腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 02 Aug 2024 11:01:52 +0000

友人のT君は亀頭オナニーが好きすぎて毎日やっています。 そのおかげで カリ高の気持ちいいペニスになって、彼女に喜ばれています。 ペニスは太い方が気持ちいいは本当か!? ペニスは太い方が気持ちいいという意見は本当なのか調べてみました!

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  2. SEXする時、女と男どっちが気持ちいいのですか? -SEXする時、女と男ど- デート・キス | 教えて!goo
  3. なぜセックスは気持ちいいのか? セックスが身体的に気持ちよい23の理由と、精神的に気持ち良くなる仕組み | Black Box
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  7. お酒を飲み過ぎた失敗から立ち直れない・・・気になる周りの反応は?

産婦人科女医が考えるいいセックスとは [女性の健康] All About

Flip to back Flip to front Listen Playing... Paused You are listening to a sample of the Audible audio edition. Learn more Something went wrong. Please try your request again later. There is a newer edition of this item: Publisher 河出書房新社 Publication date January 20, 2012 Customers who viewed this item also viewed ゲーリー・ウィルソン Tankobon Hardcover デイヴィッド・J. リンデン Tankobon Hardcover Only 12 left in stock (more on the way). アダム・オルター Tankobon Softcover ダニエル・Z・リーバーマン Tankobon Hardcover デイミアン・トンプソン Tankobon Softcover Only 18 left in stock (more on the way). Paperback Shinsho Customers who bought this item also bought デイヴィッド・J. David J. Linden Paperback Bunko Paperback Shinsho ゲーリー・ウィルソン Tankobon Hardcover デイミアン・トンプソン Tankobon Softcover Only 18 left in stock (more on the way). デイヴィッド・J. 産婦人科女医が考えるいいセックスとは [女性の健康] All About. リンデン Paperback Bunko Product description 内容(「BOOK」データベースより) 恋愛と性的興奮はまったく別物? ダイエットの失敗は意志の弱さのせいではない? ギャンブルは結果が出るまでの待ち時間がいちばん気持ちいい? セックス、薬物、アルコール、高カロリー食、ギャンブル、ゲーム、学習、エクササイズ、ランナーズハイ、慈善行為、瞑想…最新科学でここまでわかった、快楽と依存の正体。気になる科学トピック満載。 著者について 神経科学者。ジョンズ・ホプキンス大学医学部教授。主に細胞レベルでの記憶のメカニズムの研究に取り組むともに、脳神経科学の一般向けの解説にも力を入れている。著書に『つぎはぎだらッの脳と心』。 Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App.

Sexする時、女と男どっちが気持ちいいのですか? -Sexする時、女と男ど- デート・キス | 教えて!Goo

『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』著者。宋 美玄先生 『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』という本。ちょっとドキッとするような刺激的なタイトルで、一見、男性向けの本なのかと思ってしまうようなエロチックな表紙ですが、内容は若い女性産婦人科医師によって書かれた、本当に基本的な、セックスについての基礎知識本です。 産婦人科医がセックスについて書くということは、セックスについて悩みを抱えている女性が多いということでしょうか? 著者である宋美玄先生に直接お話を伺ってきました。 全世代が持っているセックスに関する悩み セックスについて悩んでいる女性は多いもの。聞きづらい悩みはどうすればいい? SEXする時、女と男どっちが気持ちいいのですか? -SEXする時、女と男ど- デート・キス | 教えて!goo. ――実際の診療の現場でも、セックスについての悩みを受けることはあるのですか? 産婦人科の診療をしていて、もともとは違う主訴でいらした患者さんが、恥ずかしそうに「実はこれも聞きたくて」とか「ついでなんですが」といって、セックスに関する悩みを切り出されることが多いんですよ。 他の症状があって病院に来る人の中にも、これだけひそかに悩みを抱えている人がいるならば、病院に来ないけれど不安を感じている方や、困っている人はもっと多いと思います。なにしろ当たり前ですけど、「病気になる人よりもセックスする人のほうが多い」ですから。 ――確かに、そういう相談はしづらい雰囲気がありますよね。色々悩みを抱えていても、どこに相談していいのかわからないと思います。 私も女性器を扱うプロとして真摯に答えようと思うのですが、医学部でもセックスに関する系統だった講義があったわけではありません。周りの医師に聞いても、比較的自分の経験談で答えていることも多いようなんですよね。そこで、体験談ではないしっかりした知識でお答えしようと思って、日本性科学学会に入会したところ、皆さんに知って欲しい基礎的な知識がたくさんあることに気づいた、それが今回の本を書くきっかけにもなりました。 ――セックスに関する相談は、やはり若い方が多いのでしょうか? 確かに直接相談されるのは若い人の方が多いです。でも、本を出してみたら女性は30代~40代以降、男性は中高年の方からの反響が非常に多い。これにはびっくりしました。若い人だけでなく、全ての世代に共通する悩みなのかもしれませんね。 実際に相談が多いセックスに関するお悩み ――具体的には、どんな悩みを受けることが多いのでしょうか?

