《PayPay利用可能施設》 ・おみやげコーナー ・レストランあっぷるひる 2017年3月5日(日) NEW! お知らせ 注目情報 地域情報 電気自動車ご利用のみなさまへ 3月1日より、電気自動車の急速充電器の運用が始まりました! どうぞ気軽にご利用ください(*^^*)♪ ● 設置場所: 正面入り口からすぐに見える茶色い建物 「道草庵」前の駐車場わき ● 利用時間: 24時間 ● その他の情報はこちら 3月2日発刊【津軽新報】さんにて掲載していただきました。ありがとうございます! 2016年12月10日(土) NEW! お知らせ お土産 おすすめ 地域情報 道の駅なみおか限定! アップルワインケーキ 鼻から抜けるほろ苦い 芳醇ワイン の香り。 予想以上のしっとり口どけと上品な甘さ。食べた後もワインの余韻が… 【 道の駅なみおかアップルヒル限定 】 大人のワインケーキが出来ました。 詳細はこちら! 道の駅なみおか アップルヒル. 2016年3月22日(火) NEW! お知らせ お土産 注目情報 地域情報 道の駅ランキング 青森県内最上位!! 2016年3月11日に発売された じゃらん東北2016-2017 地元の道の駅好き600人が選んだ決定版! 道の駅満足度ランキング2016 道の駅なみおか アップルヒル が 東北146施設の中で 第8位 青森県内では 第1位!! 詳細はこちら!
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お知らせ 春の全国交通安全運動 アップルヒルにて交通安全の呼びかけが行われました。 交通ルールの順守と正しい交通マナーを習慣づけ、 思いやりのある運転を心がけてまいりましょう★★★ 詳細はこちら! 2021年3月15日 NEW! お知らせ 営業時間変更のお知らせ 3月16日(火)より道の駅「なみおか」アップルヒル施設内・各店舗が夏期営業時間に変更となります。 (※4月から変更の施設もあり) 皆様のご利用を心よりお待ちしております(*^^*) 詳細はこちら! 2021年3月13日 NEW! お知らせ 雪むろりんご完売のお知らせ 令和2年度の雪むろりんごは 好評につき完売いたしました。 たくさんのご来店ありがとうございました。 2021年2月24日 NEW! お知らせ イベント おすすめ 期間限定 ◆◆雪むろりんご販売日のお知らせ◆◆ 1年に一度の楽しみ♪ 雪むろりんごの販売を行います。 ■ 日時 2021年3月13日(土) 9:00~ ※無くなり次第終了となります ■ 場所 道の駅「なみおか」アップルヒルりんご販売所 詳細はこちら! 2021年1月27日 NEW! お知らせ お食事 おすすめ 注目情報 お持ち帰り弁当始めました♪ 【レストランあっぷるひる】 と 【玄米そば処道草庵】 では ご自宅でもアップルヒルのメニューを味わってもらいたいという思いからお持ち帰り弁当を始めました♪ 内容については「詳細はこちら」をクリックしてください。 ※それぞれ営業時間が異なりますのでご注意ください。 詳細はこちら! 2021年1月27日 NEW! お知らせ お食事 おすすめ 注目情報 道草庵「蕎麦屋の天丼」始めました♪ 玄米そば処道草庵にて 「蕎麦屋の天丼」 始めました! お持ち帰りも可能 です★ 地場産米「つがるロマン」の上にえび2本、イカ、きす、ちくわ、季節の野菜がどどーんとのったボリューム満点の「蕎麦屋の天丼」 価格はうれしいワンコイン税込500円!! 天丼だけでも満足♪ 温かいお蕎麦と一緒にいただいたらさらに大満足♪♪ 詳細はこちら! 2021年1月2日 NEW! 道の駅なみおか アップルヒル 青森市. お知らせ イベント おすすめ 注目情報 お得情報 期間限定 地域情報 アップルヒル初売り ◆◇アップルヒル初売り◇◆ 道の駅「なみおか」の初売りは1/2(土)♪ 本年もご愛顧のほどよろしくお願い致します(*^^*) -------------------------------- 詳細はこちら!
