だってしょうがないじゃん。 まあ、しゃーないな。 もうどうしようもないよ。 そんな口癖が嫌いだ。 特にだってしょうがないじゃん。が嫌いだ。 僕の妻がよく言う。 特にお金のことで。 だって子供たちのためだからお金かかるのはしょうがないじゃん。 そりゃそうだ。 でも、子供用ジュースと子供用のアクア系飲料で月25000円は高くない? 最後の二日間 │ 毎日がかんぺい. 僕ら一家は収入が少ない。 だからと言って、子供に何もしてあげられないのが嫌だ。 なのでなんとか節約してどうにかしようとしているけど、高くない? このことを話すとこう言われる。 「だって、もうこれしか飲まないんだからしょうがないじゃん」 実は、うちの娘は2人とも子供用のジュースを毎日のように飲み、 アクア系飲料を毎日のように飲む。 上の娘は麦茶も飲むようになってきたので安心しているが、 したの娘がアクア系飲料とジュースしか飲まない。 まあこれで死ぬことはないと思うけど、なんとか減らしたい。 上の娘の時もアクア系飲料しか飲まなかったので、糖尿病が心配になって、妻に娘にバレないように夜な夜なアクア系飲料を薄めていたものだ。 「だってそれしか飲まないんだからしょうがないじゃん」 って・・・誰が与えたんですか? 妻と僕だ。 普段から僕が言わなかったのが悪かったのだろう。 そこは正直僕もそこまで気にしていなかったのだろう。 ただ、飲む量が半端じゃないので、最近気になるようになってきたのだ。 つい先日、試しに下の娘に麦茶を水筒に入れて渡してみた。 一口飲んだら・・・「えーん、えーん」 泣き始めてしまった。 アクア系飲料が良かったようだ。 これから、夜な夜な薄める作業が始まるな。
※書き終わってから気づきました。やはり私は非常識です。 水しか飲まない(お茶はあれば飲む)とか、人間として終わってるじゃないですか……。 「あいつ何のために生きてんのかねぇ?」 って言われてもしょうがないと思うんです。 自分でも思うんですよ。 「俺、水しか飲まないのに、なんのために生きてんだろって……笑」 しかも水って言っても天然水とかじゃなくて、ここ最近は水道水ですよ……。笑 いよいよ終わってるじゃないですか……。 「水道水 とかー! 笑」って感じですよね(;_;) 勤めていた時は良かったです。ウォーターサーバーというオシャレなものがあったので。 昔は大好きだったんですよ……。 コーラなどの炭酸飲料、100%フルーツジュース、カルピスなどの乳酸菌飲料、スポーツドリンク……。 いったいどれほど摂取してきたことか分かりません……。 いつも飲んだ後、 ウメー!!!ウメーなオイ!!ウメーぞオラァ!!!!! ってブチ上げてたんです。たった一人で……。 キチガイですよね……。 私がこれらの飲み物から求めていたのはただ一つでした。 刺激 です。 刺激という快楽 を味わうことで、日常の退屈をごまかそうとしていたのだと思います。 ある日、目の前にカルピスの原液があったんですよ……。 風呂上がりに作って飲んでみたんです。 長湯したので、喉が渇いていたのでしょう。 それはそれは狂ったように作り続けました……。血眼だったと記憶しています……。 あーだめだ……欲望が止まらん…………。 一体いつまで自分は 欲望の奴隷 として生きていくのだろうか……。そのように思いました。 その日以来、基本的には水しか飲まなくなりました……。 きっと 中毒 だったと思うんです。 長年培ってきた 中毒状態 から抜け出すまでは大変でしたが、一度抜け出してしまうと、あら不思議……! 職場で多くの人が毎日 缶ジュースとか缶コーヒーとか飲みます。別に他人の... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 飲みたいと思わない……❗❗ 今まで一体何に踊らされていたのでしょうか……。 * 母が風呂から出てきました……。 あま〜いジュースを飲んでいます。 母が僕みたいなキチガイじゃなくて、ホッとしています……。
解決済み 毎日コンビニや自販機でジュースや缶コーヒーを購入している人はお金に余裕があるのでしょうか? 僕は自販機等で買うのは非常に勿体無い気がするし、ジュースも殆ど飲みません。 毎日コンビニや自販機でジュースや缶コーヒーを購入している人はお金に余裕があるのでしょうか?
