新幹線のチケットの料金は、下記のように『乗車券』と『新幹線特急券』の合計金額になります。 ■CHECK! 新幹線のチケット = 乗車券 + 新幹線特急券 そして、往復割引で安くなるのは、 乗車券の1割引きのみ。 新幹線特急券は割引されません。 ですから、往復割引を利用できたとしても、割引額は少ないのですね! [char no="3″ char="ユアン"]往復割引って結構安くなると思っている人が多いけど、実はそうでもないんだよ。[/char] では、新幹線の東京~新大阪間の料金で、他に安くてお得な方法は何なのでしょうか? 東京~京都間の料金比較表 ここからは、新幹線の東京~京都間で利用できる割引サービスを比較していきたいと思います。 新幹線の割引サービスというと、早割、学割、回数券、割引特急券などが有名です。 ただ、新幹線には普通車指定席、グリーン車、自由席がありましたね。 実は、割引サービスによっては、 自由席が利用できないものも結構多い のですね。 ですので、自分に合うものをピンポイントで見つけていただくために、 普通車指定席、グリーン車、自由席と分けて料金を比較しました。 まずは、普通車指定席の料金の比較から見てみましょう。 こちらをご覧ください。 普通車指定席 順位 サービス名 料金 割引額 1位 EXこだまファミリー早特 9, 800円 3, 600円 2位 ぷらっとこだま 10, 300円 3, 100円 3位 EX早特21 10, 800円 2, 910円 4位 EXのぞみファミリー早特 11, 800円 1, 910円 5位 学割 11, 950円 1, 450円 6位 EX予約 12, 830円 570円 7位 e特急券 13, 030円 370円 8位 回数券 13, 070円 330円 料金が安い1位~4位は、いずれも早割サービスです。 すなわち、東京~京都間を新幹線で移動する時は、 早割が一番安くてお得 ということ! そして、5位に学割が入ります。 続いて、会員制ネット予約サービスのEX予約が6位と特急券が7位。 最後の8位が回数券です。 こちらの表から分かるように、割引サービスの中では安さを求める場合は、早割が良さそうなのが分かると思います。 ただし、 割引サービスには利用するための条件がある のですね。 その条件を満たしていないと、 残念ながら利用できません 。 ですので、ここからは表に載せた割引サービスの特徴や注意点を詳しく解説していきたいと思います。 1位 EXこだまファミリー早特 新幹線の普通車指定席で、東京~京都間のチケットの最安は、 EXこだまファミリー早特 。 EXこだまファミリー早特は、EX予約の中の早割サービスのひとつ。 料金は9, 800円で、通常料金より何と 3, 600円も安くなりますよ!
東京-京都の新幹線は エクスプレス予約・スマートEX で予約ができる。 年会費1, 100円がかかるが、通常予約の料金が安いのはエクスプレス予約の 13, 070円 。 年会費は無料のスマートEXは 13, 970円 で、指定席は 200円しか安くならない。 ただし、「早特」の料金はどちらも同じ。 日帰り旅行で最も安いのは? 京都発⇒東京行きは、日帰りで往復する「 日帰りツアー 」が安い。 例えば、往復「のぞみ」指定席と、地下鉄1日乗車券がセットで16, 800円~17, 800円。 新幹線料金だけで考えても片道 実質8, 400円~8, 900円 と安い! そして、グリーン車にも片道1, 500円アップで乗れる! なお、東京からは「のぞみ」なら「EX早特21」の往復が安いが、日帰りでの利用は困難。 往復割引は使える? 往復割引が利用できるのは片道601キロ以上の区間。 距離が513. 6キロしかない東京-京都では、往復割引は利用できない。 なお、往復で新幹線に乗る場合、宿泊するなら安いのは 新幹線ホテルパック 。 京都から東京へ、日帰りでの往復なら「 日帰りツアー 」が安い。 「学割」って本当にお得? 東京‐京都はいくつかお得なチケット購入方法があり、「学割」が1番安いわけではない。 「学割」がお得になるのは、 宿泊先の予約が不要な場合 と 「早特」が利用できないとき 。 学生は「学割」で新幹線に乗ると乗車券が2割引になる。(特急券は割引なし) 東京-京都では、学割で「のぞみ」指定席 12, 490円 、自由席 12, 170円 。 指定席料金は200円アップするが、学割は年末年始等も有効で帰省にも利用できる。 ただし、それ以外の、往復&宿泊の一般的な旅行は 新幹線ホテルパック の方が安い! 回数券・金券ショップの格安チケットはお得? 新幹線チケットの安い購入方法と言えば「回数券」。 本来は6枚1セットだが、金券ショップへ行くと1枚から購入が可能。 しかし、実際に比較してみると、回数券や格安チケットは劇的に安い方法ではない。 東京‐京都の回数券は1枚 13, 310円 、金券ショップで13, 300円前後。 「のぞみ」通常料金14, 170円より 600~800円程度しか安くならない 。 それよりも、エクスプレス予約や新幹線ホテルパックを利用した方が安い。 「早割」はいつからいつまで予約できる?
