そのひとつめは、 『お菓子やジュースを食べない、飲まない』 これだけでも、太っている人は確実に痩せていきます。 そもそも、小学生で太っているひとはたいていお菓子やジュースを食べたり飲んだりしすぎています。 お菓子やジュースには大量の砂糖が入っているので、大丈夫だと思っていても簡単に太ります。 そのうえ、食欲も増えてしまうという副作用もあります。 お菓子やジュースは一切、口に入れないようにしましょう。 誕生日回など、特別な日にだけ食べてOKというルールを決めると良いかもしれませんね!
目次 ▼子供の肥満の基準|どの程度だとダイエットが必要? ▼子供が肥満になる主な原因:食べすぎと運動不足 ▼子供ダイエットの基本的な考え方 ▷1. まずは正しい生活を身につけてもらう ▷2. 激しすぎる運動や食事制限はおすすめしない ▷3. 親も一緒に実践する ▼子供の肥満を簡単に改善できる食事法&運動法 ▷食事で子供をダイエットさせる方法6つ ▷運動で子供をダイエットさせる方法6つ ▼子供が喜んで食べてくれるダイエットレシピ ▷1. 豆腐ハンバーグ ▷2. 鶏むね肉の生姜焼き ▷3. 洋風トマト味麻婆豆腐 ▷4. もちもち蒸しパン ▷5. バナナ豆腐チーズケーキ 子供の肥満の基準|どの程度だとダイエットが必要なの?
ダイエットしたいけど、どうやれば痩せるのか分からない という小学生の方、ここでは 『簡単に痩せるダイエット方法』 をご紹介していますよ! 学校で 『デブ』『肥満』 なんて呼ばれて悔しい思いをしている人は、ぜひこの機会にしっかりとしたダイエット方法を身につけてください。 また、 『絶対にやってはいけない危険なダイエット方法』 も一緒に紹介していきますので、必ず最後まで読んで正しい知識を身につけてください! ※間違ったダイエットをすると、一生後悔するような病気や怪我が残ってしまったりします。 安全かつ健康的に痩せられるように、しっかりと正しい知識を手に入れましょう! 小学生のダイエット方法！楽して簡単に痩せるコツ！危険な方法も！ | ここぶろ。. 小学生のダイエットはコツを掴めば簡単!だけど… まず最初に知っておいて欲しいことがあります。 『ダイエットは、正しい方法で続ければ簡単に成功する』 ということです。 世の中にはダイエットがうまくいかずに悩んでいる人がたくさんいますが、そういう人はたいてい、間違ったダイエットをしてしまっています。 テレビや雑誌のウソ情報にだまされ、 「飲むだけで痩せるサプリ」 とか、 「1日1分で激ヤセ!」 などのいかにも効果のありそうなダイエット方法に飛びついてしまっているのです。 しかし残念ながら、 そんなものはこの世にありません。 もしも、飲んだだけで痩せられるクスリがこの世の中にあったら、太っている人なんて一人もいないはずですよね? そういうのは、会社がお金儲けのために言っているだけなので、絶対に信用しないでください。 正しいダイエットは、少しずつ痩せていくのです。 少しずつ痩せていくからリバウンドもしないし、体もつらくなりません。毎日ちょっとずつ、ちょっとずつスリムになっていって、気が付くと「痩せたね!」とみんなから言われるようになるのです。 ※ただし、今現在ものすごく太っている人は痩せるのも早いです。 少しずつ痩せるといっても、1、2週間もすれば見た目もスリムに変化していくので、ダイエットを続けるのが楽しくなっていきます。 ただしそれは 『正しいダイエット』 をした場合のみなので、間違ったダイエット方法をすると痩せるどころかむしろ太ってしまったり、最悪の場合、病気になってしまったりします。 絶対ダメ!危険すぎるダイエット方法! では、 小学生が絶対にやってはいけないダイエット方法 とはどんなものなのでしょうか?
疲れたら離れる どうしても相手との話に疲れたら、頭の悪い人からは一度離れましょう。相手の思う通りになんでもいくと思わせる必要もありません。頭の悪い人に、「あなたが言っていることは自分本位がすぎる」「それだけ主張をされてもこちらも困る」と言ってもいいのです。 あなたが疲れ切ってしまう前に、距離を取るのも良い手段の一つです。 8. 必要な時は怒る・叱る どうしても頭の悪い人相手に話が通じない時には、たまには相手を怒ったり、叱りましょう。立場にもよりますが、対等に話をできる状態を作ることは大切なことです。 いつでも自分の思い通りになるわけではない、ということをしっかりと伝えてください。 9.
