ウォーキングを開始したばかりの初心者の方で、「 足の裏が痛む 」人は早々いないものだと思います。 しかし、長時間のハイキングや登山・ジョギングなどでは、途中で足の裏が痛むことが多いのです。 ウォーキングでの足裏の痛みの原因とは? 固すぎる地面の上を長時間・長期間歩いた 幾度もの着地の時に、足裏が衝撃を受け続けると足裏を横から見た時のの「土踏まず」のアーチ状(弓なり)部分が落ち込んでくるため。 足裏の骨の外側にある「足底筋」という筋肉が炎症を起こして、痛みが「腱(筋肉のような伸びる部分)」にまで及んできているため 足の裏の皮が分厚いのは、「頭~上半身~下半身」を通して、人体の重みが足(脚)に集中していて、さらに足(脚)の裏の「 外皮の部分 」が 人体の加重受ける一番外側の「面」 となるからです。 つまり 足の裏側に、人体の全ても重みが集中している と言っても過言ではありません。 足の裏のアーチ(土踏まず)が落ち込んでくるとは ?
6月 14, 2014 8月 30, 2019 さ~て、今回ご紹介する症例は、 歩くと足の指が痛くなるというウォーキングを 頑張る女性が診察でお見えになる内容です。 気になっているあなたは是非読んでくださいね! こんにちは。 「家庭の医学 in 久留米」を運営している トータルケア太陽 (福岡県久留米市) 心身療法士の中尾和人です。 さて、今回の 「家庭の医学 in 久留米」 は 「歩くと足の指が痛い理由とは?」 というテーマでお届けいたしますね。 歩くと足の指が痛くて、当院を受診された 久留米市在住30代女性との問診でのやり取りです。 同じように歩くと足の指に痛みを感じている方の お役に立てるのではないか思います。 福岡県久留米市の整体師が診た! 【歩くと足の指が痛くなる理由について】 福岡県久留米市の整体師: 「こんにちは。今日はどのようになさいましたか?」 歩くと足の指が痛くなる患者様: 「私、毎日歩くようにしているんですけど、 歩くと足の指が痛くなり出してですね。」 「あらら?どこら辺が痛いですか?」 「人差し指って言えばいいんですか?
ウォーキングで筋肉痛になりやすい部分 筋肉痛のアフターケア方法の紹介 部分ごとのストレッチ方法の紹介
正しく歩くことが、全身の老化を予防し健康を維持する基本です ちょっとした傷や筋肉痛などの軽度の障害でも、いったんカラダの自由が失われると、生活の質は一挙に低下してしまうことに気づかされます。 いつまでも健康でイキイキと活動するために、少しの工夫でその障害を除いたり、軽減したりすることが非常に重要になってきます。足で立って歩くことが、人間の生活の質を考える上の基本です。 フットケアや適切な靴を選ぶことが、足の活性化につながり、全身の老化を予防して健康を維持できることになるのです。 正しく歩いて、足にかかる負担を軽減する 運動の基本である「歩くこと」は、血行促進や心肺機能の向上、脳の活性化など全ての健康に大きく貢献する非常に優れた健康法です。 しかしウォーキングで、膝や足が痛くなるなどの障害も増えてきています。それは、靴が合っていなかったり、足の変形によって、体重移動がスムーズに行われないなど、足の一部分に負担がかかりバランスが悪くなることなどが原因しているのです。 こんな足の痛み、経験ありませんか? ドイツのある調査によると、子供の98%が健康な足をもって生まれてきても、大人の60%は何らかの足のトラブルに苦しんでいるという結果がでました。これは、歩き方のバランスの悪化が大きな原因と言われています。 あなたも足のトラブル予備軍? 足指のトラブル 足に合った靴選び 足指の簡単トレーニング こんな足指の人は腰や膝のトラブルが起きやすい!! 足のトラブルを起こしやすい足形 自分にあった適切な靴を選ぶことで、足の痛みが改善します 自分のつま先にあった靴を選びましょう 今すぐチェック、一般的な、足にやさしい靴の特徴 甲 足の甲の形に合わせて調節できるひも付きの靴 指の付け根 指の曲がる部分と靴底の曲がる部分が一致している つま先 足先の形と靴のつま先の形が合っていて、つま先に5〜10mmの余裕がある かかと部分 比較的固い素材で出来ており、しっかりと包んでくれるものを踵がゆるい靴は選ばない 靴底 形はフラットで、底は固すぎず適度に衝撃吸収できるもの、なおかつ足の動き通りに曲がってくれるもの 簡単トレーニングと最適な靴選びで、足のトラブルを軽減 足指じゃんけん 毎日キチンと続けることで、足のトラブルが改善します。はだしになって床に座ります。左右それぞれの足でじゃんけんをします。 つま先立ち体操 はだしになり、いすの背などを持ちながら、踵を浮かせてつま先に体重をかけて立ちます。20回を1セットとして毎日3セット。足のアーチをつくる筋肉を鍛えます。
