2019年1月2日 2020年2月29日 こんにちは、あつめ(@atm_152)です。 スーツから離れて、顔の話をしたいと思います。 筋トレをすると、顔が変わる・格好良くなるというのはよく聞く話です。 「テストステロン値が増えるから」説がありますが、それはあくまで「自信・余裕のある表情」といった顔つきに現れるもので、 顔自体を変化させるものではない と思います。 ※顔と表情は一つなので、表情はとっても大事! 顔を変化させる要因はズバリ、「体脂肪率」と「むくみ」の減少、この2つでしょう。 体脂肪率と顔 体脂肪率が低ければ輪郭がシュッとして、頬がこけ、厚いまぶたが軽くなり、骨格が良ければ一般的にイケメンと呼ばれる顔立ちに間違いなく近づいていきます。 つまり、筋トレをして顔が格好良くなるのではなくて、体脂肪率の減少で格好良くなっているわけです。じゃぁ、ただ単に筋トレせずともダイエットをすれば格好良くなるのか・・・? "顔だけ"みればそうかもしれませんが、身体を考えるとそうはいきません。 筋トレを伴わないダイエットをして、顔がシュッとするくらい(体脂肪率1桁後半から13%くらいまででしょうか)になったら、体はおそらくガリガリです。 顔が痩せるのと同時に体もどんどんやせ細ってしまっては、顔はシュッとしても、全身で見たときにヒョロヒョロで格好良くはならないでしょう。 ですから、筋肉をつけて体は大きく、けれども体脂肪率は落として顔はシュッとさせる 筋トレ+除脂肪 という方向性の努力が一番間違いがありません。 筋トレをすると顔つきが変わるというのは、体脂肪率低めのシャープな顔つきに高テストステロンのポジティブな表情と男らしい態度、しっかり鍛えられた肉体が合わさるからこそでしょう。 むくみと顔 ちょっと前まで、「むくみ」っていうのは、 「体脂肪率を落とす努力ができない女から金を巻き上げるために、ダイエット業界が生み出した都合のいい言葉」 だと本気で思い込んでました 笑 今は少しだけ考えが変わり、顔のふっくら感は体脂肪率80%とむくみ20%の関係性があると思うようになりました。 なぜかというと、筋トレの前後で顔ののふっくら感が違うからです。 明らかにむくんでる状態→筋トレ→普通の状態 ではありません。 普通の状態→筋トレ→ 普通よりシュッとした状態 こっちです!! 体脂肪率 顔 変化. そしてこれ、朝筋トレをするとその効果は一日続きます!!
③血行がよくなり、顔色が明るくなる 筋トレをすると 代謝が上がるので 血行がよくなり顔色が明るくなります。 顔色がよくなるだけで、元気に見えますよね。 周りからの印象もよくなるし メイクも生えるし いいことだらけです! ④自信に満ちた表情になる 筋トレって楽しいけど、辛いんですよねw 成果が出るまでに時間はかかるし、 ウェイトは重いし… 辛いトレーニングを乗り切って得た 体型の変化・強さ・精神力ですもん。 そりゃ自分に自信がつくに決まってるじゃないですか! あと筋トレって 体重・体脂肪率・ウェイトの重さ・トレーニング回数・継続日数etc. 数字で成果を見やすくて 客観的に評価しやすいので 数字を見ただけでもかなり自信に繋がります。 筋肉を増やすと分泌量が増える テストステロンというホルモンは、「積極的で明るい」性格にも寄与する らしいですよ。 色々詳しく解説しましたが… 要は筋トレすれば顔つき変わってモテるよ! ってことです。 筋トレで小顔にしたい人は、上半身を鍛えるべし! 筋トレで小顔にしたい人は 上半身を鍛えて大きくすると小顔に見えるようになります。 ※骨格が変わり小顔になるわけではないので、ご注意ください。 バランス的に上半身が圧倒的に大きいと 顔は小さく見えますよね(錯覚ですが)。 水泳選手がいい例です。 2 months sandiego training ✅ before→ after Time to back 🇯🇵 for Trials🏊♂️ 2ヶ月のサンディエゴ終了!明日出発し帰国します✈️タフなトレーニングをこなしてきたので自信を持って後は研ぎ澄ましていくだけ。 髪が伸びた 日に焼けた 身体は…少し?大きくキレが出てるかな? — 入江陵介 Ryosuke Irie (@ryosuke_irie) March 20, 2019 水泳選手って肩幅が異様に広いので みんな小顔みえます。 でも多分肩幅が並大抵の広さだったら そんなに小顔に見えていないと思います。 ※超失礼で申し訳ないですw もちろん、本当に小顔の人もいると思います! このようなレベルまで顔の脂肪を落とすことは可能ですか？また可能なら- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!goo. なので骨格レベルで小顔にはなれないけど 小顔に見られたい!って人は 上半身を鍛えるとGOODです。 さっそく筋トレで顔つきを変えてモテたい方へ ここまで読んでくださって ありがとうございます! 最後にわたしから 「筋トレ始めてみようかな!」 となってくれたあなたに 今すぐに筋トレで人生を変える方法 を 伝授しちゃいます!
