今日をハッピーにするのはまず自分の「機嫌」から! 今日から自分の機嫌をよくして、よりハッピーな毎日を送るスタートを切ってみませんか?「笑う門には福来る」ということわざもあるように、機嫌よく笑顔でいれば、きっとたくさんの「いいこと」に気付けるはず。そして、自分だけでなくまわりもどんどん機嫌よく、幸せにしちゃいましょう♪
自分の感情がきちんと分かる 感情のコントロール力が高い人は、自分が今どんな気持ちでいるかを正確に把握できます。当たり前のことと思うかもしれませんが、このことはスタート地点として重要です。自分がどんな感情を感じているかをまず理解しているからこそ、その感情を人前に出してもいいのか、それとも感情を一時的に抑えたほうがいいかなどの次の行動が取れます。 ■ 2. 嫌なことがあっても表情に出さず、平静を保てる 自分が今、嫌な感情を感じているなということを理解できると、感情のコントロールが上手にできる人は、次はその感情を人前では出してはいけないという行動につなげられます。その場の雰囲気に応じた感情を表現することができます。 また話し合いで自分の意見を否定されるという一時的な嫌な出来事の場合は、その場だけのものと割り切れます。あくまでも相手は自分の意見を否定したのであって、自分の存在そのものを否定したわけではないというふうに、客観的に物事を把握できるのです。 ■ 3. ネガティブな言葉をあまり口にしない これはネガティブな感情を抑え込むということや、愚痴を言わないということとは少し異なります。誰だってつらい時には弱音を吐くことだってあります。でもどんな言葉であれ、 繰り返して言うことで、催眠術のように自己暗示にかかってしまいます。まさかと思うかもしれません。でも極端な例かもしれませんが、「お前は馬鹿だ」と言われ続けると、自信がなくなってしまいますよね。それと同じです。 ネガティブな言葉も少しならいいのですが、あまり多く言いすぎると、かえって自己の委縮につながります。感情のコントロールが上手な人はネガティブな言葉をあまり口にしません。 ■ 4. 「デキる人」はやっていた、思考をシンプルに整理する5つの方法 | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン. 恨みを持ち続けない 自分だけではなく、人に対してもネガティブな感情をずっと持ち続けることはありません。 ■ 5. 失敗も人生の糧として受け入れられ、くよくよと引きずらない 感情のコントロールができる人だって、失敗したら落ち込みます。でも、その後その失敗から何が学べるか、失敗を繰り返さないためには何をすればいいかを考えることができます。いつまでも失敗によるネガティブ感情を引きずらず、少し落ち込んだらまた前を向いて歩けるのです。 ■ 6. 完璧を目指さない なぜ失敗も人生の糧として受け入れられるかというと、感情のコントロールができる人は完璧を目指しているのではないからです。上手に生きることと、完璧を目指して生きることは異なります。 完璧を目指して生きることは、ささいな失敗すら受け入れることができず、自分を責め続けることにつながるため、かえって自分の首を絞めてしまいます。100点満点の完璧を目指すよりも60点ぐらいを目指す方が、トータルで見ると幸せにつながるのです。 ■ 7.
