食欲フリーDiet―カラダの声を聞いてキレイになる 食事制限・運動は一切不要でダイエットを成功させる方法を解説した一冊。「本当の食欲」がわかれば、 もう一生、ダイエットで悩まない。始めてしまった過食を途中でやめる「過食打ち止め食材」、 湧いてきた「ニセの食欲」を落ち着かせるワーク、 食欲の感受性を高める「食のリハビリ」まで、 ヤセてキレイになるための考え方と実践的方法が丸わかり。 Text: Yui Hoshino(WHCo)
逆にデンプンで固めていたりするので、良くありません。 そこで、金森氏オススメは 「ナウフーズ 」 のサプリメントです。 金森氏のサイトで紹介されていました。 なぜ、サプリメントが必要なのか??? それは、本を読んでいただくとわかりますが、 説明すると難しくなるので、端的に言いますと、 エネルギーの代謝を促進するのに、 サプリメントが必要!!! だと言うことです。 それでは、参考までにAMZONで講習した物をご紹介します。 まず、 【ビタミンC】 【キレート鉄】 【オメガ3】 【マグネシウム】 【ナイアシン】 【ビタミンB群】 後は、塩とビタミンC粉末とバターです。 【ぬちまーす】 【グラスフェッドバター】 【ビタミンC粉末】 MCTオイルも必要です。 【MCTオイル】 と、こんな感じです。 私も今、サプリメントが揃うのを待っています。 何しろ、アメリカの商品なので、輸送に時間がかかっています。 終わり はてさて、金森式ダイエットをやろう! !と一大決心した私ですが、 ・1、5食 ・ビタミンCフラッシュ などなど。 まだまだ、調べてやることがあります。 やり始めて気づいたことがあります。 これは、 単なるダイエットでは無い!! 体重を落とすペースの計算｜1日に減らすべきカロリー量の計算 - ダイエット部. 本気で健康になるダイエット!! だと言うことを。 前の記事にも書きましたが、ダイエットマニアだった私にとって、 このダイエットは究極でした。 職業柄、 寝たきりになるか〜!! ピンピンコロリだぜ〜!! と常日頃思っていたので、まさに、理想のダイエットです。 医学的には、立証されてはいないですが、 この1年で、劇的に太った私には、とても理解できました。 糖質と言うものがどのように悪さをするか、です。 また、それは、別の記事に詳しく書きますが、 とにかく、糖質の摂りすぎは、決して良くはありません。 ストイックになりすぎてもいけないのだろうけど、 健康診断ALL"A"!! を目指したいですね。 これから、実況中継で、金森式ダイエットの成果をお知らせしま〜す。 お楽しみに。 まほろでした。
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『これ、やろっ 』 2人で、SIXPADをお試し。 気持ちええ~ これで、茨城メロン いがっぺフラペチーノ分くらい、消費できたか~ あやうく買いそうになった2人。 だって足を乗せているだけで、ウォーキング効果よ!夢のよう・・・何分やれば、何キロ歩いたことになります、という説明があれば、のえまろは、買ってていたかもしれない。 姫さまに、すっかりごちそうになってしまいました。 美術館もここも・・・ありがとうございました! 茨城さんぽ、超楽しかった ちょっと寂しい帰り道。楽しいことのあとは、少し寂しい。 『あ、しろながすクジラ!』 姫さまに見せたくて車を停めて撮ってLINEする。 『ほんと、クジラだー!写真展のクジラみたい』 ほら、つながってるから、寂しくないね。また会えるね ダンさんにも、しろながすクジラが見えるとLINEする。 『え~?そっかな~?こっちには見えないし』 ダンさんとは、心がつながっとらんかったっ みなさん、長々とおつきあいいただきありがとうございました~ あそぼー!茨城さんぽ@ 終わり 実は・・・ ごじゃっぺ母さまのブログでみた、大宝八幡宮の風鈴をもらいに行くのが今回の目的っ! 越後まつだい里山食堂 ランチ. 今年は参加するぞ!と、思ってたら、姫さまもGet&もう作っちゃったって 風鈴については、姫さまの記事で( ̄▽ ̄;) というわけで、のえまろは風鈴をいただきに、姫は風鈴を奉納しに、というわけです。 そして、秘密の暴露のお時間。 姫さまの風鈴! 見ちゃったのぉ ぉぉぉ ぉ でも、教えてあげないよっ! だから、会場でちゃんと見つけてくださいね さすが姫さま。とってもステキな風鈴に仕上がってるので、みなさま、お嫁にもらってはいかがですか~ 大宝八幡宮は、風鈴まつりはまだ始まっていないので、ひっそり。そろそろ夕方だもんね。 昨年の風鈴まつり以来の大宝八幡宮。風鈴が飾ってないと、広い。 和傘がかわいい 2人でお参り 金魚鉢の中に風鈴。 涼しげだ 昨年は和傘はなかったなぁ。 そして、今日は塗り絵が品切れ 社務所で風鈴をGet! 2個いただきました🎐🎐 風鈴頒布期間は7月下旬まで、風鈴展示期間は8月1日~31日です。 まだあったので、風鈴の絵付したい人は、急げ~ のえまろが風鈴の申込みをしている時、姫さまは奉納を終えて待っていた。 『引換券は風鈴お返しの際に必要なので大切にしてくださいね』 『はい!わかりました!』 『え?
