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「冬場はなんだか目が疲れやすい」と感じることはありませんか?
では、 大気 の話をしていきますね。 大気が含むことができる 水分量 は 季節によって差があり、 気温が高いほど多くの水分を含む ことができ、 低いほど含む量が少なく なります。 つまり、 エアコンなどの 暖房器具 によって 部屋が暖められ気温が上がると、 大気が含むことができる水分量 は 当然 上がって いきます。 でも、大気が含むことができる水分量が 上がったところで 実際に水分がないと 、 湿度 は上がることはありません。 むしろ 下がっていく 一方なのです。 これが湿度が下がる、からくりです。 日本全国、 冬 には 暖房は必需品 です。 暖房がないと生きていけません。 でも、 暖房して気温が上がれば上がるほど 湿度は下がっていってしまいます。 ジメジメしている日本海側はもとより ただでさえ空気が乾燥している 太平洋側で暖房すると、 乾燥はさらに進みます。 つまり、程度はあるものの 日本全国、地域に関係なく 冬は乾燥している ということになるのです。 部屋の乾燥の対策は? ドライアイ注意報 冬│目の病気百科：ドライアイ｜目の情報ポータル｜参天製薬. 乾燥しすぎている部屋は、 非常に不快ですよね。 部屋の乾燥を防ぐには、 濡らしたタオル を部屋にかけたり 水の入ったコップ を部屋のあちこちに 置いておくなどでも対応できますが、 やはり一番効果的なのは、 加湿器 です。 寒い季節は、 どうしても温度を上げることだけに 執着してしまいますが、 乾燥を防ぐため 、 暖房と同時に 加湿のことも考えましょう。 まとめ いかがだったでしょうか? 冬 の 乾燥する原因 は 理解してもらえましたか? どうしても乾燥してしまう冬。 加湿 して乾燥を防ぎつつ 寒い季節 を乗り越えましょう! - 季節_冬
2020年1月31日 こんにちは!103号室のみことです。 毎日寒い日が続きますが、皆さん体調管理はばっちりですか? この時期になると思い出すのが、小学校で行っていた「手洗い・うがい運動」。 私が通っていた小学校では、うがいをする際に塩水や緑茶でうがいをしていました😌 うがい薬の味が苦手な私にとって、とてもやりやすい方法だったので、 同じく苦手な方はぜひ試してみてください💁♀️❤ この時期はインフルエンザも流行し、感染しやすい時期。 体調管理には十分に注意したいですね😌 さて、この時期に気になることといえばもう一つ。 そう、 乾燥 ですよね。 風邪やインフルエンザが感染する原因にもなりえる「乾燥」ですが、 眼にとっても 「ドライアイ」 などを引き起こす原因となり、注意が必要です。 今回は乾燥が気になるこの時期に注意したい「ドライアイ」についてお話ししたいと思います💁♀️ ドライアイとは? ドライアイとは眼を守るために欠かせない涙の分泌量が減ったり、 涙の質が低下することによって、様々な症状が現れる状態をいいます。 最近では、パソコンやスマホなどの使用やコンタクトレンズの長時間使用などが原因で、 ドライアイを引き起こすケースも増えており、年々患者数は増加傾向にあるんだとか😵 症状としては、眼の乾きや疲れなどのほか、 物がかすんで見えたりするなど、見え方に影響が出てくる場合もあります。 ちなみに面倒くさがり屋の私は、昔コンタクトレンズの洗浄をしっかり行わなかったがために、 ドライアイになり、角膜に傷がついてしまって痛い思いをしたことがあります・・・。 今ではその反省を生かして、正しい使用方法を意識しているからか、 幸いにも不自由なく過ごせていますが、コンタクトユーザーの皆さんはきちんと使用方法を守るようにしてくださいね😢 冬はドライアイになりやすい?! 肌だけじゃない乾燥。目も注意 | 生活向上WEB. 冒頭でお話ししたように、冬は1年の中で特に乾燥が気になる時期。 実際に年間の平均湿度を見てみると、1月が最も湿度が低いことが分かります⬇ 冬は肌が乾燥しやすい・・・乾燥でのどを痛めやすい・・・ など体感をしている人も多いかと思います😔 意外と見落としがちですが、乾燥した空気は眼からも水分を奪っていきます。 つまり、冬はドライアイになりやすい季節だということ!
【女性の場合は、メイクオフ前に蒸しタオルを】 マイボーム線辺りに濃いめのメイクをしている女性の場合、メイクオフ前に蒸しタオルで温めてあげると、メイクだけでなく、まつげの縁に溜まった汚れも落ちやすくなります。目の周りはデリケートなので日頃のケアを怠らず、しっかり汚れを落としてケアしてあげたいものです。 【目の周りの筋肉を意識的に動かして、疲れをとる】 目をギュッとつむって、パッと目を開ける……。 近くを見てから、遠くを見る……。 普段あまりしないこのような目の運動も、筋肉に違う動きを認識させることで血流が促進され、目の疲れの軽減に効果が期待できます。現代人はとかく近くのものを凝視する時間が長くなり、目を酷使している傾向が強まっていますので、週末にお出かけの際などに、ゆったりとした気持ちで紅葉を遠景で眺めることも目の保養に! これ以外にも、 ●空気の乾燥を防ぐために、加湿器を活用する ●コンタクトレンズの使用時間、使用の仕方に気をつける ●あまりに症状が気になる場合は、医療機関に行く……などがあります。 目の疲れに効くツボを刺激してあげよう! 乾燥するのに涙目になる、冬場のドライアイの原因、治療法は？｜健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS. 疲れたな……と思ったら、目のまわりのツボを刺激しよう 体にはたくさんのツボがありますが、目の疲れに効くツボを軽く押すことも、ドライアイ解消によいと言われています。 画像の通り目の周囲にはいくつものツボがありますので、次の方法でそれらのツボを刺激してみましょう。 ●眉の上に、指を3本(ひとさし指、中指、くすり指)置く ●その状態でひじを机などの上に置く ●頭の重さを指3本にかけるイメージで、ツボを軽く指圧する 同様に目の下のツボも刺激してみましょう。 ※目のまわりは皮膚の薄いデリケートな部分でもありますので、あまり強く押さないようにしてくださいね。 ── 目を酷使し、目の疲れや乾燥状態がひどくなると、頭痛や肩こりにつながることがあります。これから本格的な乾燥の季節を迎えるにあたり、ドライアイを看過せず、大切な目を適切にケアしてあげてくださいね。 関連リンク 雨雲の動きはどんな感じ? 日直予報士のコメントもチェック 早くもXmasのメロディーが! 一日の寒暖差にもご注意を! ヘアメイク・美容室TRUEマネージャー 近藤澄代 渋谷にある美容室TRUEとTRUEsouthの2店舗マネージャー。 テレビ、ライブ、広告、雑誌等でヘアメイクとしても活動。 オーガニックシャンプーやまつ毛美容液の開発プロデュースをして、髪の事、... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)