かなり気持ちの面も体調面も落ち着き、顔つきも柔らかくなっていかれました。 何からしていいのか分からなかった家事も、ひとつずつ片付けることから始められ、シンクに食器が溜まらなくなりました。 半年目、842kg→692kg 体脂肪率は、478%→368k ついに!. 体癖が100%一致しているとは限らないのでご了承ください。 ふっくらした愛嬌のある顔つきをしているのもポイントですね。 bmiと体脂肪率に相関性はないので過信は禁物. 体脂肪率を下げるためには食事と運動を変える必要があります。 食事と運動のどちらか変えるだけではダメ。 両方変えるんです。 そこでこの記事では 体脂肪率を減らすために俺がやってきたこと を6つ紹介します。.
!と心から願う。 現代 ・・・病院で目覚めた 退院したあとジャクギをネット検索しても該当がない。 その後の皇子たちを検索してみる。 第九皇子は幽閉されていたが、皇帝より毒が届けられる。 その際に、ジャクギから十三皇子に遺言で渡されていた 玉檀からの手紙も届けられる。 第十皇子は、明玉と喧嘩しながらも仲良く暮らしている。 明玉はお腹が大きく生まれそう。 3年で2人の子供が授かったので皇帝のことはどうでもいいらしい。 十四皇子は母、徳太妃の寝宮だったところに軟禁されている。 ジャクギのことで、子供の頃からの兄とのすれ違った心が 少しだけ理解できたかも?? 第八皇子は監禁されているが、そこに十三皇子が訪ねてきて 毒薬を渡す。ジャクギの遺言だったらしい。 ジャクギ ありがとう と言って飲む。 十三皇子が亡くなる間際に、巧慧に娘の承歓のことを頼んで逝く。 ジャクギは巧慧に緑蕪の死を、十三皇子が亡くなってから娘に 知らせるように頼んでいたから、これで伝わることになる。 臨終の時・・・ もう兄上を補佐できないでしょう 共に生きてきた兄弟だ 水くさいぞ ジャクギは死ぬ時 自分を忘れてくれと言ったそうです でも 結局 誰も彼女を忘れられなかった また 来世で 我らは 再会するでしょう そう言って・・・息を引き取る。 皆、世を去った 残ったのは私のみ そして 皇帝も死を迎えた 現代で、 ただの夢だったのかしら? と考えながら歩いていると 南山博物館で 清代文物展のチラシを見つけ 入ってみる お茶を飲むシーンの絵に、髪飾りと腕輪をつけた自分が描かれて いるのを発見し 確かに自分はいたんだと確信する 泣いていて振り向くと、現代の第四皇子!!! じっと見つめながら泣いていたら やってきて どこかで会った? 宮廷女官若曦の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. と聞いたが ただ泣くだけで何も答えないので 彼は去っていく 終わり ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚* 初めて見た中国ドラマが、とても面白くてビックリ!!! もうこれ以上、見る時間が取れないのに・・・どうしよう 男性主要キャラが辮髪(べんぱつ)なので、最初は戸惑いましたが すぐ見慣れるものでした。 ラストで現代の第四皇子の髪に違和感があったくらいです(^_^;;) 兄弟の王位争いは熾烈で・・・・血が繋がってるのに そこまでしますか?というくらい陥れたり、罰を与えたりします。 骨肉の争いって怖い。。。 そして、第四皇子が皇帝になってからは、孤独な人が さらに孤独で、ジャクギしか理解者がいなかったのに ジャクギが怖くなるほどの残忍さでビックリ!!!
