というように、朝摂るようにお願いしました。 結果的に、 ん??ちょっと締まったんじゃない?? 締まったというより、余計なものがなくなってきた感じかな!!今度は脂肪がなくなってきたの。アボカドパワー凄いね!! 女子高生の一日の最低摂取カロリーを教えてください！ 146cmで39kgです- その他(健康・美容・ファッション) | 教えて!goo. というように、脂肪が代謝されて、エネルギー変換されました。 そう。 ビタミンB2パワーでやせていた のです。 この結果からも、ダイエットには朝がおススメです!! なにより、朝には、アボカドしか食べていなかったことも、成功した要因だと思います。 アボカドはビタミンB2のパワーで、脂肪燃焼が進み、体が締まります。 ・ビタミンEで老化を防ぎ、ビタミンCで肌をもっちりしてくれます。 ビタミンEは老化を防いでくれます 。 ビタミンCは、シミそばかすを防ぐ、肌にハリを持たせる、老化を防ぎます 。 アボカドはすっぴんに自信のある肌 を作ってくれます。 なぜなら、ビタミンE、ビタミンCが入っているからです。 それぞれビタミンE、ビタミンCを解説していきます。 ビタミンE ビタミンEは、老化を防いでくれます。 ビタミンEは強力な抗酸化作用があるからです。 40歳以降に体が酸化作用により、老化が始まります。 しかしビタミンEを摂ることで、若々しさを保つ ことができます。 たまには、登場して解説させてね!! 実は、ビタミンEは美肌効果があります。 それは、血行を良くし、細胞の代謝がよくなるからです。 ビタミンC ビタミンCは、ハリ、シミ、シワのない肌を作ってくれます。 メラニンを作らせない・・・シミそばかすを防ぐ コラーゲンを作る・・・・・肌にハリを持たせる 抗酸化作用・・・・・・・・老化を防ぐ この抜粋は、別記事で書いたビタミンCのはたらきになります。 ブロッコリーダイエットの中に詳しく書いているので、すっぴん肌を目指すあなたはぜひチェックしてみてください!! 【ブロッコリーダイエットのデメリット!!】-食べ過ぎると臭くなります! !- ブロッコリーは食べ過ぎると臭い(魚臭)がします。 なぜならば、ブロッコリーの中にコリンが含まれているからです。 魚臭で注意が必要... アボカドを摂ると、すっぴんに自信が持てます。 1個当たり、140gほどで、262kcalあります。 脂質が高いです。 アボカドは食べ過ぎると太ってしまいます。 なぜならカロリーが高いからです。 さらに成分をみてみると、 糖質1.4mg 食物繊維5.9mg 脂質26mg アボカド – カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism になり、かなり脂質がおおくなっています。 1日の脂質の量は50gです。アボカド1つ食べると半分の量を摂ったことになります。 摂り過ぎは、脂質の摂り過ぎで太ってしまう可能性があります それなので、1日1個にしておいてください!!
朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はyukariさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪ おはようございます!朝美人アンバサダーのYukariです。 1歳児男の子ママです。自我の芽生え、イヤイヤ期突入、遊び食べや食べムラ…。毎日、元気いっぱいの息子と向き合って育児に奮闘しています。 今日はそんな私の朝に必ず取り入れている、アレ!をご紹介します。 毎朝取り入れる優秀食材 昔むかしから食べられている寒天。息子の離乳食を進めていく中で実はすごい優秀食材と知って、毎朝取り入れるようになりました。 朝時間 寒天に食物繊維が豊富に含まれているのは何となく知ってた程度でした。 調べてみると「糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン」の5大栄養素に加えて、「第6の栄養素」と呼ばれているのが「食物繊維」。 寒天は100gあたり約2〜3kcalと言われているくらい低カロリー。カロリーはほとんどないのに、腸内環境を整える「水溶性食物繊維」と、腸のぜん動運動を活発にする「不溶性食物繊維」の両方の性質をもっている。 つまり、体内に入って消化吸収のすべての段階で作用して、腸内環境を整えながら、腸の動きを活発にする!それって便秘の解消に役立つことなのだそう!! 自然時間/マヤ暦カレンダー】 2021年8月9日♡今日のエネルギー魔法の意識｜彩嘉（あやか）｜note. 