なぜセックスは気持ちいいのか? セックスが身体的に気持ちよい23の理由と、精神的に気持ち良くなる仕組み | Black Box

感じる部分にあてることが大切です! ペニスを挿入の時 角度にも気を付けてみてください。 ペニス挿入の角度を適切に調節できないと、彼女が気持ちよく感じることができないだけでなく、 痛みを感じてしまうかもしれません。 そうなった場合、 あなたとのセックスを拒まれてしまうかも しれませんよね。 ペニスの挿入角度を考えて入れれば、少なくとも痛みの感じるセックスを体験させずに済みます。 ペニスの挿入角度を考える際に一番大切なポイントは 「彼女の膣の形とちんこの形」 です。 例えば、膣の形が下つきの女性に下から上に入れたとしても、ペニス挿入の角度が膣の形に反発してしまいます。 その結果、入れた時に痛み を感じてしまいます。 ペニスの挿入角度とお互いの性器の形がマッチしなかった結果です。 まずは お互いの性器の形を理解して、それに沿ったペニス挿入角度 を考えてみましょう。 膣が上つきの女性には「正常位」「対面座位」がいいとされ、下つきの女性には「バック系全般」の体位がいいとされています。 ただし、ペニス挿入角度を工夫して調節することで、体位関係なく気持ちいいセックスができる可能性もあります! ペニス挿入時間、理想は?お互い気持ちよい適切な長さで ペニス挿入時間の理想は? お互いの気持ちよい適切な長さを見極めることが大切です! 生セックスが最高に気持ち良い理由とは?安全に生セックスする方法も. ペニス挿入には 「適切な時間」 があります。 その時間に女性を中イキさせることが求められます! まず、ペニス挿入時間は長すぎても短すぎてもよくありません。 長すぎた場合はセックスが退屈なものになってしまい、短い場合は満足が一瞬しかありませんよね。 長すぎず短すぎずを、まずは志してください。 適切なペニス挿入時間は「15分以上20分未満」 と言われています。 特別長いわけでもありませんし、短いわけでもありません。 なぜペニス挿入時間が15分以上20分未満かというと、 女性の脳が「気持ちいい」と感じる適切な時間が、15分以上20分未満だから です。 膣内にペニス挿入されている時間のうちに 女性が幸福感や性的興奮を感じてくれる時間 のことで、この時間に中イキしやすいです。 小さな幸福感や性的興奮が積もり積もって爆発するタイミング なのだと思ってください。 これが短すぎた場合、「積もらせる」ことができなくなってしまいます! もちろん、 あなたもペニス挿入時に気持ちいいと思うことができるように してください。 お互いに気持ちいい適切なペニス挿入時間の長さを見つけてセックスしましょう!