[char no="1″ char="セイラ"]お~今度は京都!最近は友達の結婚式で関西方面に行くことが多いな。[/char] [char no="3″ char="ユアン"]東京からだと新幹線かな。そういえば、東京~京都間て往復割引は使えたっけ? [/char] [char no="1″ char="セイラ"]う~ん、往復割引ってあまり利用したことなくて分からないわ。確か利用するには条件があったような…。[/char] [char no="3″ char="ユアン"]あ、そうそう距離とか関係してたよね。もし往復割引が使えたら、やっぱり一番安いのかなぁ? [/char] 新幹線で東京~京都間を乗車する場合、割引サービスの中で、まず調べる人が多いものが 往復割引 です。 チケットを安く購入しようと思ったら、往復割引が割引率が大きくてお得と感じる人が沢山いるということですね。 ただし、 往復割引には条件があります。 その条件に満たない場合、残念ながら 往復割引を利用できません。 また、仮に往復割引を利用できたとしても、 他の割引サービスの方が安い場合もあります。 例えば、割引サービスには、学割、早割、回数券、割引の特急券など種類はさまざま。 ですから、往復割引を含めた上で、他の安い割引サービスと比較すると、自分に合うベストな安いチケットが見つかるはずですよね( *´艸`) 選択を間違えると、 3, 000円以上も損をしてしまう こともありますからね…。 そこで、今回は新幹線の往復割引が東京~京都間で利用できるか、また他の割引サービスと比較して、一番安くてお得にチケットを買う方法を詳しく解説したいと思います ! 往復割引は東京~京都間で利用できる? 結論から言いますと、新幹線の往復割引は東京~京都間で 利用できません。 利用できない理由は、往復割引の 条件を満たしていない ため。 新幹線の往復割引は、 片道の距離が営業キロ数で 601 km 以上でないと利用できない 規定になっています。 ちなみに、東京~京都間の片道は 513. 6km。 ですので、601kmの条件に満たないため往復割引を利用できないのですね。 往復割引を利用して、少しでも安くチケットを購入する予定だった人はガッカリしてしまうかもしれませんね(>_<) しかし、 実は往復割引の割引率は少ないのを知っていますか?
