とんかつの献立や献立例について紹介してきましたが、どうだったでしょうか?とんかつには、様々な料理を合わせることができます。定番のサラダやスープなどのとんかつに合う献立や、とんかつだけではなく、和え物などの副菜を一品つけることで、毎日の食事をさらに楽しく摂ることできます。 今回の記事で紹介しきれなかった、とんかつに合う献立もまだまだあるので、ぜひ自分の家庭にあったとんかつの献立を探してみてはどうでしょうか?
とんかつに添える副菜といえば、キャベツの千切りが定番ですよね。 油っぽさを和らげるキャベツの千切りは、とんかつとの相性抜群ですが、たまには献立を工夫してみませんか。 がっつりとんかつを食べた後もお口がさっぱりする副菜をご紹介します。 とんかつの副菜の献立、キャベツの千切りだけじゃ物足りないなら とんかつを食べるときに必ずと言っていいほどセットで登場するキャベツの千切り。 なんと、この組み合わせは明治時代から続く歴史的なコンビなのだそうです。 でも、「いつもこの組み合わせばかりでは正直物足りない!」という人のために今回はmogunaからの新提案! いつもの献立に新しい風が吹く、とんかつにぴったりの副菜を紹介します。 キャベツとひと味違った副菜を一緒に食べることで、新しい発見があるかもしれませんよ。 【とんかつの献立作りに役立つ副菜】とんかつの箸休めにぴったり♪和え物の副菜 【とんかつの献立に合う和え物の副菜1】白菜のさっぱり和え とんかつの箸休めにぴったり♪ 白菜とれんこんを使ったさっぱり副菜はいかがですか。 かつお節とごま油の風味が旨みを引き出して、あとを引くおいしさです。火加減に気をつけて、しゃきしゃきした食感をお楽しみください。 【とんかつの献立に合う和え物の副菜2】オクラの酢醤油和え こってりした主菜の献立には、さっぱりした酢の物の副菜がベストマッチ! こちらのレシピは、オクラのネバネバと酢醤油のさっぱりした味わいが絶品です。 油っぽいお口をすっきりとしてくれるので、とんかつの定番副菜になりそうですね。 【とんかつの献立に合う和え物の副菜3】枝豆としめじのごま和え とんかつのおいしさを引き出すごまの香り。 とんかつを食べるときには、かならずいりごまをかける、という人も多いのではないでしょうか。 そんなとんかつとの相性抜群のごまをたっぷり使った副菜が、こちらです。豆腐で作る白和えに、枝豆、にんじんを入れてごまで風味をつけました。優しい味わいなので、生野菜が苦手な人にもおすすめです。 【とんかつの献立に合う和え物の副菜4】セロリとささみの柚子胡椒和え 箸休めで味にアクセントをつけたい、という人は、セロリの入った副菜を献立に取り入れてみませんか。 すっきりとした味わいなので、主菜も副菜も最後まで飽きずに食べることができそうです。 レンジ調理なので、とんかつを揚げている間に作れるところもGOODですね。 【とんかつの献立作りに役立つ副菜】がっつり食べるときにあるとうれしい♪サラダの副菜 【とんかつの献立に合うサラダの副菜1】水菜とカシューナッツのさっぱりサラダ がっつり系の献立の時に欲しくなるのは、やっぱりあっさりしたサラダの副菜!
更新:2019. 06. 21 レシピ とんかつの献立は、いつ、どこで食べても美味しくいただける定食の鉄板メニューです。ほんの少し、付け合わせのおかずを工夫するだけで、いつもより豪華なとんかつの献立になります。そこで、とんかつの献立にピッタリな副菜を紹介しています。とんかつの献立に迷った時は、是非参考にして下さいね。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
"1日の野菜"足りていますか?日本人の1日辺りの摂取量は平均約270gだそうです。目標野菜摂取量である350gまで、あと80gということは、野菜の小鉢を一品加えれば理想的な食生活になる可能性があるんです。そんな時におすすめの「あと一品!野菜レシピ♡」をご紹介します! 2017年02月07日更新 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ 野菜料理 簡単レシピ おかず 副菜 平成25年度の国民健康・栄養調査によると、アメリカ人より、日本人の方が野菜不足だったという結果がでました。 驚きの結果だと思いませんか?? 日本食はヘルシーで健康的だと思っていましたが、日本人の野菜不足は深刻だったんですね。 厚生労働省が発表した平成25年度国民健康・栄養調査によると、成人1日の野菜摂取量の平均値は272. 85gで、目標の350gを大きく下回っていることが分かった。 「野菜摂取できていると思っている人」84. 2%のうち、「1日の野菜摂取目標350g以上に達しない人」は86. 0%だった。また、多くの人が野菜を食べている"つもり"だったという事実が判明。 