1分 毒だし 頭皮かっさ 顔年齢は頭皮で変わる! 』 著者:余慶 尚美 価格:本体1, 680円+税 判型:A5版 ページ数:32ページ 付録:頭皮かっさ ISBN:978-4-04-895635-2 発売日:2016年9月28日(水) 発行:KADOKAWA
目元が気になる、頬がたるんできた、なんだか顔が大きくなってきた……そんな悩みを、加齢のせいだとあきらめていませんか? でもいま話題の"こぶしカッサ"が、あなたを救ってくれます! 「 二重あご、ほうれい線、たるみの原因はズバリ、顔の筋肉のこり。慢性的な姿勢の悪さによって、実は顔の筋肉もこってしまっているのです。 そして、こりは顔を老けさせます。お金も時間もかからない"こぶしカッサ"で、こりをほぐしましょう!」 こう話すのは、代官山山口整骨院院長で、数多くの女優やモデル、スポーツ選手も信頼をおく山口良純さん。 そもそも"カッサ"とは、中国の伝統的な民間療法のこと。カッサ板と呼ばれる専用の板で、皮膚をこすってリンパや血液の流れを促します。一方の"こぶしカッサ"は、このカッサ板のかわりにこぶしを使う、山口さんオリジナルの美容メソッド。その手軽さゆえ、今日からでもすぐに始められます。 使うのはこぶしだけ!
ほうれい線と口角に ★使うのはここ:人さし指の第2関節 【1】ほうれい線のスタート地点に第2関節をIN 人さし指の第2関節を、小鼻の横の小さな骨の下のくぼみに入れ、グッと押し込む。グリグリと10秒、刺激。 【2】ほうれい線をなぞるように手を動かしていく くぼみに入った人さし指の第2関節を、そのままほうれい線に沿って押しながら、口角の脇まで滑らす。5回。 【3】仕上げに口角の筋肉の緊張をほぐす 口角の指1本分下のくぼみに、第2関節をずらして押し、軽くこぶし全体をゆすりながら10秒ほどほぐす。[1]~[3]を反対側も同様に。 ほうれい線&頬のたるみを解消! ほうれい線&頬のたるみは実は巻き肩とも関係が! 各筋肉は上下左右つながっているため、お互いに影響しあいます。ボディの筋肉をケアして、より効率的に小顔を手に入れよう! 実は巻き肩とも関係が 【1】ストレッチの要領で、腕を上げ肩甲骨を触る 腕を顔の真横に上げ、ひじを曲げて肩甲骨を触る。肩甲骨まで届かない場合は、できる範囲で腕を伸ばす。 【2】大胸筋横のくぼみをもんでこりをやわらげる 伸ばした腕のわきの下に反対側の手の親指を添え、大胸筋横のくぼみを探してもむ。もんでいて「痛い!」と感じるところがゆるめるべきツボ。こぶしの第2関節でグリグリと小刻みに刺激を。左右各10回。 <教えてくれた人> 山口良純さん◎代官山山口整骨院院長。柔道整復師。親子3代整骨院院長で、伝統的古典療法から最新機器を駆使したオリジナル治療まで行う。有名人、著名人の顧客も多い。著書に『1日2分 こぶしカッサで小顔美人』(Gakken)など。
