最近本気が出ない!とこぼしているそこのあなたへ。「 I Heart Intelligence 」に 掲載 された、脳の本領を発揮し機能の向上が期待できる9つの方法を紹介しましょう。 脳内にある海馬の灰白質は、スキルの習得や記憶、自己認知、おもいやりなどなど…、様々な能力に関係していることで知られています。その機能を鍛えれば、数週間でIQを向上させ、心身ともにピースフルな感覚を養うことにも役立ちます。脳波を変化させて思考を変えたり、加齢による認知低下を防ぐ効果も期待できそうです。ぜひ毎週のルーチンに以下のアクティビティを加えてみては? 01. 「脳は成長する!」 と信じること いきなりアホっぽくてごめんなさい。でも、これがかなり重要なんです。まだ若いなら、誰よりも高い学習能力が備わっていると信じること。そして、たとえ老後だったとしても新しい言語を覚えたり、楽器の演奏を覚えることはできるんです。まずはマインドセットを変えること。それだけで、自身の態度や習慣を改善することができるようになります。 02. 脳にとっては 「精神統一」が栄養剤 精神統一を行うことで、思いやりや脳神経の機能、灰白質の厚さが物理的に向上することがわかっています。さらに、その他にも脳波のパターンが改善するなど無数の効果が。これによってクリエイティビティの向上や、アイデア力、認知機能の強化、全ての知的活動に関係する分野が成長します。 03. テレビゲームが 「IQ」アップの秘訣? ロチェスター大学の調査では、テレビゲームで現実世界の視覚認識能力が向上させる効果が見られたそう。IQアップにも繋がるといいます。脳内の灰白質を増やすためにはこれが最も有効な方法なのだとか。 04. 脳トレで「覚醒」する テレビゲーム以外にもパズルや神経衰弱、数読などは脳を活性化し覚醒状態を呼び起こすことができます。もしも集中力をブーストさせたいなら、日常的に脳トレしておくとグッド。 05. 「有酸素運動」で 認知機能が向上 通常の筋力トレーニングと違い、有酸素運動は認知機能を活性化させます。スウェーデンで行われた調査でも、言語能力を50%も向上させたことがわかったそう。 06. もちろん「食事」でも 脳は変わる 言わずもがな、脳を作っているのも毎日の食事です。正しい食事と栄養が足りなければ、エネルギーが足りず脳機能も低下。最悪、DHAやEPAが不足すると鬱症状を引き起こす原因にもなります。ビタミンB12やB6、葉酸が認知機能の成長には必要不可欠です。 その他、心を軽快にしてくれるビタミンCや認知機能を向上させるビタミンKも大切。ベリーに含まれるアントシアニンは短期記憶を改善し、亜鉛は空間認識や記憶力の改善に重要な役割を担っているそうです。意識してみては?
