つづいてカフェイン。コーヒーやチョコレート、栄養ドリンクに多く含まれる一般的な物質ですね。 カフェインには中枢神経の興奮による強心作用、覚醒作用があります。眠気覚ましにコーヒーを飲む、というのはこの効果ですね。 参考: Wikipedia『カフェイン』 カフェインの鼻血に対する影響は、 カフェインの興奮作用が血圧の上昇をもたらし、鼻血を出させる という考え方によるもののようです。 参考; Wikipedia『鼻血』 国立循環器病研究センターHPより 上のグラフはコーヒー1杯(カフェイン量約80ミリg)を飲んだ時の血圧上昇です。 カフェインを含んでいないものを飲んだ「プラセボ」に比べて5mmHgほど血圧が上昇しているのがわかります。 チョコレート中のカフェインの含有量 では、気になるのはチョコレートに含まれるカフェインの量です。 こちらの調査結果 によると、ミルク、ブラック、ハイカカオチョコレートなどの種類によりその量は相当幅があり、調査の中で最も多いものではチョコレート100g当たり120mgが含まれているそうです。 つまり、『板チョコレート1枚(約60g)食べると、コーヒー1杯分と同じくらい血圧が上がる』ということになります。 今度は鼻血が出そうな話になってきましたね! (笑) カフェインで鼻血がでるのか? ・・・と、ここで皆さんにお尋ねしたいのが、 『コーヒーの飲みすぎで鼻血が出る』ということ、聞いたことあるでしょうか? 確かにここまでの情報ではいかにもチョコレートのカフェインで鼻血が出そうなのですが、それが本当なら コーヒーの飲みすぎでも鼻血が出るはず 。 コーヒーのみならず、栄養ドリンクやコーラなど、カフェインが含まれる食品は多くありますが、摂取しすぎて鼻血がでるという話はほとんど聞きません。なぜでしょうか? 先ほどの血圧上昇値、『5mmHg』というのがくせものです。 先ほどのグラフでは差があるように思えます、これが鼻血がでるほどの差なのでしょうか? チョコレートは鼻血と関係する？根拠とされる点を医学的に解説 - ライブドアニュース. そもそも血圧は一日の活動の中でも激しく上下しています。 一般的に起床時、入浴、食事で変動するといわれているのですが、食後のコーヒーを飲んだら食事分とコーヒー分、ダブルで血圧が上がることになりますが、鼻血が出るという話はあまり聞きません。 そう考えると、 この 「血圧5mmHgアップ」という変化が鼻血の直接な原因とは考えにくい ことがわかります。 チョコレートの中の鼻血原因成分③『テオブロミン』 テオブロミンとは?なぜ鼻血が出る?
以上のことから、チョコレートが鼻血の原因とされる理由について、 ①チョコレートに多く含まれるチラミンが血圧上昇を招いて鼻血が出る →チョコレートにチラミンは含まれていない ②チョコレートに多く含まれるカフェインが血圧上昇を招いて鼻血がでる →同じくらいのカフェインを含むコーヒーでは問題がないため、血圧が上昇しても鼻血が出るほどではない ③チョコレートに多く含まれるテオブロミンの強心作用で鼻血が出る →さまざまな実験が行われている中でも報告がなく、あくまで想像の範囲内 と考えられ、 鼻血はチョコレートとは関係ない と考えられます。 食べすぎの悪影響は? さて、ここまでの調査で 「テオブロミン」は食べすぎると頭痛などの症状が現れる ことがわかりました。 ではどの程度なら食べて大丈夫なのでしょうか? 計算してみると、カカオ80%のチョコレートだと、 1日100グラムを毎日食べていると、頭痛が発生 するようです。 こちらのページ によると、テオブロミンは88%のチョコレートに100g当たり0. 8gのテオブロミンが含まれています。 先ほどのデータによると『 テオブロミン量で0. モテ男は要注意！？ 「チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る」は医学的に正しいのか | オトナンサー. 5gを摂取すると発汗、震えおよび重度の頭痛』と記載されていましたね。 つまり、カカオ88%を100g、毎日食べ続けていると頭痛などの症状が発生するということになります。 