誘惑が多い 脳が休息モード この2点かと。 家ってそもそもが、休むとこです。 なので、家でやる気を出そうとしてるあなたは、かなり意識が高めですね。 この時点でかなり素晴らしいので、終ってもいいかと思いますが、せっかくなのでいくつか方法を紹介したいと思います。 休日も有効に使いたい人は、こちらもどうぞ。 ≫ 『休日は動けない』それ気のせいですよ。午前中がマジ勝負です。 涼の世界 休日って、充実してますか? 動きたい人ですか? 動きたくない人ですか?
まず 『家でやる気が出ない』そう調べたあなたは、すごい。 なぜなら、普通に生活している人は 『家でやる気が出ない』と、なかなか検索はしません。 家は生活をする場であり、休む場所。 『家でやる気が出ない』そう調べるということは、何かをやろうとしている証拠。 あなたは、何をやろうとしているのでしょうか? 【何か新しく始めようとしている】 禁煙 勉強 ダイエット とか。 【やらないといけないことがある】 でも『やる気が出ない…』 こんな感じでしょうか? このブログをはじめて1年ほどになりましたが、家でやる気になれない気持ちはよく分かります。 立ち上げたものの、数か月ほど放置してたこともあります。 家には誘惑がたくさんありますね。 環境 自分 これらが、原因かと思います。 下記にまとめてみたので、目次からどうぞ。 家でやる気が出ない。【新しく始めたい】 『三日坊主』という、よく聞く言葉がありますね。 口だけ 3日でやめる 長く続かない こんな意味かと。 まず、何かを新しく始めようとしたとき、やる気MAXなのは最初だけです。 ぶっちゃけ、そこからさらに上がることは、ほぼないと思います。 よくて『維持』くらいかと、思いますね。 本を買う → 途中で読むの終了 ジムに入会 → 数回でめんどい パソコン買う → 押し入れで寝てる あるあるかと思います。 やる気があるのは、やり始めた最初が、いちばん高いです。 いかにその気持ちを『継続させられるか』が、ポイント。 継続って多少なりとも、自分に負荷がかかることも。 これが、継続できない原因ですね。 下記で、継続しやすい方法の紹介をします。 仲間を作る 人間て、自分に甘いですね。 筋トレ続いてます? 禁煙&禁酒できました? 帰宅後の無気力の原因5つと解決法7選【まずは1つでOK！】│ハピサラブログ. 休日も、同じ時間に起きてます? 自分で決めたことを、ちゃんと守れてますか? 独自のルールなので、守れなくても誰にも怒られないですね。 『罰』もなしです。 守れない原因は『自分の甘さ』にありますね。 ぶっちゃけ、自分に厳しくなるのは、けっこう大変です。 こういった場合、周りに頼ってみましょう。 『仲間を作る』ということです。 1人で無理なら、誰かと一緒にやりましょう。 約束した 誘った手前、断りづらい あいつがいたから頑張れた 1人なら『やめる理由』を作りそうですが、仲間を作ることでやめづらくなります。 また相乗効果で、 刺激 相談 こんな特典もついてきます。 身近にいなければ、SNSで作ってもOK。 僕もやっているTwitter界には、意識が高い人がたくさんいますよ。 Tweets by TheworldRyo 目標を設定 よく『目標を立てる』となると 半年後に20キロやせる 半年後に副業で一万円稼ぐ このような目標を立てがちですが、これはNG。 理由は やることが明確でない 目標が遠いところに設定してる から。 ぶっちゃけ、目標って達成しないと意味がないので、高いところに設定するとしんどくなります。 到達する前にやめるパターンが、ほとんど。 達成しやすく、近いところに設定するといいです。 半年後に20キロやせる ↓ 毎日20分ランニング 半年後に副業で一万円稼ぐ ↓ 毎日、副業の勉強を一時間 こんな感じ。 やることが明確で、できそうな感じですよね?
5時間 仕事時間:9. 5時間 睡眠時間:6. 5時間 準備・食事・入浴など:3時間 引用①: 【弁護士監修】平均的な残業時間とは?ランキングや過労死基準との関係を解説! 引用②: 通勤時間の平均はどのくらい?通勤がラクになる住まいの選び方を紹介!
