梅雨の時期になると、外の天気は不安定になり、雨が降っていない日でも家の中は湿気でこもりがち。この時期に洗濯物は外に干せないし、室内ではなかなか乾かなくて困ってしまいますよね。とくに週末に持って帰ってくる子どもの上履きのお手入れに、頭を悩ますママも多いのではないでしょうか?
鬼剥離の粉はどこで買える?amazonやホームセンターなどを調査! 上履き 洗い 方 ビニールイヴ. 公開日: 2021年7月16日 お役立ち情報 鬼剥離の粉はどこで買えるのでしょうか?amazonやホームセンター、東急ハンズやロフトや楽天などどこで売ってるのか販売店を探しました。実際に使ってみた口コミや成分、使い方などもお伝えしています。 鬼剥離の粉はどこで買える […] 続きを読む ぬいぐるみの洗い方!オキシクリーンや重曹、洗濯機を使った洗い方をお伝えします! 公開日: 2021年7月13日 ぬいぐるみの洗い方はオキシクリーンや重曹を使って手洗いする方法や洗濯機で簡単に洗う方法など色々あります。ふわふわに仕上がるコツもお伝えします。どの洗い方がいいのかはぬいぐるみによって違いますので洗濯の表示を確認してくださ […] 上履きの洗い方はヒルナンデス流なら簡単!ジップロックにオキシクリーンを入れるだけ 公開日: 2021年7月11日 上履きの洗い方は実は簡単に出来ます!ジップロックやビニール袋にオキシクリーンや重曹などの洗剤を入れて置いておくだけでキレイになるのです!ヒルナンデス流の簡単な上履きの洗い方をお伝えします。 上履きの洗い方 ヒルナンデス流 […] プロテインシェイカーはどこに売ってる?100均ダイソーやセリア、無印など調査! 100均 お役立ち情報 プロテインシェイカーはどこに売ってる?売ってる場所を調査しました!100均のダイソーやセリア、無印などを見てきました。実店舗よりネットのほうがかわいくておしゃれなプロテインシェイカーが多くありました!厳選した5選をご紹介 […] 耳栓はどこで売ってる?売ってる場所を調査! 公開日: 2021年7月7日 耳栓はどこで売ってる?売ってる場所を調査しました。耳栓は100均やドラッグストア、東急ハンズ、ロフトなどでも買えますしamazonや楽天などの通販でも購入できます。100均ダイソーの耳栓のレビューも書いています。 耳栓は […] 続きを読む
そのついでに、洗ってしまってはいかがですか? ゴシゴシ洗うのが面倒なら、つけ置き洗いでもいいですし。 とにかく小まめに洗うことが重要なんです。 あと、干すときに裏返しにしておくと、痛みも色褪せも少なくて済みますよ。 上履き入れを頻繁に洗わなくて済む方法とは? さあ、お待たせしました。 上履きを洗うついでに、手洗いで上履き入れを洗いましょう。 と、お話ししました。 「でも、手が荒れるし、なるべくなら洗いたくない!」というあなた。 お気持ち、よくわかります。 そこで、私がおすすめする方法をご紹介しましょう。 それが 「上履き入れの中に袋を入れる」 です。 わかりますか? 【上靴の簡単な洗い方】家にあるものを使って短時間でキレイにする方法. スーパーのビニール袋とかありますよね。 それに上履きを入れてから、上履き入れに入れるんです。 そうしたら、直接には上履きと上履き入れが接しないのです。 これで、上履き入れを洗う頻度が少なくて済みますよね。 もしビニール袋が汚れても、ビニール袋だけ変えればいいんです。 「な~んだ、そんなことか」 と思われたかもしれませんが。 結構知らないお母さんが多いんですよ。 ママ友の中にもきっと気付いていない人がいるはず。 よかったら教えてあげてくださいね。 さいごに いかがでしたか? 今回は上履き入れの洗い方についてお話ししました。 今日から早速、ビニール袋を用意しましょう♪ 「毎週、上履きを洗うのが面倒だ!」 と思っているあなた。 こちらの記事では、上履き洗いを簡単にする方法をご紹介しています。 ↓ ↓ ↓ ↓ 上履き洗いを簡単にしたい。むしろ洗いたくない!という方へ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ひと涼み・ うるおい スタイルBOOK 暑さや夏バテに強い食材&調理法大全 暑い地域で食べられるのには理由がある。 先人の知恵に夏を乗り切るヒントを学ぶ!
[ライター:natumama]
①豚肉 豚肉は、肉類の中でもたんぱく質、ビタミンB₁が豊富と言われ、豚ヒレ肉の場合、100gあたりにビタミンB₁が0. 98mgも含まれています。これは牛もも肉や鶏ささみの10倍の数値です。 脂肪の多い豚バラ肉の場合はビタミンB₁の含有量が減ってしまうので、赤身の多いモモ肉や、ヒレ肉を選ぶとよいでしょう。 ■ 便利な肉の冷凍方法については、こちらの記事でご紹介しています 【肉の冷凍】賞味期限は大丈夫? 暑さに強くなるためのトレーニング方法と食べ物は？暑い時冷やす場所とは？ | 日常のちょっと困ったことを考える. 安全で美味しい保存テクニック ②かんきつ類、キウイフルーツ 酸っぱい果物にはクエン酸が比較的豊富。子どもにも食べやすく、酸味や爽やかな風味から、食欲がない方にもおすすめの食材です。 ③枝豆 枝豆は、豆のたんぱく質に加え、カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルが含まれた優れもので、子どもにも食べやすい食材だと思います。冷凍の枝豆であれば、調理も手軽なので、献立のもう一品として加えてみてはいかがでしょうか? ④オクラ オクラのネバネバは、たんぱく質の消化を促進すると言われていますし、夏場に不足しがちなカルシウムや鉄分も含まれています。 かつおぶしを乗せて食べると、たんぱく質に加えて各種ミネラルも摂取できるので、おすすめしたい食べ方です。 これらの食材は、毎食何かの料理に取り入れると、夏バテ回復に期待大。枝豆やオクラは冷凍食品も販売されているので、活用すると調理時間も短縮できます。 やや辛なものから甘いものまで、子どもが食べやすい夏バテ解消メニュー 先ほどご紹介した食材を使い、子どもでも食べやすいメニューをご紹介します。 ①夏野菜と豚挽き肉のカレー にんにく、玉ねぎ、人参を切り、枝豆やオクラなどお好みの夏野菜を加え、豚挽き肉を炒めたところにトマトと枝豆を混ぜてカレールーを加えて煮る簡単メニューです。 辛いものが苦手なお子さんも多いと思いますが、香辛料を子どもが食べられる程度に使い、食欲アップのために上手に活用してみてはいかがでしょうか?
夏は大量の水分を補給するため、胃腸が弱い人は食欲が減退したり、下痢になりやすかったり、胃腸の問題が起きることがあります。そんな方にお勧めしたいのが「ねばねば食材」を取り入れた食事。オクラ、納豆、とろろ芋、モロヘイヤ、ツルムラサキ、なめこ、めかぶなどの、ねばねば食材には「ムチン」が含まれています。 ムチンは、胃の粘膜保護、たんぱく質の消化を促進するほか、整腸作用もあります。ただし、熱に弱いので、生で食べるのがお勧めです。とろろ汁、オクラ納豆、モロヘイヤやツルムラサキのお浸しなど、食事に1品追加すると、夏の胃腸の疲れにも効果的。 「Fe+P+VC」で貧血予防!