みなさん お久しぶりです。
あいりおーです。
覚えていらっしゃるでしょうか? おうち時間を大満喫するための 美味しい＆簡単パンレシピ5選. 今まで何をしていたかというとこのたびパンの本を出版することになりました。
こんな私がですよ。
ここからなぜか文章が消えてました。。
大変失礼いたしました。
改めましてレシピをご紹介いたします。
材料 18㎝スクエア型1つ分
a 強力粉・・・200g
a ストロベリーパウダー・・・15g
a 砂糖・・・25g
a 塩・・・3. 6g
a インスタントドライイースト・・・3g
b 水・・・68g
b 牛乳・・・80g
c 無塩バター・・・20g
フィリング
d チョコチップ・・・40g
下準備
・aの材料をパンケースに入れて混ぜておく ※手捏ねの方はボウルにいれておく
・bの材料を合わせておく ・cの無塩バターは室温に出して柔らかくしておく ・オーブン焼成10分~15分前に170度に予熱する。 1、捏ね~1次発酵 cのバ ター以外のa、bのパン生地の材料をホームベーカリーや 捏ね機にセットし、スイッチオン。 10分後バターを入れさらに10分捏ねる。 捏ねあがったらボウルに入れてシャワーキャップをかぶせて30度くらいのところで 生地が2倍~2. 5倍になるまで1次発酵します。 2、分割~成形 ①1次発酵が終わった生地を半分にカットし、切り口からさらに半分にカットする。
こうすることで生地を傷めずにまずは4等分できます。
② さらにそれぞれを4等分にし16分割する。その後さらにスケールで同量にスケールで計量する。
③ 発酵していたボウルにチョコチップを入れ、生地にチョコチップをつけて
チョコチップをおよそ分配する。
④ 3を軽く丸める。 3、2次発酵
生地を再度丸め直し、敷き紙を敷いた型に入れる。
いつも丸い成形ではベンチや丸め直しをしていませんが、 丸めなおすことでチョコチップが表面に出やすくチョコが入っているのがわかり 美味しそうに焼けるのでこのパンは丸めなおしてチョコを表面にくるようにしています。 生地をオーブンの発酵機能を使って35℃くらいのところで 1. 5倍程度になるまで二次発酵させる。
4、焼成 一回り大きくなって2次発酵が終わったら、分量外の強力粉をふって
予熱していたオーブンの温度を150度~160度に設定して16分ほど焼成する。 焼き上がったら、型からすぐに取り出し、粗熱をとる。 ※ご家庭のオーブンに合わせて温度、時間は調整してくださいね。 ふわふわでちぎるのが大変ですw
このパンは焼きたての粗熱が取れたころが苺の風味がわかりやすいかな~と思います。
熱々だと味がわからないことないですか?w
手軽に苺パウダーで苺パンお楽しみくださいね。
ちなみに苺パウダーはcottaさんで購入しています。
最後に本はただいま校正中でまだ表紙も決まっていませんが
ひっそりAmazonや楽天、その他いろんなところで予約だけは始まっています。
あいりおー本で検索かけると出てきます。
よかったらチェックしてみてくださいね。
おうち時間を大満喫するための 美味しい＆簡単パンレシピ5選
この教室のフォロワー:815人
過去の予約人数:1252人
うみ
ちぎりパン作家
フンワリかわいいちぎりパンを楽しく作ってください!
お客様に喜んでいただきたい!
