2018. 8. 14 空腹で眠れないという経験はありませんか?そんなときは一体どうしたらいいのか、そもそも何故お腹が空いてしまうのか。原因と解決方法を、テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えていただきました。 夜中、空腹で寝れない時に食事していませんか?
まとめ 最後に、食べる方法と食べない方法をいくつかご紹介してきましたが、いかがでしたか?空腹!こればっかりはどうすることも出来ません。 私だけかもしれませんが、食べたらダメといわれるほど食べたくなったりしませんか?なかにはお腹が空いていても寝られるという方もいると思います。 私のように全く眠れなくなるという方もたくさんいるのではないでしょうか? まずは、夜ご飯をお腹いっぱい食べてから、4時間後くらいには寝るようにする。 これが一番楽で健康的な方法だと思います。寝られなくてどうしてもお腹が空いたら、テレビを見たり、体を動かしたりで紛らしてみる。炭酸水や水、温かいスープを飲んでみる。 それでも無理なら、カロリーの低い先ほどご紹介した低カロリーなものなどを食べてみてはいかがでしょうか? 妊娠中のストレスは赤ちゃんにもよくないので、絶対食べない!などあまり無理をしないで、カロリーの低いものを食べるようにと、考えるようにするといいかもしれません。 私は食べたい高カロリーなものはなるべく朝、昼に食べるようにしていました。こんな感じで自分なりの無理のないやり方でいいと思います。 少し食べるものを低カロリーなものに変えるだけで、全然違うと思います。いかがでしたか?少しでもなにかの参考になれば嬉しいです。 ライター:YU
電気設備工事においてこのような記号が使用されることがあります。 電気設備工事図面に使用される記号 このような記号は電気工事士試験の出題内容になったりします。配線図の図記号問題などで出題されています。ちなみに配線図の図記号問題は暗記で対策できるので、失点できませんね。 なぜ、電気設備工事図面の記号が定められているのかというと、工法の違いや製図の違いなどがあると、職人などがバラバラ電気設備工事をしてしまいお客様に迷惑をかけてします恐れがあるからです。 ☞に文部科学省制定の電気設備工事標準図面というのが定められています。 文部科学省制定電気設備工事標準図(特記基準) また、電気設備工事図面における記号を配布しているサイトなどもあります。 まとめ 電気設備図鑑その①として、まずは電気設備とは何かということに関しての紹介記事となりました。電気設備はその範囲の広さゆえに相当奥が深く、特定の電気工作物に非常に精通した人がいらっしゃいます。 例えば、太陽光には特高太陽光発電というのがあるのですが、その特高太陽光発電の建設から保守運用までを完璧にこなせる方がいらっしゃいます。 そのようなプロフェッショナルがいてこその我々の生活を「 電気 」の面から支えているのですね。
意外と身近だけど、いまいち目に見えなくて怖いのが「電気」です。 触ると感電するし、雷は怖いですし、電気には危険が付きまとうことからしばしば電気を敬遠してしまうことが多いです。 今回の記事からは「電気設備図鑑」というシリーズで世の中に存在するあらゆる電気設備をわかりやすく、図鑑形式で紹介していきます。 これから電気を仕事としてやろうと考えている人や電気について知りたい!といった方へ向けて電気のあれこれを「 電気設備 」という面から紹介したいと思います。 まずは第1弾としてそもそもの「電気設備とはなにか?」ということについて紹介したいと思います。 電気設備とは何か?種類は? 電気設備とは、その名の通り 電気を作り、送り、使うための設備 になります。 ですので、電気設備の用語の定義としては相当広い範囲が相当します。家の太陽電池発電設備から、キュービクル、火力発電所、風力発電所などの大型の電気設備といった具合にあらゆるところに電気設備は存在しています。 普段生活している中で、「電気」は欠かせない重要なパイプラインの一つになっています。ですが、電気がどうやって供給されているのかということに関してはいまいち知られていないのではないでしょうか? 東京電力などの電力会社から供給されているということに関しては知られたことかもしれませんが、どんな設備が介在しているのかということについてはいまいち知られていないでしょう。 電気設備は大きく3つに分けて分類されることがあります。電気の授業を受けると最初のほうで教わることになります。 電気設備の種類・分類 ❶発電設備 代表的なものとしては、火力発電、風力発電、原子力発電、太陽光発電などの設備が該当します。これらのような電気設備にて電気は作られています。 ❷送配電設備 上のような発電設備で作られた電気の通り道になります。電線といえばわかりやすいでしょう。 ❸構内電気設備 電気を用途に従いエネルギーとして変換して利用します。 以上のように電気設備は分類されます。 次に覚えておきたい用語として「電気工作物」があります。 なぜ、大事かというと、発電所から電気を使うおうちまで電力が届いているのは「 電気工作物 」が介在しているからです。 電気工作物とは?
どうも じんでん です。今回は高圧受電設備設備の新設時の竣工検査で実施する、 絶縁耐力試験 についてお話しします。 絶縁耐力試験とは?
15/1. 1」となっています。つまり最大使用電圧=使用電圧×1. 1と言うことです。 さて規定では「 最大使用電圧が7000V以下の交流電路については、最大使用電圧の1. 5倍の交流電圧 」となっています。言葉ばかりで分かりにくいので計算式にしてみます。 最大使用電圧 = 使用電圧×1. 1 = 6600V×1. 1 = 6900V 試験電圧 = 最大使用電圧×1. 5 = 6900V×1.
5m、道路を横断する場合は6m、横断歩道橋の上に施設する場合であって電線が特別高圧絶縁電線又はケーブルであるときは4m) 35, 000Vを超え 60, 000V以下 6m (山地等であって人が容易に立ち入らない場所に施設する場合は5m、横断歩道橋の上に施設する場合であって電線がケーブルであるときは5m) 160, 000Vを 超えるもの 6m (山地等であって人が容易に立ち入らない場所に施設する場合は5m)に160, 000Vを超える 10, 000V又はその端数ごとに12cmを加えた値