- 人間心理
ネガティブな言葉を返されると、実際の内容とは関係なく、言われた相手は「自分は少し嫌われているのかな」とつい思ってしまいます。まずは、相手から何か言われたときには「はい」で返すようにしましょう。 その後相手の意見を否定したいときには、「はい。でもその意見は違うと思います。」のように、何を否定したいのかを明確にしましょう。 ■ 7. 自分の嫌な感情を他人のせいにしていないか振り返ってみる イライラしたり、落ち込んだりするのを他の人の言動のせいにしていませんか?もしイライラしているのはあの人が嫌な奴だからと思っていたとしましょう。先に返報性の原理を紹介しましたよね。 この原理をあてはめると、相手もあなたのことを嫌な奴だと思ってしまいます。難しいことかもしれませんが、嫌なことがあってもそのことで誰かを責めることはしないようにしましょう。 まとめ 感情のコントロールには感情知能というものがかかわっています。この感情知能は日常生活を円滑に過ごすことに関連しています。 感情知能は訓練することで高くすることができます。1つでもいいのでここで紹介した感情のコントロールを身に着けるための訓練を行ってみてください。きっと、今以上に素晴らしい日々を送ることができると思います。 <引用文献> 島井哲志・大竹恵子・宇津木 成介・内山 喜久雄 (2002). 情動知能尺度(EQS)の構成概念妥当性と再テスト信頼性の検討 行動医学研究, 8, 38-44. 感情に必要以上に左右されない。いつでも「機嫌のいい自分」でいる方法 | キナリノ. 当サイトは、情報の完全性・正確性を保証するものではありません。当サイトの情報を用いて発生したいかなる損害についても当サイトおよび運営者は一切の責任を負いません。当サイトの情報を参考にする場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。掲載情報は掲載時点の情報ですので、リンク先をよくご確認下さい。
それとも、感情に振り回されて、不快な思いですごしたいでしょうか? 答えは、言うまでもないですよね。(笑) 毎日を平穏な気持ちですごしたいなら、 迷わず、カウンセリングを受けることをおススメします 。 未知リッチの西澤さんのカウンセリングは、あなたのネガティブな感情の根本の原因を探って、あなたを 心の底から変える セッションです。 西澤さんは今までに3000人以上の人に関わってきた経験豊富なプロなので、安心してカウンセリングを受けることができますよ。 また、西澤さんが主催している「潜在意識で人生を書き換えるメール講座」という無料メルマガ内で、 お得にカウンセリングを受ける方法 を期間限定でお伝えしています。 無料で登録可能ですし、メール講座の内容も感情のコントロールに役立つ内容となっていますので、この機会にぜひ登録してみてください。 2-2.
余計な発言や行動は慎む 空気が読める人は余計な発言や行動は慎む人が多いです。 自分の感情や欲求よりも、周囲を優先した行動ができるので、問題行動が少ないのが魅力です。 口が堅い人も多く、ついうっかり口を滑らせるようなことがないので、信頼や信用も厚いでしょう。 注意深かったり、真面目な性格の人が多いので、誠実な雰囲気が印象的であることも多いです。 しかし、神経質になってしまうこともあるので、ピリピリしすぎないように気を付ける必要があります。 また、周囲に合わせてしまうがために、臆病になってしまうことあるでしょう。 自分のやりたいことや、やるべきことのためには、一歩前に進む勇気と行動力が必要です。 また空気が読める人の中には、平和主義な性格の人も多いです。 周囲との衝突を避けるための努力ができる人ですが、競争が苦手で引っ込んでしまう側面もあります。 この戦いや勝負には勝ちたいという気持ちが大切になることもあるので、気概や覇気を見せるように努力しましょう。 2-3. 怒りがコントロールできない…これって病気？病院は何科？ | Medicalook(メディカルック). マナーやモラルを守ることができる 空気が読める人は、周囲との平和的な関係を維持するために、マナーやモラルを守る、礼儀正しい人が多いです。 道徳的、倫理的に行動できる人が多く、周囲の規範になる優等生タイプの人が多いでしょう。 少々、堅い印象を持たれることもありますが、頑固さは少なく、フレキシブルに行動できるのが魅力です。 また、ルールを守りながらも、相手への優しさや思いやりを忘れないので、周囲から慕われることも多いでしょう。 しかし、悪い関係を持ってしまった場合は、相手に流されてしまったり、合わせてしまうこともあるので、注意が必要です。 空気が読める人の根幹には、臆病さが隠れている場合も多いので、そうした黒い関係を持たないように気をつけなければなりません。 真に、正しい人になるためには、きっぱりと断る、悪い物を断ちきるという勇気や行動力が大切なのです。 3. 空気を読むのが下手な人の特徴 3-1. いちいちオーバーアクションである 空気を読むのが下手な人は、一つ一つの行動や発言がオーバーである場合は多いです。 声が大きい人が多く、静かにしなければならない場所で、大きな声を出してしまい顰蹙を買うことが多いでしょう。 また、身振り手振りも大きく、雑な場合が多いので、どうしてもガチャガチャとした印象を抱かれることが多いです。 さらに、喜怒哀楽が激しく、感情表現が大きいので、つい悪目立ちするシーンが増えてしまいがちです。 そのことから、空気が読めない、うるいさい、自己中心的だというレッテルを張られてしまうのです。 おしゃべりな人も多く、TPOを考えずにぺちゃくちゃと話してしまがちなので気をつけましょう。 ルールやマナーを守って、会話に興じ、コミュニケーションをとることが大切です。 3-2.
