こんにちは! エステ体験はしご専門家 の覆面はしこ ♥ です エステ体験のはしごde脚痩せダイエット で、脚痩せに取り組んでる私ですが、 脚やせしてる間、「いったい、 どこまで細くすればいいの? 」って思っていました ・・・今でも、ちょっと思います(笑) という事で、脚やせしたい人の参考になればな~と思って、理想サイズについて語らせていただきます! まず、私が思い出したのが、↓これ↓ 私が中学3年生の時に買った『LEMON(レモン)』というティーン向け雑誌の切り抜きです!! 今でも保存してあるなんて、私の 脚痩せへの執着 がうかがえますね(笑) このティーン誌『LEMON(レモン)』によると、理想のサイズは ・太もも=身長×0. 31 ・ふくらはぎ=身長×0. 2 ・足首=身長×0. 12 で計算するらしいです ネットで調べてみたところ、計算に幅を持たせたバージョンの式を見つけました ・太もも=身長×0. 29~0. 2~0. 21 ・足首=身長×0. 12 『LEMON(レモン)』は、太ももは大きいの数値を選択してますね ティーン向けというのを考慮して、あまり厳しくしすぎないようにしたんですね、きっと でも、 ふくらはぎは、数値の小さいほうを選んでる んですよね~ ティーン向けであっても、大きいほうの数値は大きすぎると判断したってことでしょうか? (笑) 身長高め・低めの人の場合 こういう身長に特定の数値を掛け算して出すサイズって、身長が低い人ほど厳しく、身長が高い人ほど緩くなる傾向があります。 標準身長の人は気にする必要ないけど、高め・低めの人は頭に入れておいたほうがいいかな? 私が「厳しい」「緩い」と判断してるのは、自分の身長(158cm)のサイズを見て判断してます 普通にバランスの良い理想サイズ 太もも・ふくらはぎ共に、 大きいほうの数字 で、理想サイズを出してみました 身長別の理想サイズ 一覧表 緩めバージョン(笑) 身長 太もも ふくらはぎ 足首 150cm 46. 5 31. 5 18. 0 151cm 46. 8 31. 7 18. 1 152cm 47. 1 31. 9 18. 2 153cm 47. 4 32. 1 18. 4 154cm 47. 7 32. 3 18. 5 155cm 48. 1 32. 6 18. 6 156cm 48. 8 18.
身長 170 太もも周り 53. 5(1番太いところ) ふくらはぎ周り 34(1番太いところ) これって太いですか?見た時に太いと思われますか? ダイエット 身長 151. 6 体重 41. 2 太もも 47 ふくらはぎ 29 見たらわかると思いますが、デブです… どうしたら痩せれると思いますか?? また、身長151cmに対してモデルさんみたいな太ももは、何センチですか?? 冬までに、スカートとかを履けるようにしたいです! なので、ダイエット方法とかあったら、教えてください! ダイエット 身長165センチ、太もも55センチってかなり太いですよね? 太ももを細くする効果的な方法教えて下さい。 ダイエット 身長152cmです。 太ももの1番太い所が何cmだったら細い太ももと言えますか?? ダイエット 太ももって何センチくらいだと人から見て細いと感じるのでしょうか? 太ももって自分で見るとすごく太く見えるような気がします。 お聞きしたいのですが、 具体的に何センチくらいになると客観的に見て、 細いなぁ。と思われるのでしょうか? 自分では全然わからないので、回答お待ちしております。 (ちなみに身長は165cmです。) ダイエット 身長154センチ 太もも47センチ ふくらはぎ34センチなんです! スカートを履きたいんですが この下半身の太さで膝上何センチが許せる範囲ですか??? あとショーパンはいても大丈夫だと思いますか? 高1女子です(*^_^*) よろしくおねがいします!!! レディース全般 一輪車、120cmの子供にプレゼントしたいのですが、何インチが適切な大きさなのでしょうか?御教示ください。 自転車、サイクリング この脚は、太いですか? 身長:154 体重:50 太もも(一番太いところ):48 ふくらはぎ(一番太いところ):34 足首:20 身長が150㎝代で体重50は、太っていると思いますか? ダイエット 身長151cmに対し 太ももの一番太い付け根らへんが59cm お腹もだいぶでてるんですが 夏までに太ももとお腹を綺麗に痩せたいのですが なにか良い方法はないですか。、? 学生なのでお金はあまり使えないです… ダイエット 自転車に2L程度の大きなボトルをつけたいです。 1. 5Lのペットボトルを付けられるというボトルケージは、ネットで見つけましたが、2Lのペットボトルを付けられるボトルケージ、または2Lの水が持ち歩けるボトルはないでしょうか?
