Switch 「リングフィットアドベンチャー」 を開始してから2週間が経過しました。「ほぼ」毎日続けられています。 前回は「 プレイ開始から3日間で身体にどのような変化が現れたか 」についてご報告いたしましたが、今回はプレイ開始から2週間続けた結果、いったい体調、体重はどう変わったのか?ダイエット効果はあったのか! ?レポートです。 プレイ時間は毎日1時間(実運動時間は約30〜40分) 最初にこのリングフィットアドベンチャーを1日どのくらいの時間プレイしたかについて。 プレイ時間は毎日1時間ほど。(ただし、週に1日はサボりました)身体を実際に動かしている実運動時間を計測してくれるのですが、その時間は30分ちょっと。 ゲームそのものが面白いので1時間のプレイ自体は苦にはならず、このモチベーション維持はゲームならでは。起動するまでがちょっとだけ億劫だけど…。 開始10分程度で身体に汗がジワリと滲んできます。汗っかきの人であればダクダクになりそう! そして1日のプレイ中にとにかくガブガブ水を飲む。これだけ体内の水分が浄化されていると考えると、それだけで健康になっている気がする! 一度に1リットル弱。とにかく飲む水分の量が凄い。 消費カロリーは一度のプレイで100キロカロリー前後。多いような少ないようないまいちピンとこない量。 2週間後、体重が2キロ減った…!開始から5〜6日で効果が現れ始めた! 効果があるやら無いやら半信半疑でリングフィットアドベンチャーを続けること2週間。 身体の動かし方も少しずつ慣れてきて、筋肉痛は緩和されてきました。体力も少し付いてきている気がする。 そういえば、リングフィットアドベンチャーを開始する前の体重について書いていませんでした。 私管理人の身長は168㎝ですが、 2週間前、開始時の体重は65. 8㎏ 。この身長に対して適正な体重は本来62㎏とのこと。もともと痩せ型だった私は肥満とは無縁だったはずなのですが、なんならぽっちゃりに片足突っ込んでしまっていたわけで!期せずして良いタイミングで始められた…。 ということで、2週間後の体重がこちら! 【RingFitAdventure】グラドル２人がリングフィットアドベンチャーを〇〇でプレイ！！！ - YouTube. プレイ開始時の体重65. 8から、63. 8キロにダウン! 2週間で2㎏減量! 開始から3日程 では便通の良さを実感したものの、体重は全く変わらず。ところがその後5日目、6日目頃から効果が出始め、徐々に体重が落ちていきました。これは誤差の範囲ではなく、痩せたと捉えてよさそう。 リングフィットアドベンチャー以外に、食生活にも少し気をつけました。 ただしリングフィットアドベンチャーだけではなく、この期間は以下の食生活にも少し身体に気をつけてみました。 1.
どうも!らいふです! 「シックスパック」と「O脚改善」を目標にリングフィットをプレイする この検証企画。 8月12日で90日経ちました! (今更ですみません。。。) ということで三ヶ月目の経過報告です! 詳しい企画の説明はこちらから↓ やる気が出ない人は負荷を下げた方が良い! 一周目 は腹筋縛りということで 黄色のフィットスキルオンリー でプレイしていました。 その時は負荷をかなり弱めてやっていたのでサクサク進み89日でクリアしました。 今は負荷26まで上げています。 これだと一日のプレイでクリアできるステージが2つか3つくらいなので全然進みません。 しかも脚スキルは全く鍛えてこなかったので負荷26だと結構きついです。 なので正直二周目の方が一周目よりもやる気でないです。 逆にいうとやる気出なくて悩んでいる人は 負荷をガッツリ下げてサクサク進める 方が楽しいし、続けられると思います。 Apple Watchのムーブ目標 毎日のリングフィットは Apple Watchのムーブ目標(消費カロリー) を目安にプレイしてます。 この赤いリングを完成させます。 このムーブ目標値は毎週月曜日に前週の平均消費カロリーが出るので、その値に設定し直しています。 で、その推移がこちら↓ 6/15 550kcal 6/22 550kcal 6/29 550kcal 7/6 540kcal 7/13 540kcal←2ヶ月 7/20 570kcal 7/27 570kcal 8/2 570kcal 8/10 580kcal←3ヶ月 二ヶ月目に比べて若干アップ! エアコンつけても動くと直ぐ暑くなる季節のわりに頑張りました。 データの変化 体重計による体の変化です。 Health Mateアプリ 左から「スタート時」「一ヶ月目」「二ヶ月目」「三ヶ月目」です↓ 体重:64. 8kg → 64. 4kg → 64. 6kg → 63. 4kg 体脂肪率:16. 4% → 15. 5% → 15. 【リングフィットアドベンチャー】レベルを爆速で上げる方法 - RFA攻略【Nintendo Switch】 | Spoon. 1% 筋密度:79. 3% → 80. 1% → 79. 9% → 80. 4% 骨密度:4. 3% → 4. 6% → 4. 4% 体内水分率:64. 2% → 65. 5% → 65. 6% → 65. 6% BMI:21. 9 → 21. 8 → 21. 4 体重と体脂肪率が落ちて筋密度が上がってますね!