生セックスが最高に気持ち良い理由とは?安全に生セックスする方法も

ゲイたちにとって大切な「アナルセックス」。 しかし、初心者や慣れていない人からすると、ガイドラインがないため正しい知識を得たくても知ることができない。 そこで、ゲイ・バイ男性のための性感染症外来 「SH外来」 の上村医師監修のもと、ジェンクシー編集部が正しいガイドラインを記事化。 もしあなたが、アナルセックスに何も困っていない、または熟練のプロだというのならば記事を読み進めなくて構わない。 今回の記事は、アナルセックス初心者と、アナルセックスをしたいけど苦手なウケ、もっとウケを気持ちよくさせたいタチに贈る『ゲイの為の正しいアナルセックス・ガイド』だ。 監修協力:SH外来|上村悠医師 アナルセックスで大事なのは、自分のカラダを知ることから。ポイントとなる「前立腺」と「アナル」の知識から紹介。 ■前立腺について 男性にしかない器官「前立腺」。 アナルセックスではこの前立腺を刺激することで快感を得ることができる。 ①前立腺とは? 前立腺は、精液の主な成分「前立腺液」を分泌する器官。場所は膀胱の下にあり、前立腺には筋肉がはりめぐらされている。 この前立腺を刺激することでオーガズム(性的絶頂)を迎えることができる。 ②なぜ前立腺を刺激すると気持ちいいのか? よく「前立腺を刺激すると気持ちいい」といわれるが、なぜだろうか? 前立腺は精液をためる器官「精のう」と隣合わせで、精のうにためられた精液の通り道となる「射精管」は、前立腺のなかで尿道とつながっている。 射精の流れをまとめると以下。 精のう→前立腺→射精管→尿道→射精 想像してみてほしい。射精する時も、普段おしっこを出す時も、快感が伴うよね? 実は、射精やおしっこを出すときも、通り道である前立腺は刺激されているのだ。そのため、前立腺を外側から(ペニスで)刺激することで、射精に似た快感を得ることができる。 これが「前立腺を刺激すると気持ちいい」といわれる理由だ。 ③前立腺の見つけ方 前立腺はカラダの中にあるので、見た目ではわからない。 そこで一番簡単に発見する方法は、勃起している状態で、アナルから指を入れると、指の第二関節あたりにコリコリとした硬いものがわかる。そこが前立腺だ。 前立腺は普段やわらかいが、勃起をすると前立腺周りの筋肉が硬くなるため、指で触るとハッキリ分かるようになる。 試しにオナニーの時、勃起した状態でアナルに指を入れて、自分の前立腺の位置を確認しておこう。 本番のセックスでは、自分の前立腺に相手のペニスを当てる(こする)ようにすると、前立腺がうまく刺激される。 アナルと直腸について 一般的にアナルは「入口ではなく出口」と言われるとおり、出すための器官であることには間違いない。 ただ今回は、"入れる為"のアナルの予備知識を紹介。 ■アナルについて アナル(肛門)は、女性の膣のように大きく開くことはできない。 膣は胎児を出産しやすい設計になっているので、伸縮性がある。 それに比べ肛門はとても狭く作られている。 ただ、人の肛門は最大3.

2019/09/25 06:18 不倫のセックスは特別。旦那とのセックスと、全く違うほど気持ちいい…。だから不倫をやめられない。と感じている人は実は多いでしょう。しかし、どうして不倫のセックスは最高に気持ちいいと感じてしまうのでしょうか?この記事ではその理由を紹介します。 チャット占い・電話占い > 不倫 > 不倫のセックスが最高に気持ちいいのはなぜ?もっともっと気持ちよくなれるテク 不倫の悩みは人によって様々。 ・なんだか最近彼が冷たい... どう思ってるの? ・関係はもう終わり?整理した方が自分のため? ・彼と結ばれたいけどそれは難しい? ・壊さない距離感でも良いから... 彼と関係を続けていける? ・彼が不倫で辛い気持ちを全然分かってくれない。 ・どうしても彼が忘れられない 辛い事も多いのが不倫。 でも、 「私の事をどう思ってる?」 、 今後どうしたら良いと思う? なんて直接はもちろん周りの方にも相談しづらい... そういった不倫の悩みを解決する時に手っ取り早いのが占ってしまう事? プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、 あなただけの人生のコンパス 「占いなんて... 」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって 驚くほど状況が良い方に変わっていきます 。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属する プロの占い師が心を込めてあなたをLINEで無料鑑定! 彼の気持ちだけではなく、あなたの恋愛傾向や性質、二人の相性も無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる!と評判です? ) 無料!的中不倫占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)彼の性格と恋愛性質 2)彼のあなたへの気持ち 3)あなたの性格と恋愛性質4)彼との相性 5)彼と結ばれる可能性は? 6)関係を継続したら今後どうなる? 7)二人の関係を整理した場合の未来 8)あなたが幸せになれる選択は? 当たってる! 感謝の声が沢山届いています あなたの生年月日を教えてください 年 月 日 あなたの性別を教えてください 男性 女性 その他 こんにちは!MIROR PRESS編集部です。 「不倫している彼とのセックスが今までで最高に気持ちよくて、不倫をやめることができない」 こんな悩みを抱えていると、周りの人に相談することはできないですし、自分の中で『どうしよう』と悩みが大きくなる一方でしょう。 しかし、不倫している彼とのセックスに溺れてしまう人は実は多いのです。 どうして、 不倫相手とのセックスは最高に気持ちいいと感じる のでしょうか?

