特に目上の方に対し、謙遜しながらお礼やお願いなどの気持ちを伝えることができる「恐縮」という表現。使いすぎるとへりくだりすぎているような印象を与えてしまいますので、適宜類語と言い換えて使ってみましょう。
0系ではComposer 1. X系のみ対応しております。 Composer 2. 0系はEC-CUBE 4. 1系から対応予定のようです。 Q ライセンスの範囲を教えてください。 A EC-CUBE 1サイト単位のご購入をお願い致します。 仮に同じドメイン内に複数のEC-CUBEサイトが存在した場合でも、サイトの数だけご購入が必要となります。 また開発時に各環境用に複製する場合は、動作確認を目的としたご利用に限り1ライセンスでの対応が可能となっております。 (使用許諾契約は現在準備中です。) Q 製作して欲しいプラグインのリクエストはどこに送れば良いか教えてください。 A ご要望がある場合にはこちらのフォームよりご連絡いただけますと幸いです。 ※頂いたリクエストを全て実現できるわけではございませんが、出来る限り対応させて頂きたいと考えております。 Q EC-CUBEの開発依頼をしたい場合はどこに送れば良いか教えてください。 A こちらのEC-CUBE社ご相談入力フォームよりご連絡いただけますと幸いです。 一般情報 【無料】EC-CUBE4. 0 管理画面サポート系プラグインご案内 EC-CUBE4. 0 年齢確認系プラグインご案内 EC-CUBE4. 0 集客・販促施策系(お友達紹介キャンペーン等)プラグインご案内 EC-CUBE4. 0 集客施策系(新規会員登録キャンペーン等)プラグインご案内 EC-CUBE4. 0 販促施策系(商品ブロック表示)プラグインご案内 EC-CUBE4. 0 販促施策系プラグイン(商品ポイント)ご案内 EC-CUBE4. 0 販促施策系プラグイン(カテゴリ拡張)ご案内 EC-CUBE4. 0 FAQ系プラグインご案内 EC-CUBE4. 0 その他プラグインご案内 リリースノート 不具合修正(ver. 恐縮至極に存じます。. 1. 0. 6)(2021/07/05) ・再有効化時、アップデート時にサンプルデータを上書きしてしまうバグを改修。 プラグイン名称変更(ver. 5)(2021/06/22) ・プラグイン名称変更に伴うバージョンアップ対応 不具合修正(ver. 4)(2021/05/10) 個別FAQを非表示にしても表示される問題を修正
事務局営業時間変更のお知らせ 2021年5月11日 会員の皆様へ 平素は支部運営に格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、兵庫県下に於ける緊急事態宣言の延長に伴い、 当支部では新型コロナウイルス感染症の蔓延防止の取組としまして、 事務局営業時間を下記の通り変更させて頂くことと致しました。 度重なる変更により、会員各位にはご迷惑をお掛けすることとなり、 恐縮至極に存じますが、何卒ご理解ご協力賜りますようお願い申し上げます。 【変更期間】 令和3年5月10日(月)より当面の間 【営業時間】 ■変更前 平日 月~金 午前:午前10時~正午まで 午後:午後1時~午後5時まで ■変更後 平日 月・火・木・金 ※水曜日休業 午前:午前10時~正午まで 午後:午後1時~ 午後4時 まで 【宅建免許更新及び変更等続きについて】 免許更新及び変更の手続きご質問に関しましては 、電話もしくはメールをご利用頂き、出来る限り支部事務所へのご来所はお控えください。また、原本の提出に関しましては、郵送等で対応させて頂きます。( 令和3年1月1日より、行政届出書の押印が不要となりました。) ※やむを得ず支部事務所へご来所される場合は、必ず事前にご連絡頂くようお願いいたします。
プリンターの怪 今年から梅雨の不快指数とは無縁になった月末担当びっくです。 先日、本庁舎とは別の町施設から 「トナーを交換したらプリンターから出力されなくなった」との連絡がありました。 対象のプリンターに自席からテストプリントを出力しても印刷ジョブではエラーになってしまいました。 pingを投げても応答しません・・・。 HUBの故障を疑い、もう一台あるプリンターにpingを投げると、そちらは無事に通ります。 pingが通らないので、泣く泣く現地に赴き調査を開始! 対象のプリンターはディスプレイが文字列1行しか表示されないかなり年季が入った物(発売から12年)でした。 再起動、LANケーブルの抜き差しを試しても復旧しません。 ディスプレイに表示される情報量の少なさにイライラしながら調査を進めると、現在のプリンターの設定情報を紙に出力できる機能があることがわかり、実行してみました。 出力された設定情報を見ていくと・・・・ なんとIPアドレスが書き換わっているではありませんか! ボタンを適当に押しても変更できる設定ではないので、不思議に思いながら、IPアドレスを元に戻し、設定を終了すると、キューに溜まっていた文書がぞくぞくと吐き出されてきました。 復旧完了です!
