞くけど、詳しいことは知らない。」 という方も少なくありません。 しかし、あまり知らずに給湯器の交換をしてしまうのはリスキーです。中でも貯湯式の 電気温水器と呼ばれる給湯器は、断水時にも水が使えて便利 。また 電気温水器を選ぶ時には、タンクの容量が重要 なのです。 生活の中で使うお湯の量に合わせて、選ぶ必要があります。 ここからは 電気温水器の容量についてご紹介 していきます。中でもワンルームのマンションでも使える200ℓの電気温水器をピックアップ。この記事を読めば、あなたの暮らしにとって電気温水器が効率が良いものかが理解できることでしょう。 電気温水器とは 電気温水器とは、そもそもどんな特徴を持った給湯器なのでしょうか。まずは電気温水器の仕組みや特徴についてご紹介します。 1-1. 電気温水器について、中古マンションを購入する予定なんですがそのマンションが電気温水器でした。調べてもらったところ1993年式の物でエコキュートではありませんでした。この際交換するべきなんでしょうか？ - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 電気温水器の仕組み 電気温水器はその名の通り、 電気でお湯を作るタイプの給湯器 です。内部には電気で稼働するヒーターが内蔵されており、その熱でお湯を作ります。 ちなみに電気温水器以外にも給湯器にはあらゆるタイプのものがあります。例えば 「ガス給湯器」、「石油式給湯器」 などです。 現在では ガス給湯器と電気温水器が主流 となっています。 1-2. 電気温水器の種類 電気温水器は大きく以下の2種類 に分けることができます。 貯湯式 瞬間式 これらは いずれも電気の熱でお湯を沸かしますが、お湯の供給の仕方が少々異なります。 貯湯式は、温めたお湯をタンクにためておけるタイプの給湯器 です。 断水時にもお湯が使えるほか、適温のお湯が出るまでにタイムラグがありません 。 一方 瞬間式は蛇口をひねったその瞬間に稼働し、一気にお湯を作るタイプの給湯器です。 適温のお湯を作るのに少々時間がかかるのが難点ですが、タンクを必要としないので省スペースで済む というメリットがあります。 1-3. 電気温水器のサイズ 瞬間式の電気温水器はその場で水を引いてお湯を作ります。しかし貯湯式の場合は、お湯の使用量に応じたタンクのものを購入する必要があります。 そのため、 貯湯式の電気温水器にはさまざまなサイズ があります。一般的なサイズは以下の通りです。 タンク容量 最適な使用人数 お湯の使用量めやす 150ℓ 1人 270ℓ 200ℓ 1~2人 350ℓ 300ℓ 2~3人 590ℓ 370ℓ 3~5人 670ℓ 460ℓ 4~7人 750ℓ タンクの容量はおおよそ 5種類 あり、それぞれ目安となる使用人数があります。 お湯の使用量の目安は、タンク容量のおよそ 1.
使用頻度や設置環境によっても異なりますが、一般的に給湯器の寿命は10年~15年程度と言われています。突然の故障であたふたしないよう、事前に心積もりをしておくといざというときに安心です。今回は、給湯器の交換費用や選び方のポイント、マンションでの注意点などについて解説します。 マンションの給湯器、交換のタイミングは?