登山中に上半身の筋トレを平行する! 登山をするか否かはあなた次第ですが、もし登山をやってみて『超楽しい~』とか『登山やっべぇ~・・超痩せるんだけど』みたいな感じでドハマりした方は、是非実践して頂きたいことがあります! それは『登山中に上半身の筋トレ』です! 『は?マジで何言ってんの?山登りながら腕立てでもするの?』・・・そうですね! 是非腕立てやってください(笑) 登山の休憩中でも良いですし、登っている最中に懸垂できそうな気があれば、それを使って上半身を鍛えてください。 ってのは、単純に下半身だけを鍛えているだけでは、魅力的な体型にはならないからです。 下半身だけ鍛えて上半身の筋トレを全くしない感じになると、下だけマッチョ、上はガリガリといった超アンバランスな体型になってしまうのです。 なので、これは登山ではなくウエイトジムで体を鍛えている方も、下半身だけでなく上半身のトレーニングも忘れずに行ってくださいね。 あとはしっかり栄養補給していれば、あなたがイメージする通りの人になれるはずです(^^♪ まとめ ではここまでの内容を振り返っていきましょう! 体脂肪を落とす意識よりどこの筋肉を鍛えるかが重要! お腹について体脂肪を落としたいからといって、全力で腹筋を頑張ってもお腹の脂肪は簡単には落ちません。 なぜなら体脂肪は均等に減っていくからです。 【脂肪量は均等に減っていく】【筋肉の消費カロリーは筋肉の大きさに比例】 この原則から、大きい筋肉を鍛えた方が効率よく体脂肪を落とせる。 体脂肪を減らしたいなら下半身を鍛えましょう! 体脂肪を減らすには大きな筋肉を鍛える方が効果的。 体の筋肉の7割を下半身が占めているので、圧倒的に下半身を鍛えた方が簡単に体脂肪を減らすことができる。 体脂肪を落とす効果的なトレーニング スクワットが効果的なトレーニングではあるが、単調作業で飽きてくる可能性がある。 そんな時に、効率よく鍛えられ楽しくトレーニングできる登山がオススメ! なぜなら登山中はほぼ足の筋肉しか使わないので、これほど効果的なスポーツは他にないからである。 それと、ついでに上半身の筋トレを行うことでボディーバランスが整ってよい! 以上【筋トレしているのに体脂肪が減らない最大の理由! 】についてご紹介致しました。 主な参考文献は以下の通り 【出典:10万人が注目!科学的に正しい人生を変える筋トレ 著者:谷口 智一】
こんにちは! 「睡眠時、足つり改善トレーナー」の熊田純一郎(くまだじゅんいちろう)です。 今回は、 「筋トレで体脂肪は減るのか」 についてです。 結論から言うと、 『筋トレで脂肪は減らないけど、筋トレをすると脂肪が減りやすい身体になります』 。 まず、 脂肪をエネルギー源として代謝するためには、「酸素」が必要なので 『有酸素運動』をする必要があります。 つまり、 筋トレは『無酸素運動』なので脂肪をエネルギーとしては使いにくいです 。 しかし、 普通に生活している際も、 体温を維持するための熱生産によっても脂肪は代謝されています 。 身体の主な熱源は『内蔵(肝臓)』と『筋肉』なので、 筋量が多く、熱の発散の良い人は、 脂肪がつきにくい身体という事になります。 筋トレ中は脂肪は減らないけど、 筋トレをすることで熱生産が上がり、脂肪が減りやすい身体になります。 ーーーーーーーーーーーーー ▼筋肉の熱生産を上げるには 熱の発散を良くするためには、 速筋繊維に存在する「UCP-3」が多いほうが良いので、 普通の生活の中で効率よく脂肪燃焼をさせたいのなら、 有酸素運動よりは無酸素運動で「速筋繊維」を鍛えたほうが良いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼有酸素運動で速筋繊維のCUP-3が減る? 速筋繊維に存在する「CPU-3」ですが、 これは、「有酸素運動」を長期間継続すると減ってしまいます。 