イライラの原因をなくすことは難しいので、少しでも解消する方法を見つけることが大事です。自分なりのイライラ対処法を見つけていきましょう。 参照:『サンキュ!』6月号「子ども&夫にイライラしたとき読む本」より。掲載している情報は19年4月現在のものです。取材・文/妹尾香雪 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
夫が「したこと」に目を向ける 大美賀さんは、「夫に対して完璧を求めないこと」が大切だと言います。 「『してくれない』ことではなく、『してくれた』ことに注目するようにしましょう」(大美賀さん) また、夫にやってほしいことや協力してほしいことがあるときには、「今どういう状況にあるのか」、「どうしてそれをやってほしいのか」という点を説明した上で頼むようにすると、相手も要求を受け入れやすくなるそうです。自分から気がついてくれるに越したことはありませんが、なかなかそうはいかないというときには試してみてはいかがでしょうか。 たまには自分で調べてくれ…心配性の割にはママ任せの夫に振り回されっぱなし【#ワーママあるある劇場】 予定通りに物事が運ばない 子どもが急に熱を出して仕事中に連絡がきたり、出かけ先で子どもがむずかったり、かんしゃくを起こしたり…。予定通りに物事が運ばなくてイライラしてしまうことはありませんか?
子育てをしていると、ささいなことでイライラしてしまいがち。そんな小さなイライラが積もっていくと、ちょっとやそっとでは解消できない「重度のイライラ」に発展してしまいます。そこでストレスの多い過酷な状況の中で子育てをしているママたちに取材をし、どうしても消えない「重度のイライラ」の対処法について話を聞きました。 ケース1 再婚して子ども7人のママに!
イライラはもしかしたら配偶者の影響? そもそも子育てのイライラは、「配偶者が育児に参加してくれない」、「配偶者が家事をしてくれない」、「配偶者が無駄遣いばかりしている」といった不満やイライラが溜まっている場合もあります。 そのため生活で無理をしすぎないように、仕事や家事の時間数を調整するようにしましょう。 特にワーキングマザーの場合、負担が大きく朝と夜は子供の面倒を見て日中働くと朝から晩まで動くことになり、必然性に休む時間がほとんどありません。 男の人は結婚をすると、家事や子育ては夫婦2人で協力をするものだという認識で、自分のできる範囲で家事や育児を手伝うことも大切でしょう。 また「配偶者が子供(片方)の味方ばかりする」ということも隠れたストレスの原因としてあげられます。 自分は精一杯やっているのに、夫婦で一緒の考えを持てないのは不満も貯まるでしょう。 子供のために家族のために、夫婦でよく話し合う時間をとりましょう。 3. 白黒をハッキリしすぎると自身にもストレスに。 子育てでは怒りすぎても大変ですが、全く怒らないというのも問題があります。 なんでも物事はバランスよくというのが大切で、0%か100%では問題があるということですね。 例えば、子どもに怒ることは100%いけないと思っていれば、他人が怒っている場面を見るだけでもストレスになります。 ですので、「まず怒る自分を許す」と心の中で思うだけで、逆説というのが働き気持ちが少し楽になります。 では子どもへの対応はどうすればいいのかというと、イライラをぶつけるのではなく子供が間違ったときに子供に伝わる言葉で注意をすることです。 もちろん子供は一度注意されてかわるわけではないので、どこの家庭も子育てはこんなもんだろうと気楽にいきましょう。 4. この年齢の子供には言ってもわからないのは仕方がないと気づく 自分の幼い時はどうだったか?知る 子供の年齢と理解度に気づくも大切です。 例えば5歳なのにおもちゃで遊んだら全部片付けをするなど、自分自身の小さいときはできていたでしょうか? イライラが止まらない！子どもを怒鳴ったり叩いてしまうママ｜ベビーカレンダーのベビーニュース. そこで親に自分が幼い時どうであったか?どんな子供であったか?の話を聞くのも良いでしょう。 親から話を聞いて自分も小さい頃はそんな失敗があったんだと気づけば、自分は子供には厳しいなぁと思うかもしれません。 5. 子供と自分に思い違いがあるかもしれない。子供の気持ちをキチンと聞き思い違いをなくす 子供にイライラしているのは、子供自身が何か悪いことを考えて行なっているのでは?と思ってしまう場合があるのではないでしょうか?