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トラデスカンチアを育てる際の水の量はどうする? トラデスカンチア の水やりは、 鉢植え、庭植え共に、土の表面が乾いてきたら 与えるようにしましょう。 季節に応じて、 春から秋は、土の表面が乾く度に水を与え、 秋から冬にかけては、水やりの回数を減らして、 乾燥に注意して管理して下さい。 以上で基本的なトラデスカンチアの育て方については終わりです。 次は トラデスカンチアの写真 をお見せします! トラデスカンチアの画像(写真)!特徴は?どんな花なの? こちらが トラデスカンチア の写真です。 トラデスカンチア はツユクサ科の多年草で観葉植物として楽しまれています。 花は花弁が3つからなり、葉の真ん中から紫色や群青色の花を咲かせます。 茎がほふくする種類が多いのが特徴です。 また、 葉に白色や、黄色、紫色の班が入る品種 は、葉の色がきれいな事も特徴的です。 次に、 トラデスカンチアの開花時期 をお伝えします! トラデスカンチアの開花時期や季節はいつ頃なの? トラデスカンチア の開花時期は、 春から初夏にかけてです。 比較的長く、花を楽しむことができます。 鉢植えで室内で育てる場合は、 冬に開花すること もありますよ。 また、 品種によっては花だけではなく葉の色彩の変化を楽しむことができます。 次は、 トラデスカンチアの挿し木のポイント をお伝えします! トラデスカンチアの増やし方!挿し木のポイントは? トラデスカンチア の増やし方については、 株分けと差し芽 があります。 株分け は、 4月から9月に株を鉢いっぱいになってから行いましょう。 古い土を1/3程度落としてから、2株から3株に分けて下さい。 一緒に茎葉も1/3程度落としてから明るい日陰に置きましょう。 1週間程度立ったら、元の場所に植え変えて下さい。 差し芽 は、 4月から9月に行い、茎の先を5節ほどつけたまま切り、下の葉は2枚落とし差し穂を作ります。 ポット(3号)に赤玉土をいれて、差し穂の半分程度を土に差しましょう。 明るい日陰に置いてからは、 差した部分の乾燥に気をつけながら 水を与えてください。 10日ほどで発根したら、植え付け用の土を敷いた鉢に移しましょう。 しおれなければ、元鉢に戻して下さい。 株分けと差し芽、トラデスカンチアの生育状況に合わせて増やしていくと良いと思います。 それでは次に、 トラデスカンチアは風水に良い観葉植物なのか をお伝えします!
トラデスカンチアは、育ちが活発になる春~秋は、つるもぐんぐん伸び出します。 放っておいたら、小さな茂みが出来てしまいますから、ほどほどに剪定をしてあげましょう。 トラデスカンチアは、つる(茎)を6~10cmの長さでカットしてあげて、それを土に挿してあげると増やすことができます。 もちろん、カットして水に挿してもOKです。発根の様子も楽しめると思いますよ^^ 植物にハサミを入れるような作業は、春、秋に行なうのがおすすめです。 冬や夏は成長がゆっくりになる季節ですから、植物にストレスを与えるようなことは避けたほうがよいのです。 それに、発根などの速度も遅くなりがちなのです。(※もちろん、育てている環境にもよります。) 葉っぱの模様が消えた新芽は切ってしまうこと! トラデスカンチアの葉っぱには模様が入っていますが、このような、模様入りの葉っぱは「斑入り」(ふいり)と表現されています。 トラデスカンチアだけではなく、どの植物でもそうなのですが、育てる中で斑が消えてしまうことがあるのですね。 肥料のあげ過ぎだったり、日当たりの問題だったり、原因はさまざまです。 ですが、トラデスカンチアの場合は、模様が消えた新芽、新葉が出てきたら、切ってしまうことが大切です。 なんでかというと、模様が入らない「ふつうの緑色の葉っぱ」は、とっても育ちがよくて、どんどん増えていきます。 そうなってしまうと、もともとの斑入りの葉っぱは徐々になくなってしまうのですね。 斑入りの植物は、斑入りだから価値があるといわれています。模様が消えてしまっては、せっかくの魅力が損なわれてしまうのです。 もちろん、自然の流れにまかせて育てるのも良いと思いますよ。 今回は、トラデスカンチアについてお話しました。 結果的にムラサキツユクサだったのですが、名前がわからない植物っていろいろありますよね。 ふだん目にしているのに、だれも名前を知らないなんてw 何だか不思議なことって、すごく身近にあるものですな~。