毎日継続がいいのは分かりますがなにせ体型が体型なのでどうすればいいのか分からず、ジムにも行けないので質問しました。 ※私は3桁の巨漢です。 2~3年掛けて人並みに痩せたいと思っています。 ダイエット 下半身デブです。 写真見てガッカリしてます。 腰回り、内腿、下腹痩せたいです。 アドバイス下さいませ。 ダイエット 腹筋の割り方教えてください! ダイエット 2年位でめちゃくちゃ太ってしまったので痩せたいです。皆さんはどうやって痩せてますか? ちなみに、身長152cmで体重が50〜53kgです。(日によって差があります) 猫背でそり越しなので、ぽっこりお腹や太ももの前側に筋肉がつきとても太くなっているので、どうにかしたいです。 ダイエット ダイエットについて質問です 来週からダイエットをしようと思って食事を考えたんで、これで痩せれるか教えて下さい 月:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいに刺身の盛り合わせ 火:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば 水:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいに焼き魚 木:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば 金:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにマグロの刺身 土:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば 日:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば にしようと思うですがどう思いますか? ちなみに昼は水かプロテインにしようと思ってます ダイエット もっと見る
ふくらはぎは35cm強くらいです。 ダイエット 毎日夜にカップの天ぷらそばを食べたらダメですか?
ダイエット お腹にうっすら縦線入ってるのに痩せれないのですが、どうしたら痩せれますか? 骨格はストレート 身長168、体重76kgです。 食事制限は親と暮らしているためできないです。 運動量は犬の散歩程度 トリマーの専門学生で実習のときは休憩なしの立ち作業です。 中学のときからジュース、お菓子、アイスは食べ飲みはしていないです。 ダイエット 馬鹿だなーと思うダイエットに関しての質問はどんなものですか? ダイエット ダイエットしています。 ここ4ヶ月で100キロから80キロまで落とした。方法は主に食事制限です(腰を痛めていますので運動はやっても通勤のウォーキングくらいです)。 しかし、来月、2週間アメリカに出張があります。接待付けなので、ステーキやジャンクフードなどをたくさん食べないといけません。体重を増やしたくないのですが、何かいい方法はありませんか? また、体重計がない環境ですので、体重管理ができないので、不安です。いいアイデアはありませんか? ダイエット 好きな人に振り向いてもらいたくて、ダイエットを決意しました。モチベーションになる言葉をどうか教えて下さい。 ダイエット 身長154cmで、太ももの1番太いところが45cmって太い? ダイエット 朝食を抜く生活を初めてから面白いくらい痩せるのでハマっています。朝食を抜くと健康上悪いことはありますか? ダイエット ケトジェニックダイエット中の便秘と体重の考え方について。 現在ケトジェニック始めて3週間ほど経とうとしています。最初は事前に調べた通り、早々におそらく水分の3kg近くが落ちました。 その後、3週間目に入ってから5日くらい体重があまり変わっていません。そして、ケトジェニック始める前は毎朝快便だった私が、4日程便通がない状態です。 食生活は特に変えたつもりはなく、MCTオイルを活用しながら多脂肪、中たんぱく、低糖質を心掛けています。 3週目から変えたことといえば、毎日筋トレ(家で自重のみ)、ウォーキングを取り入れるようになったことです。 毎朝ケトスティックでケトーシス状態である事は確認しています(2~3番目に濃い色です)。 ケト中の便秘や停滞期について色々と調べてはみたのですが、詳しい方の意見をうかがえたらと思います。 ◈質問内容はこちらです◈ 排便がなくても、体重がキープされている場合は【減量】には成功していると考えるか。あるいは、排便の有無に関係なく、体重が変わらない場合は【停滞】していると考えるか。 ダイエットをしていないときは、排便前後で1kg以上体重が変わるので、ケトで排便の量も頻度も少なくなり、減量に成功しているのかどうかの判断に迷うようになりました。 どうぞよろしくお願いします。 ダイエット ダイエット中の女子高校生です!
