06 \つきいちサロン 7月は ストレッチ体操です/ 令和元年7月19日(金) 今月の「つきいちサロン」では、ストレッチ体操を行いました。 元A級ボクサーの 石井 直人 先生の指導のもと、椅子に座ったままで簡単にできるストレッチを行いました。 つきいちサロンの始まりは、「しましょう宣言」です。 1.外へ出かけましょう! 2.たくさんの人に会いましょう! 3.いっぱいいっぱいお話ししましょう! 4.大きな口をあけて笑いましょう! 5.大きな声を出して歌いましょう! 第３期港南ひまわりプラン（第３期港南区地域福祉保健計画） 横浜市港南区. 次に西門司市民センターの渡辺館長より、講師 石井 直人 先生の紹介です。 「地域の皆さんに、元気を与えられたら」と、地域活動への参加を希望され、市民センターに自ら売り込みに来られたそうです。 現在は、ビートスイミングクラブ門司校で、ジムインストラクターとプールコーチをされているとのことです。 それでは、ストレッチの始まりです。 「ゆっくりストレッチをすると血圧も下がります。」「体幹は下半身を鍛えることが大切です。」「筋肉を意識することで効果が上がります。」など、言葉かけをされながら、指導して下さいました。 「筋肉を鍛えると、寝ているだけでも痩せますよ。」と言う言葉に、俄然やる気が出てきた方も? 身体をひねったり、座ったままで足踏みをしたり…。あれ?手と足が同じ? 約40分、自宅でできる簡単ストレッチを行いました。 自宅でも行うことが理想ですが、なかなか…。サロンに参加して、皆さんと一緒に行うということが、良いのかもしれません。 始まりの挨拶から、終わりの挨拶、片づけまでで1時間。「もう終わり?」と言うぐらいが、次につながる秘訣だとか。 8月も第3金曜日(8/16)に行います。 次回は、石井先生のプログラムではありませんが、皆さんと楽しめる内容を考えています。たくさんの皆さんの参加をお待ち しています。! (^^)! 2019. 06 \毎月第2木曜日に、ふれあいランチ会を開催/ 令和元年6月13日(木) 昨年度より、校区社協が主催となり、毎月第2木曜日の12時より、ふれあいランチ会を開催しています。 6月のふれあいランチ会では、八幡東区在住の「ひびき落笑会」の 電電亭 光児 様の落語が披露されました。 定刻の12時になり、まず、皆さんで、お弁当をいただきました。 「今日は、梅シソご飯です。白ご飯ではありませんよ!」 「お味噌汁も、具がたくさん入っていておいしい」 それでは、本日のメインイベント、電電亭 光児 様による落語です。 西門司市民センターの渡辺館長のお力で、実現しました。 まず、落語の前に、元気で若さを保つための「あ・い・う・え・お」作文です。 「あ」 … 安眠 → 寝る年寄りは元気。 「い」 … 色気 → 色気をなくしてはダメですよ。 「う」 … 運動 → 一番良いのは、ラジオ体操。(簡単) 「え」 … 笑顔 → 良い笑いをしましょう!