仕事や家事を手早く効率よく行なえるようになってきました。動作がテキパキとしてきて自分でも驚いております。 脳トレを始める前は、自分に自信がなく自己評価がとても低い状態で、落ち込んでばかりの毎日でした。仕事においては、いつも「行きたくないなぁ、、」と憂うつで仕方ありませんでした。 それが、脳トレを続けるうちに、気持ちが明るく前向きに変化し、ずいぶん健やかで元気になりました。脳が活性化することで気分も前向きになると分かって驚いています。 いつ頃から効果を感じるようになりましたか? 周囲に言われたりしますか? (ご家族や職場の方など) 脳トレを始めて2週間くらいで(なんかいつもの自分と違う!!? )と効果を感じるようになりました。 職場の先輩にも「このごろ、Nさん、すごくしっかりしてきたね! !」と言われました。家族からはまだ何も言われていません(笑) 人生100年時代と言われますが、Nさんはこれからどんな毎日を過ごしていきたいですか? 心身ともに老いを感じるようになった50代の今、「ABC」と出会えたことは私にとって最高にラッキーなことでした。 脳トレを始めてまだ2か月、しかも1日10分ほど「全力で取り組む」だけで脳が見違えるほど活性化してきた驚きと喜び! !頭の回転が速くなっただけではなく思考が前向きになり、「やる気」と「活力」に満ち溢れ毎日が本当に楽しくなりました。 川島隆太博士がおっしゃるように「脳はいくつになっても鍛えることができる」のですね! このまま脳トレを続けていけば、いくつになっても老い知らずの脳でいられるのではないか?という自信のようなものが生まれて、これから先、自分が認知症になったらどうしようという、変な不安や心配がいつの間にかなくなりました。 これから先もずっと毎日楽しく脳を鍛え続けて、何歳になっても健やかに自分らしく人生をエンジョイできるよう、日々がんばってまいりたいと思います。 脳が変わると、行動・思考・感情・世界観や人生観など、すべてが変わるのですね! 私の人生を変えてくれた「ABC」に感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます!! プロフィール 仕事内容:図書館のカウンター業務 家族構成:夫・息子2人の4人家族 趣味:ナンプレ(数独)・音楽・PC ※個人の感想です。効果には個人差があります。
SS30 展望フロア 宮城県仙台市青葉区中央4-6-1 住友生命仙台中央ビル30F 天井までガラス張りの展望フロアからは視界180度で仙台南部の夜景を一望できます😁 ダウンライトで雰囲気も良くデートスポットに最適です😍 夜景も綺麗ですが昼間の景色もおすすめですよ🤩 料金は無料です🥳 開放時間 23時まで 休館日 無し #おでかけ #宮城県 #夜景 #絶景 #レジャー #aumo #タカちゃんの日常 展望台行くビルの外にあります😅🙇♂️ #山分け 仙台の夜景が一望できます🤓👌 #山分け #aumo 「SS30 展望フロア」の紹介記事 新型コロナウイルスの影響により、最新の情報ではない可能性もあります。お出かけ前に最新の公式情報を、必ずご確認下さい。 「SS30 展望フロア」の基本情報 名称 SS30 展望フロア カテゴリー その他・その他 住所 宮城県仙台市青葉区中央4-6-1 住友生命仙台中央ビル 30F 「SS30 展望フロア」周辺のレジャー・観光スポット 「SS30 展望フロア」周辺のお店・レストラン 「SS30 展望フロア」周辺のホテル・旅館・宿泊施設
仙台市青葉区中央SS30住友生命仙台中央ビル(29階… のレストランの 検索結果一覧 (0店舗) ご指定の条件に一致する飲食店は見つかりませんでした。 申し訳ございませんが、別の条件で再度検索をして下さい。 飲食店オーナー様へ!無料であなたのお店のPRができます。 検索条件を絞り込む 地域 仙台市青葉区中央SS30住友生命仙台中央ビル(29階… 絞り込む 飲食店のカテゴリ レストラン 50音順 すべて ボタンを押すと条件を解除します 閉じる 「グルコック」は、様々な飲食店の魅力や情報をお届けするグルメブログです。 仙台市青葉区中央SS30住友生命仙台中央ビル(29階… で レストラン を探すなら、クックドアのレストラン検索。レストラン検索では、仙台市青葉区中央SS30住友生命仙台中央ビル(29階…の店舗の電話番号、住所など店舗情報を分かりやすく掲載しているので、お探しの店舗に向かう事前チェックにも最適!また店舗周辺の生活施設情報(タウン情報)も簡単に検索できます。レストランを探すなら、飲食店情報のクックドアで検索!
