楢崎智亜さんといえば、東京オリンピックの新種目であるスポーツクライミングの代表選手ですね。 プロデビューからわずか2年で世界選手権を制覇し、大注目を集めている楢崎智亜さん。 その甘いマスクとは裏腹に、肩甲骨の筋肉美がすごい!と言われているのです。 今回は、楢崎智亜さんの肩甲骨について、調査しました!ぜひ最後まで御覧ください。 スポンサーリンク 【画像】楢崎智亜の肩甲骨がすごい話題! 今回の東京オリンピックから、新しく競技種目となったスポーツクライミング。 全身を使うスポーツのため、全身の筋肉をバランスよく鍛えるのが必要不可欠になります。 楢崎智亜さんは全身美しい筋肉なのですが、 特に肩甲骨は羽が生えたようにしなやかで、芸術的です! 楢崎智亜さんの肩甲骨は、 「立甲」 という羽のような形をしており、通常より大きく飛び出ています。 肩甲骨から上腕骨にかけて、一直線に繋がっている状態を差し、連動させて働くと、体幹を無駄なく活かせるのです。 そうすることによって、腕の力を使いすぎず、筋肉の負担を減らすことができます。 そのため、無理なくしなやかに腕を動かすことができ、可動域を広げることが可能です。 楢崎智亜さんはこのしなやかな肩甲骨を使った、ダイナミックなスタイルが持ち味です。 世界でも「忍者」「フィジカルモンスター」と呼ばれているのです。 楢崎智亜さんが競技をしている姿は、そのイケメンな見た目よりも肩甲骨に目が行ってしまうほどです(笑) スポーツクライミングにおいて、 肩甲骨がもっとも重要な部分といっても過言ではないでしょう。 他のスポーツクライミング選手よりも、圧倒的に柔らかく、強くて背中から突き出していますね。 楢崎智亜の握力や2%の体脂肪率が話題!世間の評判を確認 楢崎智亜さんは 身長170cm、体重は58kg です。 同身長の日本人男性は平均体重62kg前後なので、楢崎智亜さんは4kgも軽いことになりますね。 そして、楢崎智亜さんは身体のほとんどをかなりの筋肉で占めており、そのバキバキに引き締まった体からも体脂肪率が低いことがうかがえますね。 なんと、 体脂肪率は驚異の2パーセント!
楢崎智亜選手は、2019年8月22日に放送されたスッキリの中で「 アニマルフロー 」というトレーニング方法を実践していることがわかりました。 アニマルフローとは、動物の様々な動きを取り入れて本来持つ筋肉の自然な動かし方を引き出すためのトレーニング方法です。 ジャンプしたり、背中を猫のように丸めたり、サソリのように体をくねらせたりすることで普段使わない筋肉を降るに使うというものでした。 2017年頃から海外を中心に広まっていて、筋肉の 偏りを正しながら体幹も鍛えることができるためダイエット効果や柔軟性の向上が期待できるようです。 ボルダリングをする上で様々な体勢が要求されるため、アニマルフローはトレーニング方法として最適であるのでしょうね。 広告 まとめ この記事では、楢崎智亜選手について書いてみました。 鍛え上げられた筋肉の中でも背中が特にすごいですよね。 普段からトレーニングをしているからだと思いますが、アニマルフローなどの新しいトレーニングも取り入れられていることがわかりました。 投稿ナビゲーション
まとめ 今回は、楢﨑智亜さんの握力や、ヤバイと言われる肩甲骨について調査し、さらに、トレーニング方法についても調べていきました! 楢﨑智亜さんの握力は50くらいと普通ですが、肩甲骨は人間離れした形をしていて、かなり鍛えられていることが分かりましたね。 さらに、「アニマルフロー」や「チバトレ」をトレーニングに取り入れていることも判明しました。 クライマーに必要な力を効率的に鍛えている、楢﨑智亜さんは、今後さらに記録を出していくのではないでしょうか。 最後までご覧いただきありがとうございました。
5mV/Pa@1kHz (1 Pa=94 dB SPL) 455g 型番: C214 AKG 32, 400 世界中から愛された名機の廉価版 世界中のレコーディングスタジオで使用されいるAKGの名機C414の廉価版、AKG C214。C414B-XLSと同じ1インチ・ラージ・ダイアフラムが採用されています。煌びやかなサウンドであると同時に芯のある太いサウンドを録音することができ、ボーカルレコーディングに最適でしょう。1万円前後のマイクを買うのであれば、少し頑張ってC214を購入することをおすすめします。 -34dBV re 1V/Pa 280g コンデンサーマイク|宅録・DTM用マイク商品比較表 37, 133 38, 427 42, 620 6, 980 7, 234 37, 531 16, 280 305, 800 338, 081 10, 670 宅録・DTM用マイクの最新売れ筋ランキングもチェック!