以前、久しぶりに人と会ったときのやり取りを紹介しました。 復習はこちらで。(お久しぶりです) 今回は、その続きです。 簡単なあいさつを済ませると、次は、お互いの近況をたずね合いますね。 これも 英会話 では、日常茶飯事のやり取りです。 ■ 今日のフレーズ ------------------------------------------------ あなた: How is work going? (仕事は順調ですか?) -------------------------------------------------------------------- 今日のフレーズも基本中の基本なので、簡単ですね。 ただ一点、work の 発音 だけ注意してください。 英語 の work の発音は、日本語の「ワーク」ほど明るい音にはなりません。 日本語の「ワーク」の場合は、あごを下げて発音していますが、 英語 では、あごを下げません。 この英語独特の発音 [ ァ:r] は、turn や bird などの 英単語 に 広く使われていますが、日本人が苦手とする発音の一つなので、 ここで復習しておきましょう。 一つずつ分解しながら、説明します。 上記発音の小さい [ ァ] は、あいまいな母音で、 腹話術のように口を動かさず言います。 例えていうなら、一人で納得するときの「ァ (そっか)」の [ ァ] です。 [:] の発音は、前の音を伸ばします。 母音と組み合わさる [ r] は、口をすぼめて、 舌を口内のどこにも付けずに「 る 」を言うように発音します。 一連の音を続けて発してみると、のどの奥でくぐもるような音になります。 ▼「 work 」の発音 [ w ァ:r k] どうでしょう? かなりくぐもった音を感じ取れましたでしょうか? ところで、この最初のフレーズ、 How is work going? 「So far」と「For now」の使い分け | 英語学習サイト：Hapa 英会話. を覚えてしまえば、 work のところを school や everything などに入れ替えて使うだけで 会話のバリエーションを増やすことができるので、便利です。 How is school going? (学校生活は順調にいってますか?) How is everything going? (すべて順調に進んでいますか?) ブログランキングへの応援クリックをお願いいたします。 人気ブログランキングへ 。 posted by モリーニョ at 12:00| 英語フレーズ | |
「いい感じだよ」というシンプルな表現です。 「元気?最近どう?」という挨拶フレーズ「How is it going? 」の答えとしてもよく使われています。学校で習った「I'm fine. 」よりも「Doing good. 」の方が圧倒的によく耳にします。 「試験勉強はどう?」「パーティーの準備はどう?」こういったいろいろな場面でも「いい感じだよ、順調だよ」という意味で使える便利フレーズです。 No problem. 「問題ないよ」と答えることで順調さを伝えるパターンです。 順調に進んでいる状況をストレートに伝えるというよりかは、「問題ないから心配しないで」というニュアンスが強く出る表現として使われています。 親しい仲では、「No prob. (ノー プロブ)」と略して発音する人もいて、メッセージ上でのやり取りでもよく使うので、一緒に覚えておきましょう。 Just fine. 「満足な・立派な」を意味する「fine」を「ちょうど」を意味する「just」で強めている表現で、「全く問題ない」と順調さを伝えることができます。 「How are you? 」「I'm fine. 」のセットのイメージが強すぎることもあり、「fine」は「元気」という意味だと思っている人も多いようですが、どちらかというと「大丈夫」というニュアンスが強い単語です。 ただ言い方によっては、「あっそ、もういいよ」といううんざり感も意味してしまうのが「fine」です。順調な状況を伝えるときに誤解されないように、声のトーンや表情には気を付けましょう。 