2009年度の日本人1人1年あたりの野菜摂取量は102kg(1日平均約280g)に対してアメリカ人は123kg(1日平均約340g)。日本人の野菜不足が1993年以来年々深刻化しているにも関わらず、自身の野菜不足に気付くことのできない日本人が多いことが分かった。 冷蔵庫の野菜保存量で調べてみよう! 焼肉の付け合わせ・おかず11選！副菜/サイドメニュー/献立 | BELCY. どの位食べているのか、把握していますか? 自分が1日にどのくらい野菜を食べているのか、正確にわかっている人は少ないはず。 そこで、まずは1日の野菜摂取量を計ってみませんか? 一度計ってみると、あとどの位食べれば目標の350gになるかがわかるので、食生活が見直しやすくなりますよ! Step. 1 冷蔵庫にある野菜の量を計測 お料理の度に野菜の重さを測るのは大変なので、まずは、冷蔵庫の野菜の総量を測ってみましょう! この時、イモなどの穀物類は別の計量になるので、計測から外してください。 計測した野菜を使い切るまでは、新しい野菜を追加しないように我慢… また、お料理する時は、いつも通りの内容で作ってくださいね。 Step. 2 数日後、野菜が少なくなったら、再度計測する。 野菜が少なくなって、これ以上料理できない!というところまできたら、再度総量を計測。 人数と何食分になったかで割り算すると、1食分のおおよその野菜摂取量がわかります。 もしあなたの野菜摂取量が日本人の野菜平均摂取量約270g(女性)程度だとしたら、あと一品小鉢を追加するだけで、理想的な食生活になります。 そう考えると、1日350gの野菜を摂ることは、難しいことではなさそうですよね!
こんにゃくのキムチ煮 ピリ辛風味のキムチ味、こんにゃくとさつま揚げは食べごたえがあり、とんかつと一緒に食べるとお腹いっぱいになれますよ。スタミナアップの献立におすすめです。 板こんにゃくは表面に切り込みを入れ、小さめのひと口サイズに切り熱湯で茹でます。白ねぎはぶつ切りにしてさつま揚げはカット。フライパンでこんにゃくを炒め水分を飛ばし、ごま油、白ねぎ、さつま揚げを加え炒めましょう。白菜キムチと合わせだしを入れて煮ます。器にキャベツをしき、盛り付けてグリーンピースを散らしていただきましょう。 2. トマトとツナの煮物 あっさり味のトマトとツナは、油の多いとんかつと相性がいい煮物です。シンプルな味付けの合わせだしは奥深い味わい。湯むきしたトマトは口当たりがよく、食べやすいですよ。二日酔いの朝食にもおすすめです。 トマトはヘタをくり抜き熱湯に入れ、皮が破れたら冷水に取り皮を剥きます。水気を拭き、ひと口大にカット。お鍋に合わせだしの材料を入れて火にかけ、煮立ったら中火にしてトマト、ツナを加え煮ましょう。器に盛り付け、切ったカイワレをのせて完成です。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
2020. 3. 30 肉じゃがに合う献立とは? 大人から子どもまで幅広い層から人気の「肉じゃが」。ゴロゴロした食べ応えのあるじゃがいもにお肉の旨味が絡んだ肉じゃがは、日本人から愛される煮物の一つですよね。ですが、肉じゃがに、どんなメニューを組み合わせるか、悩んだことがある方も多いのではないでしょうか? 今回は、肉じゃがの献立におすすめな副菜と汁物のレシピをご紹介します。さっと作れる簡単なレシピばかりなので、覚えておくと便利ですよ。ぜひ参考にしていただき、肉じゃがの献立作りに役立ててくださいね! 簡単でシンプル!基本の肉じゃがの作り方 動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 まず始めに、基本の肉じゃがの作り方をおさらいしましょう。作り方はとても簡単!和風だしと基本的な調味料を使うので、どこか懐かしい家庭的な味わいに仕上がります。使用する砂糖は白砂糖でも代用できますが、きび砂糖を使うことでよりコクのある肉じゃがになります!鮮やかな絹さやを盛り付けに使うことで、見栄えもよくなりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。 野菜とお肉が一煮立ちしたら必ずアク取りをしてくださいね。煮物は一度冷やすことで味がしっかりと染み込むため、少々手間はかかりますが、肉や野菜に火が通ったら火を止めて冷ましましょう。冷めてから照り出しのみりんを加えて、再度加熱したら完成です!
とんかつのサイドメニューで副菜レシピ☆ サクサクっと上手に揚がったとんかつは、想像するだけでもよだれが出てきそうですよね。そんな人気のある料理ですが、流石にとんかつとご飯だけでは栄養バランスがおかしくなってしまいます。そこで色々な副菜を紹介していき、たくさんの組み合わせを考えていきましょう。 どれも手早くできるものを用意したので、お気に入りのものを見つけて挑戦してみてください。栄養バランスの取れた献立は料理上手さんの証でもあります!
