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Wed, 31 Jul 2024 08:56:36 +0000

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  1. スプラトゥーン2「サブ性能アップ」のおすすめギア構成一覧|イカクロ
  2. 【スプラトゥーン2】『サブ性能アップ』の効果を解説!サブウェポン毎に評価しました | ゆるるのスプラ
  3. 【スプラトゥーン2】サブ性能アップの効果と検証データ表 | PvPゲームブログ
  4. ブロッコリースプラウトの栄養を逃さない食べ方と、保存法は?|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
  5. 茹でた後、水にさらすのはNGだった!?和洋中に大活躍!今が旬のブロッコリーのおいしい食べ方 - トクバイニュース

スプラトゥーン2「サブ性能アップ」のおすすめギア構成一覧|イカクロ

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【スプラトゥーン2】『サブ性能アップ』の効果を解説!サブウェポン毎に評価しました | ゆるるのスプラ

3までなら味方全体の復帰時間短縮になりかなり強力です。 必須ギアではないので他のギアとの兼ね合いになりますが、採用する価値は十分あります。 関連記事: 【スプラトゥーン2】ジャンプビーコンの強さを解説!遠慮せず飛べ! トラップ 探知範囲、起爆時のダメージ範囲、マーキング範囲、マーキング時間を増加する効果。 簡潔に言えばよりトラップにかかりやすくなり、マーキングの時間も延長されるというもの。 サブ性能を積めばより使いやすくなるので採用価値はありますが、特に積まずとも優秀なサブなので、ギア枠に余裕があればでいいと思います。 まとめ サブ性能アップを積むことをおすすめできるサブウェポンは、スプラッシュボム、キューバンボム、クイックボム、ポイントセンサー、ジャンプビーコンの5つ。 ただしサブウェポンが強力だからといって、サブばかり使っているとインクを枯渇しやすく、塗り状況も悪くなりやすいです。あくまでサブはサブだと思ってメインウェポンで戦うことを意識しましょう!

【スプラトゥーン2】サブ性能アップの効果と検証データ表 | Pvpゲームブログ

2020. 07. 18 この記事では、サブウェポンを強化するギアパワー「サブ性能アップ」の効果を一覧表に見やすくまとめています。 サブウェポン毎に異なる強化効果を知りたい方、サブ性能アップが付きやすいブランドを知りたい方等は参考にしてみて下さい。 スポンサーリンク サブ性能アップの効果一覧 サブ性能アップを付けると、ボム飛距離アップ、マーキング時間の延長、シールド耐久力アップ…等の強化が施されます。 ただ、サブウェポン毎によって強化される性能が異なります。 サブ性能アップが付きやすいブランド(エンペリー) ブランド 付きやすいギア 付きにくいギア エンペリー サブ性能 インク影響軽減 タタキケンサキ メイン性能 サブ性能 関連記事: 【スプラトゥーン2】ブランド毎の付きやすいギアパワー【一覧表】 スポンサーリンク サブ性能アップの強化効果一覧 サブウェポン 強化効果 最大上昇量 スプラッシュボム ボム飛距離アップ +50. 0% クイックボム キューバンボム ロボットボム ポイズンミスト スプリンクラー 持続時間の延長(勢い大) 持続時間の延長(勢い中) 5. 0→10. 0秒 20. 5→27. 5秒 ジャンプビーコン スーパージャンプ時間の短縮 -46. 0% スプラッシュシールド シールド耐久力アップ 800→1500 ポイントセンサー ボム飛距離アップ マーキング時間の延長 +34. 8% 8. 0→16. 0秒 トラップ 検知範囲の拡大 爆風ダメージ範囲の拡大 マーキング時間の延長 +33. 3% +37. 【スプラトゥーン2】『サブ性能アップ』の効果を解説!サブウェポン毎に評価しました | ゆるるのスプラ. 5% 5→10秒 カーリングボム ボム飛距離アップ +30. 0% タンサンボム ボム飛距離アップ +35. 3% トーピード スポンサーリンク サブ性能アップの検証データ表 ギアパワーの計算方法や表記方法について分からない方は、下記の記事で詳しく解説しているので、良ければ参考にして下さい。 関連記事: 【スプラトゥーン2】ギアパワーの計算方法と表記方法について解説 ・スプラッシュボム/キューバンボム/クイックボム/ロボットボム/ポイズンミスト ・タンサボム/トーピード ・カーリングボム ・ポイントセンサー ・トラップ ・スプリンクラー ・スプラッシュシールド ・ジャンプビーコン 関連記事: 【スプラトゥーン2】スーパージャンプ時間短縮ギアの効果を検証!サブ1つが超優秀な理由について!

