一般的に「女性の悩み」に使われる生薬製剤 目次 低血圧で倦怠感がある・・・ 朝起きられない・・・ 女性の悩みに関するほかの漢方薬を見る 「四物血行散」はこんな方に! 低血圧タイプ 「貧血に伴う全身倦怠、低血圧がある方」 例えば・・・ 低血圧の方 貧血気味で倦怠感がある方 顔色が悪くめまいがある方 朝起きられない方 「四物血行散」はどんなふうに効くの? 「四物血行散」は、血行障害を改善する「四物湯」がベースになっていて、血液の循環を整え、低血圧や、婦人科系のさまざまな症状を改善させます。また、血行不良の方は、水分代謝異常を伴うことが多いため、茯苓、白朮を加味し、胃腸への負担も同時に軽減する処方となっています。とくに、倦怠感やめまいといった貧血症状のある人に適しています。 配合されている生薬は?
めまいや嘔吐に関して、頭部CTを撮るべきもの 救急外来でも、めまいは非常に多くみられる症状ですが、頭部のCTやMRIを撮ることが必要な場合があります。以下のような症状がある場合には、緊急での対応が可能な病院を受診されることをお勧めします。脳梗塞の初期などでは、画像検査での診断が困難な場合があります。 ①はっきりした頭痛や後頚部痛も一緒に訴える場合 ②高齢で初めての回転性めまい/嘔吐 ③高血圧 ④嘔吐がひどく、途中からコーヒー残作用嘔吐になる場合 ⑤頭部を安静/固定しても、めまいや嘔吐が持続するもの ⑥中枢性/末梢性の鑑別が困難なもの 8. よくあるめまい、その理学療法/生活上の注意 ①良性発作性当為性めまい 体のバランスを感知する三半規管の中にある耳石のトラブルが原因となるめまいで、頻度が高く症状が特徴的であるため、臨床で重要なめまいの一つです。Epley法は、はがれて浮遊している耳石をもとの場所に戻すという理論的な方法であり、有用性も高く、広く用いられています。 ②メニエール病 メニエール病は、めまいの原因として非常に重要な疾患です。ガイドラインでは、以下のような生活上の注意が挙げられています。 心身のストレス/過労/睡眠不足を避けて、規則正しい生活をするように注意することが重要です。性格的には、几帳面/神経質/勝気/完璧主義/自己抑制的などが多い傾向があるため、発想の転換を促し、悩みを気軽に相談する/趣味や娯楽を持つ/適度な運動をする等の心理的なアプローチも有用です。
HOME 漢方処方119番 冷や汗、めまい、吐き気など、迷走神経反射への対処法【漢方医が解説】 2019. 01.
※漢方を飲み始めた直後に妊娠が発覚し、早速飲むのを中止しました…。そのため、まだレポートできていません。妊娠中も脳貧血の症状は度々出てきており、体質改善は必須だと思っています。出産後にリベンジする予定です!! 人気ブログランキング にほんブログ村
漢方コラージュ代官山:脳貧血とは?解決方法が漢方にあります! 2019. 11. 13 コラム まず、貧血とのちがい? 【漢方解説】四物血行散（しもつけっこうさん）｜漢方セラピー｜クラシエ. 貧血 とは、 血液に含まれる酸素を運搬する 赤血球が不足して、疲れやすいめまい・動悸 ・息切れなどの症状が起きます。 脳貧血 とは、 脳灌流圧の低下、すなわち脳の中を循環 していた血液量が十分に脳に流れなく なることで起きる病態を指します。 症状としては、立ちくらみ・めまい・頭痛 ・ふらつきなどです。 原因として最も多いのは、神経調節性失神と 言われております。 長い時間立っている、不眠、疲労、痛み、 恐怖などのストレスなどが、自律神経を刺激して 脳貧血症状となります。 皆さんが最も多く経験するのが、 湯船から立ち上がった時や 床にしゃがんだでいて立った時に 目の前が真っ暗になる病症と思います。 脳の中に必要な血液量が立ち上がる事により 一時的に下がってします事が原因です。 漢方で考える脳貧血とは? 睡眠不足や栄養の偏りなどにより、 少し長く立っていたりすると、脳の血流が 下がり脳貧血症状が出ます。 そこで、いかに脳内の血流が下がらない ようにするか? ここがポイントになります。 漢方では、脳貧血症状の事を「上衝」と 読んでいます。 上衝とは、 「上に昇る陽気の不足」 と考えています。 この不足した昇る陽気の不足を、漢方薬で 補えば脳貧血症状は改善されます。 では、どのような漢方薬があるのか、 見ていきましょう。 今から1800年ほど前に書かれた、『傷寒論』 という書籍があります。 「傷寒、若しくは吐し、若しくは下した後、 心下逆満し、気上りて胸に衝き、 起きれば頭眩、脈沈緊、汗を発すれば経を動じ、 身振振として揺を為す者は、茯苓桂枝蒼朮甘草湯 之を主る。」とあります。 ここでの「気上りて胸に衝き、起きれば頭眩」 これが正しく脳貧血症状になります。 上に昇る陽気の不足を、茯苓桂枝蒼朮甘草湯で 補う事により症状は軽減していきます。 但し実際の臨床では、そう簡単には行きません。 まず、脳貧血症状を起こす方は、女性に多い。 女性の中でも、筋肉量が少ない方に多い。 筋肉量が少ないとなぜ脳内の血流が下がるのか? それは、筋肉がポンプの働きをしてる からなのです。 身体の血液の流れは、脳から足先までに及びます。 この循環に筋肉が大きく影響してきます。 当然、筋肉が少ないと循環が悪くなり、 立ったりしゃがんだりの動作での、 脳内の血流が不足しがちになります。 そこで、脳貧血の解決のポイントは、 適切な漢方処方+スクワット 茯苓桂枝蒼朮甘草湯をはじめ、 苓桂甘棗湯・茯苓甘草湯・苓桂味甘湯 ・茯苓沢瀉湯・五苓散などを基本として、 その方の素体に合わせた加減が必要に なります。 そして、筋力アップとして最も手軽で 効果の出るスクワットをオススメしています。 漢方コラージュ代官山では、 適切な漢方処方 と スクワット のメニューも提案する事によって、 ハッキリと効果が出ています。 漢方コラージュ代官山 漢方研究会コラージュ 代官山・東京 戸田一成 漢方 コラージュ 代官山について