お酒大好きで毎回みんなに迷惑をかけてしまう私。忘年会で、いつものようにグイグイ飲み、とにかく飲み、ひたすら飲んだら、これまたいつものように大虎に変身。 千鳥足で意識朦朧としている私を心配して、夫や仲間が周りを囲んで歩いてくれていましたが、人気の無い交差点の信号待ちで「たーすーけーてぇ~~~!」と絶叫したもよう。 警察が駆けつける大騒ぎになりました 。 面倒でごめん! いい気分で焼酎を飲み続けていると、 無意識に説教している ようです。クダを巻きまくって「メンドイ」と言われます。でもいいんです。楽しかったことしか覚えてないですから。 バイクが倒れていたので 車で路地裏の交差点を通りかかったら、真ん中にスクーターが転がっており、人間も倒れていました。慌てて、「何があったのですか? !」と声をかけたら、 「だいじょうぶだいじょうぶ~」と手をひらひら させていました。 今思ったら飲酒運転で、警察に通報するべきでしたが、まだ若かった私は、動揺するばかりで大丈夫そうだからとそのまま帰ってしまいました。 デートにて 付き合い始めのころ、大好きなジンをストレートでばんばん飲んでいたら、酔いました。 彼と歩いていたときもフラフラの千鳥足。あげくに、道端でオエーと嘔吐 。とりあえず、フラれることなくもう10年目になります。 タクシーには迷惑かけなかったけれど 気持ちよく酔っ払い、しかしちょっと飲みすぎたようで帰りにタクシー内で吐き気が。タクシーの運転手さんに、ちょっと吐きたいので停めてくださいとお願いして、二度ほど下りて吐きました。そのうちの一回は、とある会社の駐車場。 翌朝も私の吐いたものはそのままそこにあり、大変申し訳ない気持ちでいっぱいになったものの、恥ずかしくてお詫びに行くこともできませんでした 。 夏でよかった 飲み会からちゃんと帰っては来たものの、ものすごく泥酔していた夫。吐いて転んで全身ゲロまみれです。 玄関を開けて、夫のその姿を見てあまりの汚さと臭さに、すぐドアを閉めました。 タオルケットを取って来て、玄関の外でガーガー寝ている夫にかけてあげました。真夏でよかった。 なにこのメール? 二日酔いで酷い自己嫌悪の時に読んで下さい | ぷらんちゃ.com. 目が覚めたら、 「昨日は来てくれてありがとう!」と言うお礼のメール が届いていました。でも、そのお店に行った記憶がまったくありません。お金は減っていたので行ったのは間違いなさそうですが、本当にきれいに記憶がないのでこわいです。 通報されてしまいました 楽しく飲んで、ほろ酔い気分で、歩いて帰っていたら、 よろけてしまって鉢を蹴飛ばしてしまいました。 それを見ていたカップルに通報されたようで、警察に囲まれてしまいました。 テキーラの一気飲み 夏にBBQをしていたら友達が持ってきたテキーラ。しかもアルコール度数は90%以上です。すでに気持ちよく酔っ払っていたのもあって、すすめられたグラスを一気飲みしてしまいました!