第11回戦 楽天イーグルス ホーム(後攻) 試合終了 3- 4 18:00 楽天生命パーク オリックス ビジター(先攻) 2021シーズン通算:32勝28敗9分 vs オリックス:3勝6敗2分 楽天生命パーク:14勝15敗6分 ダイジェスト動画を見る 2021シーズン通算:33勝27敗8分 vs 楽天イーグルス:6勝3敗2分 楽天生命パーク:4勝2敗0分 順位表・対戦成績 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 R H E 0 13 観客数:5, 396人| 【審判】球審: 西本欣司 塁審(一): 市川貴之 塁審(二): 木内九二生 塁審(三): 秋村謙宏 責任投手 勝利 山崎福 (3勝5敗0S) セーブ 平野佳 (0勝1敗8S) 敗戦 瀧中 (5勝3敗0S) バッテリー 竹安, 山崎福, 漆原, 村西, 澤田, ヒギンス, 平野佳 - 若月, 伏見 瀧中, 森原, 福井, 安樂, 酒居, 宋家豪, 松井 - 足立, 太田 本塁打 スターティングメンバー 打順 位置 選手名 打/投 打率/ 防御率 直近 打率 中 福田 左. 328. 294 三 宗 左. 260. 150 左 吉田正 左. 341. 353 右 杉本 右. 304. 471 指 ロメロ 右. 197. 318 一 T-岡田 左. 266. 400 二 安達 右. 295. 188 捕 若月 右. 219. 000 遊 紅林 右. 239. 2021年7月14日（水）楽天イーグルス vs 福岡ソフトバンク 一球速報｜東北楽天ゴールデンイーグルス. 222 - 投 竹安 5. 00 --- ※直近打率は直近5試合の打率です。 ベンチ入りメンバー野手 ベンチ入りメンバー投手
第3回戦 楽天イーグルス ホーム(後攻) 試合終了 5 -0 13:00 楽天生命パーク 北海道日本ハム ビジター(先攻) 2位 2021シーズン通算:2勝1敗0分 vs 北海道日本ハム:2勝1敗0分 楽天生命パーク:2勝1敗0分 ダイジェスト動画を見る 4位 2021シーズン通算:1勝2敗0分 vs 楽天イーグルス:1勝2敗0分 楽天生命パーク:1勝2敗0分 順位表・対戦成績 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 R H E 0 X 観客数:14, 425人| 【審判】球審: 川口亘太 塁審(一): 敷田直人 塁審(二): 石山智也 塁審(三): 津川力 責任投手 勝利 早川 (1勝0敗0S) 敗戦 池田 (0勝1敗0S) バッテリー 本塁打 スターティングメンバー 打順 位置 選手名 打/投 打率/ 防御率 直近 打率 中 辰己 左. 286. 222 遊 小深田 左. 385. 375 左 島内 左. 333. 500 二 浅村 右. 111 三 茂木 左. 444. 400 一 鈴木 左. 200. 286 指 小郷 左. 333 右 田中和 両. 091. 143 捕 太田 右. 400. 333 - 投 0. 00 --- 西川 左. 250. ENEOS 侍ジャパン強化試合 「東北楽天ゴールデンイーグルス vs 侍ジャパン」 | トップチーム | 野球日本代表 侍ジャパンオフィシャルサイト. 500 近藤 左. 400 渡邉 右. 444 中田 右. 231. 111 野村 右. 333 大田 右. 154. 111 樋口 右. 000. 000 清水 右. 500 中島卓也 5. 40 ※直近打率は直近5試合の打率です。 ベンチ入りメンバー野手 ベンチ入りメンバー投手
#7 鈴木大地 3/27 SAT vs START 14:00 楽天生命パーク宮城 MATCH TICKET GAME DAY GUIDE AT BALLPARK AT HOME GOURMET GOODS STARTING PITCHER 予告先発投手 53 髙田 萌生 2021シーズン成績 -勝 -敗 防御率 0. 00 vs. 北海道日本ハム ※3/26時点 選手名鑑 予告先発投手 14 加藤 貴之 vs. 楽天イーグルス Game Day Guide SCHEDULE スケジュール TIME TABLE 11:00 エントランス開場 チケットカウンターオープン グッズショップオープン 飲食店舗オープン TEAM EAGLES受付オープン スマイルグリコパークオープン プレゼントエリアオープン 12:00 スタンド開場 12:55 EAGLE STAGE(スマイルグリコパーク) 13:40 スタメン発表 13:49 チアリーダーパフォーマンス 13:56 楽天イーグルス選手登場 13:57 始球式 14:00 試合開始 スケジュールは予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。 EVENT AT BALLPARK ボールパークで応援 ALL イベント プレゼント その他 「タイヤはフジpresents OPENING SERIES」を開催! 「タイヤはフジpresents OPENING SERIES」を開催!石井一久新監督のもと、北海道日本ハムをホームに迎え闘います。 あったかアイテムプレゼント 協賛:森永製菓株式会社 ご来場のお客様全員に「あったかアイテム」をプレゼント!対象の3日間、あったかフリースポンチョもしくはあったかフリースパーカーのどちらかお好きなアイテムをお選びいただくことができます! 2021年3月9日（火）千葉ロッテ vs 楽天イーグルス 試合トップ｜千葉ロッテマリーンズ. ご来場前にQRチケット表示をご確認ください スムーズな入場のため、ご来場前の「来場者情報登録」および「同伴者へのチケット譲渡」をお済ませいただきますよう、ご協力をお願いします。 ※同伴者の方の端末でQRチケットが表示されたかもご確認ください。 EVENT AT HOME おうちで応援 サブスクショップ 楽天イーグルス サブスクショップでは、「わしほーだいシリーズ」を始めとした各種コンテンツを定額料金で好きなだけお楽しみいただけます! ここでしか見られない「選手限定動画」やイーグルスキッズ向けの「野球レッスン動画」、球団のチーム戦略室が実際に利用しているような「マニアックなデータ」の一部公開など、イーグルスファンの皆さまにお楽しみいただけるコンテンツが盛りだくさんです!
