4)』の地名が〝千葉市〟と記載されているのですが、こちらは静岡県にあります〝富士市〟のラジオ放送局になります。 お忙しい中大変恐縮ですが、可能でしたら地名の訂正をお願いさせたいただけたらと思います。 これからも愛用させていただきます。 どうぞよろしくお願い申し上げます。 デベロッパである" Appgeneration Software "は、Appのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。 ユーザのトラッキングに使用されるデータ 次のデータは、他社のAppやWebサイト間でユーザをトラッキングする目的で使用される場合があります: 位置情報 ID ユーザに関連付けられないデータ 次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません: 連絡先情報 使用状況データ 診断 プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。 詳しい情報 情報 販売元 Appgeneration, Software Technologies, Lda サイズ 150MB 互換性 iPhone iOS 12. 1以降が必要です。 iPad iPadOS 12. ラジオアプリの選び方・おすすめの1本は？【iPhone/Android】. 1以降が必要です。 iPod touch Apple TV tvOS 9. 0以降が必要です。 言語 日本語、 アラビア語、 イタリア語、 インドネシア語、 オランダ語、 ギリシャ語、 スウェーデン語、 スペイン語、 セルビア語、 タイ語、 チェコ語、 デンマーク語、 トルコ語、 ドイツ語、 ノルウェー語 (ニーノシュク)、 ノルウェー語 (ブークモール)、 ハンガリー語、 フランス語、 ヘブライ、 ポルトガル語、 ポーランド、 ロシア語、 簡体字中国語、 繁体字中国語、 英語、 韓国語 年齢 12+ まれ/軽度な過激な言葉遣いまたは下品なユーモア まれ/軽度な性的表現またはヌード まれ/軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ Copyright © AppGeneration 2021 - All Rights Reserved 価格 無料 App内課金有り 広告表示をなしにして、おまけにEQ機能もゲットしよう ¥1, 220 myTuner Radio (1 settimana) ¥100 myTuner (月ごと) ¥300 デベロッパWebサイト Appサポート プライバシーポリシー サポート ファミリー共有 ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。 Siri 声だけを使って、このアプリ内でタスクを片付けよう。 このデベロッパのその他のApp 他のおすすめ
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全国のFM放送局が、日本中どこにいてもお聴きいただけます。 番組情報やオンエア楽曲情報を大画面で見やすく表示。タイマー設定やTwitter機能も搭載! ドコモのスゴ得コンテンツ会員の方は、無料でお楽しみいただけます。 全国民放FM放送が、どこでもお聴きいただけます。 auスマートフォン、auケータイの対応機種でご利用いただけます。iPhoneやiPadにも対応しています。 Androidでも、iPhoneでも、auスマートパス会員なら、無料でお楽しみいただけます。 お聴きの放送局が放送エリア内限定ですが、無料でお楽しみいただけます。
日本国内の 100 のラジオ局および世界中の 4 万以上のラジオ局の放送を楽しもう!
22 件中/1~10位を表示 ※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。 1 radiko スマホがラジオに! スマホやPCでラジオが聴ける！ radiko（ラジコ）の使い方ガイド | 無料のアプリでラジオを聴こう！ | radiko news(ラジコニュース). 多彩な機能で、進化したラジオ体験を おすすめ度: 100% iOS 無料 Android 無料 このアプリの詳細を見る 2 ラジオクラウド - コンテンツがダウンロードでいつでも聴ける 好きな時間に、好きな場所で オフライン再生が可能なラジオアプリ おすすめ度: 96% 3 TuneIn Radio:音楽と生放送のニュース 世界中のラジオ放送をこれ一つで あらゆるジャンルの流行が耳に入ってくる おすすめ度: 91% 4 myTuner Radio ラジオ日本 FM / AM 日本中のラジオ放送が集結 ローカル放送もばっちり網羅! おすすめ度: 87% 5 NHKラジオ らじるらじる ラジオ配信アプリ ニュースや語学、知識になるラジオチャンネルをいつでも聞ける おすすめ度: 83% 6 GERA - お笑い芸人のラジオが聴き放題のアプリ 芸人たちがラジオに参戦 ついつい聞き入っちゃう名番組揃い!? おすすめ度: 81% 7 TuneIn Radio Pro 季節や場所で好きな選局を聴き放題 世界のラジオをいつでも おすすめ度: 79% iOS 1, 220円 Android 1, 245円 8 録音ラジオサーバー 説明書不要の快適操作感 FMラジオ聴くならコレに決まり! おすすめ度: 77% iOS - 9 radikker ラジオ好きにはたまらない、IPサイマル放送がまとめられたアプリ おすすめ度: 76% Android - 10 シンプル・ラジオ – FM/AMラジオ 海外、地方、FMラジオ 4万局以上の放送が聴き放題 おすすめ度: 74% 3
