投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 平原あさみ(ひらはらあさみ) 2021年5月18日 塩昆布はごはんに乗せるだけでも美味しいが、さまざまな応用もできる。昆布の旨みや塩気を活かして、食材の風味付けに使えるのだ。中でも手軽なのは、塩昆布の風味を最大限に活かせる漬物。本記事で、塩昆布漬けの簡単な作り方を紹介していこう。 1. 好きな食材を塩昆布漬けにする!選び方の目安 ・まずは塩昆布を手に入れる 塩昆布は、大抵のスーパーなどで取り扱われているはずだ。苦労せずに手に入れられるだろう。漬物に使う量はそこまで多くはないが、ほかにも応用できる料理がたくさんある。塩昆布は保存が効きやすいのもあり、思いきって大きめの包装を買ってしまってもよいかもしれない。 ・塩昆布に合いそうな食材を選ぶ 塩昆布が手に入ったら、次に好みの野菜などを選ぼう。漬物の代表といえばきゅうり、もちろん塩昆布にもよく合う。また、にんじんなどの緑黄色野菜を選べば、栄養をしっかり摂ることもできそうだ。ほかにも、セロリなどの香味野菜も、意外と塩昆布に合うかもしれない。興味が湧いたら、いろいろ試してみよう。 2. 塩昆布の風味をよく染み込ませるための、下ごしらえのコツ 準備した食材を、漬物向きに切っていく。基本的には浅漬けにするので、なるべく薄めに切るのがポイントだ。特ににんじんや大根などの根菜類を使う場合は、漬かりやすいよう薄く切ることを心がけたい。また、どの食材もひと口サイズに切っておけば、漬ける作業が楽になるだろう。後の漬ける工程はとても簡単なので、ここで多少時間をかけてしまっても構わない。 3. 白菜をごま油と塩で漬けるだけ！コク旨な「白菜のごま油漬け」が危険なおいしさ！【ちょこっと漬け♯62】 | kufura（クフラ）小学館公式. 簡単に作るなら浅漬け、でも塩昆布はほかの漬物にも使える! 下ごしらえが終わったら、いよいよ食材を塩昆布と一緒に漬けていく。手軽にさっと済ませる方法もあれば、こだわることもできる。例を紹介しよう。 ・簡単なのは浅漬け!
料理研究家の沼津りえさんが、旬の野菜を手軽に漬ける「ちょこっと漬け」を、動画で楽しく紹介する連載企画。 今回は、冬が旬の大物野菜の代表格「白菜」を、大人気のごま油で漬ける方法を教えてもらいました。使う材料は、白菜、ごま油、塩の3つだけ! なのに、後引くおいしさで無限に食べられちゃいます。 鍋で余った白菜をちょこっと漬けるのにも便利! 冬野菜といえば、やっぱりこの時期外せない「白菜」。最近は1/4カットなど小分けにしたものもよく売っていますが、冬は旬なので大きい方がお得ですよね。鍋料理などによく使いますが、1/2カットでも大きいので、新鮮なうちに使い切るのはなかなか難しい……。そんな時に便利なのが、ちょこっと漬けなんです。 「少量で漬けられるので、鍋で使った白菜が少し余った時などにとっても便利。漬けてしまえば日持ちもするので安心です。 今回はkufuraで大人気のごま油と塩で白菜を漬けてみました。ごま油と白菜の組み合わせも相性抜群で、シャキシャキ止まらないおいしさです!」(以下「」内、沼津さん) ちなみに、大人気の「長ねぎのごま油漬け」はこちら! →ごま油と塩だけでヤミツキ必至!無限に食べられる「長ねぎのごま油漬け」を作ろう!【ちょこっと漬け♯15】 【材料】(作りやすい分量) 白菜・・・200g(3〜4枚) 塩・・・小さじ1/2 ごま油・・・大さじ1 ポリ袋・・・1枚 ちなみに、沼津さんのおすすめのポリ袋は、業務用スーパーで購入できる『ポリエチレン袋10号』(0. ハクサイ | 農畜産物情報 | JA長野県グループ「農」のポータルサイト いいJAん!信州. 025×180×270mm)。今回は大きめの12号(0. 025×230×340mm)を使用。「適度な厚みがあって、使いやすい大きさ」と、沼津さんのイチオシです。 (1)白菜はざく切りにする 今回は驚くほどとっても簡単! 白菜はただざく切りにするだけでOKです。 「包丁を使うのはこれだけ。端からザクザク切ればいいので、超スピーディーに作れます(笑)」 (2)ポリ袋に白菜、塩、ごま油を入れてよくもむ ポリ袋に白菜、塩、ごま油を入れ、よくもんで全体をなじませたら、空気を抜いてポリ袋の口を結びます。 「芯の部分は硬いので、味が染み込むようにしっかりもんでください。塩は基本、野菜200gに対して小さじ1/2が目安です。これを覚えておけば、白菜の量が多少変わっても調整して作れますよ」 (3)冷蔵室で1時間以上置いたら、できあがり!