ほうれい線を撃退するためのエクササイズをご紹介!またほうれい線が悪化するやってはいけないNG習慣や、ほうれい線に効果を発揮するおすすめの化粧品もピックアップしました。 【目次】 ・ 効果的と話題のエクササイズでほうれい線を撃退したい! ・ ほうれい線やたるみを悪化させるNG習慣 ・ ほうれい線やたるみに効果が高いといわれている化粧品 効果的と話題のエクササイズでほうれい線を撃退したい! 顔のむくみを解消するエクササイズ \まずはエクササイズの前に表情筋のチェック!/ 鏡を用意して、まずは正面に持ってきて。いつもの見慣れた表情を鏡に映したら、そのまま鏡を下へ移動させましょう。表情がどう変化したかをチェック。頬が垂れたり、まぶたが重く下がったりしていませんか?このたる〜んとした表情は「10年後の自分の顔」。鏡を正面に持ってきたときの顔立ちをキープするために、顔ヨガにチャレンジ! \顔の緊張をほぐすくちゃくちゃっぱ体操/ まずは鼻から息を吸い、中心に顔を集めるようなイメージで、お腹から息をすべて吐き出して。 息を吐き出したら、口をパーッと大きく開き、縮めていた顔の筋肉を一気に拡げます。 さらにそこからフーッと息を吐いて力を抜いて。血液のめぐりが良くなって、顔が真っ赤に染まったらOK!これを3回繰り返し、筋肉をほぐして。表情筋が固まっている人は、3回以上繰り返すのがGOOD。 むくみや硬くなった頬の筋肉をなかったことにできちゃう!? 【「顔ヨガ」で理想の女性に!Pre Lesson】 頬の筋肉を上げるエクササイズ \頬の筋肉を意識するプレエクササイズ/ まずは鏡に向かって、ニコッと笑い元の表情に戻す動作を何度か繰り返します。笑ったときの頬の位置が上に上がっているかどうかチェックして。頬の筋肉は斜め45度の方向に向かってついているので、笑ったときに口角が真横に開けるクセがある人は、不自然な表情になっているかも! 口角が上がりづらいと感じる人は、顎に片手を添えて、そのまま耳に向かってスライドさせて上へとガイドしてみて。 最後はガイドしていた手を離して、笑顔をキープした状態で「アイウエオ、カキクケコ…」と50音を読み上げて。口角が上がったまま上手に発音できていればOK! \頬の筋肉を限界まで引き上げるエクササイズ/ 両方の口角がV字になるように笑顔を作ったら、頬を限界まで引き上げて。この状態で喋れればOK。もし喋れない場合は、話すときに奥歯に力が入っている可能性が。これでは顎の関節あたりについている筋肉が発達してしまい、エラが張ってしまう原因に…!
さらに頬の下を親指でグイッと持ち上げて、息を止めずに10秒間キープ。目をしっかりと開いて頬の位置をアップさせて。そこから頬を上げた状態を保って、ゆっくりと親指を離して5秒間キープ。親指を離しても頬の位置がキープできていればOK! 頰の筋肉を鍛える!幸福感のある女性らしい「まあるいほっぺ♡ 」をつくる方法って? 【「顔ヨガ」で理想の女性に! Lesson1】 ほうれい線やたるみを悪化させるNG習慣 フェイスローラーを上下に動かすケア \フェイスローラーをコロコロと往復させるのは、リフトアップするどころかたるむ!/ フェイスローラーを使ってケアしているところまでは良くても、ローラーをコロコロと上下に往復させるのはNG!肉をがっちりと挟んで下向きに引っ張るのは、皮膚をたるませているのと一緒。コロコロは上向きに一方通行が正解!上下に動かしている人は今すぐやめて!
