2021年6月9日 2021年6月14日 ダイエットしたい女性 リングフィットアドベンチャーってよく聞くけど、実際に効果あるのかな?本当に痩せた女性のお話を聞いてみたいです。 このような声にお答えします。 この記事を書いているわたしは、 リングフィットアドベンチャー歴8ヶ月目 です。開始から2ヶ月を過ぎた頃から本格的にダイエットをはじめ、この 5ヶ月で体重は7キロ減、体脂肪率は9%減に成功 しました。現在も「 かるい食事制限 」「 リングフィットアドベンチャー 」「 かるい有酸素運動 」で、完全自宅にてダイエット中です。 参考 【女性ダイエット】5ヶ月目の結果報告【7kg痩せた】 ダイエットしたい女性ダイエットして痩せたいけど、やる気が保てません。実際に痩せた人の結果を見て、モチベーションを上げたいです。 こんにちは、ショウコです。 筆者は、2020年12月までゆ... 続きを見る 今回は、ダイエット5ヶ月で7キロ痩せた運動方法に関して、実体験に基づいて解説します。 ■ ショウコのスペック 身長:149cm 年齢:32歳 ダイエット開始時:体重…54. 3kg、体脂肪率…33. 【リングフィット アドベンチャー】健康への道１【ゆん】 - YouTube. 0%、BMI…24. 5 リングフィットアドベンチャーとは ニンテンドースイッチ専用の「フィットネスゲーム」です。すっきり二の腕やすっきりウエスト、すっきり美脚に効果的な「筋トレ系」をはじめ、柔軟性アップや姿勢改善に効果的な「ヨガ系」、脂肪燃焼に効果的な「リズム系」など、 60種類以上のトレーニングが、移動距離ゼロの自宅で、いつでも気軽に実現する神ゲーム 。 出典:Nintendo ショウコ もはや、本来の自分を取り戻せる魔法の道具。 よくある質問①:でも、やっぱりお値段張るんでしょう? 結論として、リングフィットアドベンチャー(RFA)はお買い得です。たとえば、1年間の費用を以下のとおりで比較します。 某ジム:入会金 5, 500円+月7, 500円×12ヶ月= 95, 500円(年間) RFA:ニンテンドースイッチ本体 32, 978円+RFA 8, 778円= 41, 756円(年間) この場合だと、某ジムに入会すると、入会金と合わせて「毎月7, 500円」を支払う一方で、 RFAは初期費用の「41, 756円」のみで、1年間で割ると「月々3, 500円」 です。 なので結論、リングフィットアドベンチャーは、長く使うほどよりお得になります。 よくある質問②:運動オンチは向いてないですよね?
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch — ヨシタカ@RFAとFB2でダイエット (@ystk_rd) May 11, 2021 10分以上を目標に、少しずつスキマ時間に進めてます。 さあリングフィットアド ベンチャー を続けてみよう! リングフィットアド ベンチャー 、継続することで痩せます! ええ、間違いなく。 筋力もついてきますよ。 少しずつ、マイペースに続けるのが継続のコツ です。 普段やらない運動を取り入れてみる ととても新鮮でしたよ♪ バンザイスクワットとか久しぶりにやったら、きつかったーーー。 股関節周りがガタガタです。 ちなみにバンザイコシフリしすぎて、 いつの間にか11107回 もやってます/(^o^)\ リングフィットから遠ざかってしまった人も、これから始める人も、ぜひまたリングフィットアド ベンチャー を楽しんでみてはいかがでしょう? リングフィットを初めた頃の感想はこちら リングフィット10日後の状態を知りたい方はこちらの記事を。 効果が出てきたのは3週間位から。 おすすめフィットスキルを知りたいかたはこちら。 少しネタバレですが、クリア後を知りたい方はこちらの記事を御覧ください^^ 最後まで読んでいただきありがとうございます! 【リングフィットアドベンチャー】100日目達成！痩せた？太った？継続するコツは？！ - すまてくブログ. ぜひ読者になっていただけると更新の励みになります^^ もう一つのブログも楽しく更新しています。ぜひご覧ください! りけろぐ | 働き世代に役立つスマート家電などを紹介するブログ ブログ村 ランキングにも参加してます^^ 応援いつもありがとうございます^^
