2018年9月25日 こんにちは、ネコおやじです! 昨日は友人家族と遊んで ご飯も一緒だったので 更新できませんでした。😂 ⇒1ヵ月のビフォーアフター ⇒ダイエットを始めた理由 ⇒私のダイエット ⇒ダイエットスープの具(コメント参照 ⇒生理中の運動について(コメント参照 ⇒ダイエット中の砂糖につい ⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ ⇒間食用の味付玉子のレシ ⇒コメントについてのお願い ダイエット68日目 今日の体重 この連休で食事がかなり乱れてましたが どうにか50キロ台をキープなう。。😱 身長・155㎝ MAX体重・66キロ 現在の体重・59. 5キロ 前日比・+0. 1キロ MAX比・-6. 5キロ 目標体重:55キロ <朝・昼ごはん> ・水 ・ネギ入納豆もち麦ご飯80g ・野菜スープ ・味付玉子 ・酢キャベツ ・チーズのせサラダチキン <夜ごはん> ・鮭とろ丼 (普通にガッツリ) <間食> ・タピオカミルクティー(106㌍) <トレーニング> ・ランニング7キロ ⑤ 1ヵ月で-3キロエクササイズ(11分) ④ お腹太もも腕引締めエクササイズ(11分) ⑦ 脂肪燃焼体幹トレーニング(6分) ・足リンパマッサージ 昨日は久々にがっつり走りましたよ~!💪✨ いやぁーしんどい。。。しんどいけど気持ちがいい!! !🤩 とくに今は気候がいいので、ランニングにはもってこいの時期ですね。✨ ランニング後で死にかけているところに、できる範囲のエクササイズと体幹トレで下半身にとどめを刺しておきました。 今回の連休も、鶏の照り焼き定食をガッツリ食べたり、カロリーや糖質オフにも何もなっていないお酒を沢山飲んだり、お酒を飲むとつまみも欲しくなるしでかなり食事が乱れていたのですが、普段運動をする習慣がついているおかげなのか、体重が一気に増えることはなくなりました。🙄 やっぱり運動って大事なんですねぇ。。。。しみじみ… ところで先日、コンビニ(ファミマ)に寄ったら、アレを見つけましたよぉぉぉ!!! !🤩 皆さん知ってます?? 巷で話題になっているバターコーヒー! ダイエット68日目(話題のバターコーヒーダイエット) - ネコおやじのブログ. 前にアメブロのトピックで、お笑い芸人のコーヒールンバ平岡さんのブログを読んでたまたま知っていただけなのですが… その名も バターコーヒーダイエット! なんとこのバターコーヒーを飲むだけで痩せるという。 このダイエット法を紹介されたご本人のコーヒールンバ平岡さんが、実際に痩せられてたんですよね。 詳しくはこちらの記事に書かれてます。 ⇒バターコーヒーダイエット挑戦宣言 こんな記事もありました。 ⇒糖質制限してる人にこそバターコーヒーダイエット でも特別なバターとオイルを揃えないといけないので、私にはできない(面倒&お金かかりそう)…と思っていたのですが、たまたまファミマで売られているのを発見して、試しに買ってみたわけです。 私はコーヒーに砂糖を入れないと飲めないタイプの人間なのですが、このバターコーヒー(無糖)はまろやかでコクがあって思っていたより美味しかったです!😊 これに砂糖が入ってたらもっと最高だった。← カロリーは約150㌍ぐらい。 コメントで、朝のコーヒーはダイエットに良いとも教えていただいたので、コーヒーについてまたちょっと調べてみようと思います!!
って言うテーマがあって みんなとの食事は絶対楽しむべし! 新作のスイーツは食べるべし! って思ってる」 「贅肉は食欲の魔法で変えられた悲しき自分」 【プロフィール】 コーヒールンバ平岡佐智男 松竹芸能所属のお笑い芸人 1982年7月17日 血液型: O型 「RADIO EXPO~TBSラジオ万博2020~」 開催日/2月10日(月)、11日(火・祝) 開場・開演/10日(月) 17:00開場/18:00開演/終演21:00(最終入場20:30) 11日(火・祝) 9:00開場・開演/終演18:00(最終入場17:30) 会場/ パシフィコ横浜 展示ホールA~D 神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1 主催/TBSラジオ お問い合わせ/TBSラジオ イベントダイヤルTEL03-5570-5151(平日10時~12時、13時~17時) 「松竹芸能新宿角座」にてライブ出演中 オフィシャルブログ インスタグラム sachio_med_kaffe 平岡の「バターコーヒー協会」Facebook非公開グループ
ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN common 「バターコーヒーダイエット(完全無欠コーヒー)」の正しいやり方 ツイート シェア 2019年12月18日 【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト 生姜やコーヒーだけじゃない!代謝を高める身近な食べ物5選 バターの糖質は少ない!?バターやバナナ、牛乳、マヨネーズの糖質量をご紹介!糖質制限にデメリットってあるの? 食事 栄養 ダイエット 著者名 common(コモン) 著者紹介文 common(コモン)は、毎日をアクティブに楽しみたい女性に贈る、フィットネス&ダイエットメディア。フィットネスやダイエットにまつわる情報をどこよりも分かりやすく届け、 ココロとカラダにイイコトを追求... 玉ねぎとヨーグルトの組み合わせで生活習慣病も改善! ココカラネクスト 2021/7/26 食事 栄養 食生活 Food 砂糖依存症の人も安心のおやつレシピ3選 2021/7/26 食事 栄養 食生活 ダイエット ダイエット停滞期の切り札「チートデイ」のやり方。頻度の目安は?いつやれば効果的?食事内容や注意点 MELOS -メロス- 2021/7/26 食事 食生活 ダイエット 実は栄養たっぷり!「バナナの皮」の健康効果とは? 食べる順番を変えるだけでダイエットに効果的! 糖尿病予防にも! 1位 【ゴルフスコア】90切りに必要なシンプルな事とは 2位 モロヘイヤの驚くべき効果効能 3位 ゴルフシューズは"ソール"がポイント!選び方のコツとおすすめシューズ5選 スポナビGolf 4位 【2021年上半期】ユーティリティ売れ筋ランキングトップ10をチェック! 5位 ミート率を上げる簡単手軽な方法は「短く握る」だけ! Gridge(グリッジ) 6位 ピンをデッドに狙いたい!ショートアイアンの基本スイングを覚えよう 7位 【売れ筋ランキング】人気の「ゴルフ用レーザー距離計」をチェックしてみた! 8位 アマチュアがバックスピンをかけるには何が必要!? 9位 アディダス 「ZG21ボア」を試し履き GDO社員が新作ゴルフシューズの性能や履き心地を熱血レポート ゴルフダイジェスト・オンライン 10位 【必見】ゴルフ用GPSナビ売れ筋ランキングをチェックしてみた! 記事一覧