子どもとパパについで、意見が多かったのが 親 に対してのイライラ。 可愛い孫だからとはいえ、 "必要以上に甘やかす" のは避けて欲しいところ…。 義父母にイライラします。『お前の子育ては変だ!私のいう通りにしろ!』『咳をさせるなんて母親失格だ!』など義実家に行くたびに文句をつけられイライラします。 育児方法に口出し されてイライラする、という声も多数。中には 傷つく言葉 を投げられるママもいました。一生懸命育児に取り組んでいるママにとって、考えを押し付けられたり、理不尽な文句をいわれたりするのは相当なストレスになります。 「怒鳴っちゃった・・・」ときの対処 イライラしたくないのに、ストレスはやってくる…。 「子育てでイライラした結果、どんなことがありましたか?」 と聞いてみました。 子どもやパパにあたってしまい、自己嫌悪を繰り返しているママも。 「もう限界…爆発しそう。」「私は子育てに向いていないのでは…」 と悩むママもいます。 イライラ行動をしてしまったとき、ママたちはどうやって対処しているのでしょうか? 抱きしめて謝る 思わず怒鳴ってしまったときは、「抱きしめて謝る」派が多数です。 「つい怒鳴ってしまったあとは、落ち着いたあとに子ども達に「どうしてそれは悪いことなのか」を考えさせて、ママも怒鳴ってごめんね、とハグして仲直りします。 いつまでたってもいじけているときは一緒にゲームしたり絵本を読んだり、おやつを食べたりして楽しいことを共有します。」 少し落ち着いた後に、たくさん抱きしめて「怒ってごめんね」「大好きだよ」と伝えるママが多いです。 時間をおく 続いて多かったのが「しばらく一人になって、気持ちを整理する」という方法。 つい怒鳴ってしまった時は、子どもが大好きなアンパンマンを見せて30分程1人になります。 冷静になったら子供と向き合い手を繋いで、なぜ怒ったのか、何が嫌だったのかしっかり伝えるようにしています。< 子どもやパパと違う部屋に移動して、目をつぶって深呼吸。一旦気持ちをリセットすれば、カッとなった瞬間には思いつかなかった気持ちに気づけることもあります。 合わせて読みたい 2020-10-26 だいたい、大惨事。なんでこんなに、奇想天外?「ほんの一瞬目を離しただけなのに…」ママ・パパの後ろでは、とんでもない出来事が起きてい... イライラ解消法10選 そもそも、ママたちが、ストレスから解放される方法はないのでしょうか?
こんにちは。日本コミュニケーション育児協会の珠里友子です。今回は「イライラが止まらなくて、子どもを怒鳴って、叩いてしまう……」と密かに悩み、落ち込んでいるママへ、わたし自身の経験を踏まえて対処法についてお伝えいたしますね。 続きを読む イライラの負のスパイラル 「イライラして、怒鳴ったり、叩いてしまう……」苦しいですよね。自分を責めてしまいますよね。その思いがイライラをさらに増殖させてしまう。するとちょっとしたでイライラ怒鳴ってしまい、つい叩いてしまう……そしてまた自分を責めてしまう。というスパイラルに陥っていませんか?そんなときには気分転換に外出してみるといいですよ!と言われますが、みなさん、されていらっしゃることと思います。 イライラの対処法をいろいろ試してみても、その瞬間はいいけれど、収まるのはそのときだけ。またすぐにイライラしちゃう、だから、「もうどうしたらいいのか分からない……」ってなってしまいますよね? イライラしてもいいんです! その気持ちよくわかります。イライラして怒鳴って、叩いてしまうことは、たしかにいいことではないとわたしも思います。ですが、イライラしてもいいんです!イライラしてはいけないと思い込んでいるから、イライラしている自分にダメ出しをして、追い込んでしまう。そして、余裕がなくなりイライラが倍増してしまう。 そのいっぱいいっぱいになってしまったイライラをどうしたらいいかが分からなくなってしまい、つい怒鳴ってしまう。さらには叩いてしまうのだとわたしは考えています。 自分のイライラを認めよう! ですので、「イライラしてもいいんだよ」と自分に言ってあげてください!そして、「〇〇だからイライラしちゃったんだよね」と自分の思いに共感してください。イライラすること、自分の思いに共感することで、お子さんに怒鳴ったり、叩いてしまうことはなくなっていきます。 