みなさんこんにちは。公認心理師の川島達史です。 私は現在、 コミュニケーション講座 の講師をしています。コラムを読んで興味を持っていただいたら、是非お待ちしています。 今回のテーマは 「目を見て話す」 です。 みなさんは、相手の目を見て話す時、下記のようなお悩みはありませんか? ・相手の目を見て話すと不安になる ・どこを見ていいのか分からなくなる」 ・相手の目を見て話すことが怖い」 実はこれ、以前の私の悩みでもあります。。もう15年近く前になりますが「視線恐怖」という症状をもっていました。とにかく人の目が怖くて目を合わせられないという症状がありました。 思い入れが強いコラムなので、心を込めて解説していきたいと思います。目次は以下の通りです。 ・目を見て話す心理学的な意味 ・6つの基礎トレーニング ・発展的な3つの知識 ぜひ、目を見て話すことができない方のお役立てばと思います。 目を見て話す‐心理学的な意味 そもそも目を見て話すとどのような効果があるのでしょうか?結論から言うと実に様々な効果があります。当コラムでは以下の3つの研究を紹介します。 気になるテーマがありましたらクリックしてご覧ください。 ①目を見て話すと好感度UP 目を見て話すと好感度がかなり上がります。 梅野(2015)は非言語コミュニケーションと好感の関係について、大学生230名に対して調査を行いました。調査は4段階で、 好感をもたれる ⇒4 やや好感につながる ⇒3 あまり好感につながらない⇒2 好感につながらない ⇒1 で採点をしました。その結果 アイコンタクト ⇒平均2. 9 目の表情 ⇒平均3. 1 視線 ⇒平均2. 7 といずれも好感につながることがわかりました。単純に目を見て話すだけではなく、目に表情をつけることも好感をもたれるために大事になりそうです。 ちなみに、他の重要な項目を合わせると下記のようになります。 笑顔 ⇒3. 目を合わせない男女の心理とは？本心を見抜く方法＆上手な接し方も? - ローリエプレス. 7 ボディタッチ ⇒2. 4 髪色 ⇒2. 8 アクセサリー ⇒2. 6 笑顔よりは重視されていないものの、髪色やアクセサリーよりも、目を見て話すことが大事だと言えそうです。 ②目を見ると相手の発話量が増える 目を見て話すと、会話の相手がおしゃべりになります。 青山・戸北(2005)は、小学5年生を対象に「目を見て話す」と発話の関連を調べています。 この研究のなかでは、4人でグループ学習を行い、その際の話す量と視線を受けた回数が調べられました。結果は以下となります。 このグラフから周りから、視線を浴びている人は発話数が高い傾向にあることがわかります。特に女性は視線を浴びるか、そうでないかで発話数に大きな変化がありますね。 このように、相手に目を見て話すことでコミュニケーションを促進することができるのです。 ③自信があるように見える アイコンタクトをすると、自信たっぷりに見えます。 例えば、深山・大野ら(2002)は、コンピュータを用いて視線と印象の関係について研究しました。 実験では、擬人化エージェントと呼ばれる人の顔面アニメーションを表示し、実験参加者に会話をしてもらっています。 その結果、視線による印象が以下のようになる事が分かりました。 アイコンタクトが長い場合 「自信がある」「強い」 下を向いている場合 「自信がない」「弱い」 苦手だと不利になる状況とは?