2020. 12. 15 恒例のふれあい歳末事業が行われました 今年度も、日頃から見守りをしている高齢者のお宅へ、お餅を配付する 「ふれあい歳末事業」の時季がやってきました。新型コロナウイルス感染症 の拡大で、開催を見送ろうかとの意見もあったようですが、「楽しみにされて いる方々にお届けしたい」という熱い思いから、万全の対策をとり開催されました。 続きを読む 2020. 11. 20 つきいちサロンが始まりました! 令和2年9月18日(金) コロナ禍で、自粛していましたが、9月より開催。 前年度会員さんは、もちろんのこと、新会員さんも申込みがあると知るとすぐに応募! 瞬く間に定員数になりました。 来られたら、まず検温! 令和2年11月20日(金) 今回は、講師 前北九州市長 末吉 興一氏をお迎えし、「門司港レトロ今昔 過去から学ぶ 北九州の遺産」をテーマに、話されました。 「関門というと下関と門司となっているが、現在は第2関門橋ルート構想が言われている、 今後は下関だけでなく山陰地方を含め、地域性を大切に発展させていかなければならない」 など、北九州市はもとより広域の未来を考えている話に、85歳の年齢を感じさせない歯切れの 良さに感動しました。 85歳の歯切れの良さ! 皆さん、聞き入っていました。 2020. 09. 社会 福祉 協議 会 港台电. 10 ふれあいランチ会、始まりました! コロナ禍で、自粛していましたが、9月より開催。 密を避けるために、座席を交互に、重ならないよう配慮するなど、新しい ふれあいランチ会が始まりました。 皆さん、待っていた様子で、「長かった~」「みんなと、会いたかった~」と、 マスク越しに楽しく会話が弾んでいました。 ≪講師≫ 山内洋子氏を迎え、クイズ形式で 絵本を紹介されました 2019. 25 \恒例のふれあい歳末事業が行われました/ 令和元年12月17日(火) 今年度も、日頃から見守りをしている高齢者のお宅へ、お餅の配付と、年賀状を送付する「ふれあい歳末事業」の時期がやってきました。 今年は、130㎏のもち米を用意。前日に下準備を終え、朝早くからお餅つき開始。 やっぱり。マキの方が、早く蒸しあがります。 必要なマキは。1年かけて集めました。 つきあがったお餅を、熱いうちに小餅に丸めます。 とにかくあつい熱い!! ヤケドしそうです。 合間をみて、食進(食生活改善推進委員)さんが用意をして下さったおにぎりと具がたくさん入った豚汁で、昼食をとります。 心も身体も温まりました。 さあ、もうひと頑張り!
ご意見は封書、FAX、Eメールまたは素案冊子についている回答用ハガキでお送りください。 ご意見は、今後の計画策定や地域福祉保健施策の参考とさせていただきます。 ご意見に対する個別回答はいたしませんので、あらかじめご了承ください。 後日、ご意見をまとめたものを港南区地域福祉保健推進協議会等へ報告します。 とりまとめた資料は、本ホームページにて公表します。 記入シートは コチラ(ワード:32KB) 愛称の募集について 第3期計画の内容にふさわしい、区民の皆さんにとって覚えやすい「愛称」をつけてください!
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「一番に愛されなかった」という敗北の体験は私にとって、ちょっとしたトラウマでした。 自分の方がしっかりしているし、病気をしないでちゃんと学校にも通っているのに、結局のところ、親がかわいいのは弱くてダメでかわいらしい妹なのです。(と、思っていました。) だいぶ後になって母親と話す機会があり、妹は妹でプレッシャーを感じたり、自分のときの七五三の写真が着物じゃなかったりするので悩んでたらしいという事を聞きました。 それで、妹に対する気持ちは和らぎましたが、だからと言って過去への復讐心はあまり晴れませんでした。 そんなこんなで、社会人になっても「愛されない」というコンプレックスをずっと引きずっていました。 何かと人の気を引きたがる、少し面倒な「かまってちゃん」なんですが、傷づくのが怖くて人に本心を見せらないと思っていて、表面的な関係になりがちでした。 思い切って、友人に相談をしたことがあります。 その時にもらったアドバイスは、 「大切なのは、愛されなくても愛していくことだと思います」 というものでした。 人を愛した分だけ、人から愛される。人を大事にした分だけ、人から大事にされる。 簡単に言うものの、愛するというのはどうしたらいいのか良く分かりませんでした。分からずに、私は1年近くほったらかしてしまいます。 最近になって、やっと「考え方」が分かってきました。 「愛する」って何だろう? 「愛情」とはどんな気持ちだろう? 母に愛されなかった私は、子を持つ自信がない「我が子に嫉妬してしまうかも」 | 女子SPA！. 「無条件の愛」ってどういうこと? 答えは出なくても、そんな風に問い続けることが大切で、「問い」を持って思考している時が、一番真実に近づいている。そんなことも教わりました。 その作業はけっこうモヤモヤして、スッキリしません。でも、スッキリしないのが良いのだそうです。考えて、フワッとしたまま、また寝かせておきました。 「愛されている」ことを知った一瞬の出来事とは 今日、たまたま仙台駅前に用事があって、自宅からバスに乗って出かけました。 行きのバスでは、前の座席に小学校高学年ぐらいとおぼしき男の子が一人で座っていました。 車内は空いており、その小学生男子は2人席にデーンとふてぶてしい王様みたいな座り方をして、顔もふっくらして唇をとんがらせて、すごい真剣そうにポケモンのゲームで遊んでいました。 それを見て、なんだか微笑ましいような気分になって、それからバスを降りて用事を済ませました。 帰りのバス乗り場に向かう道すがら、3、4歳ぐらいの小さな子どもを連れた家族を見かけました。お父さんとお母さんはベンチに座っていて、子どもはその前をトコトコ歩いています。 小さな帽子と手袋をはめられて、何が面白いのかニコニコして、キャッキャと謎の言葉を発しています。 私はその子どもを見て、(かわいいなあ)と心から思いました。 だって、こんなに小さくて、動いてるんですよ?!