自分を正しく見積もるためのチェックリスト 2017. 06. 「素の自分」とは？ - 今まで何度か似たような質問はありましたが... - Yahoo!知恵袋. 19 仕事でもプライベートでも、発信力を高めることができれば、やりたいことができる環境が整う時代。せっかくの実力が発信力の弱さで埋もれぬよう、さまざまな実例をあげ、女性らしくしなやかに自己主張ができるようになる手法を、プレゼンノウハウに詳しい池田千恵さんが指南していく連載です。 素の自分を仕事で見せるのが怖い? 飾らない自分を出せていますか? (C) PIXTA 仕事をするときに自分の「本音」をなかなか出せずに悩むという人は多いです。仕事とプライベートは別だから、と割り切って考え、「仕事ではガマンするもの」というスタンスでいる方に特にその傾向が強いです。 仕事もプライベートも同じ自分なのだから、切り替えるだけでエネルギーがかかるのではないかな? と私は思っています。もちろん本音を出すというのは、正直に思ったままをずけずけわがままに言うこととは違います。 ビジネスルールにのっとったやりとりや配慮は必要ですが、配慮し過ぎて言いたいことまでガマンする必要はありません。 仕事で本当はこうしてほしいのに、という欲求をぐっとのみ込んで仕事をすると、そのストレスが家族など、発散しやすいところで爆発してしまい、相手を傷つけます。また、主張を我慢しているうちに、自分の主張っていったい何だっけ? ということにもなりかねません。
こんばんは✨ 統計心理学を使って コミュニケーションを教えております ラディアント コミュニケーションの 賀來 友麻です。 もう4月半ばを過ぎたというのに、 まだ少し肌寒いですね。 風邪を引きやすい時期ですので、 皆様お気をつけくださいね✨ では、本日の記事です。 「素」の自分って知ってますか? というテーマでお届けいたします。 最近、 コミュニケーションの本がたくさん出ていますよね。 わたしも本屋で購入して読んでいます。 たくさんのコミュニケーションの本を読んでいて<違和感>を感じるワードがあったのです。 それが何だったかと言いますと、 「素の自分」の「素」というワード。 その本たちには、 「人の目を気にせず、嫌われることを怖れず、ありのままの素の自分でいいのです」 のような内容が書かれていました。 なるほど。 確かに、そうよね!と思う部分であることは間違いないのですが、 何故かその言葉が腑に落ちなかったのです。 何でだろう?わたし感度が悪いのか? と自問自答しながらいろんな方と話してハッキリわかりました。 そもそも、 すべての人が 素の自分 をわかっているわけではない ということに。 たくさんの本に 素の自分であろう。 素のコミュニケーションをしよう。 と書かれているものの、 そこで言う「 素の自分ってなんだろう? 素の自分を出せる相手と付き合う【ただ１つの方法】 | ぬいぐるみ心理学公式サイト. 」 と感じる人はどれくらいいるのでしょうか? そもそも素の自分がわからない わけです。 だから、素で誰かと接するという意味がわからないのです。 いえ、頭ではわかるのですが、 どのように接すればいいのかわからないのです。 もっと言うなれば、自分では素だと思って接している人も中にはいるのです。 この事実を、多くの著者の方は気づいていないのかもしれません。 何故かと言いますと、 素の自分(わたしらしい自己表現)とは何か? を熟知している人と そうでない人がいるのは当たり前だからです。 統計心理学でわかりやすく説明していきますと、 タイプの中には、 素をさらけ出しやすい(感情など自己表現をストレートにしやすい)タイプ、 自分の素がわからないとなってしまいやすい(他人の心情を察して自分の感情を抑えて人と接することが普通にできる)タイプ とが存在するからです。 もちろん、 どんな経験をしたか? どんな恋をしたか? どんな人と出会ったか? などによって、人は性格形成が変化していきますが もともと人は生まれながらに 価値観やコミュニケーションのあり方が タイプによって異なります。 なので、 素の自分でいようよ!と言ったところで、 元々それが素なので混乱してしまうのです。 上記にあげました自分の素がわからないとなってしまいやすい(他人の心情を察して、自分の感情を抑えて人と接することが普通にできる)タイプは、 相手によって対応を変えることが当たり前のようにできます。 なので、周りの人からは八方美人とか、素を出していないとか そんな印象にとられてしまう可能性があります。 そう感じる方はそういう価値観であり、 コミュニケーションの取り方がストレートに表現することが気持ちいいと感じるだけであって、 その方ともともとコミュニケーションのあり方が違うのです。 わたしは以前、 すごく仲が良い友人にこんなことを言われたことがあります。 「ゆま、もっと素を出した方がいいよ!