進捗や状況を英語で聞いてみよう! コミュニケーションの基本は、相手の質問を理解するところから始まります。質問と答えをセットで覚えておくことで、より円滑に相手との会話を進めることができます。 最後に、「進捗・状況を相手に聞く」フレーズを学んでみましょう。 How is ~ going? 日常のカジュアルな場面からビジネスシーンまで幅広く使える基本表現です。 How is it going? (調子はどう?) How is your project going? 実験は順調ですか？を英訳してください。 -実験は順調ですか？を英訳し- 英語 | 教えて!goo. (プロジェクトはどんな状況ですか?) このように、「going」の前に置いたものの進捗や状況を聞くことができます。 例文に出した「How is it going? 」の「it」は状況を表しています。友人や同僚に会ったときに、「How are you?
」は、「今まで進んできたところ、いい感じです」という意味合いです。主観に基づいた感じがあるということで、ビジネスシーンでは使う場面に気をつける必要があります。 「順調に進めています」 ビジネスシーンでよく使われていますが、学校のプロジェクトの進捗を伝える場面でも使える便利フレーズです。 We are on track. 仕事 は 順調 です か 英語 日. (順調に進めています) 「track(トラック)」は、陸上競技場の走路として日本でもそのまま使われているので、イメージをもちやすいかもしれません。 「on track」ということで、「本来進むべき道の上にいる」という意味になり、そこから「順調です」ということを伝えることができます。 「順調に回復しています」 ケガや病気などからの回復の状況を伝える場面で使えるフレーズです。 He is recovering smoothly. (順調に回復しています) 「順調に」の部分は「円滑に」を意味する「smoothly」がピッタリです。カタカナ英語に「スムーズ」という言葉がありますが、英語の発音では「スムース」と濁点がないことに注意しましょう。 「回復する」は「recover(リカバー)」という単語を使います。最近では、「リカバリーが早い」というように使われていることがある、「recovery(リカバリー)」は、「recover」の名詞です。使い方に応じて、単語の形の変化も一緒に覚えると語彙力アップに効果的です。 「順調に育っています」 いろいろな成長の順調さを伝えるときは、このようなフレーズを使いましょう。 It is growing well. (順調に育っています) 「it」の部分に、「The plant(植物)」や「My baby(私の赤ちゃん)」などを入れると、その成長が順調であることを伝えられます。 「grow」は「育つ」という意味の動詞で、ここから派生した単語として「grown up(グロウン アップ)」で「大人の・成人した」という意味の形容詞があります。 この場合の「順調」は「良い状態」というニュアンスが強いので、「well」がぴったりですね。 カジュアルな場面で使える「順調」を表現するフレーズ 友達や親しい人に対しては、カジュアルなフレーズを使うと、より自然なコミュニケーションを楽しめます。 ここでは、「順調」を伝えるカジュアルなフレーズをご紹介していきます。それぞれのフレーズがもつニュアンスをしっかり理解して使い分けてみましょう。 Doing good.
記事更新日:2018年03月24日 ある程度英語を勉強していると意思疎通はできるようになってきます。ビジネスシーンでも受け入れられるものかどうかに自信のある人はどれくらいいるでしょう。 ここでは、ビジネスで英文メールを書く時に知っておいて欲しいポイントをご紹介します。メールに時間が掛かってしまっている人はしっかり基本を押さえるところから始めましょう。毎日英文メールをこなしている人も、いつもの自分のパターンを振り返って、ビジネスに相応しいメール作成に役立ててください。 1. ビジネスメールの基本の成り立ち ビジネスメールの基本の成り立ちは以下の通りです。 件名 ・・・ メールのタイトルです。 書き出し ・・・ 宛名、挨拶などを含みます。 本文 ・・・ メールのメイントピックです。 締め ・・・ 締語、署名を含みます。 ひとつひとつの項目についてポイントを詳しく見ていきましょう。 1-1.