トピ内ID: 4801971719 よくある光景 2014年10月10日 23:19 旅行なんかでも、三人って一人が貴女みたいな状況になりやすいんですよね。私もそういう事あります。ムリに会話するのも疲れるので、大概は聞き役です。 三人だからじゃないですか。」 トピ内ID: 6100779499 お春 2014年10月11日 03:18 こういうタイプの人と今まで 数人遭遇したことがあります。 私も当初はとても嫌な思いをしたし、不思議でなりませんでした。 異性だったら 逆に好意がある人の方を見ずに、気にならない人の方ばかり話すというのはあるようです。 今回は同性同士ですもんね。 私なりに考えた事ですが、 1 Aさんは あなたとBさんと比べ Bさんの方と仲良くなりたい! 好きだ!と思う気持ちが強い。なのでこの場合は あなたには全くどうしようもない事なので気にしなくていいと思う。 2 あなたの事が少し苦手である。もしくは、そうとう苦手。 1と2の違いは 1の場合 Aさんとあなたが2人でいるときは違和感なく普通に会話するのになぁって思うなら、1のケースかと思います。 2のように、あなたが苦手でそのような態度に出た場合、2人で話すときも この人私の事嫌いなの?って思う節々がでてくるので、見極めが2人で会話をするときAさんはあなたに対してどうなのか?って事じゃないかなって思います。 素人考えですので参考まで・・ トピ内ID: 3149692301 ぽぽ 2014年10月11日 06:05 トピ主さんは、そういう経験は初めてのことでしょうか? 私自身は、幼少期から今まで、ずっとそういう場面に出くわすことが多いです。 3人で話す場合、一人の人が私に背中を向けるように話したり、 4,5人で話す場合も話す人が、私に背を向けるように話したり、一人一人に質問して、次は私の番って時に、質問せずまた話を変えたりされます。 理由は、おそらく、どんな人間かわからないので警戒している、何か気に入らない部分がある、知らないうちに相手の嫌なことをしてしまったことがある 話してもつまらなそう。接点がない。くらいかな、と自分で推測しています。雰囲気を壊すのも良くないので、ニコニコ聞き役で、相槌うったり たまに、質問したりするくらいで、目立たず、そこに居るようにしてきました。 集団の中で、中心的になる人は、話題が豊富で友人が多く、情報をたくさん持って居る人だと思います。 トピ内ID: 4938575667 moe 2014年10月11日 07:17 私もトピを立てたいと思っていたぐらいそういう人います!
普段からの意識で習慣化しなければ変えられない。 過去の経験を鑑みても、習慣を変えるにはとんでもない意識を普段からしなければならない。 人間って無意識で意外と行動しちゃってるところがあるからね。 だからこそ、今から会う友達い早速意識して接してみようと思う。 行動は早いに越したことはない。 【参考】 "What a Lack of Eye Contact Says About You, According to Science (and How to Fix It)" "How to Overcome Eye Contact Anxiety"
とまあ、相手が気にしだしたので、眉間を見ることを選択しました。 そのほうが、お互い楽しく会話できですからね! photo credit: postbear via photopin 目線をはずすときは 「縦にはずす」 ように、心がけてください。 横にはずすと拒否してる感じに見られますが、縦なら自然に見えます。 出典:人に好かれる会話術♪初対面でも楽しい話題 ずっと相手の方へ目線を送り続けるのも、不自然に見えてしまうので(眉間を見ていたとしても)、あえて目線をはずすことも大事です。 話す姿勢として『 落語練習して話し上手になる方法⇒ 』記事と共通しています。 横にはずすと「あなたは視野にいれてませんよ」など、失礼な印象を与えてしまうので目線は「縦」にはずしましょう。 これ、重要です。 「大事なときだけしっかり目を見る」 こと。 「犯人はおまえだ!」と言い当てるように大事なときだけしっかり見る! これは意思表示したいとき使えます。基本的にはじっと目を見なくてもよいのですが、大事なキーワードを話すときには、相手の目を見る。 それも 一瞬 でよいのです。 訴求力が上がります。相手からしても大事なことだと認識してもらえます。 しかも、短いキーワードだけで十分! たとえば 好き うれしい 助かる おいしい 楽しい 一瞬だけなのでこちらも負担を感じません。 オススメですよ。 まとめ 無理に精神面を補強することではなく、ちょっとしたしぐさの改善方法でした。 マナーとしてまったく目を見て話さないわけにもいかないので、やりやすいことから始めればいいとです。 少しずつ慣れてくれば、気づいた時にはうまくテクニックを駆使できているかも! 今回の3つの方法が、あなたの自信へとつながりますように! 目線を合わせられない悩みを解決するためにググった結果をまとめてみた｜ぽちゃぽちゃ｜note. 必見! 人と上手に話せないなら話し方レッスンを体験しよう 人と話す時に自信がない。表情が硬くなる。 大丈夫、好印象な話し方は身につきますよ。プロが教える話し方・ボイトレ教室があります。 プロのレッスンはぜひ体験した方がいいですよ。独学と比べてプロの指導は経験と実績があるからです。 「シアーミュージック」 は全国44店舗も展開しており「話し方コース」「ボーカル&ボイストレーニングコース」などがマンツーマンで学べます。 しかも、安心の無料体験レッスンがお得!