★「ずらし旅選べる体験クーポン」は二次元バーコードを活用した電子クーポンのため ★ご利用には通信環境のあるスマートフォン等の携行が必要です。 都ホテル 京都八条 \22, 700 ~ \32, 400 東京出発の場合の基本代金を表示しています。 \27, 300 ~ \39, 400 東京出発の場合の基本代金を表示しています。 \25, 300 ~ \37, 400 東京出発の場合の基本代金を表示しています。 -
!体重も落ち始めます。なのでサイズを測っておいた方が体重をいちいち気にするよりもモチベUPに繋がりやすいんですね~♪ サイズの記録の仕方 出来るだけ毎日記録する サイズ計測を習慣づけるために、出来るだけ毎日記録しましょう!面倒だけど少なくともダイエット中は週に3~4回は計測&記録しておいた方が変化が把握できます!図のように書いていきます。不思議なことに毎日書いているだけで段々減っていきますよ!やはり意識が働いているんですね♪とにかく試してみてください! ごまかさない! ダイエットは孤独な戦いで、記録した物を誰に見せるでもないので、決してごまかさないこと。ごまかしても意味がないですからね。数字が増えていたり思っていたよりも効果が出ていなくてもここは正直に記録しておきましょうね。地道に頑張れば必ず成果が出てきますから! スリーサイズの平均と測り方を知って自分の体をチェック！理想のBWHバランスって？ | BELCY. 最後に ダイエットは意識がすべて。気持ちをアゲて行きましょう!そのためには体重でクヨクヨするよりも、大切なのは見た目「体型」です。綺麗なボディラインを作るために正しく計測して理想のボディを目指しましょう! 参考 「美トイレ毒出しダイエット」(メディアファクトリー) 著者・かなつ久美 教えた人・蓮水カノン ✦かなつ久美HP… ✦蓮水カノンHP…
ブログご覧いただきありがとうございます。 そろそろ梅雨の時期に入ってきましたが、その先には夏が待っています‼ 夏に向けてダイエットや体を引き締めにジムへ通っている方も多いと思いますが、 そのな中、今回は是非参考にしていただきたい 「ボディサイズの測り方と理想値」 についてお話したいと思います。 ボディサイズ理想値 ① 体重 : 19×身長(m)×身長(m) ※美容体重(女性が美容上目標とする体重)のBMI指数(肥満度の指標で18. 5~25以内が標準)を「19」と設定して計算しています。 ② 理想のバスト 身長(cm)×0.52~0.53 ③ 理想の二の腕 身長(cm)×0.145~0.16 ④ 理想のウエスト 身長(cm)×0.37~0.39 ⑤ 理想のヒップ 身長(cm)×0.53~0.54 ⑥ 理想の太もも 身長(cm)×0.29~0.31 ⑦ 理想のふくらはぎ 身長(cm)×0.2~0.21 ボディサイズの測り方 二の腕 肘を90度に曲げて、力こぶの山ができた一番高い所を測る。 ウエスト ひじの位置の高さの線上で測る。 ヒップ 足を揃えて立った姿勢でヒップの最大周を測る。(太もも付け根、恥骨先端より約8cm上の位置) 太もも 足の付け根の最も太い部分を測る。(恥骨先端から約5㎝下の位置) ふくらはぎ 最も太い部分を測る。 自分の現状と理想値を比較してこれからのダイエット等の指標にしてみて下さい!
ダイエット前の身体の状態をデータで残しておらず、「始める前の状態を記録しておいたら良かった」という方が多いです。「痩せるために食事を意識しているが、体重が落ちない。」という時も、サイズや写真など様々なデータがあると現状と過去を見比べた際に、差が分かりやすく、モチベーションのアップに繋がります。ぜひダイエットをする前に今回お伝えする3つのデータを測定しておきましょう。 体型を把握する3つのデータ 1. 体重・体脂肪を測定する ダイエット中は朝晩2回、体重と体脂肪を量ることがおすすめですが、その際に比較しやすいよう、条件を揃えるために、朝起きてすぐか夜寝る前に測定してください。絨毯など柔らかい地面の上だと、正確な測定が出来ない為、硬い床か無ければ板の上に体重計を置いて量りましょう。 2. 採寸 ウエスト、ヒップ、太腿のサイズを測りましょう。二の腕や足首など、特に気になる箇所がある場合は、そちらも合わせて採寸し、記録してください。 採寸のポイント メジャーが床と並行になるように測りましょう。 ウエスト:最もくびれている部分。息を吐いた状態で測ります。 ヒップ:お尻のふくらみが一番高い部分。 太腿:足の付け根部分から3センチほど下のふくらみがある部分。 3. 写真を撮る 見た目の変化は大きなモチベーションとなります。正面だけでなく、必ず3方向から撮りましょう。 撮影のポイント 1. スポーツブラとショートパンツやビキニなど身体のラインがしっかりと出る服装 2. 下半身はかかとを揃え、つま先を指2本分程度開く。両腕はお腹のラインが隠れないポジションに置く。 3. カメラが床と垂直になるように設置する。 4. 「正面」「横向き」「背面」の3方向で撮る。 まとめ 「体重と体脂肪を量る」など当たり前のようで、意外と出来ていない方もいたのではないでしょうか?ダイエットは誰かと比べるものではなく、自分自身の変化を比べるもの。その分、現状を知り、記録しておくことが今後の実践と改善やモチベーションの維持に繋がります。ぜひ、ダイエットを始める前の状態を記録しておきましょう。