Please let me know a convenient date for you among below. (来週の木曜日のミーティングを変更しなければならなくなり申し訳ございません。下記の日程候補からご都合の良い日時をお知らせください。) 誰の責任なのか不確かな場合は、I am sorry ifで始める文章にすることで相手にも確認を促すことができます。 I am sorry if you did not receive the document I sent. (お送りした書類が届いていないようでしたらもうしわけございません) スペルミス、重要でない部分の誤解、ほんのちょっとの間違いはよくあります。このようなものにはI am sorry aboutで対処できます。但し、すぐに修正が可能で、大きな問題にならない場合に限ります。 I am sorry about the confusion. 仕事 は 順調 です か 英特尔. I will send corrected document shortly. (混乱を招き、申し訳ございません。すぐに訂正した書類をお送りいたします。) ④苦情、批判を書かない 苦情、批判、指摘などは書き方に注意します。例えば、返答が来ない、支払いの遅延、記載のミスなどです。先方の落ち度の可能性が高くても、現状の指摘ではなく確認を促す書き方をすると、角が立たず改善の可能性も高まります。 どんな内容であっても対応への感謝の気持ちを書き添えることも大切です。 Perhaps my order is not complete, ・・・・ (私の注文に不備があったのかもしれないのですが) Perhaps our bank account procedure has a problem, ・・・・ (こちらの銀行のプロセスに問題があるのかもしれませんが) Perhaps my misunderstanding, ・・・・ (私の認識違いかもしれないのですが) 1-4. 締めのポイント 締めの文章 締めの文章は、 Thank、hope、wish、look forward toなどを使ってポジティブに 終わります。 結語 最後の最後はRegards, もしくはBest Regards, とするのが一般的です。日本語のメールの「よろしくお願いいたします」の意味合いに近いでしょう。 その後に、敬称、肩書なしで自分の名前を記載します。署名のテンプレートがあれば活用します。 2.
日本語の「今のところ〜」を英語で表現するには、「So far」でも「For now」でも、基本的にどちらを使っても間違いではありません。しかし、両者間には微妙なニュアンスの違いがあるのはご存知ですか?非常に些細な違いではありますが、自分の気持ちを的確に伝えるためにもしっかり使い分けできるようになりましょう! 1) So far →「今のところ」 この表現は、日本語の「今のところ」「これまでのところ」などの意味に相当し、「How is your business so far? (今のところ、ビジネスは順調ですか? )」のように質問をする際によく用いられる傾向があります。 2) For now →「差し当り / とりあえず」 この表現も「今のところ」と訳すことができ、上記の"so far"に置き換えて使うことも出来ます。 しかし、注意したいのがSo farに比べFor nowは多少ネガティブな意味合いになることです。 なぜなら「今のところ」の他にも「差し当り」や「とりあえず」と訳すことができ、今後はどうなるか分からないニュナンスが含まれるからです。 so farもfor nowも文章の頭で使ってもOK。 疑問文の場合は必ずSo farになりFor nowは使えない。 〜比較例文1〜 ・ I am enjoying LA so far. 仕事 は 順調 です か 英. (今のところ、ロスを楽しんでいます。) ・ I am enjoying LA for now. (とりあえず今のところはロスを楽しんでいます。) 〜比較例文2〜 ・ I am satisfied with my job so far. (今のところ仕事には満足しています。) ・ I am satisfied with my job for now. (とりあえずは仕事に満足しています。) 〜比較例文3〜 ・ How is Japan so far? (今のところ、日本はどうですか?) ・ How is Japan for now? ← NG Advertisement