旅に行き隊! 旅行記、写真、旅ガイド。Googleマップを利用して世界の国々や地球の自然、観光名所を紹介。 地理雑学 [日本地理] 日本で一番大きい島は、本州(ほんしゅう)です。面積は22万7972平方キロメートル。世界では7番目の大きさです。日本に住んでいると普段は意識しないかもしれませんが、北海道、本州、九州、四国、いずれも島です。なお、島とは大陸以外の陸地で、四方を水に囲まれた比較的小さな陸地を指します。(→ 日本最大の島、本州の東西南北端はどこ? ) 本土4島(北海道、本州、九州、四国)を除くと、1位は択捉島(えとろふとう)、2位は国後島(くなしりとう)、3位は沖縄島(おきなわじま)になります。 日本のおもな島ランキング(面積) 順位 島名 面積(km2) 都道府県 1. 本州(ほんしゅう) 227, 972 - 2. 北海道(ほっかいどう) 77, 984 - 3. 九州(きゅうしゅう) 36, 750 - 4. 四国(しこく) 18, 300 - 5. 択捉島(えとろふとう) 3, 182 北海道(北方領土) 6. 世界で一番大きい島はどこ？ - 世界の島ランキング（面積）. 国後島(くなしりとう) 1, 498 北海道(北方領土) 7. 沖縄島(おきなわじま) 1, 208 沖縄県 8. 佐渡島(さどがしま) 854 新潟県 9. 奄美大島(あまみおおしま) 712 鹿児島県 10. 対馬(つしま) 696 長崎県 参考 グリーンランド 2, 175, 600 (世界で一番大きい島) 「平成22年全国都道府県市区町村別面積調」より 関連記事 サイト内を検索する 地図サービス [Google Maps]
69km² 山口県 上関町 87 請島 13. 34km² 鹿児島県 瀬戸内町 88 口之島 13. 33km² 鹿児島県 十島村 89 知夫里島 13. 03km² 島根県 知夫村 90 波照間島 12. 73km² 沖縄県 竹富町 91 御所浦島 12. 54km² 熊本県 天草市 92 小値賀島 12. 26km² 長崎県 小値賀町 93 水晶島 12. 13km² 北海道 根室市 94 大島 12. 08km² 長崎県 西海市 95 北大東島 11. 91km² 沖縄県 北大東村 96 広島 11. 72km² 香川県 丸亀市 97 笠戸島 11. 67km² 山口県 下松市 98 硫黄島 11. 62km² 鹿児島県 三島村 99 彦島 10. 島の大きさランキング 世界. 58km² 山口県 下関市 100 鹿久居島 10. 14km² 岡山県 備前市 <<あわせて読みたい日本のランキング>> ・ 【日本全国】タワー・塔の高さランキング、名称一覧 ・ スタバの店舗数が多い都道府県&市町村ランキング【多いほど都会?】 ・ 【全国版】観覧車の大きさ・高さランキング|日本一大きい観覧車は? ・ 【日本の島】島の大きさ・面積ランキング1位~100位まで|日本最大の島は? ・ 【47都道府県】映画館の劇場数・スクリーン数・座席数ランキング ・ 【47都道府県】 国宝・重要文化財の保有数・保有率ランキング ・ 人生で一度は行ってみたい都道府県ランキング【全国2000人調査結果】 ・ 【110番通報】受理件数が多い都道府県ワーストランキング ・ 行ったことがある都道府県ランキング ・ 住んだことがある都道府県ランキング ・ 【47都道府県】面積比率・面積割合ランキング|あなたの県は日本の何%? ・ 【47都道府県】人口比率・人口割合ランキング|あなたの県は日本の何%? ・ 【47都道府県】人口密度ランキング・一覧
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ハンマートゥとは? 親指以外の足の指が握ったように変形し、固まってしまった状態のことをハンマートゥと呼びます。足指が浮いて接地していないことが多く、足指が使いづらい事から立ち姿勢でのバランスが悪く、指と連動して股関節やお尻が使えず、ジャンプ力なども低下しやすく、スポーツのパフォーマンスに影響します。 なぜ起こる? 【医師監修】ハンマートゥの原因と治療法は？どうすれば予防できるの？ | 医師が作る医療情報メディア【medicommi】. 合わない靴を履いていることが第一の原因と言われています。小さい靴で指を曲げられたり、逆に大きい靴で脚が前方に滑ってしまい小さい靴を履いているのと同じように指が曲がってしまうケースもあります。またヒールのように傾斜のある靴やスリッパやサンダルで脚が滑らないように指を曲げて踏ん張ってしまうなども原因の一つとされています。また扁平足など足のゆがみの問題でカカトに乗りやすい姿勢になると指が浮きやすく指を握るように変形してしまいます。曲がった状態が長く続く事によって指を曲げる筋肉と伸ばす筋肉のバランスが崩れ変形がさらに進行します。 どんな症状? ハンマートゥではこのような症状がみられます。 ・ 足指の関節が曲がり常に握るようになっている ・ 曲がった足指の付け根の裏の皮膚が硬い、タコが出来ている ・ 指の関節の上にも靴があたりタコができやすい ・ 普通に立っているときに指がほとんど接地していない ・ 指先が下をむいているので指先が硬くなりやすい ・ 2、3、4趾の爪が黒くなりやすい。 改善策 ハンマートゥの改善には以下のような対応を行う必要があります。 1、足の甲部の伸筋のゆるめ 2、インソール作成 ・中足部バーなどで指を伸ばしやすくする 3、靴の見直し ・サイズ(大き過ぎない、小さ過ぎない)形状など 4、五本指ソックスを使用して指のまるまりを防ぐ
