メタモデルによる思考の整理 過度な一般化を解消する質問 ほんとうに、いつもそうか? 「ほんとうに、いつも不幸だったか?」 誰か、例外はいないか? 「低学歴でも出世している人が1人でもいないか?」 もしも、そうするとしたらどうなるか? 「もしも、転職したらどうなるか?」 あえてそれを、しないとしたら? 「あえて、上司の期待に応えないとしたら?」 〜〜なときが、一度でもあったか? 「何かを達成したことが、一度でもあったか?」 歪曲された事実を元に戻す質問 ◯◯がどうして✕✕なことになるのか? 「困難な仕事を任せることが、どうして辞めさせたいことになるのか?」 どうしてそれが分かるのか? 「自分が努力していないと、どうしてわかるのか?」 「どうして、自分のことを上司が嫌っているとわかるのか? それがどのように原因になっているのか? 頭の中がごちゃごちゃした時は、セパレート思考で整理しよう | ライフハッカー［日本版］. 「学歴が低いことが、どのように出世の妨げになっているのか?」 省略した情報を復元する質問 具体的に言うと?何が? 「具体的に、何をどう、頑張るのか?」 「クズとは具体的にどういう状態を指すのか?」 何と比べているのか? 「誰と比べて営業ができないと思うのか?」 誰が、どういう根拠で言っているのか? 「自分がクズだとは、誰が言ったのか? 根拠は何か?」 ※注意…メタモデルを人に使うときは、これらの質問をする前に相手との信頼関係(ラポール)が必要です。急にやるとただのウザい人になるのでお気をつけください。 まとめ 思考が整理できない3つの原因 ぐるぐるして思考が整理できないとき、次の3つの原因でそもそもの認識が間違っている可能性があります。 一般化…いつも・みんなそう、と過度に一般化する 婉曲…情報をゆがめて受け取る 削除…不都合なことをないことにする メタモデルとは メタモデルとは、コミュニケーションの場面において言葉の一般化・婉曲・削除により欠落した情報を補うための質問話法です。 言葉の意味を明確化したり、可能性の拡張したりする目的で、ビジネスや教育の場で用いられます。 メタモデルを自分自身に対して使うことにより、ぐちゃぐちゃして整理できない思考をすっきりまとめることが可能です。 メタモデルのセルフ質問リストまとめ あえてそれを、しないとしたらどうか? 具体的に言うと? 何が? あなたもメタモデルを使って、思考の整理をしてみてください。きっと、スッキリしますよ。 ABOUT ME こ こまでお読みいただきありがとうございます!
少しでもお役に立てたらいいな、と思い、このブログを書いています。 私たちは何人かで記事を書いていて、色々なメンバーが集まっています。 中には、4年前ぐらいまで、真っ暗闇のどん底の中にいた人もいるんです。 信じていた人に見捨てられ、寂しさを紛らわすように刺激的なゲームやネットの掲示板や動画を見まくり、一食にご飯を2合食べるほどの過食も止まらず、コンビニの袋だらけでゴミ屋敷寸前・・・! それぞれ色々な問題を抱えていました。 ところが、私たちの先生であり、頼れる友人でもある佐藤 想一郎 ( そういちろう ) さんに出会って、私たちの人生は全く逆の方向に回り始めました。 20代なのが信じられないくらい色んな経験をしていて知識も豊富なのですが、何よりも「良い未来」を信じさせてくれる不思議な言葉の力を持っています。 そんな想一郎さんの発信に触れて、次々と奇跡のようなことが起こっています。 たとえば、先ほど紹介したメンバーも、今は過食が治り、ライターとして独立、安定した収入を得て、一緒に成長していける仲間達とも出会えたんです! 多くの人に人生をもっと楽しんでもらいたいという思いから、このブログでは、想一郎さんのことを紹介しています。 ぜひこの下からLINEで繋がってみてくださいね。 佐藤想一郎公式LINEアカウント こんにちは、佐藤想一郎と申します。 わたしは、古今東西の学問を極めた師から直接教わった口伝をもとに、今まで500名以上の方々の相談に直接乗ってきました。 夫婦関係の悩み、恋愛相談、スピリチュアル、起業、健康、子供、ビジネスについて……などなど。 本当に奇跡としか思えないような変化を見せていただいていて、そのエピソードを発信しています。 今、LINEで友だち追加してくださった方には、音声セミナー『シンプルに人生を変える波動の秘密』をシェアしています。 ・成功しても不幸になる人の特徴 ・誰でも知っている「ある行動」を極めることで、やる気を一気に高める方法 ・多くの人が気づいていない生霊による不運と開運の秘訣 といった話をしました。 よかったら聴いてみてくださいね。 (LINEでは最新情報なども、お届けします。)