その他の方法で聴く 特に最近、新たなラジオ番組の発見・出会いの場として、 YouTube があります。 YouTube あのアイドルのラジオ番組、あのお笑い芸人のラジオ番組、 簡単に検索して、聴くことができる のが YouTube です。当然、オフィシャルな動画もあれば、ユーザーが録音してアップロードしている動画もありますが。 通勤・通学中や、作業中に、YouTube でラジオ番組を探して聴きながら、、、は、正直とっても簡単で、便利です。まずは、ポッドキャスト同様、YouTube でラジオ番組を探してみてもいいかもしれません。 まとめ いかがだったでしょうか? ラジオアプリの選び方と、おすすめの1本 (ラジコ) をご紹介いたしました。 こちら のITmediaの記事によれば、(ラジコ)の利用者の男女比は7:3、平均年齢は42. 5歳で、地上波の利用者と比べると、 若くて、女性比率が高い 、とのことです。また、特に10代で「住んでいる地域以外のアイドルやタレントの出演番組が聴けること」の要望が高かったり、「全国放送では扱わないサッカークラブやプロ野球の情報(中継)が聴けること」の要望が高かったりと、 新規ファンや、再びラジオを聴くようになった復活ファンなど、じわじわと会員も増加している とのことです。 私も、移動中に、ポッドキャストで、大好きなお笑い芸人のラジオ番組を聴くことがありますが、 スマホで毎日同じ音楽を聴くのが飽きている方には、ラジオ(番組)はおすすめ です。 特に、最近は、 SNSや、LINE、ネットニュースなど で、有名人のラジオ番組での発言が話題になったり、有名アーティストの新曲がラジオで初めてオンエアーされるなど、大量の情報が流れてくるのではないでしょうか。そういった時に、ラジコのタイムフリー機能を使えば、すぐにラジオ番組のその部分を聴くことができますので、大変便利です♪ 是非、スマホでラジオを聴きたいと思っている方に、参考にしていただければと思います。
©STVラジオ サッカーJ1・北海道コンサドーレ札幌の野々村芳和社長がSTVラジオ『GO! GO! コンサドーレ』に出演。クラブの三上GMがスポーツ紙のインタビューで、A・ロペスの中国・武漢への電撃移籍の舞台裏を語り、その内容が話題に。 吉川アナ:詳しくはここでは紹介しませんが、三上GMは「コサドーレも相当な報酬だったが、武漢はおよそ3倍を提示されたサラリーが大きな(移籍の)要因だった。言葉は悪いが、ここに気持ちがない選手とは一緒にやれないし、引き留めるのは難しい」。やっぱり武漢は、相当なお金を提示したんだなって…。 野々村:そりゃそうですよね。と言うか…3倍かぁ。まあ、けっこうな金額ですよ。サッカー選手としての成長とか、自分が心地よく仕事が出来る環境とか、色んな要素が移籍にはあると思うんですけど、金額のことを考えたら、行きたくなっちゃうとか、断れないという気持ちは、分からないでもないですよね。 野々村:でも、ホスピタリティとか、全ての色んな面を含めて、サッカーのレベルを含めて、Jリーグでやってる方がレベルは高いと思います。けど、これはしょうがないんじゃないですか。 そして、コンサドーレは7月30日(金)に1試合だけ"ポコン"っと入っています。聖地・厚別でガンバ大阪と対戦します。 吉川アナ:両チームとも調整が難しいところですか? 野々村:調整の仕方が全然、違いますけどね。ガンバは連戦、連戦、連戦なので、そりゃもう、コンディションの調整は絶対的に難しくなる。ウチだけじゃないですけど、途中でポコッと入るガンバとやるチームは、休んで、ちょっとトレーニングして、試合やって、またちょっと休んでトレーニング始めるみたいな。でも、どうやって、双方ともに良いコンディションで臨むかというところは、けっこう大変じゃないですかね、真夏だし。 吉川アナ:実戦感覚が空く、と言う難しさはある? 野々村:それはあるでしょうね。それもあるし、連戦の疲労みたいなところがガンバにはある。だから、どうなるかって言うのは、なかなか読みづらいですね。 札幌も本州と変わらない真夏の暑さが続いている中で、屋外の厚別でのガンバ戦。後半への勢いをつけるためにも、ここは勝利が欲しいところです。復帰、そして結婚を発表した檀崎選手にも期待です! STVラジオ『GO! GO! コンサドーレ』(毎週土曜 あさ7:30~8:00)