二日酔いで酷い自己嫌悪の時に読んで下さい | ぷらんちゃ.Com

一度アルコール依存症になってしまうと、失われた飲酒コントロールを取り戻すことは出来ません。 節酒できない体質になった、ということです。そのため数年断酒したとしても再び飲酒すれば、飲酒が止まらず生活が破綻します。そういう意味ではアルコール依存症は治りません。しかし、断酒を続けることで心身の 健康や日常生活を取り戻すことができる、という意味では「回復できる病気」とも言えます。 全てを酒で失いました。今さら飲酒をやめても、どうしようもないのでは? 沖縄・国際通りにナンパ目的の男女が集うワケ。路上飲みは規制したけれど(週刊SPA!) - Yahoo!ニュース. アルコール依存症になると身体の健康だけでなく、心の健康も失います。「本当は家族に迷惑をかけずに生活したい」「酒をやめて立ち直りたい」という気持ちがある反面、飲酒すると「もうどうでもいい」といったやけっぱちな気持ちや、「自分の人生は自分で決める」といった開き直り、他者への攻撃、「あの人よりはマシ」といった比較や否認の気持ちが出てきます。あたかも自分自身の中に相反する2人が存在するかのように、考えが揺れ動きます。 脳に作用し気分を変化させる薬物であるエチルアルコールに対する依存、それがアルコール依存症だということを思い出しましょう。治療を受け断酒することで、健康になりたい、人生を取り戻したいという心が蘇ってくるはずです。しかし、気分の落ち込みが続く場合、別の病気の可能性もあります。実際、アルコール依存症とうつ病の併発率は30%を超えると言われています。うつ病の治療も断酒しなければ開始出来ませんので、まずは専門医療に受診することが重要です 治療は入院しかないのでしょうか? 人によって依存症の程度(進行度)や心身のダメージが異なります。 担当医が総合的に判断して入院治療を勧める場合もありますし、外来通院で治療していく場合もあります。 依存症の治療はいつまで続くのですか? 数十年の飲酒習慣から発病するアルコール依存症は、急速に回復できる病気ではありません。 特に断酒後1年間は心身共に不安定な状態になりやすく、再飲酒の危険性が高い時期といえます。専門医療での治療は主治医と相談しつつ、終了の判断をもらうまでは続けていきましょう。他の精神疾患の合併がなく、断酒が順調に進めば治療は終了となります。 初診の際、どんなことを聞かれるのですか?飲酒での失敗は正直話したくないのですが。 アルコール依存症は長い年月をかけて発症する病気です。正確な診断をするために、普段の飲酒量だけでなく、飲酒によっていつからどのような問題が生じているのか、それについてどう感じているのか、そのような状況に陥った背景は何か、などをお聞きします。 依存症は病気ですので、飲酒行動を責めたりはしません。正直に話していただくことが、その後の治療方針の決定に役立ちますので、初診時はご家族も一緒に来院していただき話を伺っています。 家族はどう接したらよいでしょうか?

沖縄・国際通りにナンパ目的の男女が集うワケ。路上飲みは規制したけれど(週刊Spa!) - Yahoo!ニュース

2018. 18 次の記事 子供が成人しても子離れできない親に結婚を反対された時の対処法は? 2018. 19

お酒を飲み過ぎた失敗から立ち直れない・・・気になる周りの反応は?

そもそもお酒の席での事をいつまでもグチグチ言う様な人とは次回からは一緒に飲みたくないですよね。 落ち込みやすい人は他人の目が気になる 若干ナルシストな部分があるかもしれない 次の日自己嫌悪に陥らない為の対策、準備など 「もう二度とこんな気分はごめんだ!」 「お酒は好きだし飲み会にも参加したいけど次の日が怖い」 という人達にお酒を飲んでも次の日落ち込まない為の私なりの対策を教えます。 気心の知れた仲間以外とは深酒しない 自己嫌悪の酷い日の特徴で、 プライベートであまり親しくない人と飲んだ後が個人的にかなりキツイ です。 会社の同僚や上司、たまに会う友人などですね。 自分の素を出しても引かない様な気心の知れた友達以外とはお酒を飲み過ぎないように私は気を付けてます。 あと 記憶を無くした時の朝の自己嫌悪はかなり酷いので記憶が飛ぶまでは深酒しないように! 飲んでる間にも、自宅に帰ってからも多めに水を飲む 水をしっかり飲むと次の日全然違いますよ!ほんと違います!