親子で知りたい足育の知識:ハンマートウ(かがみ指)って一体なんだろう 聞き慣れない言葉かと思いますが、扁平足やもやし指のように足の(あまり良くない)状態を示す症状の一つに『ハンマートウ』というものがあります。 ハンマー=金槌 トウ=指 で、「金づち指?」と連想できるかと思いますが、その通り!! ハンマートウとは『かがみ指』とも呼ばれ、足の指の形が『かぎ爪』のような、『Z字型』に曲がってしまった状態のことを言います。 骨盤の歪みから日本人には少なく、欧米人に多くみられる症状だったのですが、近年では車社会となり、歩行数の減少から足が弱くなりたっため靴の影響に足が耐えれなくなり、足育の知識不足も相まって、日本人にもしばしば見られるようになりました。 今回は、そんなハンマートウについてお話します ハンマートウには3つの種類があります ハンマートウには3つの種類があります。 ①ハンマートウ 足指の中心の関節(基節骨と中節骨の間の関節)でグッと折れ曲がってしまい、足指がハンマーのような形になってしまっている状態。 ②クロウトウ(かぎづめゆび) 上記のハンマートゥーよりもさらにギュっと折れ曲がり、爪のすぐ後ろの関節まで内側に折れてしまって、まるで猫のかぎ爪のようになってしまっている状態です。 ③マレットトウ 足の指先の関節だけが少し曲がってしまっている状態で、マレットトウは中々病的で少なく、ハンマートウとクロウトウの軽度の方は多いです ハンマートウになるとどんな悪影響が? 足の指は手の指ほど目立たず、普段そのありがたみを感じることが少ないかもしれませんが、二足歩行で歩く人間にとって、実はとても、とても、重要な箇所です。 指がかぎ型の状態のまま歩いていると、当然、足の裏に力を加えることができず、早く走ったり、高く跳んだり、素早く動いたり……といった運動能力が落ちます。 また、長距離を歩く事も難しくなる上に、足指を含めた足裏全体でのバランスが保てないのでカカト重心となり、膝・腰・首などに負担がきて腰痛や首痛の元になったり、猫背になったりと、身体的な問題にも発展することも。 もちろん、足の指の関節部分が正常な状態よりも高い位置にくるため、通常摩擦が起こらない部位に摩擦が起こり、足の指の上側にウオノメやタコができたり、酷いと潰瘍になってしまう場合もあります。 さらに! 常に足先が緊張状態となって、イライラしたりという精神的な負担もあるんです。 特に、長さの関係上、足の人差し指が最もハンマートウになりやすいのですが、余りに酷い場合は手術となるケースもあるそうですので、無視できない問題なのです。 ハンマートウの原因とは?
ハンマートウになる原因は実は複数あります。 足の指が異常に長い 足の向きが悪い 足に合わない靴を履いている 関節リウマチ 糖尿病 等など。 このように、いくつか原因はあるのですが、1~3に関しては、 『靴を自分の足に合った、正しい物を履く』 というだけで劇的に改善されます。 特に、幼少期に『すぐ大きくなるから』とキツイ靴、逆にブカブカの靴を履かせてしまうと、靴のつま先に指が当たってギュっとなってしまったり、緩い靴をがずれないようにと体が勝手に指をギュっと縮めてしまい、ハンマートウにさせてしまうケースが多々あります。 ハンマートウにならないために ハンマートウになってしまった場合、リウマチや糖尿病などの病的要因の場合は、医師と相談ししっかり治療していくしかありません。 ですが、それ以外の『合わない靴を履いている』『足指が長いといった骨格的な問題』である場合は、①インソールを着用する、②足に合う靴を履く……というような、簡単なことで対処できることがほとんど。 つまり、子どものころから、正しい靴を正しい履き方で履けていれば、子どもがハンマートウになる可能性は非常に低くなるのです。 それに「しっかりと靴を合わせているのに、ハンマートウになった! ?」という場合は、他の原因を疑うこともできるため、見分けがつきやすくなるかもしれません。 このブログでも「正しい靴選び」といった内容や、「靴の正しい履き方」などの記事を載せていますので、ぜひ参考にして、ハンマートウにならないようにしましょう!! 靴環境を整えることが何よりも大切だった! ?①【足育のためにできることシリーズ】 【足育オンラインカウンセリング情報】 足育先生の「足育カウンセリング」が全国どこでも受けることができます! 【やり方についてはこちらから】 足育先生オンラインサロン……始まりました!! 【ぜひ受けて欲しいお悩みについてはこちらから】 足育オンラインサロン『こんな悩みがある方こそおすすめ』 【オンラインカウンセリングを受けていただいた方のご感想はこちらから】 「足育先生オンラインカウンセリング」を受けられた感想をいただきました!