(全く飲みたくなりません) 「なんだこれ?」とか「どんな味するんだ?」みたいな「未知のカラフルな液体」を求めているのかなと思いますw 今度良さげなのがあったら、買ってみようと思います。 - ぐるけんの日常
潜在能力 2019. 抑圧された感情を解放する方法 初級編「ここが入り口！」 | ENTRY ACT. 10. 03 2019. 08 自分ブランド創造メソッドでは内側からの変化を起こしていくために、潜在能力を解放して行くことを重視しています。潜在能力を解放して行くには自らの思考や考え方に変化をもたらして行く必要があります。この記事では潜在能力を解放して行く方法をステップバイステップでお伝えして行きます。 STEP1 モチベーションを自由自在にコントロールしていく方法 もしもあなたがモチベーションを自在に操れるようになったとしたら人生においてどのような変化が起きると思われますか?もしもあなたの未来に限りない可能性を感じられたのであれば、これからお伝えしていく記事はあなたの生涯のギフトとなって行く事でしょう。 STEP2 意志力を磨き鋼の精神力を味方に付ける方法 意志力とはモチベーションの源泉となるものです。自分ブランド創造メソッドではこの意志力を磨いて行く事で、鋼の精神力を味方につける方法をお伝えして行きます。鋼の精神力を身に着ける事で、ぶれない自分自身を創りあげて行きます。 STEP3 自分ブランドを創造して行く 自分ブランドを強固に作り上げていくフェーズになります。自己実現をしていく上で必要な情報を網羅しています。 自己啓発 本田圭佑やイチローも実践している夢ノートの作り方 超おすすめ!
そんな時は、「〜しなければ」という思い自体を、マインドフルネス瞑想の対象にしてしまうのです。 「〜しなければ」という思いの奥には、何があるのか? 「〜しなければ」という思いは、そもそも誰の声なのか?自分自身の声なのか、それとも子どもの頃に聞いた親や先生の声なのか? 「〜しなければ」という声のトーンは、どんな感じなのか?今のままではダメだという自己批判に満ちているのか?それとも自分のことを心配する不安感に満ちているのか?早く何かを達成しなければという焦りの気持ちが反映されているのか? 「〜しなければ」という思いを信じることによって、自分がどんな気持ちになるのか? 「〜しなければ」という思いは、絶対的に真実なのか? 「〜しなければ」という思いから自分を解放する | 心理学博士が教える『ポジティブの習慣』. 「〜しなければ」という思いを考えられないとしたら、自分はどんな気持ちや状態になるのか? 今の自分に「〜しなければ」という思いは必要なのか?それを抱え続けるストレスフリーな良い理由はあるのか? そうして、自分の思いを瞑想の対象にすることで、これまで気づかなかったことが明らかになります。 そして、「〜しなければ」という思い自体には信憑性がなく、それを信じるかどうかの選択権は自分が握っていることに気づけば、その思いを手放すことが出来るようになります。 これはまさしくストレスや痛みの対象に、マインドフルネス瞑想を通じて真正面から向き合い、それを明るみに曝して実体を認識し、そのグリップから自分を解放するというプロセスです。 マインドフルネス瞑想を、「現実逃避」の手段と勘違いしている人もいますが、実際は全く逆です。 マインドフルネスは自分の心のあるがままを、批判を加えずに観察することで、本物の「気づき」をもたらしてくれます。 そして、自分に対して、思いやりと慈しみの気持ちでもって接することを学んでいきます。 このように、マインドフルネスは 「自分との新しい良好な関係を築く」 ことにもつながっていくのです。 あなたがどこへ行こうと、何をしようと、誰といようと、必ずついて回るのが「自分」という存在です。 そんな自分とどんな関係を築いているのか? それは生涯を共にするパートナーとの関係以上に、大切な関係です。 なぜなら、自分自身との関係が全ての人間関係の基盤となるからです。 まずは、最高に幸せで平穏に満ちた関係を、自分自身との間に築く。。。 それを着実に行ってくれる方法を、私はマインドフルネス瞑想以外に知りません。 喜びと平穏に満ちた毎日を送りたいのであれば、そのような状態をまず自分の中に作らなくてはなりません。 心の中にある喜びの種への水やりを怠らない。 そのためにも、ぜひマインドフルネス瞑想を日常に取り入れてくださいね。 山口まみ拝 新刊『こころの心理学:幸せを何かに依存することからサヨナラしよう』はもう読んでいただけましたか?