学校の話を聞けているかを、軽く確認することがあってもいいかもしれません。内容が頭に入っていれば、聞いていることは確かなので安心ですね。聞けていなかったら、少し先生と相談するのもいいでしょう。人の話に関心を持つのが苦手なタイプの子、文字にするとわかるけれど話し言葉は理解しにくいタイプの子など、子どもにはいろいろな個性があるものです。 お母さんが話しているときは、こっちを見てね 何度も伝えているつもりでも、子どもにはただ「お母さんが怒っている」としか伝わっていない場合もよくあるものです。食事どきなど気持ちよく話せているときに、お母さんからのお願いとして伝えてみましょう。「お母さんも、お母さんのことを見ていてくれると、聞いてくれてるなあってわかって、嬉しいよ」と自分の気持ちを率直に説明するのもいいですね。
LIFE STYLE 2019/06/24 人と目を合わせられなくて、困っていませんか? 人と目を合わせられない理由や心理をお伝えします。また、目を合わせてくれない人への対処法や、目を合わせられないときの克服方法も紹介します。実践して、苦手意識をなくしましょう。 目を合わせられない人の心理とは 「人と話すときは目を見て話しなさい」。私たちは、小さい頃からそのように教わってきました。目を合わせて話すことは、人とコミュニケーションをとる上での基本とも言えます。 目を合わせてもらえないと、嫌われているのかなと思ってしまうものです。 しかし、それをわかってはいても、どうしても目を合わせることができない人もいます。なぜ目を合わせられないのかという理由はさまざまです。そんな人たちの心理を一つずつ解説していきます。 何か後ろめたいことがある 目を合わせられない人の心理として、何か後ろめたいことがあるときに目を合わせられない、ということがあります。 『目は心の窓』というくらい、目にはその人の本当の気持ちが表れてしまうため、心にやましことがある場合、つい無意識に目をそらせてしまうのです。 特に、本当に思っていることを見透かされたくないという心理が働いている場合、その隠していることがバレると困る相手には、目を合わせることができないでしょう。 相手のことが苦手・怖い?