こんにちは、ライターの岡山です。手に持ってるのはニンニクの芽です。 突然ですが、あなたは 「野菜を口に入れた瞬間、甘くて笑うしかない」 って経験、したことありますか? しかもニンニクの芽。 そんなアホな、と思うかもしれませんが、今まさに私がそんな状況なんです。 今回インタビューしたのは、そのニンニクを作っている、とある農家さん。 月9ドラマにも出演したことがある、異色の経歴の方 なのですが……。 「お〜い!」 あの印象的な髪型は……もしや……!!! そう、今回お話を聞いた「農家」とは、 パークマンサーさん。 かつてV6がMCをつとめるテレビ番組『学校へ行こう!』内のコーナーで「軟式globe」として一世を風靡した方です。 特に、いまの20代後半〜30代はglobeの名曲『Love again』のメロディに乗せ『そうだよアホだよ♪』とラップするパークさんの姿を思い出すはず。 そして同時に「農家だったの……?」とハテナが浮かぶに違いありません。 パークさんの経歴(自称)はこんな感じ。 ・5歳まで馬に育てられた ・AHO合同会社社長 ・TBS系『学校へ行こう!』で「軟式globe」としてブレイク ・後のLDHとなる芸能事務所に所属し、俳優としても活躍 ・本業は農業 いろいろ気になる経歴ですが、パークさんは2020年現在、 TikTokで何度目かのブレイクを果たし、富山を拠点に農業YouTuber(※)としても活躍しているんです。 ※他称:ご本人はYouTuberだと思われるのを頑なに拒んでおりました なぜ農業? なぜ富山? など現在の話から、人気番組出演後の17年間まで、変化の激しい時代を生きていくためのヒントが詰まったインタビューをどうぞ! EXILEの事務所ではじまった"スキマ人生" 「水やりの途中だったんで、このまま話してもいいですか?」 「もちろん! 農家になったパークマンサー、 知られざる17年と全然“アホ”じゃないスキマ人生 - イーアイデムの地元メディア「ジモコロ」. というか失礼かもしれないですけど、ちゃんと農業されてますね」 「してますよ! 農家ですから」 「ですよね。パークさんといえば、僕ら世代で"そうだよアホだよ♪"のネタを知らない人はいないほどのヒーローなので、お話聞けるのとても楽しみにしてました! あのネタの誕生秘話から…… 」 「ネタ?」 「え?」 「リリックですよね?」 「……! 失礼しました!」 「いやいや、全然大丈夫っす。 僕、木村拓哉になりたかったんですよ。 それで上京して、最初に通ったダンススクールの師匠が作った芸能事務所(※後のLDH)に流れで入ることになったんですけど」 「え、キムタクに?
↑ これ、やりがちじゃないですか?^^; 私も、かつてハマっていた沼ポイントでした 笑 そこに気づいていくと Eさんのように、本当の自己対話が できるようになっていくのですね。 そして ほんとに、ここが大切なポイントなんです。 思考と心のクセを 同時に、柔らかくしていくことが とっても大切。 自分の世界を優しくして しあわせを感じられる思考と心に戻っていくと そんな、ごきげん体質に戻っていきます。 自分の世界を創造していくための 心の土台を作る講座を開催しています。 まずは、 ≪無料メール講座≫ からどうぞ。 ごきげん体質 初めの1歩はこちらからどうぞ 自分のことを嫌だと感じるあなたが 「私でよかった!」「私が最高♡」と 心から感じられる本当の 【ごきげん体質】へ♡ 「ネガティブ思考は性格じゃない」を伝える 心と思考の体質改善カウンセラー 山崎今日香です。 山崎今日香ってどんな人? ネガティブ思考とか マイナス思考とかしてるときって 結局 「自分ではない価値観」によって 自分を裁いてるときなんですよね。 ああできない私はダメだ あんなこと言っちゃった こう思えない私はダメだ そんなふうに思うそれは 全部、いらない思考です。 全部、否定的なエゴの声であり (エゴキンマン)だから 無視していい。 というか、無視をすることが大切です。 そのために、瞑想がいい。 瞑想は、頭の中を空っぽにする作業。 自分に対する否定的な声を どんどん削ぎ落としていくと 本来の自分の声が聞こえるように なってくるのです。 先日、撮ってもらった写真の 第二弾が届きました。 自分じゃないみたいに美しい 芸術作品の一部になれて嬉しいです。 そんなふうに思えるようになれたのも 頭の中の否定的な声を なくしてきたから。 自分はブスだとか ダメだとか 本来の自分からずれてる証拠。 だって、生まれる前に 自分で選んできた 容姿のはずだから。 自分の容姿を 嫌だなと思う経験を したかったのかもしれないけど そもそも、自分で選んできたのだから。 最近アップしたこちらのYouTube。 すごい反響です。 パールちゃんの経験からくる 細かな説明がすごい刺さる!笑 無料でお楽しみいただけます♪ 【無料】 毎朝届くメールマガジン!