とろみが付いたらお茶漬けのもとを入れて混ぜる。
3. お皿に盛って梅干しと白ごまを振る。
胃に優しくて食欲がそんなになくても食べられちゃいます。しかも作り方もめっちゃかんたん♪和風のオートミールは、味付けを自分でアレンジしてもたくさん楽しめそうだと思います。
参考: Eレシピ
オートミールクッキー
材料(12〜16枚分)
☆オートミール 70g
☆薄力粉 30g(米粉でもOK)
☆砂糖 20g
☆塩 ひとつまみ
油 大さじ2
水 大さじ2
チョコ 20g
くるみ 20g
1. くるみをトースターで2, 3分焼く。(こげないよう注意)
冷めたら刻む。チョコも刻んでおく。
2. オーブンを180度に余熱。
3. ☆をボウルに入れて混ぜる。
4. 油を加えて、全体に油がなじむまで混ぜる。(さらさらになるまで)
5. くるみ、チョコ、水を加えて混ぜる。
6. 天板にスプーン1枚ずつ並べて、できるだけ平らにする。
7. ビオレUV マイルドケアミルク SPF30｜ビオレを使った口コミ 「久しぶりに投稿してみました！韓国で有名なシ..」 by ˙˚ʚ舞華ɞ˚˙(混合肌/10代前半) | LIPS. 180度のオーブンで20分焼いて、柔らかければもう少し焼く。
8. 取り出して冷ます(常温)
ざくざくでとってもおいしい!アトピーで食事療法している方も、ダイエット中の方も楽しめます♪紅茶と一緒に食べました♪
参考元: クックパッド
オートミールはアレンジが豊富なので続けられる
簡単調理でいろんな味が楽しめるオートミール。
今回ご紹介したレシピのほかにも、探すとたくさん見つかります。また、スーパーでも比較的手頃な価格で手に入れることができます。上手に取り入れていきたいですね。
今回はオートミールについてご紹介しましたが、アトピー肌の方がアトピーを治すためには、食事というよりも日焼け止めや、肌につけるもの、毎日使う生活用品がかなり重要だと言われています。
アトピーをどうしても治したい…と迷っている方は、こちらの記事も読んでみてくださいね。
標準治療14年 脱ステ16年 そしてアメリカ治療6年…今、思うこと。
カタカムナのチートコード５６７首の効果が凄い！ミスマルノタマのワク解毒！７首を唱えただけで肩の痛みが消えた！ – 松果体覚醒させる日本人目覚めカイフのメインブログ
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)
カタカムナの7首を唱えたら凄い効果があったとコメントもらいましたので紹介します。
カタカムナのチートコードを唱えたらくっついた磁石がくっつかない!日月神示の獣と臣民に分かれるは肉に含まれるグ○フェンなどで遺伝子組み換え動物になり焼却される意味? ーーーーーーーーーーーーーーー
yukikacchi
カタカムナの効果を体験しました。
朝から右の肩甲骨の辺りが痛くて、いやだなあと思っていたんです。
この動画見ながらも、痛いなぁと思いながら右肩を回したりしていたのですが、動画の最後にカイフさんがカタカムナの七首を唱えているのを、なんの気なしに自分も後について唱えてみたのですが、
あのー、痛み消えました…
ウソみたいです。。ほんとに消えました。
時間にして、唱えてから1、2分くらいでした。なんで?って感じです
愛夢太郎さんが、プリントアウトされたとコメントされていたので、私もさっそくしました。
それで、ここ数ヶ月左腕を上げると肩から二の腕辺りに痛みがあって、四十肩みたいな感じかな、と思っていたのですが、プリントしたのを見ながら、その痛みもなくならないかなぁと思いながら五? 七首を何度か唱えていたら、
痛みがほとんどなくなりました
信じられません。ある角度以上あげるのが辛かったのが、痛くなくなりました。
まだ背中の方に腕を回すのは違和感があるものの、かなりマシになりました。
私はレイキを少ーし使えて、急性の痛みや不調は自己流ですが割とレイキで対応できるのですが、今日は思いがけずレイキは使わず、カタカムナを唱えるだけで痛みがなくなるという体験が出来てしまいました。
あまりの効果に実はまだ気持ちがついてきていないのですが
これからいろんな場面で使って、確信に変えていけたらいいなと思っています。
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ありがとうございます。
カタカムナは本物ですね。
特に7種は
マカタマノ
アマノミナカヌシ
タカミムスヒ
カムミムスヒ
ミスマルノタマ
というウタヒで
マカタマは、現象界を表していて
天之御中主(最初に誕生した神)
タカミムスヒ 万物をムス(生む)ヒ(日、霊)
カムミムスヒ 神々しい神聖な生成の霊力 生命の再生
ミスマルノタマは、潜象界(見えない世界)から得られるエネルギー体
勾玉は、魂の形とか胎児の形をしていますね。
7首は根源的なもののイメージがわきますね。
そして実際に、唱えてみたら治らなかった肩の痛みが
消えたということです。
これは唱えるしかありませんね!
ビオレUv マイルドケアミルク Spf30｜ビオレを使った口コミ 「久しぶりに投稿してみました！韓国で有名なシ..」 By ˙˚ʚ舞華ɞ˚˙(混合肌/10代前半) | Lips
回答受付終了まであと3日 肌断食について。
乾燥肌でヒルドイド、日中は日焼け止めとファンデーションを使っている男です。
肌断食を知り試してみたいと思うのですが、
男性の場合は元から肌断食をしている方多いですよね。
男性で年齢層が高い方は皆肌断食だと思いますが皆肌は汚い人が多いです。
そう思うと本当に意味があるのか疑問になります。
詳しい方宜しくお願いします。
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