「人気者になりたい」と考えた人は、どんな人に囲まれたいのですか? 「優秀な人間になりたい」と考えた人は、どんな人が優秀といえるのですか?
数年前から『しないことリスト』という書籍が話題になっています。著者のpha氏は、京都大学を卒業後に就職したものの28歳で退職。それ以降は、シェアハウス発起人や作家として活動するという経歴の持ち主です。 退職後のpha氏は、会社勤めではないという立場になったからこそ、 「しなくてよいこと」の多さに気づくことができた と語ります。退職により、pha氏の収入は大幅に減りました。しかし、パソコンや服は定期的に買い替えることなく何年も使い回しすればよく、書籍を買わなくても図書館で借りれば読書ができるため、生活に困っていないのだそうです。 世の中に「しなければいけないこと」が多い理由について、pha氏は「情報が多すぎるから(テレビや雑誌・インターネットから絶えず情報が流れてくる)」「そのほうが儲かるから(メディアが不安を煽ってお金を使わせる)」だと語ります。 そうやって不安を煽る方向で売ってくるものは、まったく役に立たないわけではないけれど、そんなに広告が言うほどは「ないとヤバい」ことにはならないものだ。 (引用元:pha 著(2015), 『しないことリスト 』, 大和書房. )
新規事業開発のプロジェクトでは、これまでその企業が手がけたことがない事業を作り上げていくだけに、未知の課題やトラブルにたびたび直面することがある。最初に何を考え、どうすべきか、スタート地点から右往左往することも珍しくないようだ。 このため、近年では困難の多い新規事業開発をスムーズに進められるよう、その企業活動自体を支援していくコンサルティング会社も増えており、WHITEもその1つだ。「0から10まで」をサポートするという"WHITE流"の新規事業開発支援とはどういったものなのか、また企業内での新規事業開発における課題について、同社執行役員の吉田航也氏に話を聞いた。 WHITE 執行役員 Project Management Div.
「今日は朝からメールを確認して、午前中いっぱいは打ち合わせ。午後は取引先を訪問して、夕方帰社したら夜まで資料作り……」ビジネスパーソンの1日は、このように仕事の予定でいっぱいなことでしょう。それらをすべてこなすだけでも大変ですよね。 しかしながら、「デキるビジネスパーソンになるには、読書や自己研鑽に励みましょう」とよく言われます。仕事だけでもこれほどまでに忙しいのに、いったいどうやって、読書や自己研鑽の時間をとればよいのでしょうか。 今回は、 仕事で忙しい毎日の中でも自由な時間を捻出するための、「やるべきことを絞る方法」 を紹介します。もしかしたら、あなたはやらなくてもよいことを必死にこなしているだけなのかもしれませんよ。 一流は「やらないこと」を決めている 読書や自己研鑽に取り組むためには、それだけ自由な時間が必要です。では、その時間をどうやって、ひねり出せばよいのでしょうか?
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5倍〜2倍くらいを目安にしてみてください。 脚幅を広げることで太ももの内側に刺激が入りやすくなるため、基本のスクワットよりも脚のラインを細くする効果が期待できるでしょう。また、負荷が高いため、腹筋と連動する筋肉である内転筋も同時に鍛えることができます。 ・フロントランジスクワットのやり方 フロントランジスクワットは、脚を前後にずらして行うスクワットです。片足を一歩後ろにおき、前に出している方の脚を意識しながらスクワットを行いましょう。この時、身体が前傾しすぎたり、背筋を反らしすぎたりしないように、お腹周りに力を入れて姿勢を維持してください。 片足重心でスクワットをすることで、お尻の筋肉により刺激が入りやすくなります。ヒップラインをきれいにしたい人におすすめのスクワットです。 スクワットの間違った認識! ヤフオク! - 海外数量限定 鬼滅の刃 柱 9体セット 約8cm フ.... ダイエットのためのトレーニングとして、スクワットは高い人気があります。一方でスクワットには、さまざまな「誤解」が多いという側面もあるのです。 スクワットをすると、脚が太くなる? スクワットに関する誤解で1番多いのが、脚が太くなるというもの。スクワットをすることで、脚がむくんでしまうと感じる女性は少なくないようです。 しかし、筋肉が不足していることも、脚がむくんでしまう原因のひとつ。そのため、スクワットで脚の筋肉を鍛えれば、脚のむくみを予防することが可能だと考えられます。 また、正しいフォームでスクワットを続けていれば、筋肉が成長して基礎代謝があがるため、ダイエット効果も期待できるでしょう。 (参考: ヘルスUP日経Gooday30+|筋トレは脚太くなるからイヤ? 女性の運動6つの誤解 、 CANARY|太ももを細くしたい人へ!4つの原因から対策を伝授します ) スクワットではつまさきより前にひざが出てはいけない?