せっかくの美味しい白菜の漬物が無駄になることが無いよう、この記事が少しでも皆さんのお役に立てば幸いです。
Description 冬の美味しい白菜で昔ながらのシンプルな白菜漬け。 材料 (白菜2株分) 塩 下漬けの白菜の1% 作り方 1 白菜は外側の葉を1〜2枚剥がして洗い汚れを落とす。 2 株に4等分に切れ目を入れ手でさき4つにわける。そのまま1日外で干す。 3 【下漬け】分量の塩を振りながらビニールを敷いた容器に並べていく。 4 ビニールを閉じて白菜の2倍の 重石 をして冷暗所で3日程度下漬けをする。 5 3日後 重石 を外すとたっぷりの水が 上がっています。下漬け完了。 6 白菜の水気を軽く絞る。この状態で重さを計り本漬けの塩の分量を決める。 7 昆布、鷹の爪、柚子、塩を用意する。 8 塩、昆布、鷹の爪、柚子を葉の間に散りばめながら、ビニールを敷いた容器に詰めていく。 9 空気を抜きながらビニールを閉じて白菜の半量程度の 重石 をして4〜5日漬けて完成。 10 その後も発酵が進むので、古漬けにして色々調理をしても楽しめます。 コツ・ポイント 2株程度が都度作りやすい量です。漬物樽や重石は無くてもあるもので代用出来るので工夫して下さい。今回は下漬けも本漬けもSTAUBの鍋をそれぞれ使い分けて重石に利用しました。 このレシピの生い立ち 頂いた柚子が沢山あり、白菜が激安だった為保存食作り! クックパッドへのご意見をお聞かせください
白菜の漬物を 冷凍保存することはあまりオススメではありません。 その理由として、ある漬物製造会社のホームページを見てみたところ 「水分の多い野菜を冷凍してしまうと野菜本来のシャキシャキとした食感が失われてしまうから」 とオススメしない理由が書かれていました。 日持ちに関しては調べてみたのですが、残念ながら 白菜の漬物の冷凍保存の期間が記載されているものは見つけることができませんでした。 ただ、 他の漬物に関しては1~2か月は冷凍保存可能 という情報がありましたので、冷凍保存に向かない白菜の漬物ならば 遅くても2~3週間以内に食べてしまう方が良いのではないか な?と私は思います。 白菜の漬物冷凍での保存方法 冷凍にはあまり向いていない白菜の漬物ですが、どうしても冷凍保存する場合は、 漬け汁ごとフリーザーバッグなどに入れて空気をしっかり抜いてから保存 しましょう。 その際、一気にまとめて冷凍するのではなく小分けにして食べきれる分ずつ冷凍しておくと良いですね。 食べる際は前日から冷蔵庫に入れてじっくり解凍するのがおすすめです! 白菜を丸ごと保存する方法 白菜の漬物を作ろうと白菜を1玉持ち帰る方もいるかと思います。 そんな時に白菜を丸ごと保存しておく方法は、まず 白菜をキッチンペーパーで包んで、更に上から新聞紙で包みます。 その後、 冷蔵庫の野菜室に立てた状態で保存 しておきましょう。 冬場の 寒い時期であれば 野菜室じゃなくても、 玄関や廊下、ベランダなどといった日光が当たらない涼しい場所 での保存も可能です。 白菜を丸ごと保存したときの日持ち 白菜を丸ごと保存した際の日持ちは3週間ほど と言われています。 ですが、やはり保存状態や環境によって左右されるのでなるべく早めに使いきってしまうように心がけてましょう。 どうしても漬物にするまでに時間がかかるかも・・・食べきるまでに長くなりそう!という場合はもうカットして冷凍庫で保存してしまう方が無駄にならずに済むかなと思います。 まとめ 今回は白菜の漬物の日持ちについて調べてみましたが、いかがでしたか? 白菜の漬物は 冷蔵保存で約1週間~10日(浅漬けの場合は2~3日) 漬け汁と一緒に保存容器に入れて保存する 冷凍保存はオススメではない という事が分かりました。 白菜の漬物を作るため、白菜を持ち帰って 丸ごと保存する際は、新聞紙などで包んでから涼しい場所に立てて保存し、なるべく早く使うように との事でしたね。 白菜は漬物にしても美味しいし、他の調理方法も沢山あって美味しく食べられるナイスな野菜ですね!
米のとぎ汁、皆さんはどうしていますか?実家の母は庭木にやったりしていましたが、私は大根やタケノコの下ゆでに使うくらい。ふだんは捨てていました。ところが最近、米のとぎ汁を使った葉物野菜の保存法を知り、実践してみたところ、すごく便利でおいしくて大正解!今は、米をとぐたび、せっせと保存容器に移し替えて活用しています。ここでは、参考にした書籍の内容を交えて、作り方や食べ方などをレポートしていきます。 米のとぎ汁漬けとは?