自分自身の怒りと向き合うことも大事 周りの頭の悪い人にイライラしているのであれば、 自分自身の怒りの原因と向き合うことも大事 です。 というのも、自分の怒りと向き合ってみると、 頭の悪い人に対して怒っているというよりは、頭の悪い人と上手く付き合えない自分に対して怒っている ということも少なくないからです。 そこに気づけさえすれば 「具体的に自分はどうするべきか?」にだけ頭を使えばいい ので、他人をどうこうしようという考えは自然と和らいできます。 自分自身の怒りを制御することを「アンガーマネジメント」と言います。 興味のある方は参考書籍などで研究・実践してみるとよいでしょう。 頭の悪い人の多い職場で働き続けるとどうなる? 頭の悪い人の多い職場で働き続けるとどうなるでしょうか?
ここからは、頭の悪い人と言われる人の特徴をご紹介します。あなたの周りにも、「あの人は頭が悪いな」と感じる人がいるはずです。その人に当てはまる事項がないか考えながら読み進めてくださいね。 1. 自己中心的な考え方 頭が悪いと言われる人は、自己中心的な考えしかできないことが往々にしてあります。自分が中心としてしか、物事を考えられないため、他人のことを考慮することができないのです。結果的に、他人には「あの人は周りに気が使えない」「いつも自分のことばかりだ」と言われ、「周りのことが考慮できない人」と言われてしまいます。 自己中心的な考えは、必ずしも悪いわけではありません。場面によっては、自分の主張や意見を貫くことが大切なこともあります。しかし、自己中心的な考え方しかできない時には問題があります。 自分にとって大切な意見や主張を貫いていいのか、この場面では妥協した方がいいのか。この判断を適切にできない人が、周囲から頭の悪い人認定を受けやすくあります。 2. 頭 が 悪い 人 疲れるには. 視野が狭い 頭が悪いと言われる人は、周囲に考慮ができないことにも気付いていません。そもそも、周囲の気持ちを考慮することができない、つまり視野が狭いのです。そのため、周りが困っている時に手を差し伸べることもできません。周りが嫌な気持ちになっている時にも、気付くことなく自分の好きなこと、自分の進みたい方向にばかり進んでしまうこともあります。 私たちは、自分ひとりで生きているわけではありません。全ての他人の気持ちを考慮することは誰にも到底できることではありません。しかし、身近にいる人や大切にすべき人の気持ちにすら目を向けられないほどに「視野が狭い人」は、頭の悪い人認定されてしまうこともあります。 3. 思ったことをすぐ口にする 思ったことをすぐに口に出す人も、頭の悪い人と言われることがあります。私たち人間は、2人以上の人がいる場面では、お互いの気持ちや思いを考慮しながら生きていくものです。そして、お互いに心地よく過ごせるようにと、気分よくいられる空間を作っていくのです。 しかし、思ったことをなんでもすぐに口にしてしまう人がいると、心地よい空間は作ることができません。頭が悪く、人の気持ちも考えずになんでも口にする人は、心地がよいはずです。自分の気持ちに素直なだけですからね。一方で、その言葉に傷ついたり、気持ちが重くなってしまう人の存在もあるのです。 相手の気持ちを考えることができない人は、「頭が悪い人」認定をされやすい傾向にあります。 4.
空気を読んだ行動ができない 話が通じないことは、空気を読めないことと通じる部分があります。空気を読めない人も、頭が悪い人だと捉えられて、周囲から敬遠されがちです。 空気を読めない人は、周囲の輪を乱したり、盛り上がっている空気を下げてしまうことがあります。必要以上に空気を読もうとすることはありませんが、自分のことが中心になっていて、周りの気持ちを考えられていない発言や行動は、周囲から嫌われる傾向にあります。 14. 優先順位をつけることができない 頭の悪い人は、優先順位をつけることができません。そもそも優先順位が分からない人も居ます。 優先順位がつけられない人は、大切な仕事・重要な仕事から順番におこなうことができません。そのため、大切なことからこなすことができず、「仕事ができない人」と思われてしまうこともあるのです。 仕事の場面だけではありません。プライベートでも、優先順位が求められることはあります。たとえば、友人との約束があったのに、自分の趣味の時間を優先して、約束に行かなかったら、批判を買いますよね。そして、結果的に「あいつは頭が悪いからもう関わりたくない」なんて言われてしまうこともあります。 15. 我慢ができない 頭が悪い人は、我慢をすることができません。自分のやりたいこと・自分の大切にしていること・自分の感情がいつでも一番大切なのです。 自分を大切にすることも、もちろん大切です。自分を大切にすることは何よりも大切なこととも言えます。しかし、それも度が行き過ぎると、他人に迷惑をかけてしまいます。他人に迷惑をかけない範囲で、自分のことを大切にできる人は、むしろバランスの取れた「頭の良い人」と判断されます。頭が悪い人は、ここのバランスが上手に取れず、いつでも自分を最優先にしてしまうのです。 次は「頭が悪い人との付き合い方9選」 頭が悪い人とのおすすめの付き合い方9選 それでは、実際に頭の悪い人と関わる時には何を気をつけたらいいのか。頭が悪い人との付き合い方をご紹介します。 今この記事を読んでいる方の中には、「頭の悪い人との付き合い方に頭を悩ませている」という人もいるはずです。あなた自身が苦しめられる必要はありません。上手に付き合って、自分のストレスはなるべく少なくしていきましょう。 1. できるかぎり距離を取る まず、最初の鉄則です。頭が悪くて付き合いたくない人とは、なるべく距離を取りましょう。できれば物理的な距離をとるのが一番です。 友人関係なのであれば、極力関わることそのものをやめましょう。あなたがその人と関わることでストレスを抱えているのであれば、離れるのが一番の解決策です。相手に何かを告げる必要もありません。こっそり、少しずつ距離を取っていけばいいのです。 2.