人間って実は何を選択するのに、ものすごい脳のエネルギー(ウィルパワー)消費することが分かっています。 なので、重要な意思決定をすることが仕事の人ほど、ささいなことでもなるべく選択をしないように仕組化しているものです。 オバマ前々大統領:スーツは2着だけ スティーブ・ジョブズ:いつも同じ服装 また人間はマルチタスクできない上に、集中するのにも15分は掛かると言われています。 やりたいことが多すぎると、自分にプレッシャーを掛けているのと同じで、やる前から疲れてしまって無気力になるものです。 ウィルパワーについて詳しく知りたいかは、 メンタリストDaiGo さんの「 自分を操る超集中力 」がおすすめです。 本を読む気力がない~~ オーディブル なら一冊無料で視聴できるので、気力が少なくても聴きながらインプットできますよ。 >> 無料で「自分を操る超集中力」を聴いてみる 原因⑤:病気かもしれません 帰宅後に無気力は、病気かもしれません。 その可能性を感じているなら、この記事で解決できるレベルを超えているので、すぐにしかるべき機関に行って、しっかり見てもらいましょう。 無気力は前兆と考えて、最悪の事態になる前にしっかり対応することをおすすめします!
↓ … ↓ チーン ↓ もう無理、明日頑張る… ↓ 本日終了 です。 これが、ほぼ毎日。 食事をやめろとはいいませんが、オフになるタイミングを把握して、その前にやってしまうという方法。 帰宅して着替えだけ済ます ↓ そのまま机に直行! ↓ 終了したら、食事 やることを先に終わらせ、食事はあとからです。 根性論にみえますが、これも慣れます。 通勤途中 本業の休憩中 この時間 に、作業を進める方法。 電車通勤であれば『移動中にスマホで作業する』 これもよく聞きます。 僕は車なので、これは無理ですが、休憩中にやっていました。 仕事を、サボってやってました。 休憩とは別に、空き時間にスマホで【調べる・作業】してます。 周りがおしゃべり & ゲームしているのを無視、未来の自分の為に行動です。 ある程度作業しておくことで、帰宅後もやりやすくなります。 0からのスタートではないので、エンジンがかかった状態で開始できます。 【RyoWorld】Ryoの一言 本当にかなえたい目標があるなら、自分に厳しくなる必要があります。 ほとんどの人は、それが苦痛になり、途中で終わります。 最初は大変ですが、慣れれば普通になり、習慣化されてきます。 いきなりは難しいです。 少しづつ、一緒に頑張りましょう。 行動する or 行動しない やる気になる or やる気にならない これらはすべて、自分で決められることです。 思考を変えて、今日も行動です。
:まとめ この記事では、こんな悩みを解決してきました。 帰宅後に無気力になる理由5つ 仕事で精神力・体力ゼロでぐったり そもそも時間がなくて、何もできない ダラダラが習慣になっている やりたいことが多すぎて、疲れる 病気かもしれません 帰宅後の無気力を解決する方法7選 仕事で疲れすぎない 早く帰る 家に帰らない やるべきことはさっさとやる ダラダラできない部屋にする とりあえず〇〇を辞める 朝型に切り替える 帰宅後の無気力が解決したらやるべきこと 趣味 自己投資 大切な人 続けるコツ やることを2つ以下に絞る 帰宅前にやることを決めておく 違うことをやる(例:勉強1時間、読書1時間) 一日の分量を小さくする この記事の解決方法を一つでも実行して習慣化し、昨日よりも確実に充実した一日にしましょう♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
「幸運」と「偶然」が止めた東京避難、そして日本3分割という展開 2011年3月11日に発生した東京電力福島第一原発の事故。この事故が「どんな事故だったのか」「どれほど危険だったのか」についての分かりやすい説明はまだない。 しかし、3月6日公開の映画「フクシマ・フィフティ―」は、原発が停止したあと、原発内に残った職員の奮闘をかなり忠実に再現している。菅直人首相(当時)の戯画化の仕方には疑問を感じるが、全体として原発内で何が起きたのかがよく分かる映画になっている。 もう一つ、事故当時「最悪シナリオ」と呼ばれる報告書が密かにつくられた。近藤駿介・原子力委員会委員長(当時)らが、起こりうる破局的なケースを割り出し、簡単な報告書にまとめて菅首相に提出したものだ。事故がその通りに進んでいたら、「東京も避難地域」になっていたかもしれないという内容である。 映画「フクシマ・フィフティ―」と「最悪シナリオ」は、あの事故が破局の寸前まで行ったことを教えてくれる。その内容と怖さをだれもが知り、社会で共有すること。今もっともすべきことだろう 地震と津波の襲来から一夜が明け、職員らが対応に追われていた頃の福島第一原発=2011年3月12日、朝日新聞ヘリから 2号機の格納容器が爆発する!