何もかも投げ出したくなるくらい人生には辛いときがあります。とくに今まさに、世界中がコロナ禍で大変な状況にあり、先が見えないだけに不安が増えるばかり…。 ようやく、日本でも緊急事態宣言が解除されましたが、メディアの第二次、第三次の余波がいつ来るか分からないという報道に不安をさらに掻き立てます。 だからこそ、どんな時も、どんな状況でも、『 心を折らずに自分の人生を生き抜く強さ 』がほしい! そのためにはどうしたらいいのか知りたい! 【レジリエンスの使い方】マイナス思考から自分を解放する方法 | カルカフェ（Cultural Cafe). 🌹こんな方におすすめです。 ☑ 苦しい状況を緩和したい ☑ 少しでも強くなりたい もし、あなたがネガティブな感情や思い込みから抜け出せずにいるとしたら、 本来の自分の心に立ち返る方法を学ぶ ことが助けになるかもしれません。 負のスパイラルから脱出するためには、やはりネガティブな感情や思い込みに立ち向かうしかありません。そこで今回は、マイナス思考から自分を解き放つ方法をいくつかご紹介します。 🔹◆🔹 1. 今の自分を励ます『座右の銘』を持とう!
私たちが「赤ちゃん」だったころは、 感情は100%オープン大解放でした(笑) 泣きたいときに泣き、笑いたいときに笑い やりたいことしかやらない超自由人でしたよね。 ところがです。 あなたに「超自由人をやめろ!」と、 立ちはだかる「二人の門番」が登場します。 それは 「親と社会」 です。 私たち人間にとって、 親と社会は絶対的な存在です。 ・ 赤ちゃん~幼少期: 親に見離されると「死」を意味します。 ・ 青年~大人: 社会(他人)に見離されると「死」を意味します。 自分の気持ちや感情が分からない人ってね、 「私は見離されるんじゃないか」 という、恐い体験を過去にされたんです。 赤ちゃん~幼少期のころ・・・ 自由に笑ったり泣いたりすると 親に叱られり、嫌な態度をされたら、 自分の存在を守るために感情を抑圧します。 青年~大人になって・・・ 自分の意見や感情を表現すると 周囲からバカにされたり批判されたら、 自分の存在を守るために感情を抑圧します。 特に、自分の感情を抑圧してる原因が、 赤ちゃん~幼児期にあると見つけるのは大変。 だって、本人にも記憶がないからです(汗) そこで 「催眠療法」 の登場なんだけどね、 実は、これで昔の記憶を引き出すのは困難です。 その理由は、こうです。 催眠療法による幼児退行は「潜在意識の詐欺行為」だった!?
成功へ導くレジリエンスの強化 しよう!
いいえ、大丈夫です^^。 実は、自分の気持ちや感情に気づくのに 過去の記憶を引っ張りだす必要はないんです。 今この瞬間にわいては消えていく・・・ 「リアルタイムの感情」 これに気づく訓練をするだけでOK。 自分の気持ちや感情は今もあるし、 これからもあります。 つまり、今からそれに「気づく癖」を持てば、 自分の気持ちが分かる人にすぐ変身できます^^。 それにね・・・ トラウマなどの「嫌な記憶」に触れないから とても安全で気楽に取り組むことができます。 そこで今から! あの 「釈迦が悟った方法」 とされる、 簡単だけど超効果的なメソッドを公開します。 自分の気持ちに気づく効果が絶大!ヴィパッサナー瞑想のやり方とは?
まだ読んでいないという方は、まず第1章を無料ダウンロードして読んでみてください。 「こころのからくり」について、体系的に学べる内容になっています。 ↓↓↓ 『こころの心理学』無料サンプルダウンロード Photoエッセイ集『日々の幸せはそこにある』 生きている限り、落ち込むことや凹むこと、ストレスを感じることは割けられません。 でも、そんな時にこそ思い出してほしい事柄があります。 そんな心に灯をともすエッセンスがたくさん詰まったのが、本書『日々の幸せはそこにある』です。 ぜひ、お手元に置いて、心のビタミン剤として活用してくださいね。 こちらもサンプルダウンロードできます。 『日々の幸せはそこにある』無料サンプルダウンロード 自分が心の中にどんな世界 (internal world)を作り出しているのか。。。 自分に不安感や緊張感をもたらしている思考は何なのか? 逆に、それを安心感や満足感に変えていく思考とは何なのか? その答えは、あなたの心が一番よく知っています。 でも、そんな心の答えを聴くためには、普段せわしくなく活動しているマインドを静める必要があります。 そんな貴重な機会を設けてくれるのが瞑想の時間です。 まだ瞑想を日々の習慣として取り組めていないという方は、ぜひこちらのコースをチェックしてみてください。 30日間で、マインドフルネスについて学べるだけでなく、瞑想を習慣化できるコースになっています。 マインドを静め、本来の心の声に耳を傾け、毎日を豊かに幸せに生きるためのマインドフルネス瞑想。 詳細はこちらからご覧いただけます。 マインドフルネス瞑想入門コース