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2021年6月10日 NEW! お知らせ お食事 おすすめ 【玄米そば処道草庵】夕方限定メニュー登場! 玄米そば処道草庵から 夕方限定メニュー が登場しました! ~夕方限定 16:00~18:45~ 【玄米そば夕飯セット】 赤ワインを効かせたコクのある牛丼と 玄米粉を練りこんだ麺が人気のかけそばのセット♪ 小鉢と漬物がついて700円(税込)! 道の駅なみおか ペット. オプションで生卵や天ぷらのトッピングもお薦めです☆ と、とにかくボリュームが凄い! 今までありそうでなかった「牛丼とそばのセット」 ぜひご賞味下さい♪ 詳細はこちら! 2021年5月17日 お知らせ 春の消防訓練 本日(5/17)朝8時30分より、テナント含む35名の従業員が参加し、消防訓練を行いました。 レストラン厨房からの出火を想定し、各々通報・避難・消火活動の流れを確認。全員の避難完了後は、消防団員から消火器の使用方法の説明を受け、実際に火元を消す訓練をしました。 従業員一同日頃から油断せず、緊急時確実に対応できるよう備えて参ります。 2021年4月19日 お知らせ HACCP社内研修 本日(4/19)HACCP社内研修を行いました。 アクリル板やアルコール消毒などの新型コロナウイルス感染症拡大防止に努めた上で、産地直売所などテナント従業員を含めた23名が研修に参加。 「HACCP(ハサップ)」とは衛生管理の国際的な手法で、2021年6月からの導入・運用が完全義務化となるとのこと。 お客様が常に安心してお買い物できるよう、従業員一同これからも勉強してまいります(*^_^*) 2021年4月10日 NEW! お知らせ お食事 おすすめ ぶっかけそば始まりました♪ 玄米そば処道草庵にて ぶっかけそばの販売が始まりました!! 夏季期間限定メニューです。 暑い時期だけに味わえる 冷~んやりとした美味しさ。 是非、お召し上がりください☆ ・冷やしぶっかけそば 420円~ ※お好きなメニューをぶっかけそばに出来ます。 2021年4月8日 NEW! お知らせ お食事 おすすめ 期間限定 ばっけ味噌おにぎり始まりました♪ 玄米そば処道草庵にて春の人気メニュー ばっけ味噌おにぎり始まりました! 春だけ期間限定メニューです。 知る人ぞ知る 道草庵のばっけ味噌おにぎり♪ 爽やかな苦みと甘味噌が白いおにぎりとたまらなく合います★ 春のごちそう「ばっけ味噌おにぎり」 是非、お召し上がりください♪ ▪ばっけ味噌おにぎり 120円(税込) お持ち帰りも行っております。 2021年4月6日 NEW!
2020年6月30日 NEW! お知らせ イベント ラベンダーまつり写真コンテスト結果発表 沢山のご応募、誠にありがとうございました。 審査の結果、入選した作品をご紹介いたします。 ※ご応募いただいた作品は、広告宣伝物等に使用させていただく場合がございます。予めご了承ください。 詳細はこちら! 2020年6月5日 NEW! 地域情報 校外学習 本日は、校外学習として浪岡北小学校3学年生徒52名がアップルヒル観光りんご園に来てくださいました(*^^*) スタッフから「りんごが穫れるまでの1年間の仕事」の説明後、実すぐり体験を行いました。 皆さん真剣な表情で丁寧に実すぐりを行っていましたね! あちらこちらから「実すぐり楽しい! 」など声が聞こえてきました(^^♪ 秋の収穫をお楽しみに…♪ 詳細はこちら! 2020年6月3日 NEW! お知らせ イベント 地域情報 第5回アップルヒルラベンダーまつり 日時: 令和2年6月20日(土)、21日(日) 場所: 道の駅「なみおか」アップルヒル ラベンダーにちなんだイベントが目白押し! 大人気♪ラベンダー刈りもおススメです。 刈り取ったラベンダーはお持ち帰りいただけますよ(*^_^*) みなさまどうぞお越し下さいませ♪ ラベンダーまつりの詳しい内容は詳細をご覧ください♪ 詳細はこちら! 2019年11月29日 NEW! お知らせ 発動発電機の贈呈を受けました このたび(一社)日本道路建設業協会様より「発動発電機」の贈呈を受けることとなりました。 贈呈式では、日本道路建設業協会東北支部の田祐久支部長から目録をいただきました。 贈呈された発電機は、家電製品や携帯電話などに使用できるそうです。 詳細はこちら! 2019年11月13日 NEW! お知らせ おすすめ 地域情報 道草庵 「玄米そば朝定食」食始めました★ 玄米そば処道草庵にて「玄米そば朝定食」始めました! 男性も大満足のボリューム満点の「玄米そば朝定食」 地場産米「つがるロマン」の玄米を練り込んだそばに、鮭、卵、のり、ごはん、おしんこが付いて なんと税込550円!! 道の駅なみおか 車中泊. 卵かけご飯にしてもよし、月見そばにしてもよし♪ 1日の始まりに、玄米を取り入れてみてはいかがでしょうか☆ 詳細はこちら! 2019年11月9日 NEW! お知らせ PayPayの利用開始について 11月から当道の駅でもPayPayが利用できるようになりました!