あなたは初対面の人に、素の自分を出せますか? 恐らく、なかなか自分に自信が持てなくて、抵抗感のある女性がほとんどでしょう。 それで、「素の自分を出せる女性が羨ましい」なんて思っちゃいますよね。しかし、憧れる前に知ってほしいことが一点。 それは、"奔放"と"素"は違うということ! 意外と勘違いしがちなので、素の自分について悩む前にハッキリさせておきましょう。 今回、メンタルコーチ・ワタナベ薫さんの著書『自分に自信がないあなたでも必ずうまくいく 素のコミュニケーション術』から、奔放と素の違いについて説明していきます。 ■奔放とは"多くの社会生活に支障をきたす"こと! まず、奔放について。ワタナベさんは「感情のコントロールができていないこと」と言います。 「社会の常識を無視して、なんでもやりたい放題やるとか、空気を読まずに、言動を制御しないということではありません」 つまり、社会生活に支障をきたすことが奔放、というわけです。素の自分になりたくても、こんな女性の真似するのだけは絶対にやめてくださいね。 ■素の自分とむき出しの自分も似てるけど大違い! それでは、素の自分を出すために「本当の私を受け入れてほしい」「私は本音で生きたいの!」などと思って行動していけばいいのでしょうか? いいえ、違います。これは"素の自分"ではなく、"むき出しの自分"です。素の自分ではないので、誤解しないでください! 「むき出しの自分と素の自分の違いは、むき出しの自分には、怒りや焦燥、過度なアピール、同情を引こうとする寂しさなどが本質にあります」
その他の回答(4件) 私は場面や相手が変わっても自分自身何も変わりません。いつも基本素です。職場に場面場面で言う事や態度が変わる人がいましたが全く信用されていませんでした。 私の考える 素の自分とは、自分が一番楽で心地良く感じられる時 誰に気兼ねなく、ラフな格好で誰とも話さなくても良く 自分の心身共に解放してあげられる時間 が素の自分だと思っていますよ!私の場合は お風呂(私は二時間お風呂にはいります)お昼寝や夜眠る時 その時間だけは、本当に誰気兼ねなく 素の自分 本当の自分でいられると思っていますね!例え家族と言えども、一個の個性を持った人間ですよね。ましてや他人様となるといよいよ何を考えているのかなど判る由もありませんよね。 私の場合は、お風呂と寝る時ですが 質問者様は例えば、好きな本を読んでいる時 好きなゲームに集中している時 ネットで動画を見ている時 などは素の自分になられていると思いますよ!質問者様はお部屋はありますか?お部屋にいらっしゃる時だけでも素の自分でいいではないですか?自分以外の人の考えている事は判らなくて当たり前 だからみんな気を使い足掻く そのストレスは自分の最もリラックス出来る時間を持つ事で癒やされますし、そのリラックスしている時が素の自分なのだと私は経験上思いますが? 少しでも質問者様のご参考になれば幸いです。 俺は素の自分を出していますよ 全く気を使っていないと皆に呆れられてるほどです 貴方は今思春期でしょうか? ご自分が何者かも知らないのに素は無理でしょうね 獣のように無知な状態から人として行動できるために学ぶ時期のあなたたちは、与えられた情報によりころころと考えが変わりちょっとしたことで感情が波打つでしょう 無駄に周囲を気にし自分と他人を比較しては一喜一憂でしょうね 自我の確立など出来ていないじゃありませんか その状態で素を考えてもねえ 一般に人は時間、相手、場所などによって対応を使い分けます。 それらをするため普段から状況を見極めながら 最善の対応となるよう考えて話したり行動したりするわけです。 素の自分とはそれらとは異なり本来の自分のいう意味ですから それらを考慮せず欲求した行動の姿ということ。 なので何か状況が発生したとき何の配慮も考えもせず 真っ先に「したい」と感じたことが素の自身の求め。 だから、それに対して素直に行動した姿が 素の自分の姿ということではないでしょう。 他人との関わり合いが気になってしまうなら 保護下の環境では自分の部屋であっても 親や家族の干渉が入らない環境は無いから 素の自分が出せないのは仕方ないことです。 自立してプライベートスペースを持ち 誰にいない環境で自由な時間を持ったとき 初めて素の自分になれる可能性があるというわけですよ。