スプラトゥーン2のギアにはアタマ、フク、クツの3種類があります。 それぞれに、 ギアパワー と呼ばれる特殊効果を付けることができるのですが、その中の「 サブ性能アップ 」を付けるとどのサブウエポンがどのように性能アップするのか、まとめましたのでギアを考える時の参考にしてください。 サブ性能アップとは ・サブウエポンの性能をアップさせるギアパワー。 ・アタマ、フク、クツ全てに付けることができます。 ・メインスロット、サブスロットどちらにも付けることができます。 ・前作では「ボム飛距離アップ」というギアがありましたがそれがこちらのギアパワーに変わりました。そのかわりボム以外のサブウエポンにも効果が付くように。 効果一覧 サブ名 効果 スプラッシュボム ボムの飛距離が伸びます キューバンボム クイックボム カーリングボム ロボットボム トラップ 爆発範囲と感知範囲がアップします ポイズンミスト 飛距離が伸びます ポイントセンサー スプラッシュシールド 耐久力がアップします スプリンクラー 第1段階と第2段階の時間を延ばす(ギアパワーなしだと第1段階6秒第2段階16秒) ジャンプビーコン ビーコンに向かって飛ぶ仲間のスーパージャンプ時間短縮 サブ性能アップの効果があるギア 関連ギアパワー

ブロッコリーは、つぼみが堅く締まり、全体がこんもりしているものを選びましょう。淡い緑色で色にむらがないものがよく、黄色っぽいものは花が咲きかけているので避けましょう。軸は、円形に近い形のものを選び、大きさは500円玉大が目安です。みずみずしく、空洞や変色がないものを選びましょう。 保存するときは、常温に置いたままにすると花が咲いてしまいます。新聞紙に包み、冷蔵庫で保管しましょう。3~4日間で使い切るようにするのが目安です。 簡単おいしいブロッコリーいため シンプルでおいしいブロッコリー炒めをご紹介しましょう。 ブロッコリーといかの塩いため <材料>2人前 ブロッコリー 1/2株 いか 1杯 しょうがみじん切り 小さじ1 にんにくみじん切り 小さじ1 水 カップ1/2 サラダ油 大さじ1 酒 大さじ1 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1 塩こしょう 各少々 <作り方> 1:ブロッコリーは小房に分け、軸は皮を厚めにむいて縦の拍子切りにする。いかはあし、わた、軟骨を取り除き、皮をはがしてから胴は1. 5㎝程度の輪切りに、あしは食べやすい大きさに切る。 2:鍋にサラダ油を熱し、しょうが、にんにくを炒め香りがたったら、1を加えて焦がさないように炒め、水を加えてふたをして2~3分ほど蒸す。 3:2に酒、鶏ガラスープの素、塩こしょうを加えて味を整え、お皿に盛り付けたらできあがり。 <ポイント> ブロッコリーを炒めたとき、水分を加えて少し蒸すと、口当たりもよくなります。美味しく食べて、きれいに健康的なダイエットをしましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

ブロッコリースプラウトの栄養を逃さない食べ方と、保存法は?|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFytte-フィッテ