もし、怒鳴ってしまいそうになったり、手をあげてしまいそうになったら、怒鳴ったり、叩いてしまった時の自分の気持ちを思い出してください。「あんな思い、もうしたくない」という思いがその衝動を食い止めてくれますよ。 イライラが治まらないときは叫ぼう! それでも、イライラが治まらないときには誰もいないところに移動し(キッチンやトイレ、お風呂場や別室など)、言いたいことを言っちゃってください。言うだけで治まらないなら叫んじゃいましょう。この叫びは子どもに向け怒鳴っているわけではなく、あくまでもストレス発散なのでOKです。 自分のイライラを認めて、自分の思いを吐き出す。これだけでかなり、イライラは減り、子どもを怒鳴って叩いてしまうことはなくなります!ぜひ、やってみてくださいね。 日本コミュニケーション育児協会(JCCRA)理事、トイレトレーニングアドバイザー®養成トレーナー、「子育てをもっとハッピーに!」をモットーに5人の子育ての経験を活かして、トイレトレーニングアドバイザー®として活動。その他「子どもの心と体に触れるコミュニケーション子育て」を発信しています。 ベビーカレンダー編集部 ベビーカレンダー記事制作の取り組み 現在ログインしていません。 ログインしますか?
子育てでイライラが止まらない…子供に疲れた 原因と現実的な改善法 この記事を読むのに必要な時間は約 14 分 です。 子育てで毎日がイライラして仕方がないなんてことありませんか?
皆さま こんにちは♪ 獣医師の佐々木彩子です。 朝晩の冷え込みが かなり強くなりましたね。 私も腰が冷えやすいので 腰にある腎のツボ「命門」に 毎日せんねん灸を貼っています。 あるワンちゃんは たった一晩カイロを貼り忘れただけで 翌朝吐いてしまったり 足の調子が悪くなってしまいました。 それくらい冷えは大敵です。 毎日しっかりお灸をしているコは 寒くなっても比較的 調子が安定しています。 お灸以外にも 飲み水を白湯にしたり フードをあたたかくしてあげるのも おすすめです。 「温活」で冬を乗り越えましょう! さて前回に続き 終末期医療についてお話をします。 キュティアへは 代替医療として東洋医学を求めたり またセカンドオピニオンとして たっぷり話をしたい聴きたい ということでご来院される 飼い主さんが多くいらっしゃいます。 飼い主さんのお話しを聴くと ときどき耳を疑いたくなる ことがあります。 病院嫌いなコなのに 「毎日点滴をしに病院へ来ないと 命の保証はできない」 「点滴を毎日してるから 生きているんだ」 言われた。 飼い主さんは助けを求めて 病院へ行っているのに 「もって1週間 もうできることはありません」 とろくに向き合ってくれない。 自分の治療方法だけが正しい と思っていて 他の治療方法や 飼い主さんの意見を受け入れよう ともしない などなど・・・。 病気のことしか見ていないのでは と思うような診察に疑問を 感じることがあります。 もっと患者である動物たちを みてあげてください!
こんにちは!! 先日は東京台東区浅草で、隅田川花火大会が無事に開催されましたね!台風が来そうでしたが、無事に開催出来て良かったです。 皆様行かれましたか?? 高齢犬や高齢猫では少ないかもしれませんが、中には花火の音に怖がってしまい、食べなくなってしまったり、元気がなくなってしまう、下痢をしてしまう子もいるかと思います。花火恐怖症といって、ひどいときには心を安定させるようなお薬を処方することもありますが、ひどくない場合は、できるだけ音が聞こえないような部屋に連れて行ったり、あらかじめ遠出しておくというのも一つかと思います。 花火恐怖症の犬や猫のご家族様はすでに感じていらっしゃる方も多いかと思いますが、実は犬や猫はとてもストレスに敏感です。しかし、体調が悪いな、と少しでも感じたらすぐに獣医師の診察を受けることをお勧めいたします。 それでも、動物病院に行ったら吠えてしまう、すごくストレスがかかってしまい食べなくなってしまう、という方はなかなか動物病院に行くのをためらってしまうことも多いかと思いますが、そのようなときは、往診専門動物病院わんにゃん保健室にご連絡ください。 往診専門動物病院わんにゃん保健室では、お家に往診専門獣医師が訪問しての診察・検査・治療になりますので、動物病院での待ち時間のストレスもなくなり、ご家族様も連れて行かないと!と、気負わなくて大丈夫です!!