朝時間 これは偏食気味の息子のお通じにも良いのでは!と、王道の「牛乳寒天」を毎朝、息子と一緒に食べる習慣をつけました。ほんのり甘くして、フルーツなどを入れて見た目も鮮やか、冷えてツルッとした口当たりがとても気に入ったようでバクバク食べてくれます。 朝時間 朝時間 思い返せば、私自身も幼少の頃、おばあちゃんがよくおやつに作ってくれていました。 あと耳寄りなのは、「食物繊維」は食前や食事と同時に摂ると血糖値の上昇を抑える働きがあること。食前に食べると満腹感が得られるから、カロリーコントロールや食べ過ぎ防止に役立つ。大人は食前に、子どもは食事と同時に摂るのが良さそうです! 昔は食物繊維が便通を良くする程度にしか考えられてなかった寒天が、今はさまざまな病気の予防・改善に働きがあることなどが医学的に認められているそうですよ。手軽に作れて栄養満点。息子も私も大好物の牛乳寒天。 ぜひ、皆さんにもおすすめしたいです! 朝時間 こちらもおすすめ!yukariさんインタビュー 朝時間 昨年のYukariさんの1日のタイムスケジュールや朝の過ごし方を聞いたインタビュー。寒天以外にもおすすめのホットケーキミックスやフードコンテナなどをご紹介いただきました♪ 息子も私もお気に入り♪食物繊維たっぷりのあの食材で作る朝ごはん() 今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん 朝時間 yukariさん(主婦/そろばん教師(現在育休中)) 1歳児のママです。日系アメリカ人の主人との3人暮らし。航空会社での仕事を経て、結婚を機にロサンゼルスに渡米しましたが、現在は主人の転勤のおかげで数年間限定の東京生活を満喫中です。ちょろちょろ動き回る息子がいるため、最近はゆっくり朝ごはんを作ったり食べたりする時間がないので、お昼寝時間に自分ご褒美におやつを食べるのが唯一の休息です。 ■Instagram:@sugar0112 朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>(
こんにちは。HARUです。あなたは、「 周りの人から、やせてきれいになったね 」って言われたくないですか?? きれいになることは、体重を落とすこと、すっぴんに自信のある素肌を取り戻すことだと思います。 それを全てかなえてくれるのがアボカドなのです。 それなのでアボカドダイエットはこういう「あなた」に向いています。 こんな人におすすめ ・アボガドダイエットの効果を知りたい人。 ・アボガドの美肌効果を 知りたい人 ・いつまでも若くいたい人 このことを、ダイエット専門家の僕がお伝えします!! この記事の結論 ・実弟「かずや」の体験談!!-兄ちゃん!!確かにアボカドはダイエットと肌保湿に効果があるよ! !- ・血糖値を緩やかに下げてくれて、お腹がすきにくいから、間食を摂らなくて済みます。 ・ビタミンB2で脂肪をどんどん燃焼させてくれます。 ・ビタミンE、Cで肌をもっちりしてくれます。 ・老化を防いでくれます。 ・注意!!カロリーが高いため、1日1個までです!! HARU 僕はフルマラソンを2時間35分で走るランナーです。 このタイムを出すため、練習以外のことにも力を注いでいました。 その工夫がダイエットなのです。 今回のアボカドはダイエットをするために、食べ始めたものでした。 その効果は、 血糖値を緩やかに下げてくれるもので、間食を摂らなくてもいい なって思い始めました。 すると、話を聞きつけたあっちゃんが、 あっちゃん HARU~。アボカド食べているんだ!! 美容にいいよね!! って言われちゃいました(汗) えっ??美容にいいの?? てっきりダイエットにいいものなのかと・・・。 えっ??ダイエットにいいの?? てっきり私は、美容にいいものなのかと・・・。 まさに漫才でした(笑) 結果、2人の意見を集約すると、 ダイエットは血糖値を緩やかに下げてくれるから、効果がある。 活性酸素から老化を防ぐ。 ビタミンE、Cで肌にうるおいをもたせる。 ということでした。 まさか、 美容に効果 があるだなんて認識がなかったので、若干ではありましたが、 肌のうるおいがよくなったかな?? っていうレベルでした。 うーん。これでは効果がわからないなー(汗) そうだ!! 以前バナナダイエットで登場した、僕の弟、「かずや」をつかってダイエット&美容実験をやってみたいと思います。 ちなみに「かずや」が登場した、バナナダイエットはこちらになります。 かなり効果があり、ダイエット成功に導いたので、ダイエットしたい方はぜひチェックしてみてください!!