どんどん先に進んでいる息子が今日びっくり発言をしました。 サンタさんに筋トレグッズをお願いしよう! リングフィットアドベンチャーで筋トレにはまり、他の道具でもやってみたくなったそうです。 自分から運動をしようとしない子 だったので、驚きです。 そしてクリスマスプレゼントに選んだのがコレ! スライドボード です! 3週間目からこのスライドボードを使ったりもしています! マットが滑るので楽しく筋トレができるようになりました! 2週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに! ※()内は前回との差 体重:初日から-400g🔻(先週から+200g🔺) 体脂肪:初日から-2. 1%🔻(先週から+1. 0🔺) ウエスト:初日から-2. 8㎝🔻(先週から-0. 5㎝🔻) 二の腕:初日から-0. 4㎝🔻(先週から-0. 2㎝🔻) ふともも:初日から-0. 5㎝🔻(先週から-0. 3㎝🔻) ふくらはぎ:-0. 2㎝🔻(先週から-0. 【ダイエットの救世主】switchの「リングフィットアドベンチャー」で本当に痩せるのか調査！ | Notissary. 1㎝🔻) <8日目から14日目の体重・体脂肪の変化> <2週間目までの体重・体脂肪の変化> 2週間目はせっかく減っていた体重が増えていき、なんだか残念な結果です。 ママ会やおもちつき大会などで、いつもよりたくさん食べてしまったからかもしれません・・・。(←言い訳w) 食べ過ぎた次の日は少量にするなど調整しないといけませんね。 やはり結果が出ないとやる気も出なくなります。 ほんとうに痩せてくれるのか・・・!? ゲーム自体は楽しいけど、やるまでが・・・(極度のめんどくさがなので) でもゲームをしていると、 前きつかったフィットネスが簡単にできるようになったりお腹の見た目もすっきりしてきています。 体に変化は絶対に起きていると思います。 なんとか体重や体脂肪にも効果を出してモチベーションをあげないと・・・! 私の結果はいまいちでしたが、長男に変化が見られました。 ↓長男初めてリングを押し込んだ時 最大の力で押しています。 ↓2週間後 前回と同じ条件です。 かなり押し込めるようになったのが分かりますか? 姿勢も良くなってる!? 筋肉がムキムキとついているようです! 続けるともっと効果が期待できますね。 子どもに負けずにがんばります! 上のグラフは、ダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ 『あすけん』 を使っています。 色々なダイエットアプリを試した結果、この 『あすけん』アプリが 一番機能も使いやすさも良かったです!
読んでくれた方ありがとうございます 0 8/10 5:00 xmlns="> 25 ゲームセンター グランドクロスレジェンドかドリームスフィアかスマスタに課金するならどれに課金すればメダルをたくさんゲットできますか? 0 8/10 5:00 xmlns="> 25 ゲームセンター このプリ機何かわかる方教えてください! 0 8/10 5:00 バトルスピリッツ バトスピについてです 最近Xレアパックで世界ネクサスが再録されたのはいいものの封入率が微妙であんまり値段が変わりませんでしたが 今後世界ネクサスがまた再録されることはあるんでしょうか? あるとしたらどれぐらい後なんでしょうか? 赤の世界が欲しいのですが、高くて手を出しづらいです 0 8/10 5:00 ゲーム コイカツのtimelineというmodでKKPEを使って瞳の位置を調整しようと思っています。 こちらのページではKKPE⇒⇒boneの順で選択すると、timeline上にKKPE/Bone Positionという項目が出ているのですが、出てきません。 なにか前提となる設定などがあるのでしょうか? 画像のところで何か間違えているのでしょうか... ? 0 8/10 5:00 xmlns="> 250 プレイステーション4 仁王2で揃え防具の効果の中にあるものはその防具の特殊効果に焼き直しでも付けれなかったりしますか? 川並衆具足に攻撃と防御増加(鎖鎌)付けたいけど鎖鎌だけ何度回しても出てこないです。 0 8/10 5:00 ポケットモンスター ポケモン剣盾パーティ 新シリーズが開幕しルールも大幅に変わったのでパーティを組んでみました。(直撮りのため見にくいです。申し訳ありません。) ダイウォールが無くなったので環境的に刺さると思い、脱出オクタン→まねっこレパルダスを軸に据えて、受け寄りのポケモン+対面性能意識のガラルヒヒダルマで構成しています メインのオクタンレパルダスと禁伝枠のムゲンダイナはこのままでいいと思うのですが、残り3匹がいまいちしっくり来ていません。技がまだ適当なのもありますが、範囲的にも微妙に思えてしまいます。 環境トップ禁伝への受けⅹ2+対面性能の高いポケモン×1 という考え方はいいとして、他に何か良い代案があればお教え頂きたいです。 自分としてはHBファイアロー、襷ウーラオス、鉢巻ゴリランダー、HBDラグラージなどを考えています。 0 8/10 5:00 ゲーム Switchlightにてポッ拳をプレイしたいのですが、不便そうで迷っています、実際やられてる方居ますか?