ふつうの板チョコは1枚50グラムくらいですので、板チョコ2枚分ということです。 私をはじめ、チョコ好きなら軽く食べてしまう量ですね。 頭痛を起こしたくなければ板チョコは1枚半くらいにしておきましょう ! 私は頭痛くてもいいので食べますが。 終わりに 以上、気になるチョコレートと鼻血の関係について調べてみました。 今回調べて驚いたのは、Wikipediaでも間違えていることがある・・・ということです。 チョコレート中のチオミン量について、日本語で調べると「たくさん入っている」という情報がけっこう出てくるのですが、いずれも信頼できる出典元がありませんでした。 おそらく皆さんWikipedia を見てしまったのでしょう。 一方英語で調べると「入っていない」という実験結果が出てきましたので、こちらが正しいと思われます。 ネットは便利ですが、出典元はちゃんと確認しないといけませんね。
「チョコレートを食べ過ぎると栄養バランスが崩れ、体の調子が悪くなるため鼻血が出る」という説は。 市原さん「栄養のバランスが崩れたからといって、鼻血が出やすくなることはありません」 Q. 結局、『チョコレートを食べると鼻血が出る』ことは医学的に説明できない、ということでしょうか。 市原さん「医学的に説明することは難しいです」 Q. 「チョコレートと鼻血」に限らず、医学的要素が含まれる都市伝説が世の中で語り継がれていることを、医師としてどう思いますか。 市原さん「チョコレートを食べ過ぎると、脂質や糖質が多く高カロリーのため太りやすくなり、特に、子どもでは虫歯の原因になり体によくないため、『食べ過ぎたら鼻血が出る』といわれていたようです。健康に悪いことをしないよう大げさに表現することは仕方ないと思います」 とはいえ、何事も『ほどほど』が大切。毎年、チョコレートをたくさんもらっているという男性の皆さん、食べ過ぎにはくれぐれもご注意を。
チョコレートの食べ過ぎで鼻血【因果関係有り説】 チョコレートを食べると鼻血がでるという、因果関係をいくつか紹介します。 チョコレートのおもな原料といえば、カカオ豆。 カカオ豆を砕いてどろどろにして、牛乳、砂糖、脂質を大量に加えたものがチョコレートになります。 カカオの成分といえばご存知 「カフェイン」 のほか、 「チラミン」 「テオブロミン」 という、たんぱく質が分解されるときに発生する化合物が入っています。 「チラミン」が食物アレルギーを誘発?
一説には、 チョコレート が高級菓子だった時代に、子どもに食べすぎを抑止するために流れたデマであるという話もありますが、実際にはチョコレートの食べすぎで 鼻血 が出る可能性はあるのです。 チョコレートと鼻血 鼻血の主な出血場所は、入口から1cmほどのところにある、毛細血管が集まったキーゼルバッハと呼ばれる部位であるとされます。毛細血管は切れやすい血管である上、鼻の内側は粘膜も薄いのでさらに切れやすいです。 チョコレートにはカフェインが含まれています。カフェインは刺激物であり、血流を促す効果があるため、一種の興奮状態になります。細い毛細血管に大量の血液が流れると、それだけで血管が切れてしまう可能性があり、鼻血の原因となることは否定できないのです。
写真拡大 昔から「 チョコレート を食べ過ぎると鼻血が出る」とよく言われます。この都市伝説のような説について、ネット上では「医学的にも根拠がない」と一蹴する声がある一方、具体的な説明を付けて「根拠がある」とする意見もあります。果たして、実際のところは。鼻血が出るといわれる代表的な4つの"根拠"について、内科医の市原由美江さんに聞きました。 カフェインに興奮作用はあるが… Q. そもそも、鼻血が出る原因は。 市原さん「鼻血の多くは、鼻の粘膜や血管が傷付くことで起こります。特に『キーゼルバッハ部位』(左右の鼻の穴を仕切る壁の入り口部分)と呼ばれる場所からの出血が多いです。ここは、粘膜が薄く血管が集まっているため出血しやすいのです。 鼻をかんだりぶつけたりといった物理的な刺激のほか、鼻炎などの鼻症状に伴って出血します。高血圧や血液疾患、鼻の奥の腫瘍、血液がサラサラになる薬を飲んでいる人にも起こります」 Q. 