材料(4人分) 豚肉 300g キャベツ 4枚(250g) もやし 1/2袋 ◇ 醤油、みりん 各40g ◇ 酢 30g ◇ 砂糖 5g ◆ 片栗粉、水 各大さじ1.
【プロがすすめるキッチンアイテム Vol. 6】毎日の料理が楽しくなるアイテムを持ちたいと思うものの、どれをチョイスすればいいのか迷ってしまいますよね。そこで、素敵なうつわ・料理道具・食材を生み出しているクリエイターさんに、おすすめの品と楽しみ方をお聞きしました。第6回目の今回は、静岡県掛川市でうつわ作りをしているIvy Potteryの山下智子さんにお話を伺いました。 −−テーブルコーディネートなどの経験を生かしながら、作陶をされている山下さん。初心者でも使いやすいおすすめのうつわはありますか? 初心者の方には、Polygon13という多角形のうつわをおすすめしています。 普段お使いの丸皿と使いやすさは変わらずに、リムに直線的なラインや角があることにより引き締まった雰囲気を持つため、多角形を取り入れることで丸いうつわが多くなりがちな食卓にメリハリをつけてくれます。 そして、重ねて使うことにより奥行きが生まれ、おもてなしの際にもまたメリハリをもたらしてくれます。 こちらはブルーグレーの約20㎝のフラットなうつわで、polygonは多角形という意味を持ち、また13角なのでpolygon13と名付けてあります。シンプルで使いやすく主菜やスイーツなどの様々なシーンでお使いいただけると思います。 −−普段、多角形のうつわにどんなお料理を合わせていますか?
7月12日月曜日 朝食はパンケーキ。 いつものそば粉とオートミールの生地に、つぶしたバナナを混ぜました。 バナナのほのかな甘みと風味が加わり、なかなか美味しいです。 夕方にジョグ。 夕飯はゴーヤチャンプルー。 ゴーヤチャンプルーはゴーヤ、豆腐、卵焼き、鶏もも肉に別々に火を通し他モノを、最後に最後に合わせてだしの素とオイスターソースで味付け。 鶏肉は下味をつけ片栗粉をまぶし蒸したもので、他の材料は炒めたもの。 煮豚は豚の塊肉をホットクックで醤油、酒、砂糖、生姜とともに煮たもの。 ご飯は半膳、奄美のお茶請け味噌とともに。 +++++++++ ローズの香りのするバスソルトをいただき、香りがいいので蓋を開けて寝室に置いてみました。 すると夜、就寝した夫が、「鼻が詰まる、息苦しい」と言い始めました。 別の部屋で寝ていた私は、体の向きを変えてみたら、などと応じそのまま別の部屋で寝てしまったのですが、朝起きるとリビングにバスソルトが置かれていました。 夫によれば、バスソルトを寝室から避けたところ、一連の不調がすっと収まったとのこと。 どうやら、アナフィラキシーショックだったようです。 まさか夫に、と思いましたが、原因がわかってよかった。
動画あり 2021. 07. 19 2021. 18 こんにちは、健康で長生きしたい フーばぁば です。ヘルシオ・ホットクックを実際に試しながらレポートしています。 重ねて蒸すだけで完成。手抜きで・・美味しい! ホットクック・レシピ【鶏のふっくらつや煮の作り方】お弁当のおかずにも最適！. お肉を入れたので10分加熱にホットクックをセットしました。実際は20分くらいかかります。 キャベツが甘くて、ポン酢やごまだれをかけてもおいしい! 豚肉・キャベツ蒸し 手動で作る ⇒煮物をつくる ⇒まぜない・10分 ↓をクイックすると、作り方をレシピ動画で紹介しています。 材料(2人分) 豚バラ肉 150g キャベツ 300g ネギ 適量 塩 0. 6% 1/2 水 大さじ1(キャベツが多いときは入れなくてもOK) 作り方・手順 豚バラ肉に酒をふり10分ほどおく キャベツはざく切り ホットクックにキャベツを下に豚肉を上に入れ、塩をふります。 手動で作る ⇒煮物をつくる ⇒まぜない・10分を選んで「 スタート」を押します。 出来上がり 1. 0Lタイプ ホットクックKN-HW10<操作手順>
ホットサンド 🍞ハム チーズ ピクルス 🍞マヨたまご きゃべつ ☏☎☏☎☏☎☏ 炎天下の中の 移動は こたえますなぁ~ まだまだ 夏は長いぞ~🌴👊 ﹊﹊﹊﹊﹊﹊ ¨̮ *﹊﹊﹊﹊﹊﹊ 昨晩🌇のお夕飯🍽 オムレツ キムチ アスパラの浅漬け しば漬け 前日食べれなかった茶碗蒸し マカロニサラダ 手羽元の甘酢煮 昨日は 一日 出かけないといけなかったので オムレツ以外 前日に作っておいてよかったです☺ 赤い電話 お弁当丸出し 猫丸出し 39 レシピ 16789 つくれぽ 21 献立