腹筋を割りたいという方は部位別に鍛えることが大切 です。 以下の記事では、綺麗に腹筋を割るトレーニングを部位別に紹介しています。 効率良く腹筋を鍛えたい方は、ぜひ参考にしてください。 参考: 腹筋をキレイに割る筋トレメニュー15選! まとめ:高負荷トレーニングでキレのある腹筋を目指そう 高負荷の腹筋トレーニグをはじめ、腹筋トレーニングの効果を高めるコツや鍛えるべき筋肉の部位について解説してきました。 自宅でコツコツ鍛え、ジムに行った時にはマシンを使ったメニューで腹筋を徹底的に追い込むのが効果的です 。 バキバキな綺麗なシックスパックを目指して頑張ってくださいね。 【参考】 腹筋下部を集中的に鍛えて綺麗なシックスパックを作る方法とは 腹筋の下腹部を鍛える最強の筋トレ10選!ジムのマシン&自重で腹直筋下部を鍛える方法とは 【参考】 上半身を鍛えるトレーニング総集編 【総集編】上半身を鍛える筋トレ25種目!自重&ジムで効率よく上半身を鍛えるメニューを紹介 【参考】 筋トレ後はプロテインで栄養補給しよう! プロテインのおすすめ人気ランキング!筋トレに最適なコスパ最強のプロテインを厳選して紹介 【参考】 おすすめのEMSベルトを徹底比較! 春本番への準備！「軸トレでくびれ痩せ」本でおうちトレーニング！ | Oggi.jp. EMS腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング!効率よく腹筋を割るアイテムを徹底比較
正しいくびれを作る筋トレ方法をマスターしよう くびれを作るためにはまずくびれに効くトレーニング、くびれを作る習慣など 知識を身につけること が大切。 正しい知識で食事や運動 をすれば、最短で美しいくびれを作れますよ。 毎日の積み重ねで魅力的なウエストを手に入れてくださいね! ABOUT ME
こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。 今回は自宅でできる【腹直筋(腹筋上部)を鍛えるトレーニング】をご紹介します。 腹直筋を鍛えることで、お腹まわりを引き締める効果があり、整ったウエストラインをつくることができます。 腹直筋は体のほぼ中心にあり、体のバランスの安定や姿勢の改善、基礎代謝のアップなどにも繋がります。 では、今からコチラの動画を参考に最後まで一緒にやってみましょう! トレーニング方法 まずベッドや椅子のように少し高さのある所に足をかけます。 この時の膝の角度は100度を目安に保ちます。 動きとしては、手を伸ばし、呼吸を勢いよく吐くと同時に膝をタッチします。 動作のスピードは1秒で勢いよく状態を起こし、2秒かけて体を戻すイメージで行いましょう。 戻す際は腹筋の力を抜かずにゆっくり戻すことを意識してください。 さらに刺激を求めたいという方は次回の動画(6月中旬公開予定)を参考に、高強度トレーニングも実践してみてください。 トレーニングのセット数・時間等 回数に関して個人差はありますが、10回を1セットとして30秒ほど休憩してから2~3セットを目標に、ご自身の体力に合わせて実践してみてください。 いずれもご自身の体力に無理のない程度に行っていただき、動作中に首や腰に痛みを感じたら負荷を減らし、できることから始めてみましょう♪ ☆こちらもおすすめ ヒップアップに効果的!大殿筋を鍛えるトレーニング パーソナルトレーナー 箕浦啓二朗さん 開業当初からHPなど広告費を一切かけず、わずか1年で『京都パーソナルジム部門』口コミNo. 1にまで登りつめたSTANCE GYM京都 代表。整骨院勤務の頃からボディメイクに励みコンテスト優勝、入賞経験多数あり。 『#トレーニングは歯磨き』をモットーに、トレーニング=体磨きも歯磨き同様に継続することで【より良い生活】を維持できる!を公言し、予約の取れないパーソナルジムにまで成長。 2020年に『健康と美容』をデザインする地域最大の最新複合施設フィットネス型美容鍼灸【STANCE DESIGN】を開店。 STANCE DESIGNホームページ YouTubeはこちら
正しいフォームで"くびれ筋"をピンポイントで鍛えて! 外出機会の減少による運動不足で、「くびれがなくなった」と嘆いていていませんか?
(6)次にあお向けになり、両ひざを立て、脚を閉じます。両手は後頭部に。床から頭を上げてお腹を凹ませながら、おへそを見ます。胸を開き、ラテラル呼吸と共に30秒キープ。 (7)〈肩甲骨を床から上げる→戻す〉、動きをラテラル呼吸と共に30秒、スピーディに行います。お腹を凹ませ、胸を開くことで、腹筋上部の強化に。 (8)最後に、お腹をストレッチ。両手両ひざを床につけた姿勢から、左ひざを前に踏み出し、足先を右側へ。右脚はひざを伸ばして足の甲を床につけます。視線を斜め上に向け、腹式呼吸と共にお腹全体を伸ばします。脚を変えて、同様に。 強度が高めのトレーニングでしたが、いかがでしたか? 効果UPのポイントは、呼吸と体幹を意識しながら腹筋を鍛えること。ぜひ続けてトライし、ほっそりとしたウエストを目指しましょう! 撮影/我妻慶一 動画撮影/古澤慎也(4th) 取材・文/野口美奈子 ヘアメイク/坂部めぐみ(メーキャップルーム)
朝時間 > ぷよぷよお腹を引き締めたい!宅トレで効率よく引き締めるアプローチ方法 おうち時間が続き「お腹周りが気になり始めてきた」、薄着のシーズンになり「ボディラインが気になり始めてきた」、宅トレしようと思うけど「何から始めれば良いかわからない」という人も多いのではないでしょうか。 今回はエステティシャンである筆者が、 自宅トレーニングでお腹を引き締めるにはどの部分をアプローチすれば効果的か お教えします。 お腹のどこが気になるかを明確にしよう!