10. 15スタート 月~金9:00-10:00 ◇ DVD「宮廷女官 若曦(ジャクギ)」作品公式サイト 【華流ドラマ】 【作品詳細】 【関連・各話あらすじ】 67517件中1~15件を表示しています。 << 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> >>
絶対無理! しかも、女の嫉妬とか争いもまた、超怖い世界っ!! !と思うんだけど (実際は絶対凄かったと思うけど!!! !^^;) このドラマでは、女同士の争いよりは、旦那様を愛する深さを描いていて そんなに愛せるなんて素敵だなぁ~と、思わず感心しちゃいました。(*^^*) このドラマはねぇ、とにかく・・・ 美しい映像に綺麗な女優陣&イケメン皇子たち、 さらに中国の歴史や文化も興味深く・・・ きっと楽しく視聴出来ると思います! 機会あったら是非とも見てみてください では、続いて・・・ネタバレあり感想にいきます。 もし、コメントを下さる方がいらっしゃいましたら・・・ ネタバレありのコメントの場合は、次の感想のほうに書いて頂けると嬉しいです☆ まだ見てない方にも是非おススメしたく でも、ネタバレなしで見たほうが、より、楽しいドラマのような気がするので 感想を分けてみました。(^0^)/
まずひとつめの見どころポイントは、康煕帝の9人のイケメン皇子たちです。 「宮廷女官 若曦」が放送された中国では、「一番好きな皇子は誰?」というアンケートが飛び交うほどになりました。 この手のドラマだと、9人いるうちの1人ぐらいは三枚目俳優がキャストされているものですが、「宮廷女官 若曦」では全員若手演技派のイケメン俳優です。 見どころポイント② 歴女がタイムスリップする斬新な設定! 「宮廷女官 若曦」の見どころとしては、現代の歴女が300年以上昔にタイムスリップするという設定の斬新さも挙げられます。 タイムスリップ時代劇といえば、日本でも「JIN−仁−」などがありますが、「宮廷女官 若曦」では普通の庶民ではなく、宮廷の人物になってしまう点がポイントです。 普通の庶民だとタイムスリップをしても案外普通にやっていけそうな感じがしますが、宮廷の人物というのはイメージもできませんよね。 若曦が、想像もできない宮廷という場でどのように振る舞っていくのかに注目です。 見どころポイント③ 宮廷を舞台とした権力&ラブロマンス! 「宮廷女官 若曦」は、宮廷を舞台とした9人の皇子たちの権力闘争と若曦をめぐるラブロマンスも見どころです。 ドラマでは、康煕帝の時代に実際にあった「九王奪嫡」という9人の皇子たちが皇位継承をめぐっての争いがテーマになっています。 韓国の時代劇、例えば「宮廷女官チャングムの誓い」のようなお話が好きな人なら、楽しめる作品だと思います。 ※ なお、「宮廷女官 若曦」は動画配信サービスU-NEXTを利用すれば、今すぐに視聴することができます。 あらすじを知らない方が作品をワクワクしながら見ることができますよ。 U-NEXTなら30日間無料で視聴できるので、今すぐに楽しむことができます。↓ 「宮廷女官 若曦」まとめ 「宮廷女官 若曦」は、中国で大ヒットした清朝を舞台としたタイムスリップ時代劇です。 9人の皇子たちが、権力をめぐって争う姿と若曦への愛情が描かれています。
中国ドラマ☆宮廷女官 若曦(ジャクギ)|BSジャパン - YouTube
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