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【あなたはどう?】てんかんを持っている人は〇〇になりやすい? - YouTube
誰かに話をして、症状の辛さを理解してもらう まず本人にとって不安や症状は非常に辛いものだという事を吐き出しましょう。 理解者がいるということで精神的に楽になるはずです。 不安なときはとにかく人に相談することが大切なのです。 しかし、てんかんを打ち明けたりするのって、勇気がいりますよね。 なかなか言えずに溜め込んでしまうと逆にストレスになり不安も大きくなります。 ですので、聞く人は勇気を出していってくれたことに対して真剣に話を聞きましょう。 相談する人がいない場合は、専門医やカウンセラーの先生もいいでしょう。 そういう人たちには秘守義務があるので、あなたの言ったことは絶対に外に公言しません。 だから安心していまの心を話してみましょう。 2. 人に触れる 手を繋ぐ・人にくっついてみる。 それだけで、不安はおさまることがあるのです。 人の温かみってやつですね。 3. 泣いてみる ガマンせず、思いっきり泣いてみるのはどうでしょう。 泣くことで、心の浄化作用で不安や緊張はながれます。 4. 体を動かす じっとしていると気持ちも塞ぎがちになります。 とりあえずジョギングしてみましょう! 5. 食べ物に気をつける ジャンクフードを食べていませんか? ジャンクフードは手軽に購入できて、安いですが、体にとって良くありません。 体に悪いと心にも悪影響です。体調が悪いと気分も落ち込みますよね? 野菜と果物や玄米や穀物、豆類などを積極的に摂りましょう! 上記のように不安を取り除く方法はいくつかあります。 アロマで精神を落ち着けるのも効果的だと思います。 自分なりの不安解消方を見付けてみてはいかがでしょうか? 【あなたはどう？】てんかんを持っている人は〇〇になりやすい？ - YouTube. ジョギングでリフレッシュ! 人気の記事
■ 新着情報 【無料セミナー・イベント】 ● 宮城県・仙台市対策 2次試験対策キックオフセミナー の受付を開始しました。 →詳細・申し込みはこちらからどうぞ ● 栃木県対策 2次試験対策キックオフセミナーの受付を開始しました。 → 詳細・申し込みはこちらからどうぞ 【対策講座】 ● 宮城県・仙台市教員採用試験対策「2次試験準備セミナー2021」 受付中。 ● 栃木県対策「2次試験総合対策セミナー2021」 概要を掲載(受付は8月3日からです) → 詳細・申し込みはこちらからどうぞ 2021年開講の1次試験対策講座は全て終了しました。 2022年夏試験に向けた対策講座は,今秋アップします。
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