②筋肉がこわばったガッチリ脚 以下に当てはまる人はこわばった筋肉が原因で脚が太くなっています。激しい運動をしているのはもちろん、足にあわない靴を履いているような場合も、前ももや外ももに偏った筋肉が付いて足のラインが崩れてしまうことがあります。駅の階段の昇り降りとかで、ふくらはぎだけムキムキのOLさんとか見かけますよね。 激しいスポーツをしている(過去にしていた) 太ももやふくらはぎの外側の筋肉が大きく張り出している 脚全体がガチガチに固い 筋肉のつき方が左右で違う ヒールの高い靴を無理して履いている <対策>ストレッチで筋肉をほぐし、靴や歩き方を見直す! ③むくみがちなぷよぷよ脚 以下の項目に当てはまる人はむくみが原因で脚が太くなっています。冷えや便秘、睡眠不足や塩分過多などが原因で、水分代謝が悪くなり、余分な水分や老廃物が下半身に溜まっている状態です。 むくんだところには脂肪がつきやすくなるので、膝から足首までが締まりのないボテッとしたラインになります。 手や足の先が冷えやすい ふくらはぎのトップが低い位置にあり、メリハリがない 脚を触ると冷たくてぷよぷよしている 便秘がちでトイレに行く回数が少ない 朝、楽に履けたはずの靴が夕方になるとキツく感じる 一日中、立ちっぱなしもしくは座りっぱなし 靴下のゴムの後が消えにくい <対策>ツボ押しやマッサージでリンパの流れをスムーズに!骨盤エクササイズも効果的。 いかがでしたでしょうか? ちなみに私は太ももと足首はほぼ理想でしたが、ふくらはぎがかなりオーバーしてました。。。ふくらはぎのトップが低い位置にあり、かつ一日中座りっぱなしなので③むくみ脚だなと。 うむむー毎朝5kmのランニングはやめてマッサージに切り替えようかな……(´・ω・`) ここまで読んでいただき、ありがとうございました! 参考になったよ、という方はTwitter( @suekiaoi )やInstagram( )などでフォローしていただけると励みになります。 不明点・ご質問などありましたらわたしのTwitter DM( @suekiaoi )にお気軽にどうぞ! それでは!
pic. twitter — Korepoコレポ (@Kkorepo) September 25, 2015 ・ 運命 のように君を愛してるの OST まとめ ペク・アヨン「Morning of canon 」 チョン・ドンハ「 Destiny Sonata」 Ailee「Good bye my love 」 ジェフ ・ バー ナット 「Be The One 」 Ken (VIXX)「My girl 」 MelodyDay「 You 're my everything ブックマークしたユーザー oku_alert22 2020/10/01 すべてのユーザーの 詳細を表示します ブックマークしたすべてのユーザー 同じサイトの新着 同じサイトの新着をもっと読む いま人気の記事 いま人気の記事をもっと読む いま人気の記事 - エンタメ いま人気の記事 - エンタメをもっと読む 新着記事 - エンタメ 新着記事 - エンタメをもっと読む
「運命から始まる恋」の主題歌を歌っているのは・・・ 「ONE N' ONLY」と言う日本のグループです。 「運命から始まる恋」は台湾ドラマのリメイクですが、今回の主題歌は日本人なのです。 今回はこのグループについて紹介しますね。 「運命から始まる恋」主題歌 グループ名は・・・ 「ONE N' ONLY」 (ワン エン オンリーと読みます) すっごくポップな曲で「運命から始まる恋」にピッタリですよね。 この曲を聞いただけでなんだか楽しくなっちゃいます。 台湾チックなノリノリなドラマ!! 見ているだけで笑える場面も多々あるのですが・・・ また「ONE N' ONLY」のポップサウンドがピッタリ流れます!! 管理人のロンポー丸もすっかりファンになっちゃいました。 彼らの宣伝動画がありましたので、どうぞご覧くださいませ。 なんだか仲の良さそうなグループです。 主なプロフィールもどうぞ。 国籍:日本 ジャンル:ダンス・ヒップホップ 活動開始:2018年~ 事務所:スターダストプロモーション メンバー名: EIKU TETTA REI HAYATO KENSHIN NAOYA //////////////////////////////////////////// 「運命から始まる恋」最終回の続きを韓国版で見てみよう! 「運命から始まる恋」(日本版) 「運命のように君を愛してる」(韓国版) FODなら、どちらも見ることができますよ! (2020年6月現在の情報です) Amazonペイなら2週間無料です。 ///////////////////////////////////////// 「ONE N' ONLY」のメンバー詳細 ONE N ONLY、瀧本美織×岐洲匠ドラマの主題歌&挿入歌担当「とても光栄」(音楽ナタリー) — ここですかね??? 運命のように君を愛してる【主題歌】誰が歌ってるの？. (@K6FaIdWNzTDkC8T) February 13, 2020 では~ ひとりひとりのプロフィールをどうぞ。 「EIKU」 山下永玖さん (やました えいく) 200423 | #ONENONLY TikTok Eiku My Love Challenge!!!