有酸素運動は運動中に体脂肪を減らすという考えでは効果的ですが、 「CPU-3」を増やすことで、熱生産を上げて、普段の生活の中で脂肪を燃焼させるという考えからすれば、 逆に脂肪を蓄積しやすい身体になってしまうかもしれません。 まとめると、 短期的に脂肪を減らしたいのであれば有酸素運動のほうが効率が良いですが、リバウンドもしやすいです。 長期的に脂肪を減らしたいのであれば、減るスピードは遅いかもしれませんが、筋トレのほうがリバウンドせずに脂肪が減りやすい身体になります。 長期的に見れば筋トレがお勧めです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【パーソナルトレーニングお問い合わせはこちら】 『base BODY CONDITIONING』 【Instagram】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
」と頑張って、より強く大きい筋肉を作ってくれます。 これを筋肉の「超回復」といいます。 超回復をするには、トレーニング後にタンパク質を摂って、筋肉に栄養を与える必要があります。 筋トレ後30分以内にチキンやプロテイン等を食べるようにしましょう。 栄養を取った後は、鍛えた筋肉を休息をさせて、十分に回復させてあげましょう。 大体24時間~48時間かけて筋肉は回復・成長してくれます。超回復を考えて、筋トレをするスケジュールを決めるとよいでしょう。 筋トレに有酸素運動をプラスしよう 筋トレをして筋肉を大きくしたうえで有酸素運動をすると、体脂肪がより減りやすくなります! 有酸素運動は、エアロビクス・ジョギング・サイクリング・水泳など、長時間ゆっくり継続できる運動です。 現在(2021年4月)は、人混みを避けるなどといった工夫をしたうえで行うようにしましょう。 最近では、室内でできる有酸素運動が動画サイトでたくさん紹介されているので、自分に合うものを探してみてはいかがでしょうか? 体組成診断や遺伝子検査を活用してみよう 科学の力を借りて、自分のことを知りながら筋トレを行うのもおすすめです!! 遺伝子検査というと大変そうですが、最近では通販で簡単に調べることができます。 口の中を軽くぬぐった綿棒のようなものを送るだけで、自分の体質(太りやすさ)やそれに合わせたアドバイスを知ることができます。 1万円前後で利用ができるので、やってみてはいかがでしょうか? 体組成診断は、トレーニングジムや一部のクリニックに取り入れられている専門の機械(InBody)を使って調べることができます。 定期的に調べることで、筋トレの効果を見ることができるので、モチベーションの維持にもつながりますよ♪ 筋トレで体脂肪を効率的に減らすおすすめのメニュー!! 筋トレで体脂肪を効率的に減らすメニューおすすめのメニューを紹介しますね。 筋トレで大事なのは、何より毎日かかさず続けることです。 下記で紹介している筋トレは、家でもすぐにできるものなので、効率的に体脂肪を減らしたいあなたはぜひ、取り入れてみましょう!! スクワット 体の中でも一番大きい筋肉が集まる場所(脚・お尻)を一度に鍛えられるメニューです!! なにも持たなくてもいいですし、ダンベルを持って負荷をあげてもよいでしょう。 ダンベルの代わりに荷物を入れたカバンも使えるので、出先でも気軽に続けられますよ。 プランク お腹と背中の筋肉をバランスよく鍛えることができます。 さらに、姿勢改善の効果も期待できるので、体脂肪を減らすだけでなく美しい姿勢もゲットできます。 一見すると楽そうに見えますが、やってみると10秒ももたないという人も多いくらいにキツいです。 まずは30秒を目標に続けることをおすすめします。 プッシュアップ なんだかかっこいい名前ですが、腕立て伏せのことです。 上半身の主要な筋肉である、肩・腕・胸の筋肉を一度に鍛えることができるため、かなり優秀な筋トレといえます!!