この点については、まず絞り込むまでのメカニズムを理解しておかなければならないと著者はいいます。たとえば、お昼前でおなかが空いているときにランチを思い浮かべたところ、頭のなかに餃子とハンバーグとそばが浮かんだとします。どれを選ぼうかというとき、どのような思考手順で店を絞り込むでしょうか? 「午後からお客様と会うから、餃子は口臭が気になるな。では、口臭のリスクがないものにしよう」 「きょうは二日酔いだから、あっさりしたものを食べたい」 などなど、そのときの状況に応じて無意識にいずれか一方を引き算していくことになるでしょう。さらにいえば引き算以前に「口臭のリスクがあるもの」と「ないもの」、「くどくて量が多いもの」と「あっさりして少量のもの」など、普段は無意識のうちに頭のなかで仕分けをしているわけです。逆にいえば、頭のなかがごちゃごちゃしてきたとき、仕分けすることなく決断することは不可能。 そして、それは仕事においても同じ。出勤後すぐにToDo リストを作成する人も少なくないでしょうが、その際には「重要なもの」と「重要ではないもの」、あるいは「きょうすべきこと」と「明日以降でよいもの」、「自分の作業」と「他人からの依頼分」などのように仕分けをするのではないでしょうか?
「やるべきことが多すぎて、なにから手をつけたらいいのかわからない」 「選択肢を絞り込めず、なにを残してなにを捨てればいいのか判断できない」 「考えすぎてしまって、なかなか行動に移せない」 「一生懸命やっているのに、結果につながらない」 「アイデアが煮詰まってしまって、出てこない」 どれもありがちな悩みですが、これらには「頭のなかがごちゃごちゃ」という共通点があると指摘しているのは、『問題解決のためのセパレート思考』(鈴木進介著、フォレスト出版)の著者。目の前の問題が複雑化しているため、ものごとや問題の本質を見抜けず、優先順位や正しい決断、行動ができなくなってしまうというわけです。 ではどうすれば、思考を正しい決断や行動へとつなげていけるのでしょうか? そのためにはまず、問題と頭のなかをシンプルに整理する必要があると著者は主張しています。そして、その際に絶大な効果を発揮するメソッドが、本書のテーマである「セパレート思考」。これは、ひとことでいえば「問題を仕分けする思考法」。情報や環境、時間、考え方、人など、さまざまな問題が複雑に混ざった問題を仕分けすることにより、問題の本質が見えてきて、正しい行動と決断ができるようになるというわけです。具体的な流れは次のとおり。 混乱した頭のなか ↓ 選択肢&情報の「仕分け」(セパレート思考) ↓ 物事の本質が見える ↓ 正しい決断と行動 ↓ 問題解決 (「はじめに――問題をシンプルにして、正しい決断と行動につなげるメソッド」より) この基本をベースとしたうえで、第1章「『セパレート思考』とは何か? 概論篇」から、「決断スピードが上がる『3ステップ』を見てみたいと思います。 選択肢を絞り込めない理由 成果が出ない選択肢は、消去法で引き算して捨てる。それが大切だと著者は主張しています。とはいえ現実的には、なかなか「思考のメタボ状態」から脱出できないもの。なぜなら頭のなかがごちゃごちゃしているときは、なにから手をつけたらいいのかがわからなくなってしまうものだから。 「頭を整理するためには、なにを引き算すればいいのだろうか?」 心のなかでこうつぶやきながら、思考停止状態に陥ってしまう... 。それはよくあることですし、実際のところ著者も、これまでに何度となく経験してきたのだとか。特に事業戦略を練る際などには、「戦略はシンプルに絞り込んで集中した方がいい」といわれるそうです。ただし、そうと頭でわかってはいても、なかなかできないもの。でも、それは一足跳びに絞り込もうとしてしまうからなのだといいます。(38ページより) 絞り込むまでのメカニズム では、選択肢を絞り込むためにはなにが必要なのでしょうか?
