壮大なタイトルから始まりましたが、これは私が40数年生きてきた中で最も取り入れて良かった!!! と感じた、まさしく実体験☆ 今日は、人生を180度変えてしまう"姿勢"についてお話ししますね。 姿勢をよくして得たもの 28歳の時にモデルさんばかりの会社へ転職し、ブライダルスタイリストとして人前に立ち、魅力的に魅せるお仕事に携わりました。それまでの私は、特にバレエやダンスなどをしていたわけではないので人前でパフォーマンスや魅せるようなことをしておらず、ただただ普通の人。 姿勢や歩き方を習ったのはこの時が初めてでした! 2時間のレッスンではもうヘトヘトで、今までどうやって立ったり歩いたりしてたんだろう? とわからなくなったり、すぐに筋肉痛が襲ってくる感覚。普段いかに筋肉を使わず生活していたか・・・ 3ヶ月間、週に2回のレッスンと毎日の生活でも姿勢と歩き方を意識した結果、なんと 9号サイズだったパンツが5号に!! ヒップアップ・ウエストシェイプ・バストアップ全てが叶った のです^^ さらにさらに、ただ痩せただけではなく周りの人からの声も変わりました! ・大勢の中にいてもパッと目を引くね ・何のお仕事されてるんですか? 姿勢を変えれば人生は180度変わる | ダイエットなら女性専用フィットネスジム・スポーツクラブのBodies. ・きちんとしているので信頼できそうだね ・立ち居振る舞いが綺麗 ・清潔感がありますね ・知的で健康そうなどなど・・・ 新人でありながらもバンバンとオーダーが入るようになり、こんな評価を受けはじめると初めましての方とも自信をもってお話できるようになったんです!! それからというもの、ビューティーコンサルタントとしてまた企業の人材教育の研修でも、"姿勢"をよくするだけで人生どれだけ徳をするのかを話しお伝えしています。なんといっても、お金も道具も無しで自分の意識だけでできるのですからこんなに楽なダイエットはありません♫信頼やモテ度アップなどのおまけ付き^^(男性は子孫を残すために本能的に健康そうな女性に惹かれるのだとか。) 正しい姿勢って? 小さい頃から背筋を伸ばしてちゃんと立ちなさい。きちんとまっすぐ座りなさい。と教えられた方も多いのでは? でも正しい姿勢って何?? という方のために、まずは自分の姿勢を確認しましょう。 鏡の前で横を向きまっすぐ立って手をももの外側につけてください。(いわゆるきをつけの姿勢です。)耳と土踏まずのラインが地面に対して垂直であれば「正しい姿勢」、胸や腰など一部分が前に出ていれば「突き出し姿勢」、顔が前に出て背中が丸まっていれば「猫背姿勢」です。 特に女性に多いのは、無理に姿勢を良くしようと背筋を伸ばし、お尻を突き出して腰が反ってしまう「突き出し反り腰さん」姿勢がいいのに、腰痛持ちという人は一度反り腰になっていないかチェックしてみてくださいね。 正しい姿勢をとるためには、まっすぐな壁に後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとの5点を付けて立ちます。そのままの姿勢をキープして半歩前に出てください。これがまっすぐな姿勢です!
ダイエットで姿勢をよくすると、痩せると聞いたことありますが本当ですか?
「40代になると食事制限をしても運動をしてもやせない」という声をよく聞きますよね。そんな苦労をしなくても姿勢を正すだけで徐々にやせられるらしい! しかもリバウンドなしという嬉しいメソッドがあったのです。日常生活に取り入れるだけで、食事を我慢しなくても、面倒な用意をしてジムに行かなくてもOK。万年ダイエッターのあなた、トライして! 4年間でマイナス10kg!この先生が証明です 日常生活の中で意識できる正しい姿勢を身につけてやせる!