こんにちは! 元アスリートのDr. kです。 体を鍛えると代謝の良い体ができて体脂肪が落ちやすくなるって聞いたけど・・・正直ポッコリお腹で以前と変わりなし(;'∀') 食事はしっかり低脂肪、高たんぱくの食事をしているのだけど、もしかして筋トレの仕方が悪いのかな? こんなお悩み抱えている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか? 本記事では、体脂肪を落とすために頑張って筋トレを行っているけど、なかなか体脂肪が落ちなくて困っている方のお悩みを解決致します。 もしくは、これからガツガツとダイエットをやっていきたい方に是非読んで頂きたい内容でもあります。 『成果が出ない理由を結論から言います! 』 『多分、それって鍛えるところ間違ってませんか?』 『え?体脂肪落とすのに鍛えなきゃいけないところってあるの?』って思われたかもしれませんが【どの部分を鍛えるのか?】ってめちゃ大事ですよ! なので『よっしゃー! 気合入れて今日は腹筋100回だ! 』・・・などと、筋トレが良いからといって思考停止して鍛えているだけでは代謝の良い体を作ることはできません(;'∀') というより体の体積に対して筋肉が増えていなかったりします。 もし食事や生活習慣に問題がないのなら、あなたのトレーニング方法が間違っている可能性大です! その理由と改善方法について以下のチャプターでご紹介していきます。 『というかお前誰だよ?』って思われた方はお手数ですが『管理人Dr. k自己紹介』、もしくはツイッターやってますので、そちらを読んで頂けたらと思います。 管理人Dr. k Twitter 体脂肪を落とす意識よりどこの筋肉を鍛えるかが重要! 脂肪量は均等に減っていくという事実 あなたは今までどんな筋トレを行ってきましたか? もしもお腹周りの脂肪を落としたいからといって腹筋ばかりの筋トレになっているとしたら、それ今すぐやめた方が良いです! その理由については、面白いデータがあるので『ベストボディ・ジャパン』代表の谷口智一氏の著書から引用したいと思います。 104名の男女を対象にして、片腕だけ二の腕の筋トレを12週間行い、筋トレをしていない腕と比較した実験があります。その結果は、体脂肪は有意に減少したのですが、『左右の腕』で脂肪量が減少したのです。もし『部分痩せができる』のであれば、筋トレをした片腕だけ脂肪量が減らないと整合性が取れません。つまり、ここから導き出される事実とは、『部分痩せはできない。その代わり、全体的に痩せていく』ということ。 【出典:10万人が注目!科学的に正しい人生を変える筋トレ 著者:谷口 智一】 (脂肪の減らし方やロジックについては下記記事も参考になりますよ⇩) 腹筋割れは体脂肪率が15%を切らないと割れません!
4人 がナイス!しています 今のうちに覚えておいた方がいい。 オムロンは他にも色々な測りを出してるよね?体温計血圧計色々と。 体脂肪率計だけは、どうにもならないんだよ、推定値だから。 他はそのまま出せるけど、体脂肪率だけは、身長体重年齢などから一定の枠を作り、そのなかで何となく出してる数値だし。 体脂肪率の計測方法を学んだらわかるよ。 水中体重計測など、人間が水の中にうまるんだぜ? (笑) 他にも沢山あるが、一般にはキャリパー式がまともに思える。 100円で売ってますわ。 いわゆる体脂肪率計はね、儲かるから付けてるだけのオモチャだよ。 んなので、ドヤ顔してたら恥かくから今のうちに知識を、な? (笑) 6人 がナイス!しています 組成計なんて、所詮は推定値。 見た目を尊重しましょう。 8人 がナイス!しています
』・・実は上半身の筋肉ってけっこうショボイです・・・ ちなみに、腹筋(腹直筋)の体積は170㎡ほどであり・・・ 【 筋肉 の消費カロリーは筋肉の大きさに比例】 【脂肪量は均等に減っていく】 この原則に当てはめると腹筋がいかに体脂肪を減らすことと、ダイエットに向いてないかが分かりますよね? ちなみに、下半身の筋肉は体全体の約7割と言われており、もし効率よく体脂肪を落としたいなら積極的に下半身を鍛えた方が合理的です。 ここまで分かったのなら、残るは下半身を鍛えるトレーニングをどうするかですね! 次のチャプターでは体脂肪を落とす効果的なトレーニングをご紹介したいと思います。 体脂肪を落とす効果的なトレーニング 下半身を鍛えることでただトレーニングってなると、恐らく皆さんの頭の中には『スクワット』という言語が思い浮かんでいるかと思います。 ハッキリ申し上げます! スクワットの正しいトレーニング方法に関しては、私よりも専門の筋トレユーチューバーの動画を見た方がよいので、気になる方はそちらを参考にしてください。 『なんだよ! 紹介しときながらトレーニング方法については丸投げかよ! 』って思われた方もいるかもしれませんね。 