誰? 何をやるのか?) あいまいな動詞 抽象化されて、具体的なところが抜け落ちています。 例)頑張ります。(何をどのように行なうのか?) 比較 無意識に何かと比べています。 例)私は営業が下手だ。(誰かと比べている) 名詞化 名詞と一体化して、言葉のイメージに引っ張られます。 例)私はクズだ。(クズとは具体的に?) いかがでしょうか? 無意識に頭の中で使っている言葉ですが、情報を極端に一般化する、歪めて受け取る、具体的な部分が欠落する、などの「思い込み」が含まれているということが分かりますね。 「メタモデル」は、こういった思い込みを排除するための考え方です。 メタモデルとは?
日常生活における選択肢を減らす 日常のごくささいな決め事のせいで、頭の中がいっぱいになってしまいます。できるだけ選択肢を減らしてください。 化粧品やシャンプーを持ちすぎると、いちいち選ぶ必要があります。こういうことがけっこう脳を疲れさせているのです。 ふだんやってることは、どんどんルーティン化したほうが、頭が疲れません。 たとえば ●着るもの ●朝ごはんやランチ、晩ごはんに食べるもの ●洗濯する日や時間 こんなことにいちいち迷っていると、ストレスが増大します。 私は毎日同じものを着ているし、湯シャンにしたからシャンプーを選ぶ必要もなくなったし、化粧もしないのでとても楽です。 「そんな人生はつまらない」と思うかもしれませんが、いつも頭の中がぐしゃぐしゃでストレスいっぱいな日々よりましだと思いませんか? 制限があったり、選択肢が少ないほうが人は幸せだと、と専門家が話している動画を3つ紹介します。 私たちが幸せを感じる理由~制限がある方が幸せ?ダン・ギルバート(TED) バリー・シュワルツに学ぶ『選択のパラドックス』(TED)~所持品をミニマムにすると生きやすくなる理由とは? 選択をしやすくするには~シーナ・アイエンガー(TED)。選択肢の海の中で生きる技術。 人生という大きな絵で見た時、毎日着る服なんて、どうでもいいじゃないですか?まあ、こだわりどころは人それぞれなので、そうではない人もいるかもしれません。 ですが、もし、いつも頭が混乱しているとか、気持ちの整理がつかないと自覚しているなら、日々のささいなことはルーティン化することをおすすめします。 全部ルーティン化すると、脳がぼけると心配な人は、この記事を読んでください⇒ 脳の若さを保つ7つの方法~アンチエイジングは頭から 実は心穏やかに暮らしたほうが、脳の若さを保つためにはいいのです。 5.
日替わり内室について。 日替わり内室の連盟はどうすれば入れるのですか?プレイして一週間ほど経ったのでランク条件は満たしているのですが… ゲーム 日替わり内室 挑戦状 日替わり内室をプレイ中です。そこで、今のミッションが、挑戦状の使用なのですが、どの門客を選択しても、「既に戦闘している門客がいます」と表示されて、挑戦状を使用 できないでいます。 どうすればこの状態を抜けて、先に進めるのでしょうか。 詳しい方、どうか教えていただけると大変助かります。 よろしくお願いいたします。 ゲーム スマホアプリ『日替わり内室』をされてる方にお聞きします。 「期間限定パック」という物があり、いろんなアイテムがパックで購入できるシステムなのですが、そのパックの1つに「宴会パック」という宴会を開催する相アイテムがパックで購入できると思うのですが、なかなか出現してくれません。何か出現させる方法があるのでしょうか?コツや攻略があればお教えください。 携帯型ゲーム全般 日替わり内室ってアプリのゲームは エロゲーですか? 携帯型ゲーム全般 日替わり内室ですが、 今の権勢は500万くらい、VIP5です。 VIP8になったら権勢1000万超えますか? 課金はめっちゃ掛かると知ってます。 経験者やVIP8になってる人だけ教えてくださ い。 よろしくお願いします ♂️ ロールプレイングゲーム キロ、メガ、ギガ、テラ、 テラの次は何ですか? パソコン キモオタ系ゲームの決定版は何ですか? 日替わり内室の寵愛・親密度・人望・魅力値について。. 僕が思うには、「日替わり内室」かな。 「高ーい、ねぇ取ってくれない?何か当たってる」って、キモー!! (╯•﹏•╰) コスプレ 育休復帰後の残業について質問します。一年間の育休取得後、先月職場復帰しました。