」と言われた場合は「Thank you very mush. 」となります。日本語では「プレゼンは素晴らしかったよ。」、「ありがとうございます」です。 英語表現②grateful 「恐縮」の英語、形容詞の 「grateful」 もぜひ覚えておきましょう。「感謝して、ありがたく思って」という意味があり、「be grateful to~」の形で「~をありがたく思って」となります。 例文を挙げると「I'm greteful to you for your kindness. 恐縮至極に存じます 使い方. 」で日本語では「ご厚意に感謝いたします。」となります。 英語表現③sorry 日本語では断る時にも「恐縮」が使えました。そのような場合、英語では形容詞の 「sorry」 を使うのがおすすめです。意味は「心苦しい、面目ない」です。 例文を挙げると「Sorry, I don't think I can join this project. 」で、「すみませんが、このプロジェクトには参加できません。」となります。 転職したい人必見!おすすめの転職サイト 圧倒的高品質な選考情報サイト 『 インテリゴリラ 』は 最難関企業への転職を目指す若手ハイキャリア向け に、 実際に内定を獲得した方々から独自の方法で入手した 完全非公開の選考情報をご提供している転職メディア です。 各業界トップ企業の選考体験記が豊富 上記一例でGoogleの選考体験記を載せましたが、 他にも日本M&Aセンター/M&Aキャピタルパートナーズ/マッキンゼー/リクルートグループ/メルカリ/エムスリー/LINEなど、 各業界No. 1の難関企業の選考体験記が掲載 してあります。 また、一般的な選考体験記と大きく異なり、インテリゴリラの選考体験記からは 下記の情報が得られます。 ・内定者が職務経歴書で何をPRしたのか ・面接での質問とそれに対する効果的な解答とNG解答例 ・内定者から応募者への面接アドバイス 「読むだけで内定獲得の勝ち筋がわかる」 ほど詳細な選考情報が網羅されていることです。 業界経験のあるNo. 1エージェントが在籍 GoogleやAmazon、デロイトトーマツコンサルティングやPwCコンサルティング、楽天をはじめとするメガベンチャーなど 世界トップクラスの名だたる企業での勤務経験のあるエージェントや現役社員からサポートを受けられる こともあります。 内定をもらうためのコツや実際働いてみてのやりがいなど、生の声を聞く事もできます。 特別選考へ挑戦できる 会員登録いただいた方限定で 書類審査なし/1次面接免除/社長面接確約/土日面接など、最難関企業の特別選考 のご案内ができる可能性があります。 自分のスキルやキャリアに自信のある若手の方は、 志望難関企業の内定に近づくために是非登録しておきましょう。 「恐縮」をシーンに合わせて正しく使おう!
朝起きてびっくり 愛車ランキング1位???? 何かの間違い…💦 いつもの洗車と簡易コーティングの しかも、写真が途中までという しょうもない整備手帳を 覗いてくださった皆様には 恐縮至極に存じます。 恐縮通りこして 申し訳無い😭 洗うかタイヤ交換するかしかない私が ランキング上位に登場すること自体 由々しき事態であることは 百も承知でございます。 今後はこのようなことの無いよう 肝に銘じて参ります。 御指導御鞭撻の程 よろしくお願い申し上げます。 ブログ一覧 Posted at 2020/11/28 15:29:37