先ほどお伝えしたように、姿勢が悪いと内臓の位置が下がったりして、代謝が下がります。すると内臓の機能が本来よりも低下するために、脂肪燃焼しにくい状態になるといわれています。つまり 姿勢をよくすれば、その分代謝が上がり、痩せやすくなる 効果が期待できます。 また、 良い姿勢をキープするのには意外とエネルギーが必要 です。試しにお腹に入れて背筋を伸ばして見ると、なんとなく実感できるかと思います。国内で行われた実験によると、 1日30分背筋を伸ばした座った人は、ゆったり座った人と比べて消費カロリーがおよそ4kcal多くなる という換算になったそうです(体重60kgの場合の試算)。 たった4kcalの差ではありますが、1週間、10日と継続すればその分消費カロリーの差はどんどん開き、痩せやすい体につながることが期待されます。 そもそも「良い姿勢」とは? そもそも良い姿勢とは、 真正面から見たときに膝が真正面を向いており、骨盤や肩、左右の耳の高さが水平になっている状態 のことです。 横から見たときでいうと、天井から一本の糸で引っ張られているように姿勢がスッと真っ直ぐであり、 首から腰にかけて緩やかなS字カーブ を描いています。そして膝の外側と外くるぶし、骨盤や肩、左右の耳の後方、頭頂が一直線上になっている状態です。 おわりに:姿勢をよくすることでのメリットはたくさん! 姿勢をよくすると、冷え性や便秘が改善したり、仕事への集中力が上がったり、さらには代謝が上がって痩せやすくなったりとさまざまなメリットが期待できます。ぜひこの機会にご自身の姿勢を鏡でチェックして、正しい姿勢を習慣づけるようにしてみてはいかがでしょうか。
『ムヒョとロージーの魔法律相談事務所(1期)』は2018年8月から、2018年10月まで放送されたアニメです。 魔法律の執行人・ムヒョは人間に危害を加えたり、事件を起こす悪霊や死霊をあの世へ送る能力を持っています。 その助手を務めるのはロージー。 ある日、ムヒョの学生時代のライバル・エンチューがムヒョの前に現れて・・・。 そんな『ムヒョとロージーの魔法律相談事務所(1期)』を 『ムヒョとロージーの魔法律相談事務所(1期)』の動画を 全話無料で視聴 したい 『ムヒョとロージーの魔法律相談事務所(1期)』を 見逃した ので、動画配信で視聴したい 『ムヒョとロージーの魔法律相談事務所(1期)』の動画を 高画質で広告なしで視聴 したい と考えていませんか?
ムヒョロジの独特な世界観の中、リリーの持つ"愉快な怪しさ"を大切に演じさせて頂きたいと思います。 宜しくお願い致します。 キリコ 大久保 瑠美 使い魔の壺から召喚される使者。 大久保 瑠美さんコメント キリコ役を務めさせて頂きます、大久保瑠美です。ムヒョロジは私が学生時代、ジャンプをリアルタイムで買っていた頃に連載していた作品で、毎週楽しみにしていました。長い時を経て、声優として思い出の作品に関われることをとても嬉しく思います!可愛く賑やかなキリコが視聴者の皆様の癒しになれば幸いです。よろしくお願いします! 左近 間島 淳司 五嶺グループに仕える裁判官補佐。 ブイヨセン 小田切 茜 念動力を操り、人間をさらう強力な霊で、 「霧吹き山のブイヨセン」と呼ばれている。 トーマス 沢木 郁也 禁魔法律家集団「箱舟」の一人。 殺した相手の遺品をコレクションしている。
漫画『ムヒョとロージーの魔法律相談事務所』の魅力を全巻ネタバレ紹介!続編始動、アニメ化決定!
内容(「BOOK」データベースより) 天才魔法律家たちが小説で復活! 「箱舟」襲来事件後のある日、残党らしき「禁書の守護者」が魔法律協会を襲った! 魔監獄に幽閉されたエンチューが、独房の中で謎に挑む…! 他、六氷魔法律事ム所に舞い込んだ新たな依頼や、魔界の使者・キュラの秘密が明かされる。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 天羽/沙夜 『ラット・ショット』で第四回少年ジャンプ小説大賞佳作、『ダーク・アイズ』で第三回電撃小説大賞銀賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)