復帰前に上司との面談があり、時短制度は使わずフルタイムで働くが、17時以降の残業は出来ない旨を伝えてあり ましたが、復帰してみると会議や研修で、週2日は18時まで残業があります。上司に相談しましたが、命令だと言われたので、あらかじめ決まっている日は、お迎えに行ける人を探して対応し、それ以外の日は17時定時で帰宅して... 労働条件、給与、残業 日替わり内室で無課金でVIPレベルを上げる事は出来ますか? ゲーム ECE規格のヘルメットは、日本の公道では走れませんか? バイク 人生は短いと思いますか? 私は今39歳ですが、そこそこ長生きできたとして人生の半分は終了ですよね。生まれてから数年、死ぬ前の数年は自分の意思で大したことはできないとすれば色々自分の考えで動けるのはもう私の人生も残り4割くらいというところ。 人生は短い、あっという間だ的な諺、歴史上の人物の言葉も数多くありますが、30過ぎてからそういうことを良く思います。 今まで生きてきた約40年、良い... 生き方、人生相談 トリマアプリについてお聞きします。 500円分のiTunesカードに交換したのですが、1週間近く経過してても、まだ運営側からの連絡がありません。 運営側にの問い合わせって可能なのでしょうか?
人望は、 ユーザー情報ページに 『人望』 と書いてある欄 がありそこで確認ができます。 人望を上げるには 『帝王争奪戦』 に参加し、 ランクアップをすることで人望値を獲得 することができます。 帝王争奪戦とは? 争奪戦中、皇権値がもっとも高い人が帝王になれます。 権勢値をアップする際、相応の皇権値を獲得することができます。 皇権値が1位になった場合、帝王となります。(権勢1点=10皇権) 帝王になった際、門客&美女も獲得することができます。 帝王争奪戦で獲得した人望値は、その次の帝王争奪戦で発動します。 ■応援任務 期間内、各応援任務を完成することで 『応援角笛』 を入手することができます。 ■人気投票 応援任務で獲得した 『応援角笛』 を争奪戦に参加したプレイヤーに投票することができます。 異なるプレイヤー、 最大3人 まで投票が可能です。 自分が投票した プレイヤーがトップ3にランクイン した場合 、争奪戦が終了した後に 角笛2倍返却 されます。 自分が投票したプレイヤーがランクインしていない場合でも角笛は返却されます。 角笛は交換ページで元宝などに交換することができます。(交換しなかった場合、自動的に元宝に交換されます。) 以上が、日替わり内室の人望の上げ方についてでした。 まとめ いかがだったでしょうか? 親密度は、美女にアイテムを使用するか寵愛を行うことで親密度を上げることができます。 親密度は継嗣のステータスに影響し、 美女との親密度が高いほど 継嗣のステータス と 幼年身分 が高くなります。 寵愛を行うことで 親密度が+1獲得 でき、 高確率で継嗣を獲得 することができます。 以上が、日替わり内室の親密度・寵愛・人望の上げ方についてでした。 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 ※DLの所用時間は1分以内。 公式のストアに飛ぶので、そちらでDLしてください。 もし仮に気に入らなかったら、すぐにアンインストール出来ます。
5%でも、馬鹿になりません。 巻物であれば☆数が多ければ、上がる数値は大きいが確率下がるだけ。 巻物で資質を上げる場合、☆5と☆6は同じ確率なので、☆6に使った方がお得。 周瑜などの武力の☆7も☆6や☆5と同じ20%です。 書籍経験値は☆数の多いスキルを上げるには、たくさんの経験値が必要なので、5x1にするか1x5にするかは、全く同じ。 競争イベントについて このゲームはイベントでの上位者の褒賞がたくさんあります。 コツコツためてイベント時に、詰めるのが得策かと思います。 以外に気づかいない競争イベントに、ランクというタブがあります。 告知にある競争イベントは、皆さんチェックしていると思いますが、 ランクと言うタブの中でも小さな競争イベントが勝手に行われています。 こまめにチェックしましょう。 牢獄 物語のボスを倒して収容すると、まとめてドついて銀両や傭兵、食料や元宝がもらえます。 夜の0時にリスタされるので、いつもこれをやってから寝ます。 まとまってもらえるので楽しみなタブです。