時短にもなる、朝のシンプルメイク 【2】手間いらずで目力アップ!ブラウンの囲み目メイク インスタグラマー・藤井明子さん 「下まぶたにブラウンシャドウとラインを入れると、簡単なのに悪目立ちせず、目ヂカラが見違えます。仕事後に予定がある日は、日中は上まぶただけブラウンアイで過ごし、ディナー前にさっと下まぶたに足すだけでいいのも時間がかからず現実的」(藤井さん) (1)ゴールドカラーをアイホールより広めになじませ、ブラウンシャドウを下まぶた全体に。ブラウンのアイライナーは上まぶたキワ全体に太く入れ、下まぶたキワは目尻側1/2に細く。 初出:ナチュラル過ぎてまるでノーメイク…SNS映えする時短アイメイクテク 【3】目元以外にも使えるマルチコスメで時短ワントーンメイク (1)マルチに使えるコスメでワントーンメイクを。オレンジブラウンを選ぶと、ほんのり血色感が出つつ今っぽい表情に。 (2)眉はもちろん、マスカラでまつげを整えると顔がグッと引き締まります。マルチコスメだけでは唇の血色が足りないときは、リップバームをON。 セルヴォーク|インフィニトリーカラー 肌に密着してよれない。 トーン|ペタル リップ アンド チーク 肌色を選ばない赤みブラウン。 アテニア|クレーンマスカラ ビューラーいらずで上向きまつげに。 「2つのチーク&リップメイク」で血色をプラス! 【1】目元はビューラーだけ!チークとリップで血色をプラス 目元はまつげを軽くビューラーで上げるだけで充分パッチリ目に。それだけでは大人のきちんと感が出ないから、ツヤを仕込むシアーチークとマットなくすみローズリップで血色感をプラスして。濃く塗りすぎると、カラーレスの目元とアンバランスになるから注意。 (1)頰はシアーチークを混ぜ、頰骨に沿って楕円形に塗る。頰の高い位置に丸く重ね塗りをし立体感を出して。 (2)唇は、輪郭をとらずに唇全体に直接リップを塗り、上下の唇を"んぱっ"と合わせて自然になじませる。 【2】ノーチークで色つきリップバームをオン! 中尾のぞみさん 唇に血色がないと不健康に見えるのでリップはマスト。濃い色だと浮くので自然になじむ薄づきピンクを。バームタイプなら乾燥しがちなお疲れ唇もふっくら。 \鏡を見なくても色ムラなし!/ クレ・ド・ポー ボーテ|マニフィカトゥール レーブル n 【医薬部外品】 ティントタイプ。 ¥4, 000(編集部調べ) 1 NARS|アフターグロー リップバーム 潤いが持続。 初出:寝ても疲れが取れていない…そんな朝のヘア&メイクのポイントを解説 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
あけましておめでとうございます。 コロナ禍の影響で自宅で過ごす時間が例年より増えているのではないでしょうか?先行きが見えない不安な状況ですが、自宅で楽しめるひとつとして、「宅録」や「配信」を始めてみませんか? このブログではそんな方々の助けになる内容を目指しています。 ↓過去の記事はコチラ↓ 【宅録のススメ Vol. 1】~配信に必要な機材について~ 【宅録のススメ Vol. 2】~DTM・DAW入門!まずは何を用意すればいいの?~ 【宅録のススメ Vol.
5 dBV/Pa 寸法 (L)162 mm x (W)51 mm 重量 298g 価格 ¥14, 080 (税込) SM58がボーカルマイクロフォンの定番なら、SM57は楽器収録向けマイクの定番モデルです。宅録でもギターアンプ等から鳴っている音をリアルに収録したいのなら楽器用マイクも必須です。 40 to 15, 000 Hz -56. 0 dBV/Pa (L)157 mm x (W)32 mm 284g ¥12, 980 (税込) SM58よりも高域の"ヌケ"が良く、スーパーカディオイド特性でより声にフォーカスした収音が可能です。ライブパフォーマンスにおいて、その真価を発揮するでしょう。 スーパーカーディオイド 50 to 16, 000 Hz -51. 5 dBV/Pa (L)--- mm x (W)--- mm 278 g ※寸法の公式表記はありませんが、SM58とほぼ同サイズです。 ベーシックなカーディオイド指向性を備えたボーカル向けのマイクです。こちらも高域の"ヌケ"が良く、特に女性シンガーやハイトーンボイスの歌い手におすすめの1本です。 40 to 18, 000 Hz (L)181 mm x (W)47 mm 330g ¥21, 780 (税込) シャープな指向性(スーパーカディオイド特性)を持ったボーカル向けのマイクです。その指向性から、特にライブにおすすめの1本です。 –53.
*1 精製水を含む *2 ジメチコンクロスポリマー
朝のキレイは時間をかけずに仕上げたい… 「家事や育児に、朝からやらなければいけないことが山積みで、ゆっくりメイクする時間がとれない」「朝から気力が湧かなくて、早くメイクを終わらせたい」そんな忙しい日々を送る方にとって、朝のメイク時間をいかに短縮できるか、というのは大きな課題ですよね。 短時間で完成する"メイクのコツ"をつかもう! 忙しい朝でもなるべく時間をかけずに、素早くメイクを完成させる「時短メイク」。コツを抑えて時短アイテムを使いこなすことで、まるで手をかけたような上品なメイクがスピーディーに完成します!