2021年1月2日 NEW! お知らせ 新年のご挨拶 新年あけましておめでとうございます。 日頃から温かいご愛顧ご支援を賜り、従業員一同心からお礼申し上げます。 おかげさまで弊社は今年創業25周年を迎えます。 「お客様に喜んで頂く」という基本に立ちかえって、地道に、ひとつずつ取り組んで参りたいと存じます。 本年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。 2020年12月23日 NEW! お知らせ 年末年始営業時間変更のお知らせ 誠に勝手ながら、年末営業時間を変更させていただきます。 お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。 営業時間や、商品等についてお問合せがございましたら 道の駅「なみおか」アップルヒル☎0172-62-1170までご連絡くださいませ(*^^*) 詳細はこちら! 2020年12月17日 NEW! お知らせ お食事 レストランあっぷるひる・玄米そば処道草庵営業時間のお知らせ 令和3年1月2日(土)より営業時間が下記のとおり変更となります。 ・レストランあっぷるひる 11:00~16:00(L. O15:30)通年 ・玄米そば処道草庵 7:00~18:00 L. O17:45 (11月16日~3月15日) 7:00~19:00 L. O18:45 (3月16日~11月15日) 2020年12月10日 NEW! 県産花きフラワーアレンジメント展示会 11月2日~12月4日にかけて青森県花のくにづくり推進協議会様による県産花きを使用したフラワーアレンジメント展示が行われました。 見事なフラワーアレンジメントに足を止め写真撮影するお客様もたくさんいらっしゃいました(*^_^*) 美しい花と香りに癒された時間でした♪ 2020年11月21日 NEW! お知らせ おすすめ 期間限定 高級生食パン専門店乃が美はなれ青森店出張販売会 初出店! 高級生食パン専門店の「乃が美はなれ青森店」が アップルヒルで出張販売を行います★ 人気店の生食パンを購入できるスペシャルな3日間です♪ ■日時 11月21日(土)・22日(日)・23日(月祝) ■時間 10:00~完売次第終了 ■販売物 生食パン、ジャム、クルトン 2020年11月14日 NEW! お知らせ 営業時間変更のお知らせ 11月16日(月)から道の駅「なみおか」アップルヒル施設内・各店舗が冬季営業時間に変更となります。 宜しくお願いいたします(*^^*) 詳細はこちら!
サージカルテープを貼るだけでダイエット効果が得られます。 今回は、二重あごも三段腹の肉もスッキリ痩せ...
今回は1人でテーピングに挑戦してみよう!その方法と注意点をご伝授いたします! 「テーピングに興味があるけど、整骨院に行くのがめんどくさい」 「人に触られるのが嫌なので、自分でテーピングを巻きたいなー」 等 上記の様な方のために書きます! とても簡単なので是非試してみてください! 今回は実際に一人で巻けるのか、患者さんにご協力をお願いしました!!ママさんバレーを50年間続けている方ですが、テーピングに触るのも初めての方です!! 巻くだけで脚が細くなる! | 整体師 木村慎吾のブログ |美容整体サロンSimple. 1人で簡単にテーピングを巻いてみる!! テーピングは筋肉を補助したり、怪我の予防をしたりと活躍する場面がたくさんあります。でも、一番の問題なのが、どう巻いていいのかがわからない! 専門としている先生にご相談頂くのもベストですが、自分でもテーピングが行えれば、どんな場面でも困らないと思いますので、覚えていきましょう!今回は太ももを巻いていきます。 ①ハサミを駆使しましょう まずはこのように、自分の膝に合ったサイズを計算して貼るテープを準備します。ここで注意して頂きたいのが、「角を丸く切る」事です。 角を切らないで貼ってしまうとテープが剥がれやすくなってしまいます。 丸く切ることで、テープの剥がれ防止をしましょう! はさみでカーブを曲がる様にしなやかに切っていきます。 ②丸く切ったら先端を剥がします テーピングの裏の目盛りが1センチ間隔ですので、5㎝の所を狙って剥がします。 ちょい強めで引っ張りましょう。 反対方向に引っ張ればビリビリっと剥がれていきます。 このような形で簡単に剥がれます! ③いざ張っていきます! 最初は仮貼りです。 先ほど剥がした面を、膝のお皿の上に貼ります。 貼りたいところに力強く貼り付けるのではなく、サラッと直ぐ剥がせるくらいの強さで貼っていきましょう。 仮貼りをしたら、テンションと補助したい筋肉に沿って貼っていきます。 この場合は 大腿直筋 ですね。 先端を持ち、テープがピシッと張るまで伸ばすことがポイントです。 よれよれにならないように気をつけましょう。 反対側にも同様に貼っていきます。 今度は 内側広筋 です。 こちらもテープが張るようにピシッと伸ばして貼っていきます。 こちらは 外側広筋 を狙って貼っています。 これで、太ももの重要な筋肉 「大腿四頭筋」 をカバーできました! 変形性膝関節症にも有効なテーピングの貼り方 反対側はお膝から太ももにかけて長く張っていきます。 太ももから膝にかけて不安がある方にお薦めです。 膝から太ももにかけて、テンションを掛けてカバーしていきます。 8の字を描くように内側と外側から包むようにカバーをしましょう。 黄色とオレンジの巻きかたは、オスグットやジャンパー膝、変形性膝関節症にも効果的ですよ!
キネシオロジーテープの特徴 巻くことによってどんな効果が得られる?意味があるの?等 思われる方もいらっしゃると思いますが、意味は凄くあります! 怪我の予防・怪我後の早期競技復帰を目指す為にはテーピングが欠かせません!!