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3kgのマイナス!! 正直なところ、なんとも言えない結果となりました・・・。笑 しかし・・・、 筋肉量が増えたのは間違いありません!! 特に、私は胸筋周りの筋肉量が増えた感じを受けています。 「ストイック大胸筋」のトレーニングばかりやっていたからかもしれません。笑 また、行っていたトレーニングが、大きく痩せなかった原因としても考えられます。 トレーニングメニューによっては、「ぽっこりお腹改善セット」や「脂肪燃焼セット」などのダイエット関連メニューも用意されています。 私は筋力アップを図りたかったので、ダイエット関連メニューはそれほど実践していませんでした。 ダイエット関連メニューを実践すれば、さらなる効果を期待できそうですね! 他の方は痩せているの?口コミをご紹介! 私がリングフィットアドベンチャーをプレイした結果をご紹介しましたが、他の方はどうでしょうか? ここからはTwitterの口コミをご紹介します。 リングフィットアドベンチャーの経過発表でーす! 1週間前100kgだった体重は…. ! なんと1. 6kg-の98. 4kgでした! 食生活は変えてませんが1. 6kgの減量(`・^・´) 消費カロリーは1300kcal程です!食生活も改善させたらもっと痩せれそうだけどそれは嫌だからこれからも頑張る!! — 詠狐 (@Yogitune_223) January 13, 2020 夏の間にめちゃくちゃデブってたんですが、ようやく動きやすい体重に戻ってきました!!!😭食べまくってたご飯とおやつを減らし、意識して運動した結果がやっと…!!そしてリングフィットアドベンチャーさまさま!
8&BHMR(エイトアンドビーエイチエムアール)コーティングアドバイザーの岩沖です。去年にkeeperの新商品窓ガラスのウロコ取りが発売されたのでどこまで取れるのか検証してみました。今回施工したお車はお店の在庫の車です。窓ガラスにウロコが酷くたくさんある在庫車が1台いたのでこちらのお車でご紹介していきます。 窓ガラスに着くウロコとは??
意外とバカにできないのが 上の画像のスポンジ。 小さくてコシがあるので 狭い範囲の磨きにピッタリ でした。 でも、 そんな事しなくても ポリッシャーでガンガン磨けば 良いじゃん! って思う人もいるかもしれない けど ガラスってキズが入ると ボディと違って消すのが 難しいらしいので 技術が無い人は 手磨きでも十分だと思います。 全部磨き終わり、 水をかけると見事に 親水状態になりました。 拭き取って見ると 油膜は完全に落ちたのですが、 頑固なウロコは少し残って しまいました。 ですが、 最初と比べるとかなり綺麗に なって満足できるレベルなので 今回はここまでとし、 撥水剤を塗って終わります。 心配していたキズもついて いませんでした。 もし、 頑固なウロコを取りたい場合、 同じプロバイドさんの商品で ウロコ落としがあるので、 またウロコがひどくなったら 試してみたいと思います。 今回は窓ガラスの磨きについて でした。 こちらもどうぞ ↓↓↓ 【洗車マニア いずみやの お役立ち記事&人気記事】
7 x 5. 7 x 23. 3 cm 商品の寸法 奥行き × 幅 × 高さ 9.
車の窓用ケア用品は多くのメーカーが多種多様な商品を開発しています。窓が汚れていたり、曇っていたりすると運転も楽しくないため、いつも透明感があり景色がきれいに見える窓を維持しましょう。窓用ケア用品を取り扱う各メーカーの特徴と商品の選び方をご紹介します。 車の窓用ケア用品とは?
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2021年05月29日(土) 窓ガラスの「ウロコ取り」 鈴鹿玉垣店 夏目 KeePer LABOブログ こんにちは! キーパーラボ 鈴鹿玉垣店 の夏目です! 今回はウロコ取りのご紹介です 窓ガラスの「ウロコ取り」 専用のケミカルと道具を使って、ウロコをキレイに除去していきます。 KeePerの新技術で、お車の窓ガラスを傷めることなく、ウロコをキレイに除去することに成功しました。「窓ガラスのウロコ取り」は専用ケミカルと道具を使って、じっくり磨くことで、お車の窓ガラスを傷つけることなく、確実にウロコを除去していきます。 そもそも、車のガラスのウロコとは、窓ガラスにびっしり着いた白いシミのことです。原因は水道水や井戸水、黄砂や石灰を含んだ雨などです。そんな、窓ガラスにびっしり着いた、シミ状のウロコをポリッシャーや手磨き用道具で、キレイに除去します。 分からない事がありましたらいつでも 鈴鹿玉垣店 にご相談ください! 見積もりは無料です!! ★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆ カーコーティング・洗車の専門店 キーパーLABO 鈴鹿玉垣店 〒513-0816 三重県鈴鹿市南玉垣町5520-106 お問い合せ・ご予約は⇒059-389-7007 新車・経年車問わず、お車のキレイはお任せください! KeePer LABO Blog 窓ガラスの「ウロコ取り」 鈴鹿玉垣店 夏目. ☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★ Posted by suzukatamagaki at 13時55分