宮城県仙台市青葉区中央 SS30住友生命仙台中央ビル(16階)の詳細情報ページでは、郵便番号や地図、周辺施設などの情報を確認できます。
SS30は仙台の数あるデートスポットの中でも有数のきれいな夜景が見れるスポットとして有名です。 2015年のクリスマスデートは素敵な夜景を見ながらレストランでおいしいディナーはいかがでしょうか? また2人にとっての永遠を誓える場所も? 住友生命仙台中央ビルとは - goo Wikipedia (ウィキペディア). 今回はそんな魅力的な仙台のデートスポットSS30をご紹介します。 ・SS30の夜景は仙台有数の絶景 SS30の愛称で知られる 住友生命仙台中央ビル はその愛称通り30階建ての 超高層ビル で27階まではオフィス、28~30階までがレストランフロアとなっています。 30階の南側には展望スペースがあり無料で利用することができます。 ここから見える夜景は仙台でも有数の絶景と言われており、一度でも訪れたことのある人はその美しさを一生忘れることができないでしょう。 展望スペースは適度な明るさを保っており南側の夜景を見渡すことができます。 ここから見渡せる3本のライトアップは特に有名でリピーターが多い要因ですが、これは電波塔のライトアップです。 3つの電波塔が色とりどりに姿を変えるその様はまさに夜に現れた光のイルミネーションです。 この場所に大切な人とくれば2人の一生の思い出になること間違いなしです♪ ・ラパウザ仙台 SS30店 ラパウザ仙台 SS30店は29階にある本格イタリアンのレストランです。 店内は仙台の夜景を一望できるのでロケーションは最高です! 食べ放題プランや4名以上の利用でバースデーケーキが無料になるサービスもあるのでデート以外の利用もいいでしょう。 でもやっぱりラパウザ仙台 SS30店の魅力はデートに最適なところです。 最高の夜景が楽しめるうえに本格的なイタリアン料理を楽しめます。 しかも本格的なのに値段がとってもリーズナブルなのも嬉しいポイントですね♪ 平日限定ですがランチメニューも用意、こちらはゆったりとしながら落ち着いた雰囲気でランチを楽しめます。 晴れた日などは夜景とはまた一味違った仙台の風景が楽しめますよ! ・ソラノワ ソラノワはSS30最上階に位置する結婚式場です。 30階の展望台からの絶景をバックに永遠の誓いを交わしたカップルをスカイ・ ウェディ ングで祝福します。 コンセプトは結婚式当日だけではなく準備期間も2人にとっての大事な1ページと捉えていること。結婚式までの準備期間はまるでデートです♪ そしてもちろん結婚式後の未来においてもソラノワは2人にとっての大事な場所。 記念日ごとに訪れることで改めて誓いを確かめ合うこともできそうです。 パーティのこだわりぬいた料理は2人への最高のプレゼント。 食材王国みやぎの最高の素材を生かした最高の料理はまさに忘れられないイベントにふさわしいです。 SS30館内にはドレスアドバイザー対応のドレスサロンを完備。 多彩なラインナップから新婦にとって大事なドレスを選択することができます。 SS30は付き合い始めのカップルから結婚間近のカップルまでデート、結婚式場と2人の状況に合った利用が可能です。 あなたも大切な人との今、そして将来をSS30で過ごしてみてはいかがでしょうか?