正直に告白します・・・私はスクワットが大っ嫌いです(笑) なぜなら面白みにかけるし、現役時代に痛めた古傷が痛むので・・・ それとわざわざこのコンテンツでスクワットを紹介するほどのことではないので、それはプロにお任せして私の独創的なご提案をさせてください! 体脂肪燃焼には登山がオススメ! 体脂肪を減らしたいなら登山がオススメです! 『は?なんで登山なんかしなくちゃいけないんだよ! お前の趣味をおしつけるな』・・・そう思われても仕方ないですがちゃんと理由があるのです。 なぜなら下半身を鍛えるトレーニングに登山は最適だからです! 実際にどう考えても登山はほぼ足の筋肉に頼って登っていますし、登ってみたら案外楽しいもんですよ(笑) もともと私は登山家なので、登山が楽しさは知り尽くしているつもりです。 しかし、それは私の趣味趣向が一致しているだけであって、全く興味のない人ととっては押し付けですよね? でも、発想を変えてみてください。 もしトレーニングとして最適なのであれば、やる価値ありませんか? だって、どうせ体鍛えるのですから同じことですよね? そして、登山は下半身を酷使するスポーツなのと、長時間の有酸素運動なので、とても合理的に体脂肪を減らすことができるのです。 別に毎週末に登山をしろと言っているわけではないので、単純作業のスクワットに飽きたらちょっとやってみる感覚で良いので山を登ってみてください。 もしかしたら登山があなたに最もあったダイエットメソッドになるかもしれませんよ!
」「『おいてぃぃもん』にまたまた心持っていかれかました」の声が。さらに、浜辺がゲームで転倒した際、横浜がすぐに手を差し伸べた場面があり「浜辺さんが倒れた時にすぐ手を差し伸べる横浜さんがとっても横浜さんで好き」「キュンキュン止まらなかった」といった声があった。
女優・川口春奈(26)が主演を務め、俳優の横浜流星(24)が共演するドラマ『着飾る恋には理由があって』(TBS系)の視聴率が低迷している。旬な2人が出演するということで話題となったが、厳しい戦いを強いられている。その一方、横浜流星は交際中といわれる元乃木坂46で女優の西野七瀬(26)と同棲疑惑が出るなど、プライベートは順調のようだ。 ドラマ『着飾る恋には理由が合って』が打ち切り寸前? 同ドラマは価値観の違う人々がひとつ屋根の下でさまざまな恋を繰り広げる"うちキュン"ラブストーリー。 7年半ぶりの連ドラ主演となる川口は、キレイに着飾ることで自分の居場所を得ていたヒロイン・真柴くるみを演じ、横浜は真柴のルームシェアメンバー・藤野駿を演じる。価値観の違う人々とルームシェアをしながら恋をし、友情を深めたりしながら、自分らしく生きる姿を描いていく。 ちなみに、"うちキュン"とはコロナ禍らしく「おうちの中でキュンキュンする」という意味を表した造語。それだけ胸が躍るようなラブストーリーとなっていくようだ。 【関連】有村架純、佐藤健は断固"お断り"。「オトコ禁止令」で暴発寸前、徹底監視の仕事漬けで抱える深い闇 だが、そんな期待とは裏腹に視聴率は悲鳴を上げている。 初回放送が9.
(C)まいじつ 今もっとも〝キテる〟と言っていいイケメン俳優・ 横浜流星 に、端正なルックスからは想像もつかない欠点が見つかった。 10月8日、横浜は『 VS嵐 』( フジテレビ系 )に出演。女優・ 吉高由里子 とダブル主演する映画『きみの瞳が問いかけている』チームとして参戦し、まずは『キッキングスナイパー』に挑む。しかし、ゲーム前には「球技は苦手なんですけど…」と、かなり自信なさげにコメント。いざゲームが始まっても、残った的が少ないとはいえ、すべてのシュートがハズレとなってしまった。 そして、最終対決の『ボンバーストライカー』では、さらなる衝撃シーンが訪れることとなる。 同ゲームは、コンベアで横へ流れるピンを倒すボウリングゲームなのだが、なんと横浜は、床に置いたボールを押し出すように投球。続いてはきちんと助走をつけたものの、タイミングが合わせられなかったのか、投げる前に謎のステップを数回踏んでいる。投球後にも身体が大きく開いており、その姿はまるで『 アメトーーク! 』( テレビ朝日系 )の「運動神経悪い芸人」のようだ。 ダサすぎるのに好感度アップ!? お次は野球のように頭まで振りかぶったフォームから、まるでアンダースローのごとくボールを投じた横浜。さらにラストの一投では、股下から両手で転がすようにボールを投じていく。 このぎこちなさすぎるフォームに、『嵐』チームの 二宮和也 は「ボール一個余ってるから、最後の投げ方やってもらっていい?」と要望。横浜が両手投げを見せるとスタジオは苦笑いに包まれ、二宮が「本当に球技ダメなんだね」と聞くと、「結構ダメですね」と返答した。
川口春奈 横浜流星 着飾る恋には理由があって 『着飾る恋には理由があって』公式サイト より 川口春奈 が主演を務める 『着飾る恋には理由があって』 (TBS系)の第8話が6月8日に放送された。世帯平均視聴率は8.