!引換券?ってなに?ないゎ~・・・』 こちら、動揺する姫さまの記事 狛犬ちゃんたち、この匂いだよ。 姫さまの引換券を探しておくれ・・・。 名前を書いてきたから、引換券がなくても大丈夫だと思うのだけど、引換券は、まだ見つからないらしい。きっと4次元に行ったんだなっ 余談だけど・・・車に戻る直前、蚊にやられた! 『3か所やられた!カイー 』 『こんちくしょー 蚊め 』 (←姫も1か所やられてた) O型女たちは、絶好の獲物?! 追記 風鈴の絵付が終わったけど、この記事に間に合わない~ あとで載せます。へたくそだけど、愛着のある絵をかきました~ あそぼー!茨城さんぽ@ そろそろ、終わり?いや、まだつづく。
縁起がええから、みんな見たってな! アートに触れる｜旅のテーマで探す｜【公式】新潟県のおすすめ観光・旅行情報！にいがた観光ナビ. !って言うても、長々とじらしののえまろの記事。ブロ友さんは、わかっていると思うけど・・・ ま、赤富士は 次々回 くらいやなっ 夜中、ダンさんが車を走らせ、仕事だったのえまろは、グーグー夢の中 そして、相模湖あたりのあまりの山道ぶりに起床。そして、到着した山中湖は、寒かった このあたりで、ステキな富士山を撮っている、ぷくさんが、朝方は冷えると言っていたが、ここまで寒いとは ここのところの熱帯夜が嘘のよう。 そして、星をまとった富士山はステキだった ※以下、ちょっと、スマホだと暗いかもしれません 星がすごいっ 天の川が見える。 富士山の灯りは、富士登山者の灯りだそう。 こんな暗いうちから登るのは、ご来光を見るためだね 登山者の灯りをずっと撮っていると、人の文字になるというが・・・ 人になりかけ? 初めて星の軌跡を撮った。 15分ほどの設定だったので、ちょっとだけど、カンドー 久しぶりの富士山 ダンさんは、年末年始に行っているけど、のえまろは、亡き父を連れて行った2018年が最後かもしれない。そして、夏の富士山は、大学生の時の河口湖合宿以来だ そして、蒼い時となり、星が消えていく。 『あ。ぷくさん、1日違いで山中湖だ!』 『え~!残念!』 同じ場所にいたとしても、気付けなかったかもしれないけど、いつもステキな富士山を見せてくれるぷくさん。同じ場所での1日違いが残念だなぁ・・・。こんな富士山が撮りたいという憧れの写真です。 風のごとし山梨@富士山だけで何回か・・・つづく。 風のように素早くちょいと山梨に。 ですが、富士山は後回しで、前回ネタの続きでスタバネタを先に。 朝撮りのあと、朝7:00からオープンしているスタバ富士吉田店に向かう。 信号の富士山マークがかわいい、富士吉田の町。 で、到着したら、何やら看板を持った人が・・・ 『本日分、完売ですっ』 『え?今、7:20やでっ 』 7:00オープンの店に、7:20に行ったのに?! というありえない展開に、唖然とする。おそるべし・・・ 山梨 ててっ!! ぶどう ホワイト チョコレート クリーム フラペチーノ® このあとも、山梨県内でスタバに出会えず、あえなく撃沈。 帰り道に、埼玉、群馬を通るも、スタバに寄れずに、到着したのは、スタバ獨協医科大学病院店 悔しいので、帰りに栃木の地元フラペチーノを食べようと、寄ってみた。 もう15:30だというのに、ありました!