-長岡市パーソナルジム WHITE Panda 植木- ブログ
2021 Apr 25 ブログ 割れない腹筋・・・ナゼ?! こんにちは!長岡市パーソナルジム WHITE Pandaの植木です!
【積極摂取したいタンパク質1】卵 「完全食」と呼ばれる卵には、タンパク質を構成するアミノ酸、抗酸化成分「コリン」を含むレシチン、女性に嬉しいコラーゲンなど栄養素が豊富。 実は加熱時間で影響吸収に違いが出る食材でもあり、体調や目的に応じて調理法を使い分けるのがスマート。 ◎卵1個(約50g)=タンパク質6. 2g ①生たまご(加熱時間ゼロ/ビタミンB群を多く摂取) ②半熟たまご(レンジで加熱約1分/最も吸収率が良い) ③ゆで卵(湯で時間約8分/ビタミンHが得られやすい) 【積極摂取したいタンパク質2】鶏肉 バルクアップで筆頭食材に挙がる鶏肉 。 人間の体内で合成できない必須アミノ酸 の一種 メチオニン、オレイン酸やリノール酸がたっぷり含有 されています。 一方で、トレーニー御用達のプロテイン食材も単体で食べると栄養バランスに偏りが生じやすいもの。ここでは相乗効果を得られやすい食材の掛け合わせをご紹介。鶏肉の栄養を余するとこなく吸収しましょう! ① タンパク質×ビタミンB群:タンパク質代謝を助力 【食材例:パプリカ、さつまいも、玄米、バナナ等】 ② タンパク質×ビタミンD:カルシウムの吸収促進、筋肉合成を促す効果 【食材例:きのこ類全般(干し椎茸、しめじ、しいたけ、まいたけ等)】 ③ タンパク質×鉄 【食材例:ほうれん草、豆腐、小松菜、ひじき等】 【積極摂取したいタンパク質3】大豆製品 優れた植物性タンパク質である大豆 は、ぜひ積極摂取したい食材の一つ。代表的な大豆製品のタンパク質含有量をご紹介。 大豆製品は和食との相性抜群なので、必然的にあっさり低カロリーな味付けとなる点も魅力です。 ◎大豆製品100gあたりのタンパク質含有量 ①豆腐(約6. 6g) ②油揚げ(約18g) ③きな粉(約35. 5g) ④厚揚げ(約10. 7g) ⑤がんもどき(約15g) STEP3:腹筋の王道3種類をマスター シックスパックを作る上で、腹直筋や腹横筋、腹斜筋に刺激を入れる腹筋トレーニングは不可欠。 食事制限や有酸素運動で体脂肪を落とすことで、腹直筋上に溜まった脂肪も除去され、腹筋効果も実感しやすくなるはずです。 ここでは王道の腹筋3種目をご紹介します。 【腹筋の王道①】ドローイン (出典: ドローインは腹筋群のインナーマッスルの1種である、 特に腹横筋強化に効果的な腹筋種目 。 腹横筋はお腹を包み込む天然コルセットの役割を果たし、脊柱が安定することで腹圧が高まり美姿勢、腰痛予防にも役立ちます。 ■アプローチする場所 ・腹横筋(インナーマッスル) ■ドローインの正しい方法 1.
体脂肪率にBMI、筋肉指数と呼ばれるLBMI…。これらの体組成を表す指標が一体何か、ご存じだろうか。それらを正しく理解すると、効率よく腹割りを進めることができる。体脂肪率の歴史とともに学んでみよう。 [イラスト]4段階の体脂肪率とお腹の割れ方 体脂肪率はどう測る? 腹筋作りに限らず、ボディメイクに欠かせないデータが、体脂肪率。体重に対して、体脂肪の重さがどのくらいの割合を占めるかを示したものだ。 体脂肪率は、体重計そっくりの体組成計に乗ったり、ハンドルを握ったりするだけで簡単に測れる。でも、家庭用の体組成計が登場したのは90年代。それまで体脂肪率を測るのは、大仕事だった。プールに沈んで体重と体積を測り、カラダの密度を求めて体脂肪率を推定していた時代もあったのだ! 現在の体組成計は「生体電気インピーダンス分析法(BIA法)」を用いる。 「これは微弱な電流を流した際に発生する電気抵抗から、人体を構成する成分を測定する技術。人体は体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪からなります。電気抵抗から体水分量がわかり、そこから除脂肪量、タンパク質量、体脂肪率などがわかります」(体組成計メーカー、インボディの申基権さん) 体脂肪率と腹割りの関係とは? どんなに腹筋を鍛えても、それを分厚い皮下脂肪が覆ったままでは、腹は割れない。体脂肪率をチェックしながら、体脂肪を減らすことも重要。トレーナーの白戸拓也さんは、豊富な経験を踏まえて体脂肪率とお腹の割れ方の関係を下のように4段階でまとめてくれた。見た目の変化を確かめながら、腹割りの進捗状況を数値でも確認してみよう。 「男性ならまず16~20%を目指すべき。それだとTシャツ姿だとカッコいいお腹ですが、15%未満ではうっすら割れて脱げるカラダに。バキバキにするには体脂肪率1桁が目標です」 ただし、アクションを起こしても、体脂肪率はすぐには変わらない。食事制限や筋トレを始めてから、体脂肪率が落ちだすまで3週間前後かかる。 「カラダが締まるといった見かけの変化は、体脂肪率の減少より先に自覚できます。体脂肪率が変わらなくても外見の変化を糧に努力を続けましょう」 また、インボディではよりシンプルに、体脂肪率とBMIから体型を評価している(下表参照)。腹割りのターゲットは「筋肉型スリム」である。 【関連記事】 [イラスト]4段階の体脂肪率とお腹の割れ方 連載「筋肉図鑑」から選り抜き!11人の腹割りスナップ 腹を割るならまずは食事改革!