昨日も リングフィットアドベンチャー しましたが・・・ ちょっと控えめになってしまいました。 というのも、いつもは筋トレ後にプロテインと一緒に飲む 養命酒 を 晩御飯後 に飲んでしまったせいで、気分が悪くなって続けられませんでした。 筋トレ前に養命酒は初めてではなかったのですが・・・ちょっと多めだったからでしょうか? とりあえず筋トレ前に養命酒飲むのはやめておきます。 それでも 中ボス戦 と 1ステージ はクリアしましたが。 昨日の運動結果 豆知識 悪い物だったら カロリーメイト は人気じゃなくなってますね。 リングフィット アドベンチャー -Switch クリックしていただける励みになります↓ ゲームランキング にほんブログ村
ローソンやマクドナルドなどでおなじみのdポイント。身近なお店でポイントを貯めたり活用したりできるのはありがたいですね。 ところであなたは、dポイントのステージを正しく理解しているでしょうか。 特に何も考えることなくdポイントを貯めるより、 dポイントのステージを意識しながら貯めていく方が、今まで以上のメリットを享受することができるのは間違いありません。 そこでここでは、 dポイントのステージ について徹底解説をしていきたいと思います。dポイントのステージのことを知らないままではもしかしたら、大幅に損をしてしまうかもしれませんよ。 ステージアップにゴールドカードは欠かせない! \今なら豪華特典付き!/ » 公式サイトで詳しく見る dポイントのステージの仕組み ステージの仕組みを理解しよう!
9%以上にもなります。 スターバックスカード・ドトール バリューカードへのチャージでポイント4倍 スターバックス、ドトールコーヒー、エクセシオールカフェなら、スターバックスカード、ドトール バリューカードへのチャージをdカードで行えば100円=4ポイントと高還元にステージ対象ポイントが貯まります。 スターバックス カード:dカードでのオートチャージ・オンライン入金100円(税込)=3特約店ポイント+dカード払い1ポイント ドトール バリューカード:dカードでのクレジットチャージ100円(税込)=3特約店ポイント+dカード払い1ポイント ドトールコーヒーはdポイントクラブ加盟店でもあるので200円(税込)=1ポイントも合わせると200円(税込)=9ポイントも貯められます。 dカード(クレジット支払い)とd払い(アプリ)の通常ポイント Apple PayやおサイフケータイなどのiD支払いやdカードのクレジット支払いで貯まる100円=1ポイントの通常ポイントはもちろんステージ対象です。 d払い(アプリ)支払いで貯まる200円=1ポイントもステージ対象になります。 d払い(アプリ)の支払い方法をdカードのクレジット払いにしておけば、200円=3ポイントとステージ対象ポイントを最大1. 5倍 にできます。 ※ただしdカード特約店でd払いアプリに対応しているお店(マツモトキヨシなど)はdカード支払い(iD払い含む)ならdカード特約店ポイントの対象になりますが、d払いアプリだとdカード特約店ポイントが付かないので、こういうお店はd払いではなく、dカード/iDの方がお得になります。 d払いアプリへのdカード支払いを設定はd払いアプリの「お支払い方法変更」画面にて設定できますので使ってみてください。 ドコモとドコモ光の料金は1%分のみ対象 dカード GOLDを使っているとドコモとドコモ光の料金は1, 000円につき100ポイントが貰えますが、そのうちステージ判定の対象になるのは1%分のみです。 ★がついているのがステージ対象ですが、dカード GOLD特典分には★がありません。 2018年5月のdポイントクラブリニューアル前は対象になっていただけに、この改定は非常に残念です。 dカード ポイントUPモール dカード ポイントUPモールは、モールで紹介しているショップのページを経由してdカード支払いをすると最大ポイント10倍とかになります。 ドコモ関連のショップだけでなく、Amazonや楽天をはじめ主要なネットショップやサービスが参加していて、amazonや楽天なら1.
販売戦略 2021/06/01 18:30 NTT ドコモは、2019年6月10日にスタートした「dポイント スーパー還元プログラム」を21年7月9日に終了する。 約2年続いた、利用状況に応じて還元率がアップするステージ制プログラム 「dポイント スーパー還元プログラム」 ドコモユーザーを中心とする「dポイントクラブ」会員向けのプログラムで、エントリーしたうえ スマートフォン 決済 サービス「 d払い (街のお店)」または非接触決済の「iD(dカード)」で決済すると、通常付与するポイントに加え、買い物金額の最大7%分をdポイント(期間・用途限定)で還元する。還元対象となる決済金額の上限は1万5000円。 「dポイントクラブ」のプラチナステージの会員は「+1%」だったため、ドコモ回線継続利用期間15年以上の長期継続契約者ならエントリーするだけで還元率がアップする仕組みだった。 プログラム終了の告知 (2021年7月9日までは適用) 同プログラムによる還元ポイントは8月31日に進呈する。d払い、dカードのiDを対象としたステージ制のプログラムは終了するが、代わりとなる魅力ある特典の提供を検討する予定。 <最新トレンド記事>