2021年7月22日(木) 風のように素早く、ちょいと山梨に。夜中に出発、夜中着、朝撮りして、昼を待たずに帰る、という風のごとき弾丸ことりっぷ。 8:00には富士山をあとにして帰路につく 道の駅みとみで、ダンさん仮眠。その間に、こっそり五平餅を購入 こんな爽やかな日に、もう帰路って( ̄▽ ̄;) さよなら、山梨。 富士山以外、観光も ご当地グルメも 地元フラペも 何もなかった旅よ・・・ 埼玉に入る。滝沢ダム。 滝沢ダムをダムカードももらわず、通過。 棚田カードならもらうけどなっ 『ん?棚田カード? ?』 あ!秩父に棚田があったはず! そして、棚田カードも~ いやっほーい 急遽、棚田に寄ってもらう。赤富士撮りに行って、棚田にも寄れるなんて~ こちら、 寺坂の棚田 。 ゆるーい斜面の棚田。天気も良く、棚田日和~ ひとつのたんぼの形がバラバラで面白い そして、田植え時期や、稲の種類が違うようで、稲の成長がバラバラ そして、ここの棚田の最大の特徴は、すぐそばに 集落ではなく、工場と街 があること。ちなみに、後ろに見える武甲山は、セメントの原料のために削られ、山肌が見え、年々、形が変わっているという山。 そんな環境でも、棚田はすくすくと、緑でふさふさの・・・ってまだ成長途中の稲も 横瀬町寺坂棚田の看板。 駐車場もトイレも完備されていて、体験田植えもできるんだって。 駐車場にいたボロボロワンコ?!(だよね?) ルールを守って棚田を大切にしてほしいワン そして、これも忘れずに 棚田の先にある、 『道の駅あしがくぼ』 で棚田カードをGET! 秋になると彼岸花と黄金色の稲がキレイなんだなぁ もちろん、『のえまろの棚田マップ』 に追加 『棚田を満喫できて、充実感いっぱい 』 『でも、秩父にスタバなかったね!』 『埼玉でも敗北か・・・』 山梨、埼玉で敗北し、群馬も通るが、スタバなし。(←田舎ばかりを通る(笑)) そして、この記事、栃木で勝利を勝ち取る?! 越後まつだい 里山食堂. 今回は、7/21 23:00~ 7/22 16:00、17時間弾丸ことりっぷでした。 『運転してないけど、疲れた・・・』 『こんなの、いつものこと 』 うちのダンさんの遊ぶときのパワーはすごすぎるっ 今回も、長々と見ていただいてありがとうございました。 最後に棚田か~いっ!しかも、埼玉か~いっ! という皆様の暖かいツッコミお待ちしております そして、赤富士を見てくれたみなさまの開運をお祈りします 風のごとし山梨@やっと終わったよ~!
ってやっと 今回 は赤富士 いくでっ!みんなで、運を勝ち取ろう~ この日、運よく、赤富士を見ることができた~! 初めて見た赤富士。 山中湖にも映った。W赤富士。開運効果も2倍かも 赤富士とスワン(の遊覧船)🦢 少し波立っている。映っているのは震える富士山。寒い? すっかり明るくなって、富士山が、赤と緑になる。これが夏の色なんだなぁ。 絵画風の富士山。いつもの富士山と違う姿を見られた。 運良さげ~にしといたので、これ、拝んでってなっ 開運祈願! あ、怪しい宗教ではありませーん 『なんか、えーことありそうやな 』 と思っていたのに・・・ あり得ない不運に見舞われる。なんと、山梨フラペチーノ、20分で完売! 地元フラペチーノをこれから買いに行く人、あんまり、真剣に祈らんとってな! SOLD OUTになるかもしれへんからっ 風のごとし山梨@まっだまっだ富士山♬らんらんらん♬つづく。 縁起がええから、みんな見たってな! !って言うても、赤富士は 次回 なっ 星がひとつひとつ消えていき、周りの景色がうっすらと見え始める時間。 街の灯りも、消えていく。 すっかり星も灯りも消えたころに、白い物体が?! ほーら、スワンの遊覧船🦢 と、言ってる間に、びみょーに富士山に赤みが・・・ すっかり、朝の風景に。 湖面もけっこうキレイに富士山が映る。これで赤富士が映ればいいのだけど・・・ ほら、パンカメちゃん! 雨でも楽しめる｜旅のテーマで探す｜【公式】新潟県のおすすめ観光・旅行情報！にいがた観光ナビ. 富士山だよ! 存分に撮ってちょーだい。 お腹がすいてきたのえまろ。 ひとり遊びで気を紛らわす。 『赤富士と紅富士の違いを知ってるか?』 『赤は朝焼け、紅は夕焼け?』 『ちっがーう 夏と冬だ!』 ググるのえまろ 赤富士と紅富士は、両方とも、山肌に太陽の光があたり赤く見えることに違いはないが、 実は、赤富士は夏の富士山、 紅富士は、雪の積もった富士山を指す。 そういえば、早朝、冬の富士山で、凍えそうになりながら、紅富士撮ったっけなぁと、やっと思い出す さあ!赤富士には絶大な開運力があるとの噂。あやかりましょう!超開運! 風のごとし山梨@富士山でまだ記事をつなぐ・・・つづく。 風のように素早く、ちょいと山梨に。 夜中に出発、夜中着、朝撮りして、昼を待たずに帰る、という風のごときことりっぷ。 仕事を終え、ほっともっとのお弁当で夕食をすませて(ビール呑んで)、撮影の支度をし・・・。 今日アマゾンから届いたアクリル絵の具で、風鈴作成に取り掛かる ←この時間をとるために、夕食がお弁当だった。 出かける寸前まで、風鈴を作成 やり切ったー (←お披露目はあとで🎐) これで、出発に間に合う!ダンさんは訳あって、この日は休みだったので、準備万端。 23:00宇都宮を出発。では、今回の目的を発表~!