女優の川口春奈が、22日アップしたYouTubeチャンネル「はーちゃんねる」の最新動画で、同日最終回を迎えたドラマ『着飾る恋には理由があって』(TBS系)で共演した横浜流星とともに、撮影を振り返った。 【動画】『着飾る恋には理由があって』を振り返る川口春奈と横浜流星 真柴くるみ(演・川口春奈)の恋の相手・藤野駿を演じた横浜流星がソファーの影から登場すると、役柄そのままのような仲睦まじい空気感が漂う。 今回、三枚目キャラに挑戦した横浜は、「最初は(役柄が)掴めなくて難しかった。掴めたのは、4~5話あたりから」と明かすと、川口も、「料理も今回ね。本当に大変だったと思う」と共感する。 なかでも、特に料理のシーンが多かった第8話での演技について、「めちゃくちゃ格好いいじゃないか! (と思った)」と言う川口の言葉に、「あー!そう言ってもらえて嬉しい!」と安堵する横浜。その表情からは、役作りの苦労が垣間見えた。 また川口は、駿が髪をかきあげるシーンについて、「ずるいよ!」と触れ、「何回も巻き戻した」と明かす場面も。 Amazonプライム・ビデオのオリジナルドラマ『しろときいろ~ハワイと私のパンケーキ物語~』以来、3年ブりの共演となった2人。 「一緒にお芝居していると安心感がある。歳も近いことですし、またお仕事できたら」(川口)、「醸し出している空気感が、気を遣わなくていいよみたいな。真柴は春奈ちゃんでしか成立しない。春奈ちゃんが真柴でよかった」(横浜)と互いにメッセージを送り合い、「続編あるかも…?」と締めくくった。 ファンからは、「最高のドラマでした!」「最終回後に2人の動画が見れるなんて贅沢すぎる」「はーちゃんは可愛いし、流星さんもカッコいいし、素敵な二人でした」との声が上がっている。 【関連記事】 川口春奈、飾らない 変顔の連発が話題「好感度しかない」 『着飾る恋』川口春奈×中村アン×夏川結衣の爆笑3ショット "すっぴん"の川口春奈がメイク完成するまで、「もうすっぴんが神」 横浜流星、美背筋に「ドキドキが!」温泉に浸かる後ろ姿が話題 横浜流星、綾野剛からもらったサングラスに「似合ってる!」
横浜流星に油断してはいけない。 いついかなる時も。 振れ幅の甚だしい彼にふいに隙きを突かれて思考回路が一瞬でショートしてしまうことは、確かにこれまでにもたびたびあった。 でも、最近ことあるごとに姿を見せていたヒゲ流星、今回は予感も予告もあったしさすがにもう驚かないだろうと思っていたら… やっぱり甘かった。 ファンになって2年半にもなろうというのに、学習機能が全くなっちゃいない私。 この野性のヒゲ流星にまんまと誘惑されて、またも過呼吸になりかけている。 この息苦しさ… ♥ こんなふうに身悶えているのは、日本の乙女に限らないんだろうなぁ。 横浜流星の世界進出を喜ぶ一方でさみしさもちょっぴり。 「DAZED KOREA」 彼が纏うのはディオールコレクション。 灼熱の東京でファーのコート…! 汗のひとつも見当たらない流星クンの表情を見てると、真夏の空も凍えるようで…雪すら降ってきそう。 さすが、プロだなー。 横浜流星の忍耐力と鋼の精神力がこういうときにも遺憾無く発揮されている。 ときに。 DIORさん的にはヒゲは全然オッケーなのね? ♪~(´ε`) DAZED KOREA 데이즈드 코리아 @DazedKorea RYUSEI 우리에게 쏟아진 유성流星. 