店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 冷凍食品は便利で忙しい主婦の味方! お弁当用のメニューや餃子、フライ、チャーハン、うどん、パスタなどのお助けメニューが揃っている冷凍食品は長期保存ができるので利用している人も多いでしょう。また、野菜や果物などの素材の冷凍食品も種類が増え、いろいろな食べ方ができてとても便利です。 野菜や果物の冷凍食品は旬の時期に収穫されて冷凍しているので、栄養価も高いと言われています。野菜や果物の価格が高い時期でも安定した価格で購入できるのも冷凍食品の良いところでしょう。また、冷凍の野菜や果物はメニューにあと一品という時にも使いやすいのでおすすめです。 テレビを見ていても、冷凍食品のコマーシャルを見ない日はありません。インターネット上には冷凍食品を使ったオリジナルのレシピやおすすめの食べ方などの情報も多くあります。忙しい主婦は冷凍食品を上手に使って料理をしているのでしょう。 冷凍ブロッコリーが優秀と評判! キャベツの変種である緑黄色野菜「ブロッコリー」の栄養価が高いことをご存じでしょうか?わずか100gで1日分のビタミンCを摂取することができます。また、食物繊維をはじめとして、カリウム、葉酸、ビタミンK、ビタミンEが多く含まれています。 ちなみに切り分けたブロッコリーの大きい1房が32. ブロッコリースプラウトの栄養を逃さない食べ方と、保存法は?|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. 4g、10. 6kcalです。中ぐらいの1房は21. 5g、7. 0kcal、小さい1房が10. 5kcal、3.

茹でた後、水にさらすのはNgだった!?和洋中に大活躍!今が旬のブロッコリーのおいしい食べ方 - トクバイニュース

ブロッコリーの味付けお弁当に最適なのは?

軸にハリがあり、みずみずしいものを選ぶ いずれのスプラウトも通年で出回っています。ここでは、フレッシュなものを見極めるポイントを覚えましょう。 新鮮なスプラウトを選ぶポイント ・葉や軸(白い部分)がみずみずしい。 ・軸がシャキっとしている。 ・軸の長さが揃っていて、短いものがない。 ・葉の色が濃く、黒い斑点が出ていない。 ・底のスポンジが乾いていない。 パックのまま冷蔵保存し、3日~1週間ほどを目安に食べきる スプラウトは乾燥に弱く、また新鮮なものでも3日ほど経つと傷んでくるため、できるだけ早めに使いきりましょう。使う分だけスポンジから取り外し、残りを保存する場合はそのままパックに戻して冷蔵庫の野菜室へ。 3日ほどで使いきらない場合は、根元まで水を注いでスポンジを湿らせ、ラップをして立てた状態で、冷蔵庫の野菜室で保存します。約1週間日持ちします。冷凍保存には向きません。 スプラウトは、種子と生長した野菜のいいとこ取り! スプラウトは、種子に凝縮された栄養と、光合成によって生長した野菜の栄養を併せ持っており、なかでもブロッコリースプラウトは、ビタミンCやβ-カロテン、カルシウム、葉酸、食物繊維などを多く含んでいます。 また、最近はブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」という健康成分に注目が集まっており、なかでも発芽後3日目のスーパースプラウトと呼ばれるものには、より多くのスルフォラファンが含まれています。ブロッコリースプラウトは自宅栽培もできるので、発芽後3日目を狙って収穫し、スーパースプラウトとして食べるのもおすすめです。 スルフォラファンの効果・効能はコチラ 栄養を逃さないためには、生食がオススメ! スプラウトの栄養を逃さない食べ方 ・栄養が損なわれるのを防ぐため、加熱せずにサラダやトッピングなど、生で食べる。 ・脂質との相性が良いため、ドレッシングをかけるとカロテンの吸収効率がアップする。 食べ方次第で効率よく栄養を摂取できるスプラウト( おいしい食べ方と栄養素を紹介した記事はコチラ )。一年中手に入り、気軽に使えるため、料理のアクセントとしてだけでなく、栄養面でも役立てていきたいですね。 提供: VEGEDAY powered by KAGOME 毎日の生活を、野菜でたのしく。 VEGEDAY