SS30という仙台のスポットを知っていますか?SS30は仙台のランドマーク的存在のビルで、東北1の高さを誇る建物です。この記事では、SS30の展望エリアやレストラン、行き方などについてくわしく紹介します。駐車場情報についても記載しているので、参考にして下さい。 住友生命仙台中央ビル(SS30)とは 仙台のランドマークにもなっている、 住友生命仙台中央ビル を知っていますか?住友生命仙台中央ビルは、略して SS30 という名前でも呼ばれています。 今回の記事では、SS30の特徴やレストラン情報、行き方などについてくわしく紹介します。SS30までの生き方に加えて駐車場についても紹介しているので、車でアクセスしたい方もぜひチェックしてみてください。 東北で一番高い超高層ビル 「Sendai City」. 愛宕山から眺める仙台市街地。中央左手の高い建物はウェスティンホテル、右手はSS30というビル🏢 東京のように高層ビルが所狭しと建ち並ばず、ちんまりまとまってかわいらしい😊. #仙台 #愛宕山 #写真 #写真好きな人と繋がりたい #アート #sendai #photography #photo #art — きくっち@逆襲のアラフォー (@Kikuttiii) January 5, 2020 仙台にあるSS30は、 東北で1番高さがある超高層ビル です。町中が一望できる展望エリアもあり、地上128mの高さから 美しい眺望を楽しむことができます。 夜景はもちろん昼の景色も最高なので、朝や昼に展望エリアに登るのもおすすめです。SS30は名前の通り30階建てとなっており、事務所のほかにフィットネスクラブなどもあります。 仙台で有名な夜景が見えるデートスポット 夫と息子とデート〜💕 SS30の30階展望台✨ このすぐ下のイタリアンで夜景見ながらご飯も食べました。16時半少し早めの時間でも夜景綺麗にみえた〜 — ®︎みさっちょ? (@from_07) January 13, 2019 SS30は展望台フロアがあり、 綺麗な夜景を楽しめるデートスポット としても利用されています。展望フロアはダウンライトとなっているので雰囲気も抜群で、 おしゃれな雰囲気でデートを楽しみたい方 にはぴったりです。 レストランフロアもある 仙台のSS30には、レストランフロアもあります。 レストランフロア も高層階にあり、 美しい夜景や風景を楽しみながら食事を愉しめます。 こちらもデートにおすすめなので、展望エリアとレストランとの両方で素敵な景色を楽しんでみてはいかがでしょうか?
おすすめのクチコミ ( 13 件) このお店・スポットの推薦者 おじょこ さん (女性/仙台市泉区/30代/Lv. 42) (投稿:2015/06/27 掲載:2015/08/04) ミルキー さん (女性/仙台市太白区/30代/Lv. 30) 景色がとても素敵で夜景にとてもおすすめです!そして何といってもおすすめなのがガラス張りのエレベーター。ゆっくり上っていくのは景色をみながらとてもワクワクします。 こちらにはレストランなどもありますのでお食事に景色にとても素敵な場所になります! (投稿:2019/02/05 掲載:2019/02/15) このクチコミに 現在: 0 人 さとこ さん (女性/仙台市青葉区/30代/Lv. 20) 平日利用してます。 最上階の展望台はとても良いです。 週末は結婚式などが開かれているので利用できません。 (投稿:2018/02/12 掲載:2018/02/13) うっしー さん (女性/仙台市青葉区/30代/Lv. 57) ここに入っているレストランで食事をするために行ったことがあります。ガラス張りのエレベーターがどんどん上に上がっていくと遠くまで見晴らすことが出来て、とても壮観な光景です。 (投稿:2017/04/18 掲載:2017/04/18) 夜景がとっても綺麗でお食事をしたあとデートで行きました。雰囲気も落ち着いているので、ロマンティックな時間を過ごせます。 (投稿:2017/02/16 掲載:2017/02/17) 苺牛乳 さん (女性/仙台市太白区/20代/Lv. 69) ここから見る夜景がロマンティック☆!仙台のネオンがひしめき合っていてうっとりします(*^^*)デートにもってこいです♪ (投稿:2016/06/21 掲載:2016/06/21) 仙台の景色を座って見ることができ、夜になれば夜景も綺麗なのでお気に入りです。 (投稿:2016/03/06 掲載:2016/03/07) 未在 さん (女性/仙台市宮城野区/30代/Lv. 22) 仕事で週1訪れます。2階にはコンビニもできついついおやつを買ってしまいます。エントランスには四季を感じるディスプレイがしてあり、クリスマスの時のツリーは圧巻です。これから新緑の季節へと移ろっていきますが、上階から眺める仙台の街並みはとてもきれいです。 (投稿:2016/03/03 掲載:2016/03/03) まーぽ さん (女性/仙台市宮城野区/20代/Lv.