ベースフードは体にいいけど、太ることもあるって本当?! そんな心配をした人もいるでしょう。 ベースフードを始めた人や導入を検討している人は「ダイエット」目的の人もいらっしゃるかもしれません。 ベースフードについて様々書いてあるブログを読んでいくと、 3ヶ月で2kg減った、カロリーは控えめ、などといったコメントが書いてあります よね。 完全栄養食のベースフードがダイエットに向いているとしたら、最高だと思いませんか?! でも取り入れかたを間違えるとどんなに栄養が満点でも太ることがあるんです。 それを今回はベースブレッドを取り上げて看護師目線でズバッと切り込んでいきたいと思います。 ↓ベースフードの詳細はコチラ↓ 〈関連記事〉 ベースフードはこんな家庭にオススメ! 完全栄養食とは?! 1日の必要摂取カロリーは生活習慣によって違う! ベースブレッドの成分表示を見たことありますか? 商品の袋のウラを見てみましょう。 そこには栄養成分表示が書いてあるのですが、これには目安にしているある数字があります。 栄養成分表示の()内の割合は、18歳以上の1日に必要なカロリー量を2, 200kcalとして計算している という文言があります。実はここに落とし穴があります。 成分表示の下のコメ印を読むと割合についての説明が書いてあります さて、ここで質問です。 運動量も生活習慣も違う男性や女性が同じカロリー計算でいいのでしょ うか?
この記事は RECRUIT MARKETING PARTNERS Advent Calendar 2018 の投稿記事です。 はじめに こんにちは、エンジニアの浅井です。趣味で3DCGの作成をしています。 私が所属するプロダクトディベロップメント部には リファライオン という公式Twitterアカウントがあり、仕事風景や社内イベントを中心に日々の様子をツイートしています。 Twitterはじめたお~!リファライオンだお~! よろしくだお~! #はじめてのツイート — リファライオン (@RMP_PD_Referral) 2018年6月13日 リファライオンはもともとは2Dのキャラクターだったのですが、一念発起し3Dモデルを作成することにしました。 制作にあたり「 Blender ぬいぐるみ もふもふ 」などでググってもなかなか良い知見が見つかりませんでした。ですが諦めずにいろんなパラメーターを調整し試行錯誤し、ついに一つの答えにたどり着きました。 今回はリファライオンのタテガミ部分にフォーカスし、もふもふ感を ボリューム感 ・ 束感 ・ 無造作感 の3つに分解し解説したいと思います。 準備 今回はもふもふ感について詳しく解説したいので、それ以外はシンプルな設定で行います。必要な準備を以下に列挙します。 レンダラーは Cycles Render を利用しましょう オブジェクトは単純な球を用い、スムースをかけておきましょう 環境光を強くしておきましょう 好きな色のマテリアルを設定しておきましょう では、もふもふ感の制作にとりかかりましょう! 羊毛フェルトで作るリアル猫 混毛の仕方☆方法 Carding wool for Needle Felting - YouTube. ボリューム感 もふもふ感を作るためには、毛は欠かせません。球に対して新しい PerticleSystem を作成し、 Type = Hair に設定します。 毛が生えました!しかし、いささか長すぎます。毛を短くし、ボリューム感を出すために Hair Length = 0. 15 、 Number = 5000 に変更します。 また、ここからの作業は大量の毛を扱うことになるため、編集中にもマシンにかなりの負荷がかかることになります。スムーズに編集を進めるために毛の表示量を減らしてしておきましょう。 Display = 10% に変更します。 後々の束感を演出するために Children の設定を追加しておきます。モードは Interpolated です。 Displayの数値を下げている影響で表示がモヒカンみたいになっていますが気にしないでください。ここまでの設定で一度レンダリングしてみましょう。 この時点で触ったらかなり気持ちよさそうです。ボリュームはこれで十分そうですね!