―気象庁は10日、梅雨明け宣言が早過ぎるのではないか、との指摘を受け、緊急記者会見を開いた。 ―気象庁は今月1日、全国的な梅雨明け宣言を発表したが、その後も大雨や豪雨が続き、民間の気象情報サービス会社から「まだ梅雨が明けていないのでは?」との指摘を受け、今回の緊急記者会見に至った。 ―以下、会見の様子をご覧ください。 この度は、緊急にもかかわらず、お集まりいただきまして、ご足労さまでございます。それではまず最初に、記者の方のお名刺をそれぞれ頂けますでしょうか? ―会見が終わってからじゃダメですか? 今、頂けますでしょうか。 ―分かりました。読売テレビのサトウと言います。 つきましては、何とぞ、平常心を持って質問をしていただきますように、お願い申し上げまして、記者会見を、質問をお受けしたいと思います。座って、お受けさせていただきます。 ―では、早速質問ですが、今回の梅雨明けは、どなたが宣言したものなのでしょうか? 私が宣言しました。 ―失礼ですが、あなたのお名前と所属を教えていただけますか? 申し遅れました、わたくし「気象庁特命係」の沙織(さしき)さおりと申します。梅雨明け宣言及び神奈川県の天気予報を担当しています。 ―特命係?…聞いたことのない部署ですね。 ―では、沙織さん、私共が用意した資料がお手元にあると思うのですが、2ページ目をご覧ください。 えーと… これですね。 ―ええ、それです。その写真は梅雨明け宣言直後、湘南海岸で撮影されたものです。写真の男性は、気象庁、いや、あなたの梅雨明け宣言を聞いて、大変喜んでおりました。 ―しかし、僅か1時間後、男性の顔は悲痛な表情に変わり「梅雨明けてないじゃないですか!やだー!」と叫んでいるのです。これこそが、梅雨が明けていない決定的な証拠ではないでしょうか?これについて意見をお聞かせください。 えー、この男性の心情はお察ししますが、この資料の大雨は梅雨ではなく、ゲリラ豪雨による局地的なものです。ですから、私の梅雨明け宣言は間違っておりません。 ―しかしですね、あなたの梅雨明け宣言後も雨は降り続いているのですよ!これは、どう説明するのですか? その件につきまして、私の見解を述べさせていただきますと、雨が降り続いているのはゲリラ豪雨が連続で広い範囲に渡って起きているもので、言うなれば「同時多発テロ豪雨」とでも言いましょうか… ―しかしですよ、そもそも、梅雨明け宣言後は晴れの日が続くとの予報でしたが、晴れの日どころか曇りの日も無いじゃないですか!ずっと雨ですよ。あなた、ほんとに天気を予想する能力があるのですか?
「普通に、泳ぎたい!」 に従った結果です 笑 帰りの夕焼け♡ 無料でお楽しみいただけます♪ 【無料】 毎朝届くメールマガジン! 《動画×音声×文章》 で Happy理論をしみこませよう♡ 【無料】10日間で覚えよう♪ 簡単♪星読み記号の覚え方 10日間無料メール講座 【無料】 HTLひとことおみくじ 作ったきっかけや使い方は こちら ♪ 【無料】 山崎今日香ニュースレター ******************** ※山崎今日香に送られたメッセージは、 ご本人の承認なく紹介される場合があります。 ※このブログ記事の紹介などは ご自由にどうぞ♪ その際にはリンク・リブログなどしていただけるとよろこびます♪ ※アメブロのメッセージへのお返事はしておりません。 山崎今日香へのメッセージ、お問い合わせは ******************** 「自分であること」に苦しむあなたが 「私でよかった!」と心から感じられる 本当の 【ごきげん体質】へ♡ 山崎今日香ってどんな人?