飲酒はせっかく摂取した水分を吸収してしまうから、水分補給が無意味になる。そこに塩辛いものを酒の肴にすると、水分不足とナトリウム過多により、まさに塩分の功罪ー3の内容である高血圧との関係が本当に進行していく。ーーーマジヤバーイ!!! 飲酒をしたらたくさん水を飲もう。体の中の塩分濃度を高くしないように。体の中に結晶や結石ができやすくなる。私ももっと早く知っておくべきだった!悔やまれる。 朝はニンジンジュースやリンゴジュース、生姜入りの紅茶、トマトジュースなどを飲もう! ナトリウムを含んだ尿を出して、ミネラルを含んだ塩を摂取しよう。それなら塩分を心配することは何もない!・・・と思います。 おわり 参考:伯方塩業株式会社 サイト 参考:株式会社天塩 サイト 参考:公益財団法人 塩事業センター クリエイター:オレンジ星さん
「塩の話」重要なのは〇〇。体にいい塩・悪い塩、パッケージに騙されるな! (コメント欄もお読みください) - YouTube
腎臓が正常に機能しているという前提でですが、汗をたくさんかくような生活強度の高い人は多めに、汗をほとんどかかない生活強度の低い人は少なめに、というのが基本です。 家族のメンバー一人ひとりの適性な塩の量は変わります。それぞれが最適な量で同じ料理を食べるために私がおすすめしているのは「パラパラ塩使い」というものです。 これは、料理の段階では必要最低限の塩だけを加え、取り分けた後に必要な塩を各自で指でつまんで振りかける方法です。 自分でどのぐらいの量を振ってるかが目で見て判断できます。 指で触ったり自分の目で見てやるから、少ない量でも塩に対しての満足度があがります。 ▲塩を自分で入れるのも良いとか 塩の種類について ―― 塩にはどんな種類のものがあるのでしょうか?
このあいだブックマークへ「自然海塩を使ったものがおすすめです」という、コメントを頂きました! 自然海塩って何? 食卓塩と食塩の違い！成分に害があるって本当？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. (・o・) 海の塩に自然じゃない物もあるの?と、疑問に思ったので調べてみると、意外と塩のことを知らなかったことにおどろきました。 そこで今日は、『自然海塩を選ぶということはどういうことなのか』、あのCMで有名な『 伯方の塩 の涙の過去』についてなど、書いていこうと思います。 それでは今日も元気に行ってみよ~う! 意外と知らない塩のこと~精製塩・再生加工塩・自然海塩とは 毎日の食事に欠かせないお塩ですが、どんな物があるか知っていますか? 塩は作り方で大きく分けると3種類あります。 イオン膜を通して人工的に作った 精製塩 海水から電気とイオン膜を通すことによって塩化ナトリウムを取り出したもの。 塩化ナトリウムの純度が高く、それ以外の成分がほとんど入っていない。 塩化ナトリウムの含有量が99.
「鼻がムズムズ……」「目がかゆい……」。今年も花粉症シーズンが到来。 何かと健康に良いと話題のノニジュースが、花粉症にも効果があるんだとか? 「ノニジュース」といえば、「青汁」「センブリ茶」と並んで、罰ゲームの代表格のような存在。はたしてその味は……? ミラクルフルーツ「ノニ」ってなに?
アドバイザリースタッフとは、健康食品やサプリメントについての正しい知識を持ち、身近で気軽に相談を受けてくれる、民間の資格をもった言わば健康食品の専門家です。主な資格として、NR・サプリメントアドバイザー (一般社団法人日本臨床栄養協会) 、食品保健指導士 (公益財団法人日本健康・栄養食品協会) 、健康食品管理士 (一般社団法人日本食品安全協会) などがあります。アドバイザリースタッフの中には、講演会などを通じて、健康食品の適切な利用や、利用による健康被害の防止のための活動をしている方もいます。 身近なところでは、薬局や薬店、病院などで活躍している人も多いので、健康食品を購入・利用する際には、是非、アドバイザリースタッフに相談しましょう。 参考文献 1. (PMID:11795436) Ann N Y Acad Sci. 2001 Dec;952:161-8. 2. (PMID:10441776) Phytother Res. 1999 Aug;13(5):380-7. 3. (PMID:16094725) World J Gastroenterol. 2005 Aug 14;11(30):4758-60. 4. (PMID:15756098) Eur J Gastroenterol Hepatol. 2005 Apr;17(4):445-7. 5. (PMID:16837801) Digestion. 2006;73(2-3):167-70. Epub 2006 Jul 11. 6. European Food Safety Authority, The EFSA Journal 2009 998, 9-16. 7. (PMID:10676732) Am J Kidney Dis. 2000 Feb;35(2):310-2. Withコロナ時代の健康と美を支える強い味方 免疫力アップをサポートするスーパーフルーツ「ノニ」ノニジュース摂取の臨床試験で免疫活性細胞30％アップを確認！｜モリンダ ジャパン 合同会社のプレスリリース. 8. Natural Medicines 9. Food Res Inter. 2011 44 2295-2301. 10. Fruits. 2005 60(1) 13-24. 11. (PMID:19793347) Cancer Sci. 2009 Dec;100(12):2261-712. 12. EUROPEAN COMMISSION 13. (PMID:24062780) Evid Based Complement Alternat Med.