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母のうた 空いたミネラルウォーターのラベルもないペットボトルに 煮出した麦茶入れる母の口うるささが恋しいです ホントは優しくしたくて 何故だかいつも出来なくて 駅まで向かう帰り道 自分の幼さが嫌になる あと何年 あと何回 あと何年 あと何回 私が大人になり あなたの背を越えた時は 照れたように笑いながら 一体何を想っていたのですか トイレに貼ったカレンダー 特に書くこともないのに 私が帰るその日には 真っ赤な丸を描いてた あと何年 あと何回 あと何年 あと何回 選ばないまま受け入れて 足りないまま寄り添いあって 手垢のついた月日が 頑なになった心を解かしていく 白髪が少し増えたね シワもきっと増えたでしょうね だけどこんなにも美しく 笑える人を私は知りません あなたがもしもいつか私を忘れてしまっても 私が覚えている 私はずっとあなたのワガママな子 幸せでいてください それが私の幸せ そんな風に思えるほど 私も少し大人になりました 嬉しそうに笑ってる あなたの歌
◇料金 前売り\5, 000/当日\5, 500(共に全席指定、消費税込み、ドリンク代別) ※11/1 大阪シアターBRAVA! 、11/8 愛知県芸術劇場、11/23 福岡ももちパレスはドリンク無し ※年齢制限:小学生以上有料、未就学児童無料(但し、座席が必要な場合はチケット必要) ◇チケット一般発売 各種プレイガイドにて発売中 チケットぴあ、ローソンチケット、イープラス、CNプレイガイド ◇企画/制作 日音/LIFE ■ライブ情報●毎日がクリスマス2015~吉田山田のオンガク開放区スペシャルライブ~ 12月24日(木) 横浜赤レンガ倉庫1号館 3Fホール ●吉田山田「Special Live」~♪たつの市の日々♪~ 2016年1月31日(日) たつの市総合文化会館 アクアホール ●吉田山田「Special Live」~♪なかのの日々♪~ 2016年3月11日(金) なかのZEROホール 小ホール ●吉田山田「Special Live」~♪千住の日々♪~ 2016年4月1日(金) シアター1010 ●吉田山田「Special Live」~♪船橋市の日々♪~ 2016年4月22日(金) 船橋市民文化ホール ■メディア情報○毎週土曜日22:00~22:30レギュラー放送 tvk「吉田山田のオンガク開放区」 ○毎週水曜日27:00~28:30レギュラー放送 ニッポン放送「吉田山田のオールナイトニッポン0(ZERO)」 ※NOTTV:毎週水曜日 27:00~29:00 生放送 ○「WHAT's IN? 」レギュラー連載「吉田山田○○」
04313 ¥2, 000(税込) ●通常盤 (CD Only) PCCA. 04314 ¥1, 300(税込) <収録内容・特典><収録曲> ●LIVE DVD付き初回限定盤 [CD] 1. 未来, Tonight 3. 未来(Instrumental), Tonight(Instrumental) [DVD] 2015年8月29日に上野恩賜公園水上音楽堂で行った一日限りのスペシャルライブ 「吉田山田祭り2015~ホロリもあるよ~」から数曲収録予定! ●通常盤 [CD] 1. 母のうた ※通常盤のみ収録 4. 未来(Instrumental), Tonight(Instrumental) 6. 吉田山田 母の歌. 母のうた(Instrumental) ※通常盤のみ収録 <封入> イベント参加券 <ライブ会場限定予約特典> 全国ツアー「吉田山田ツアー2015冬~光と闇~」会場にて2015年12月16日発売 吉田山田ニューシングル「未来 / Today, Tonight」(LIVE DVD付き初回限定盤または通常盤)をご予約されたお客様に先着でプレゼント。 ◆ライブ会場限定生写真(数種類の写真からお好きな物を1枚プレゼント) ランダムで本人落書き入りの当たりも! ※会場毎に生写真のデザインは異なります。 ※上記予約特典は数に限りがございます。無くなり次第終了となりますので、あらかじめご了承ください。 <初回限定盤・通常盤連動応募キャンペーン> 2015年12月16日発売の吉田山田ニューシングル「未来 / Today, Tonight」LIVE DVD付き初回限定盤・通常盤をそれぞれ購入の方を対象に連動応募キャンペーンを実施。 ※詳細は後日発表致します。 <先着予約購入特典> 下記特典取扱店舗にて2015年12月16日発売 吉田山田ニューシングル「未来 / Today, Tonight」(LIVE DVD付き初回限定盤または通常盤)をご予約購入のお客様に先着でプレゼント。 ◆TSUTAYA RECORDS ※TSUTAYAオンラインショッピングは、ご予約分のみ対象です。 メンバー描き下ろしオリジナルポケットサイズカレンダー(TSUTAYA ver. ) ◆タワーレコード メンバー描き下ろしオリジナルポケットサイズカレンダー(タワーレコード ver. ) ◆HMV メンバー描き下ろしオリジナルポケットサイズカレンダー(HMV ver. )