FROM:親子関係カウンセラー川島崇照(かわしまたかあき) 持つと苦しくなる親への「◯◯」とは 子どもは無意識に親に持ってしまう気持ちがあります。 それは人間が持って生まれた本能です。 私たちは、愛されることを前提にこの世に生まれてきました。 なのに、親が「愛情」を取り違えて考えていたり、 そもそも親が愛情を注ぐという感覚を持ち合わせていなかったりしたために、 わたしたちは今こうして苦しんだり、悩んだりしているわけです。 親の問題点を把握していて、 それに対する解決策を持っている人はいいですが、 そうでない人のほうがほとんどです。 だから、親の不健全さを見抜けず、親に対してずっと「◯◯」してしまいます。 「◯◯」とは "期待" です。 ●私のことを理解して欲しい ●私のことを愛して欲しい ●愛情の通う親子関係に変えたい あなたがこれらの期待を持っているとき、親が気持ちに耳を傾けてくれて、期待に応えてくれる親であればいいのでしょう。 しかし、不健全な親というのは、そもそも気持ちを察するとか、相手の身になって考えるということができない人たちです。 あなたの期待は "落胆" に変わっていきます。 そして、また心を傷つけられます。 期待し続けて、気づいたら人生の大半を親のために費やしていたという人は多くいます。 あなたの親はあなたの気持ちに耳を傾けてくれる人ですか? それとも、あなたの心の痛みなどおかまいなしに傷つけてくる人ですか? 期待すると親から離れられない 本当はツラいのに親と離れられられないのは「期待」があるからです。 心に不健全さを持つ親に対して期待の気持ちを持ってしまうことは出口のない迷路に迷い込んでしまうようなものです。 親に人生を費やしてしまい、思い通りの人生を送ることが難しくなっていきます。 期待どおりにいかないと悲しい気持ちになる 親に理解してもらいたいという期待。もうこれ以上悲しい思いをしたくないから、いつも親に理解してもらいたいと事細かに説明して説得しようとしている。 期待どおりにいかないと苦しい気持ちになる 親に認めてもらいたいという期待。もうこれ以上苦しい思いをしたくないから、親に認めてもらおうとして自分の気持ちを我慢して親の言うとおりにしている。 期待どおりにいかないと怒りを感じる 親を変えたいという期待。親に否定されたら腹が立つので、いかに自分が正しいか、親が間違っているかをわからせたいと思っていつも争っている。 期待があるとということは、いつまでも親に自分の主導権を渡しているということです。 ●理解してもらえるか、してもらえないか?
【まとめ】 今回は愛情不足のことを書いてみました。 生きづらさを抱えている人やアダルトチルドレンの人の多くは、愛情不足で育っている人が多いです。 自尊心が低いことや人間関係が上手に築き上げることが出来ないことが多いです。 ですが、愛情不足で育った特徴を理解し、自分がどういった生きづらさを抱えているのかを認識して、 そこからコツコツと自分を大切にし、自分が自分を愛することをしていくと、生きづらさが少しずつ無くなって行きます。 この記事を読んで、「共感した方」や「私も同じだ!」と思った人は、「スキ♥」のボタンを押してください!励みになります(`・ω・´)ゞ