ノニはアカネ科に属する植物で、学名をモリンダ・シトリフォリア (Morinda citriforia)といいます。ノニは、ポリネシアから東南アジア、沖縄など、熱帯から亜熱帯の広い地域に自生し、5~8m程になる常緑の灌木で、表面がゴツゴツした果実を付けます。未熟な果実は緑色ですが、熟すにつれて黄色になり、中鎖脂肪酸による発酵臭を発生します。根、茎、樹皮、葉、花、果実などのあらゆる部位が古くから民間薬として利用させてきました。果実は生または加工して食用とされてきた歴史がありますが、独特の味と強い匂いのために食料としての摂取は飢餓のときに限られてきたともいわれています。 ノニは栄養豊富? 他の植物と同様、生育期間や時期、環境などによって異なるようですが、ノニジュースは特徴的にカロテン類やビタミンC、カリウムが豊富なようです。一方、ビタミンB群や日本人で不足しがちなミネラル類はあまり多くはなく、期待しすぎてノニジュースばかりを摂ると栄養の偏りにつながります (9, 10) 。 また、カリウムが特異的に多く、ビタミンKが少なからず含まれるため、腎疾患のある方や、利尿薬、ワルファリン、高血圧治療薬などをお使いの方は薬効に影響する可能性があります。 ノニの毒性は? ノニの根には、発がん性や遺伝毒性があるとされているアントラキノン(anthraquinones) のlucidinとrubiadinが含まれています (11, 12) 。しかし、果実には含まれていないため、果実から調整するノニジュースに発がん性はないと考えられています (12-13) 。 一方、肝毒性について、ノニに含まれるアントラキノン類との関係を示唆する意見もありますが、因果関係は不明です。しかし、2009年に欧州食品安全機関はノニ果実のピューレおよびエキス製品の安全性評価書で、「現時点で、ノニジュースの摂取と肝毒性との因果関係を示すデータは十分ではないが、症例数が増加していることから、一部の人はノニ果実製品による肝毒性の影響を受けやすい可能性がある」と報告しています (6) 。また、市販されているノニジュースにはさまざまな原材料を使った製品がありますが、特に、天然のものから調整する場合は、同じメーカーの製品であっても、常に同じ成分組成を保つことは極めて困難なため、悪影響を受けやすい小児や、妊婦、疾患をお持ちの方は避けた方が良いでしょう。 アドバイザリースタッフとは?
Indian Mulberry Morinda citrifolia Morinda Nonu Noni Nono ヤエヤマアオキ 更新日2014年04月19日 ノニには、ビタミン類やミネラル類、アミノ酸をはじめとする140種類以上もの有効成分が含まれています。非常に多くの健康成分を含んでいることから、健康な体づくりや老化の防止、肌トラブルの改善など様々な効果が期待されています。 ノニとは?
はじめに 「ノニ」「ノニジュース」という名前の健康食品が、 美容によい、心臓病や糖尿病によい、病気を予防するなどさまざまな効果を宣伝して販売されています。一般的にはジュースとして出回っていることが多く、お店やインターネットで見かけたこともあるのではないでしょうか? これらの商品には、ノニという植物の果汁が含まれていて、健康増進や病気の予防などが期待されているようです。しかし一方で、商品の使用によって体調不良を起こしたという報告もあります。 そこで、ノニの効果・安全性・注意点について、今わかっていることをお知らせします。 ノニジュースってきくの? ノニジュースは、美容や健康増進、病気の治療など、あらゆる効果がうたわれているため、私たちがノニジュースを摂ったときの効果について調べてみたところ、動物や細胞の実験で抗がん作用を示した報告はありましたが、人でそのような効果を検討した報告はなく、他の病気や美容に対する効果も見当たりませんでした (1, 2) 。それどころか、からだに悪い影響があったという被害の報告や、人によっては摂ることが危険だとする報告がありました。 ノニは安全なの?
参考HP 『ノニジュース倶楽部』、 『KORA ORGANICS』 関連リンク これからのお天気は? そろそろ始まる紅葉はいつ頃? 自称、旅人。 タイ古式マッサージセラピストでカラダや自然にアンテナを張っています。季節を感じることや手仕事をすることで生活と心に潤いを得る日々。音楽も食べ物も雑食。 最新の記事 (サプリ:ヘルス)