「病気の老犬の転院」のトピを立てさせていただいたものです。その節は温かいコメント、メッセージありがとうございました 再度よろしくお願い申しあげます。 肺炎、肺水腫、器官虚脱、僧帽弁閉鎖不全症の投薬治療を続けております。 先週から食欲がなくなり、嘔吐が始まりました。今まで喜んで食べていたドライフード、レトルトや缶詰のお肉など全く見向きもしません。 退院食サポート、ニュートリカルもダメです。食べたとしても、10分以内には嘔吐します。 本日病院に行きましたら、腎臓の数値が悪化しておりまして、点滴治療を始めました。 ただ、なぜかおやつのデビフのレバーカットだけは食べるのです 過去トピも拝見しまして疑問なのですが、食欲がおちた場合、何でも食べるものを与えるようにとありますが、うちのように、レバーしか食べないからと、レバーを主に与えていては、高脂肪食となり、腎臓の点滴に逆効果ですよね?腎臓治療している意味がなくなるような… それでも点滴は必須なんでしょうか? あと、本日も点滴中に3回嘔吐し、お漏らししながらしていた。とのこと。(家でもお漏らししたことなかったのに、トイレも言えなかったのかなと不憫です ) 点滴が辛かったのかなぁ、と。 今、血管にくだを入れてテーピングして、すぐ針がさせるようにしてあります。 見ていて痛々しいです。 腎臓治療の点滴は、寿命まで続くものなのでしょうか? もし、点滴を止めてしまった場合はどうなるのでしょう? 私の出勤時に病院に預けて、帰宅時に連れて帰ります。10時間の日帰り入院です。 すごく神経質で気を使う子なんです。 遅かれ早かれ…ならば病院に通って、病院で余生?を過ごしてストレスを与え、痛く淋しい思いをするなら、自宅でのんびりさせてあげたいなぁと思います。 私の考えは甘いのでしょうか? 腎臓の点滴に関しては、やりきった方が良いのでしょうか。 月曜日からまた点滴ですが、憂鬱です。キャンセルしようかなとまで思っています。 先生とも相談しますが、皆様はどのようにされていますか? 飼い主だからこそ! 動物たちの終末期 | キュティア老犬クリニック. どうぞよろしくお願い申し上げます。
質問日時: 2010/03/26 09:09 回答数: 5 件 犬の最期、約2年腎不全の最期治療をしている14才のシェルティーのことでお聞きします。二週間前に静脈の点滴をしていましたが、なかなか数値が下がらずに先生に歳もあるから透析しても・・・悪くなったらまた点滴をと言われましたが家族で話し合って家で看取ることにしましたが4日間全く食事は受け付けません。水はスポイトでポカリスエットを薄めて飲ませています。おしっこも少量なから出ます。ほぼ寝たきりです。しかし4日たった今、本当にこの選択が良かったのか毎日こちらの質問内容を読んでは気持ちが揺らぎます。今更ながらもう一度点滴を打った方がこの子にとって良いのか8年間心臓、肝臓、薬漬けでこれ以上苦しめてしまうのはと迷っている間に時間だけ過ぎて行きます。本当は私の選択が良かったと正当化したいだけなのですが、同じような思いをされた方によきアドバイスをいただきたいです No.
15歳の老犬です。 1年前から腎不全で、自宅で点滴を続けてきてわりと元気に過ごしていましたが、数日前から悪化。 病院通いはもう今日か明日でやめようかと夫と話し合っています。 病院で点滴に連続して通ったけど全く食べなくなりました。 家のソファが大好きなので、そこに寝かせて過ごさせようと思っています。 たまに吐くし食べられなくて衰弱してるのであと何日辛い思いをさせるのか、、と一日中考えています。 こんなふうになることは1年前に覚悟したと思ったのに、いざ近くなるとただ悲しいだけです。