「チョコレートを食べ過ぎると、血糖値が急激に上昇して血圧も上がり、毛細血管が多い鼻の中の血管が切れて鼻血が出る」という説があります。 市原さん「健康な人がチョコレートを食べ過ぎると血糖値は多少上がりますが、血圧が上がる可能性は低いです。また、高血糖が直接的に鼻血を誘発するとは考えにくいです。 ただし、高血圧の人は、血圧が高いときに鼻血を出すことはあります。また、高血糖や高血圧、脂質異常症などにより、徐々に動脈硬化が進んで血管が弱くなっている人は、鼻血が起こりやすくなる可能性はあります」 Q. 「興奮作用があるカフェインを含むチョコレートを食べ過ぎると、血の巡りがよくなって多くの血が流れ、毛細血管の多い鼻の中の血管が切れて鼻血が出る」という説は。 市原さん「カフェインに興奮作用はありますが、全身の血液の流れをよくするほどの効果は期待できません。チョコレートに含まれるカフェインが原因で血流がよくなって鼻血が出るとしたら、同様にカフェインが含まれるコーヒーや緑茶、紅茶などでも鼻血が出ることになってしまいます」 Q. 「血圧や心拍数を上昇させる物質『チラミン』がチョコレートに含まれており、食べ過ぎると毛細血管の多い鼻の中の血管が切れて鼻血が出る」という説もあります。 市原さん「『チラミン』には、一時的に血管を収縮させた後に拡張させる働きがあることから、これが鼻の血管に負担をかけて鼻血が出る可能性があるといわれています。しかし、『チラミン』と鼻血の関係を調べた研究はなく、はっきりしたことは分かっていないのが現状です」 Q.
写真:racorn / 123RF 写真素材 子ども部屋が足りずに、困っている方はいないだろうか。子どもが大きくなってきた、2人目が生まれて子ども部屋が2つほしい……、そんな状況を迎えた方にはぜひ読んでいただきたい。 あまりお金をかけずに、1つの部屋を家具で2つの子ども部屋に分ける方法について、All Aboutのリフォームガイドで一級建築士のYuuさんに取材したので、ご紹介したい。 まず、家具で6~8畳くらいの部屋を2つの子供部屋に分ける方法を教えてください。 「ベッドの下に、机、いす、本棚やクローゼットがコンパクトにセットされている"ロフトベッド"と呼ばれる置き家具があります。これを向きを逆にして2つ、部屋の中央に置き、部屋の間仕切りの代わりにします」 【画像1】ロフトベッドを向きを逆にして2つ、部屋の中央に置き、部屋の間仕切りの代わりに 「大きさは1×2mくらいなので、小さい面積で必要なものがそろい、部屋も区切れるので一石二鳥です。ただし元々1つの部屋なので、区切ると窓のない部屋ができます」 その際には空気の通り道をつくるため、天井と家具との間には隙間を開けておけば、空気も循環するそう。また、部屋を明るくするには、配線工事をして照明を2つにすることも必要だとか。 手持ちの家具で、子ども部屋を2つつくる方法はありますか? 「2段ベッドがある家庭なら、それを使って仕切る方法もおすすめ。ベッドを部屋の中央に置き、それぞれのベッドに両側から入るようにするのです。上下それぞれのベッドの片側に、板かカーテンを下げてお互いの部屋を遮ります」 【画像2】2段ベッドを部屋の中央に置き、それぞれのベッドに両側から入るようにする 「板には子どもの好きな壁紙やシールを貼ったり、カーテンなら好きな柄を選んだり楽しく工夫しましょう。この場合も照明は2つ、空調もエアコンを2つつけるか、空気の通り道をつくることは忘れずに」 部屋を2つに分ける際に注意することはありますか? 「子どもの成長は想像以上に早いです。例えば、幼児のころは畳む服が多く、本は絵本のような大型のものがほとんど。でも成長すると吊るす服が多くなり、本も文庫やコミックなど小型のものになります。収納1つとっても、このように必要な収納のサイズが変わってきます」 たしかに、時期にあわせて部屋も変えていくのが大切だ。 「一般的に子ども部屋は小学校高学年~結婚前までくらいと、必要な時期そのものが短いのです。ですから、固定せずフレキシブルにしておくことが重要だと思います」 リフォームできる予算の余裕があるなら、つくり付け家具にするか、出入口も2つつくるのがおすすめだそう。上手にスペースを活用して、納得のいく子ども部屋をつくってみては?