요코하마 류세이. The shooting star fallen on us, Ryusei Yokohama. #요코하마류세이 #RyuseiYokohama #YokohamaRyusei #横浜流星 더 많은 화보와 기사는 <데이즈드> 8월호에서 만나볼 수 있습니다. 2021年07月28日 10:10 RYUSEI YOKOHAMA 드라마 <우리들은 미쳤다>로 제15회 서울드라마어워즈에서 아시아 스타상을 수상한 일본 배우 요코하마 류세이. 류세이의 국내 매거진 첫 화보와 인터뷰는 8월호를 통해 확인할 수 있습니다. #요코하마류세이 #RyuseiYokohama #YokohamaRyusei #横浜流星 2021年07月28日 10:10 アニョハセヨ DAZED KOREA ヨコハマリュウセイ イムニダ カムサハムニダ 動画のご挨拶、簡単で良かったー。 あんなに「愛の不時着」観まくったのに、あとは「サランヘヨ」ぐらいしか覚えてないもん^^; 余った時間は「お得意の」キュン ♥ ポーズ。笑 ▼InstagramStory:bebekimxx ▼InstagramStory:dazedkorea WEB記事に書かれていた内容。 翻訳サイトを駆使してみたんだけど、多分こんな感じかなー。 流星クンの言ってることは昔も今もブレないので、そうそうズレてはいないかと。 ーー初めて韓国のファッションと撮影をした感想は?
川口春奈が主演するドラマ「着飾る恋には理由があって」(TBS系)の最終話が、22日に放送された。 本作は、着飾ることで自分の居場所を得ている真柴くるみ(川口)と、一つ屋根の下で暮らすミニマリスト・藤野駿(横浜流星)の恋模様を描く。 SNSが炎上して以来、投稿できない日々が続いていたくるみは、駿の言葉に背中を押されて投稿を再開。さらに、会社を辞め、バイヤーとして活躍する夢に向かって進むことを決断する。 一方、北海道で店を任せたいというスポンサーが現れ、心が揺れ動いていた駿は、全国各地をキッチンカーで回るという新たな夢を見付け、北海道行きを断る。 ラストでは、駿がくるみに「俺と付き合ってくれますか? この先ずっと一生付き合ってください」とプロポーズ。「素直でよろしい」と笑顔で抱きつくくるみに、駿は「好きだよ、くるみ」と、幸せいっぱいに思いを伝える。5年後、2人は結婚し、子どもを授かっていた。 放送終了後、SNS上には、「駿とくるみがハッピーエンドでうれしい。夢を追うことや、誰かと寄り添う大切さを教えてもらった」「大満足の恋愛ドラマ。駿らしい、くるみへのプロポーズも良かった」「陽ちゃん(丸山隆平)&羽瀬ちゃん(中村アン)カップルの結婚式まで見られて幸せ」などの感想が投稿された。 また、シェアハウスを立ち去る祥吾(向井理)に、くるみが「社長への片思いをバネに頑張ってこれました」と感謝を伝えると、祥吾が「片思いじゃなかったよ」と、くるみに告白するシーンにも反響が集まった。 SNS上には、「理様の『片思いじゃなかったよ』の破壊力がヤバイ。最上のキュン」「向井理にそんなことを言われたら、私ならしれっと理のタクシーにそのまま乗り込む」「めっちゃシャチロス! 今年の流行語大賞は『片思いじゃなかったよ』に決定」などのコメントが、相次いで寄せられた。 【関連記事】 「着飾る恋」"駿"横浜流星VS"シャチ"向井理 「今週は完全に向井理に持っていかれた」 『星野源のオールナイトニッポン』に『着飾る恋には理由があって』川口春奈、横浜流星ら出演へ 「着飾る恋」横浜流星と向井理の"全力疾走"に反響 「2人が必死になって走っている姿が好き過ぎる」 「着飾る恋」向井理が横浜流星に"宣戦布告" 「駿の『真柴は俺のだよ』っていう表情が好き」 「着飾る恋」横浜流星が川口春奈に"バックハグ" 「私も横浜流星と一緒に毛布にくるまりたい」