もっと大きいサイズを作るには、さらに毛をプラスしていきます。少しずつ貼り付けていくのがポイントです。 出典: (@tadayatabox22) 可愛い愛猫の毛を、集めて集めてこんなに大きなサイズになりました。飼い主さんの愛情が伝わりますね♪ 毛の色ごとに、個性的な毛玉ボール 出典: (@numaocchi) 茶トラの猫は、優しいベージュのような色。 出典: (@miiiiim_333) サバトラはやや暗めの毛玉ボールに。 出典: (@bumos_812) ほわほわの白い毛では、わたあめのようなボールができました♪ 出典: (@nekonomomiji) まんまるじゃなくて、写真のように耳をかたどって猫型にしてみても可愛いですね。 エコで可愛い毛玉ボール。是非愛猫ちゃんの毛を活用してみてはいかがでしょうか。きっと猫ちゃんも大喜びするはずですよ♪
リアル猫人形の作り方を勉強中! 2013. 1. 22 - YouTube
これなら安全なうえ、飼い主さんに遊んでもらえるので、猫にとっても嬉しいかもしれません。けりけりする様子が、本当に楽しそう! もう使えなくなった「お気に入り」を材料に♪ お気に入りのブランケットやぬいぐるみほど、すぐに穴が空いてしまうもの。でも、お気に入りだから捨てたくないですよね。そういった猫に馴染みのある、捨てられないものなどを中に詰めてもいいかもしれません。 家にあるものや、猫のお気に入りを材料に使うことで、さらにオリジナリティのある「けりぐるみ」ができるはず! ぜひ、あなたの猫だけのお気に入りを作ってみてください♪ 参照/Instagram、Twitter 文/みづかめ ※一部写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。 ※記事と一部写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 ★Instagram、Twitterで「#いぬのきもち#ねこのきもち」でご投稿いただいた素敵な写真・動画 を紹介しています。
サービス終了のお知らせ 羊毛フェルトで チンチラ・ゴールデン・猫ちゃんを制作いたしました。 高級で柔らかい 羊毛を使用し 特にお時間をかけ丁寧に制作いたしました。 被毛の濃淡の表現には数種の色の羊毛を使用しグラデーションを 施しております。 ***********... 羊毛フェルトFeldream on Instagram: "久しぶりにベンガルの子猫を作りました😊 ベンガルは3回目だけど植毛した時にやっぱりヒョウ柄模様をきれいに出すのが難しい💦 ・ 刺し固めるタイプだと下書き通りにいきそうだけど、植毛だと毛の流れがあるので下書き通りに刺しても何か崩れてしまう。 もしかして下書きがよくないのかも😳…" 588 Likes, 29 Comments - 羊毛フェルトFeldream (@felnyandes) on Instagram: "久しぶりにベンガルの子猫を作りました😊 ベンガルは3回目だけど植毛した時にやっぱりヒョウ柄模様をきれいに出すのが難しい💦 ・…" ヤフオク! ヤフオク! は、誰でも簡単に売り買いが楽しめる、日本最大のネットオークションサイトです。圧倒的な商品数を誇るヤフオク! 「羊毛フェルトねこ」のアイデア 480 件 | 羊毛フェルト, フェルト, ねこ. で、落札・出品してみませんか?補償制度もあります。 Feldream on Instagram: "キジトラさんヤフオク出品しました😊 今まで作った中では一番の細目です。可愛い系ではないですが、よく見かける猫の感じで、まあ猫らしいかな🤗 ・ 5/13(日)終了予定です💕 また素敵なご縁がいただけますように❣️ ・ ・. #羊毛フェルト #猫 #キジトラ #羊毛猫 #羊毛…" 680 Likes, 43 Comments - Feldream (@felnyandes) on Instagram: "キジトラさんヤフオク出品しました😊 今まで作った中では一番の細目です。可愛い系ではないですが、よく見かける猫の感じで、まあ猫らしいかな🤗 ・ 5/13(日)終了予定です💕…" 見返りキジ白 - 手乗り猫はじめました 前々から作りたいと思っていた見返り猫を作ってみました。猫のしなやかな動きがよく出ていて、僕の作りたいと思っている美人猫にはピッタリなポーズです。ネットで検索して本物の猫さんの画像を集め、その中でこれだと思ったものを架空のモデルとして毛柄も似た感じに白の割合の多いキジ白にしました。高さ155mm、前後幅115mm、横幅(しっぽを除く)68mm重さ66g総製作時間は82時間。内訳は、本体のベースや肉球、ヒゲ植えなどの形状製作に23時間、メリノでの模様の下書きに9時間、植毛に50時間です。目はスワロフスキー2090/4の8mmを使用したオリジナルアイです。元々は植毛なしの作品で製作を始め、一旦は完成したのですが、毛並みの表現がイマイチで急遽植毛することになりました。その為、いつものような無毛状態のベースで作っていなか... 見返りキジ白