(*^^)v ではでは~!😊👋
友達200万人突破記念 友だち追加と投稿に「いいね」で 10名様に10万円 Step1 友だちに前澤友作を追加
58 ID:RPNZktQta 人の金の使い方にケチつけんなよ 31 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:23:27. 21 ID:/CtPtfBB0 柳井はセルフレジに金払えば? 32 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:23:39. 80 ID:3WjOj6GQ0 どっちが良いって話でもないやろ 34 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:23:57. 79 ID:msYnwbOg0 そもそもこの人ってなんですごい人扱いされてるの? 元大統領と結婚しただけでしょ?本人なんかしたの? 36 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:24:22. 04 ID:2aYB5F010 49 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:25:49. 08 ID:OSauzgtM0 >>34 戦後直後に一般人から大統領夫人になったのは凄いやろ 何かしたわけでもないけど凄いのは間違いない 98 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:32:09. 99 ID:RXZbjgHC0 >>49 日本政府の駒として行った本物の工作員やから 功労賞やで 104 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:32:42. ZOZO前澤友作社長の偽アカウントに注意! 詐欺に騙されないためには? | AppBank. 32 ID:QKL/43V/a >>34 ただの娼婦をすごい人扱いして楽しんでたらいつの間にか本当にすごい人みたいになっちゃったんや 35 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:24:01. 84 ID:p6+9lN6L0 そいつと比べられても財産二桁くらい違うやろ 41 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:24:56. 60 ID:2aYB5F010 >>35 前沢の方が圧倒的金持ちの勝ち組やな 37 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:24:26. 21 ID:Wahei/5p0 調子に乗りすぎよなこのチビ 44 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:25:25. 73 ID:2aYB5F010 40 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:24:43. 25 ID:p3c5/mwm0 いうてデヴィもまったく寄付してないんじゃないの?ワイは一円から寄付できるっていうから1000円寄付したぞ 42 名無しのワロタ 2020/06/25(木) 16:25:00.
で検索して同じようなメッセージやメールが取りざたされていないか確認する! 問題性のあるメッセージやメールであれば、必ず紹介記事がでているはずです! 詐欺の術中に嵌らないよう注意しましょう! なお、下記の関連記事もご覧いただければ幸いです。 迷惑メール対策 前澤友作騙るFacebookメッセージ「現金プレゼント通知」は詐欺! 楽天騙る詐欺メール「あなたのアカウントは異常行為で制限されています」 ハッカーを騙る脅し詐欺メールに注意!「私ハッカーは、」は詐欺! 迷惑メールに関する情報・相談は「迷惑メール相談センター」へ SMS迷惑対策|知らない電話番号は開かず番号を検索でチェック! 詐欺メール防犯対策|Lineを騙るフィッシング事例集、要注意! 詐欺メール防犯対策|楽天を騙るフィッシング事例、要注意! 詐欺メール防犯対策|Amazonを騙るフィッシング事例集、要注意! 「楽天」を偽装する詐欺メール多発中、ご注意! LINEを騙る数々の詐欺メール紹介|ザ・ストップ詐欺被害! Amazonを騙る数々の詐欺メール紹介|ザ・ストップ詐欺被害! 正式名「」を騙る詐欺メール出現!要注意! 「MUFGカード」を騙り「web登録確認」メールは詐欺!注意! メール「 にご登録のアカウント・・」は全て詐欺、ご用心! 「Line緊急問題」と題し英文字アカウントのメールは詐欺、注意! メール「Yqkx・・・」の[LINE緊急問題]は詐欺、注意! 「Amazon Services Japan」と騙るフィッシング詐欺メールに要注意! メール「LINEにご登録のアカウント(名前、パスワ・・)」は詐欺、注意! Outlook迷惑メール対策|詐欺Gのメール攻撃を撃退する方法! ネット上の貸金業者は詐欺多し!必ず登録貸金業者のチェックを! 知らない電話番号からのSMSメールは開かず番号を検索でチェック! Outlook迷惑メール対策|友人を騙り侵入の詐欺メール攻撃撃退法 Outlook迷惑メール対策|偽装なりすましの詐欺メール撃退法 Outlook迷惑メール対策|Outlookで詐欺メール多発の撃退法