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圧迫感がある 二段ベット自体が大きいので圧迫感は否めません。 しかし 壁紙を白にして膨張効果をだしたり、お子さんの好きな壁紙を選ばせてあげたりして和らげることは可能です。 費用を抑えたい方は、壁紙を自分で張るという手も!そんな方におすすめな記事がこれです。 上段は頭を打つ高さにしない あたりまえですが、ベッドは寝るところです。 夜中に寝ぼけて起きることも 、 地震が起きて慌てることも考えられます。 小さい頃は大丈夫ですが、特に 高身長のお子さんの場合は注意が必要 です。 どうか、 お子さんが寝ぼけても頭を打たない高さにしてあげてください。 そもそもリフォームしていいマンションか? マンションの場合はリフォームに取り掛かる前に、一度「管理規約」に目を通してください。 そもそもリフォームしていいマンションでしょうか? 管理規約条文に 「改修を認めない」 などの一文は載っていませんか?
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"のぞかれる姉"はイヤがるでしょう。 それに姉も、今は同室2段ベッドOKでも、そのうちイヤがるでしょう。 部屋の都合で同室が避けられないのであれば、2段ベッドはヤメましょう。 今は子供でも、スグ大人になります。 トピ内ID: 6020950946 ゴンちゃん 2015年10月6日 22:58 還暦の主婦です。 長女が高2、長男が中2の頃までそのようにしておりました。 しかも我が家の場合は8畳しかありませんでしたし、ロールスクリーンみたいなお洒落な仕切りではなく… 壁紙を貼ったベニヤ板!でした。 翌年、家を建て替えてやっとそれぞれ6畳ずつの個室に移りました。 トピ主さんの予定のように結婚までではないので、あまり参考にはならないかな?
5畳・6畳・8畳という、よくある広さの部屋を子供部屋として使う場合を想定し、配置を考えていきます。 ドアの位置やクローゼットの扉・窓の位置や高さ・エアコンの場所…などによって、レイアウトは変わってくるため、一つのアイデアとして紹介します。 【4. 5畳】に二段ベッドを配置する場合 4畳半のお部屋を子供二人で使う場合は、 かなり手狭になってしまう ことを覚悟しなければいけません。 出入り口とクローゼットのドアが開くようにしなければいけないため、配置に選択の余地はありませんでした。 一般的な学習机を二台並べるのは難しいため、長いパソコンデスクを置き、チェアを二つ置いて使うスタイルが良さそうです。 衣類はクローゼットに二人分収め、窓の前あたりに収納棚がかろうじて置けるため、ランドセルや参考書などをまとめて置きたいところです。 非常に窮屈ではありますが、 二段ベッドだからこそ子供二人分のスペースが作れる わけですよね。 逆に考えると、二段ベッドのメリットが存分に活かされていると言えそうです。 【6畳】に二段ベッドを配置する場合 6畳に二段ベッドを置く場合は、普通に置く場合と、仕切りとして使う場合を想定してみます。 同性なら普通に置いても大丈夫ですし、男女の兄弟なら仕切りとして使ったほうがいい場合もありますね。 男の子兄弟・女の子姉妹なら普通に置ける 6畳だと、 一般的なサイズの学習机を二つ置いても、まだ余裕があります 。 それぞれにランドセル置き場や本棚などを置くこともできますよね。 窓やエアコンの位置によっては、二段ベッドを奥に横向きに置いてもいいかもしれません。 6畳と4.
狭い子供部屋に二段ベッドを置きたいけど、圧迫感も出るし、使いにくくないだろうか… という悩みはないでしょうか。 高さが出るので圧迫感はあるものの、 二段ベッドは狭い部屋に置いてこそメリットが活きるベッド です。 とは言え どんなデメリットがある…? レイアウトはどうすればいい…? 仕切りとしてお部屋を分けることは可能…?