イ・ゴン/チャン・ヒョク 「運命のように君を愛してる」の主人公であり、チャン化学のCEO。代々短命の家系なので、後継者を望む祖母から結婚を急かされる日々を送っていた。マカオでは、事故的にミヨンと一夜を過ごす事になる。最初は、良い印象を抱いていなかったものの、ミヨンの優しさに触れ、次第に惹かれ始める。 キム・ミヨン/チャン・ナラ 「運命のように君を愛してる」のヒロインであり、法律事務所の契約社員。お人好しの性格で、周囲の人から利用される日々を送っていた。そんなある日の事。密かに想いを寄せていたミン弁護士とマカオへ旅行に出かける事になる。マカオでは、事故的に、ゴンと一夜を共にすることになる。しかし、ゴンと関わっていく内に、次第に彼の人柄を知り、分不相応だと知りながらも惹かれていく。 カン・セラ/ワン・ジウォン 「運命のように君を愛してる」の主人公であるゴンの恋人。幼い頃からプリマ(バレエダンサーのトップ)を目指している。ゴンの事を愛しているが、どうしても夢を諦める事が出来ずに、結婚を先送りにしてきた。 運命のように君を愛してる 公式サイト 韓国ドラマ「運命のように君を愛してる」公式サイト。チャン・ヒョク×チャン・ナラ 2014年のベストカップルが贈る、史上最高の"癒し系"胸キュン・ラブコメディ!! 運命のように君を愛してるのOSTが話題に! 主題歌・挿入歌の音楽を紹介! 運命のような君 「運命のように君を愛してる」のOSTの内の1曲。歌手は、韓国のバンド・ブファルのメンバーだったチョン・ドンハ。ミヨンへのゴンの想いが伝わってくる曲であり、OSTの中でも特に人気の音楽となっている。 キャノンの朝 「運命のように君を愛してる」のOSTの内の1曲。歌手はペク・アヨン。彼女の清らかな歌声と歌詞が上手くマッチしており、心に響く音楽となっている。 運命のように君を愛してるのOSTまとめ! 「運命のように君を愛してる」のOSTに含まれる、主題歌や挿入歌は16曲となっており、今回紹介した音楽はその一部にすぎない。「運命のように君を愛してる」のOSTの他の曲には、ジェフ・バーフェットの「Be the one」や ミーガン・リーの「Ready For Love」のような素晴らしい音楽が数多く含まれている。 上で紹介した「運命のように君を愛してる」のOSTの曲の一部である「運命のような君」や「キャノンの朝」の様に、ストーリーに関連した歌となっており聴き応えがある内容となっている。 この記事を見て、他のOSTの曲や「運命のように君を愛してる」に興味を持った方がいれば、最初は、ドラマの視聴を勧める。先程も言ったように、歌詞と「運命のような君を愛してる」のストーリーはマッチしているので、ドラマを見た後の方が、OSTを聴いた後の満足感も大きいはずだ。 しかし、「運命のように君を愛してる」は20話構成となっており、視聴するには負担が重い人もいるかもしれない。そのような場合でも、「運命のように君を愛してる」のOSTを聴くことは、オススメしたい。ドラマを視聴しなくても、十分に聴き応えのある内容となっているし、「運命のように君を愛してる」のOSTの曲は全て合わせても2時間あれば聴ける量となっているので、負担も少ないはずだ。
おはよう~ 今日もぼちぼち生きましょう 昨日の帰り道 アルバムの聞き込み 炎の 曲 聞き惚れていました 歌詞もいい 歌えるように なりたいな ←やめろ(;´∀`) 今日もぼちぼちぼちぼち 目の前の事に精一杯 皆さんが素敵な1日を 過ごされますよう お祈りしております PS. 昨日の韓国ドラマ 運命のように君を愛してる 前半は? ちょっとキャラが 強すぎて イマイチでしたが 今8話目まで来て ようやく 落ち着いて来ました 主人公役の性格が ちょっと問題あり でも少し少し 結婚した キムミヨンに 心が偏っていくというか そこら辺も不器用な男(笑) チェジニョクさんは アメリカヘ養子に出され 活躍中のデザイナー役 何をやらせても 本当にタイプです 上手に演じて たまに笑う はにかんだ笑顔に ドボン~ オットット☆⌒Y⌒(o*_ω_)oドテッ 20話で 今が8話時点 いい感じですね~ あんまり動画を貼ると ストーリーがわかるから 私は見ないどこ(;´∀`) 今日もぼちぼち 行ってらっしゃい~ 朝通勤曲 炎🔥 やっぱり 歌えるように 頑張るど(笑) 上手になったら 聞かせてあげる~ ←全集中拒否の型 では(^^)/