この記事に辿り着いたあなたは今、酷い自己嫌悪で昨日の飲み会を振り返っているのでは無いでしょうか? 穴があったら入りたい! 昨日に戻って飲み会キャンセルしたい! なんであんなにヘラヘラ喋ってしまったんだ! とにかく思い出したくないorz こんな感じじゃないでしょうか?私も二日酔いの気持ち悪さと自己嫌悪で押し潰れそうな朝を何度も体験しました。 そんな私ですからあなたの気持ちが非常に良くわかります!ですが、過ぎてしまった事は仕方ないですし、まずは今自分を苦しめてる自己嫌悪から逃れる術を見つける方が先決ですよ。 大丈夫、今は最悪の気分でしょうが 必ず気分は晴れます ので。そして自己嫌悪が少しでも早く消え去るお手伝いをしたいと思います。 二日酔いで大変でしょうが、まずは 今あなたがなぜ自己嫌悪で苦しんでいるのか? その理由を知ってください。 飲んだ次の日はなぜ自己嫌悪に陥るのか 朝起きた瞬間の「あぁ... やっちまった.. 」何ともいえないこの感覚から始まる自己嫌悪、最悪の朝ですよね。まずなぜあなたが今自己嫌悪に陥っているか... 。 それは昨日あなたがつい酔って喋り過ぎた訳でも、あまり仲良くない人に馴れ馴れしく接した訳でもなく 全てはアルコールのせい なんです。 どうゆう事かというと、 昨日を思い出して後悔している今の思考そのものが、アルコールによる二日酔いの症状なんです。 二日酔いは肉体的にも大変ですが、精神面にも非常にダメージを与えます。 これは医学的にも解明されていますが、 アセトアルデヒト という物質が自己嫌悪の元 です。 今の憂鬱な気持ちの犯人はアセトアルデヒド アルコールが体内で分解されるとアセトアルデヒドが生成されます。 これが非常に毒性の強い物質で精神面にダメージを与えるんですね、この飲んだ次の日の自己嫌悪を東洋医学では肝鬱と呼ぶそうで、元々黄色人種はアルコールを分解する能力が黒人や白人より低く二日酔いになりやすいのです。 つまりあなたが今昨日の夜を思い出して落ち込んでいるのは、アセトアルデヒドが悪さをしているからで、 ごく当たり前の誰でも起こりうることなんです! ここまでまとめ 二日酔いの原因はアセトアルデヒド アセトアルデヒドは精神面に悪影響を与える 二日酔いの自己嫌悪は誰にでも起こりうる もう一度冷静に昨晩を振り返ってみる 今の自己嫌悪の気持ちの犯人はアセトアルデヒドだとわかった上でもう一度昨日の飲み会を振り返ってみて下さい。 確かに「今思えば喋り過ぎたな」とか「ヘラヘラして周りに変に思われたんじゃないか」など思うかもしれませんが、それって自己嫌悪に陥るほどひどい状況だったのでしょうか?

!」と誓いますが、すぐに飲みたくなりますw お誘いだってなかなか断れないと思うんですよね。 ですから勢いでお酒を飲まず 自分なりの無理のない飲み方を少しづつ身につけて行く 必要があります。 今この記事を読んでいても自己嫌悪と二日酔いの気持ち悪さで大変でしょうが、あなた以外にも同じように二日酔いの自己嫌悪を経験してきた人は沢山います。今この瞬間も同じように憂鬱な人は山ほど居るわけでw そんな二日酔いの鬱な気分も時間が経つに連れて気分は必ず好転してきますし、そうやって徐々に自分に合ったお酒との付き合い方を身につけて行けばいいのだと思います。 ここまで読んだなら後は 起きていても昨日の飲み会の事を考えてしまうので、水もしくはスポーツドリンクを沢山飲んで早く寝ることです! 余談ですが少しでも朝ごはんや昼ごはんが食べれると回復してきます。味噌汁だけでも結構違いますよ。 食べれないならとにかく水分をたくさん摂るとイイです。 そして次の飲み会に行くときは、今日の鬱な気分、気持ち悪さを繰り返さない為に しっかり対策して楽しくお酒を飲みましょう! 飲み会やお酒の席は本来は楽しいものです^^あなたなりのお酒の飲み方を身に付けましょう。 それではまた! 少しでもお役に立てたなら幸いです。シェアして頂くとブログ更新の活力になります!※シェアボタンは一番下↓↓