2021/04/07(水) 第2回戦 試合トップ 一球速報 出場選手成績 ゲームレポート 第2回戦 埼玉西武 ホーム(後攻) 試合終了 3- 6 17:45 メットライフ 楽天イーグルス ビジター(先攻) 2位 2021シーズン通算:6勝3敗1分 vs 楽天イーグルス:0勝2敗0分 メットライフ:2勝3敗0分 ダイジェスト動画を見る 1位 2021シーズン通算:8勝3敗0分 vs 埼玉西武:2勝0敗0分 メットライフ:2勝0敗0分 順位表・対戦成績 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 R H E 0 晴れ 18℃| 観客数:7, 390人| 【審判】球審: 有隅昭二 塁審(一): 橋本信治 塁審(二): 岩下健吾 塁審(三): 深谷篤 責任投手 勝利 則本 (2勝0敗0S) 敗戦 今井 (0勝1敗0S) バッテリー 本塁打 スターティングメンバー 打順 位置 選手名 打/投 打率/ 防御率 直近 打率 中 金子 両. 211. 235 遊 源田 左. 297. 250 捕 森 左. 250. 333 三 中村 右. 281. 286 右 木村 右. 216. 111 一 呉 左. 368. 375 左 若林 右. 357. 250 指 鈴木 左. 167. 125 二 山野辺 右. 313. 308 - 投 2. 70 --- 辰己 左. 271. 182 小深田 左. 268. 294 島内 左. 306. 333 浅村 右. 286. 250 茂木 左. 364. 385 左. 244. 400 横尾 右. 188 小郷 左. 176. 182 太田 右. 192. 125 2. 03 ※直近打率は直近5試合の打率です。 ベンチ入りメンバー野手 ベンチ入りメンバー投手 一球速報 出場選手成績 ゲームレポート
第5回戦 北海道日本ハム ホーム(後攻) 試合終了 4 -1 14:00 東京ドーム 楽天イーグルス ビジター(先攻) 6位 2021シーズン通算:5勝10敗3分 vs 楽天イーグルス:2勝3敗0分 東京ドーム:1勝1敗0分 ダイジェスト動画を見る 2位 2021シーズン通算:10勝7敗3分 vs 北海道日本ハム:3勝2敗0分 順位表・対戦成績 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 R H E 0 X 観客数:9, 985人| 【審判】球審: 秋村謙宏 塁審(一): 原信一朗 塁審(二): 西本欣司 塁審(三): 長川真也 責任投手 勝利 上沢 (1勝2敗0S) セーブ 杉浦 (0勝0敗4S) 敗戦 田中 (0勝1敗0S) バッテリー 本塁打 スターティングメンバー 打順 位置 選手名 打/投 打率/ 防御率 直近 打率 左 西川 左. 180. 118 二 渡邉 右. 183. 000 指 近藤 左. 250. 417 一 中田 右. 206. 118 中 淺間 左. 333. 364 右 大田 右. 203. 231 三 石井 左. 273 捕 清水 右. 200. 250 遊 中島卓也 左. 231. 000 - 投 4. 81 --- 辰己 左. 289. 250 小深田 左. 167 島内 左. 227. 214 浅村 右. 294 茂木 左. 319. 200 鈴木 左. 222. 278 黒川 左. 286. 250 小郷 左. 191. 211 太田 右. 196. 273 5. 40 ※直近打率は直近5試合の打率です。 ベンチ入りメンバー野手 ベンチ入りメンバー投手