話が通じないのでイライラする 頭が悪い人と一緒にいると疲れる 頭が悪い人とはマジで会話したくない 今回の記事ではこのような悩みを解決していきます。 こんにちは!ALLOUT( Twitter@alllout_com )です。 小さい頃 「そんなことじゃ社会に通用しないぞ!」 と父によく怒られていたものですが、 いざ社会人になってみると、 「世の中には、こんなに馬鹿がいるのか?」 「その頭の悪さで、今までどうやって生きてきたん?」 と感じるくらい頭が悪い人をたくさん目の当たりにしてきました。 実際、僕と同じような思いをしてきる人ってのはかなり多いのではないでしょうか。 これまでの職場や実生活、ブログ運営やSNSを通じて俺が出した結論は、 どんなにやったって、頭が悪い人とは話が通じない ! 疲れるだけじゃなくて、自分も馬鹿になっていく これに尽きるッ!
関わらないといけない時は冷静に とは言っても、関わらなければならない場面に追い込まれている人も多くいるはずです。どうしても頭の悪い人と関わらなければならない時は、こちらはいつでも冷静な状態をキープしましょう。 頭の悪い人は、感情的になって話をしてくることも多くあります。それにつられて、こちらまで感情的になってしまうのは良くありません。感情的な言葉を投げられてイライラすることもありますよね。それでも、一息ついて、深呼吸をしてから、一度冷静になってください。 感情的になっている人の言葉には、必ずボロが出ます。言っていることの整合性が取れないこともあります。それを、至って冷静に、相手にも分かる言葉で伝えましょう。 3. 感情論に巻き込まれないように 相手が感情的になっている時に、こちらも感情論に巻き込まれるのは絶対に避けましょう。相手が言っていることの論理性が通っていないのに、こちらまで論理的じゃないことを述べてしまったら、それこそ収拾がつかなくなります。 感情的な他人を前にすると、ついこちらも感情的になりがちです。しかし、感情的な相手にこそ、冷静な態度で対応すること。これが出来ると、相手との話の糸口が見えてきます。 4. メモを取りながら話す 冷静に話をしたい時には、メモを取りながら話をするのがおすすめの方法です。紙でもいいですし、スマホのメモでも大丈夫です。どんな形でもいいので、相手が言っていること、そして自分が伝えたいことをメモしながら話をしましょう。 メモを取ることで、こちらの思考も整理されます。そして、後々少し落ち着いた時に見返すこともできます。相手も落ち着いている状態で、「さっきこんなことを言っていたけど」と改めて話を持ちかけることもできます。 5. こちらの気持ちを冷静に伝える 自分の気持ちを落ち着いて整理することができたら、あなたが思っていることを至って冷静に伝えましょう。こちらまで感情的になる必要はありません。そこで熱くなる労力ももったいないものです。 相手が高ぶっている時でも、こちらは至って冷静にいることが大切です。冷静な状態で、自分の気持ちを伝えてください。 6. 全部を受け止めようとしない 頭が悪いと感じる人との会話は、疲れるものです。消耗することもあります。それを、全て受け止める必要はありません。全部理解しなくては、と思うのはやめましょう。 相手が自分本位に、高ぶって話をしている時というのは、大抵相手の都合が良いようにばかり話をされます。それを全て受け止めようとしても、疲れるだけです。話半分に聞いておこう、くらいの心構えでいれば大丈夫です。 7.