原発事故は、最悪の場合この国にどんな事態をもたらすのか。その時、何をなすべきか―。東京電力福島第一原発事故発生直後から官邸や米軍、自衛隊などが、それぞれ極秘裏に「最悪のシナリオ」の作成に着手していた。番組では、菅元首相、北澤元防衛相など総勢100名以上に独自取材。浮かび上がってきたのは、「誰が命を懸けて原発の暴走を止めるのか」という究極の問いだった。放送枠を30分拡大するスクープ・ドキュメント。
もし、東日本大震災の時にいわゆる「福島第一原発事故 最悪のシナリオ」が現実になっていたら今頃日本はどうなっていましたか? 強制移住区域が半径170km、希望者の避難区域が半径250kmですから東京も丸々入りますよね?
近藤駿介×細野豪志【前編】 2011年3月11日、東日本大震災によって引き起こされた福島第一原発事故。事故発生から数日の間に1号機、3号機、4号機が次々と爆発し、日本と世界を震撼させた。 そのとき、首相官邸の要請で策定された「最悪のシナリオ」があった。莫大な量の放射性物質が撒き散らされ、東京からも避難せねばならなくなる――。現実には、そのような事態は辛くも避けることができたが、当時の政府関係者と原子力関係者は未曾有の緊急事態をどう見ていたのか。 2011年3月25日に発表された技術的予測「福島第一原子力発電所の不測事態シナリオの素描」の作成者で、当時原子力委員会委員長を務めていた近藤駿介氏に、首相補佐官として当時事故対応にあたった細野豪志衆議院議員が話を聞いた。 (構成・ 林智裕、ライター ) 「最悪のシナリオ」までの2週間 細野 今日は、高レベル放射性廃棄物の最終処分を取り扱うNUMO(原子力発電環境整備機構)という組織のトップであり、3.
福島第一原発事故が発生した2011年3月11日から10年が経とうとしている。実は、事故発生直後に極秘裏に行われた「シミュレーション」によると、こうした帰宅困難区域は東日本全体に及ぶ可能性があった。当時...
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予定は未定。 福島原発事故「10年目の真実」…「東日本壊滅」という最悪シナリオを回避できた「本当の深層」NHKメルトダウン取材班
いま東京に人が住めるのは、ラッキーな偶然がたまたま重なった結果であって、当時の状況下では、関西移住はとても合理的な判断だったと思う。決して忘れない。
紙一重、オリンピックどころじゃなかったな 東京を含む東日本3000万人が退避を強いられ、これらの地域が自然放射線レベルに戻るには、数十年かかる予測
ここに書かれている事実を踏まえた上で、それでもまだ原発を使い続けた方が良いと考える理由が、自分には全く理解できない。
北海道の母 毎日朗らかでよかったーーー! と喜んでたら地震。原発が心配だよ。 福島原発の10年前の奇跡のおかげで今みんな生きてるけど、いつ死んでもおかしくない。。
俺たちは怪我の功名で助かっただけだった😵‼️ 福島原発事故「10年目の真実」…「東日本壊滅」という最悪シナリオを回避できた「本当の深層」(NHKメルトダウン取材班) | マネー現代 | 講談社(1/7)
福島原発事故で 東日本壊滅を回避できたのは 偶然の産物だった 都民も福島で被災した方々と 同じ運命を辿ることになった かもしれないのに 次の原発事故により 日本人が難民になる可能性も なくはないのに そういうことまで 考える人は殆どいない
そうだ!当時マジで西日本へ疎開を考えていた!😰😡🔥