お正月を迎える準備と言えば、家や神棚の大掃除、お餅やおせち料理の用意、お正月飾りの購入。 お正月飾りにも種類があり、しめ飾り、鏡餅、門松など、地域や各家庭で違いが見られます。 なかでも餅花など地域により、紅白の餅や団子がついた餅花(もちばな)や、米の粉を丸めて繭に見立て柳の枝などにつけるまゆ玉などもあります。 とても可愛らしく、飾るだけで部屋が明るくなります。 最近では、100均で色んなものが手に入るためお正月飾りをハンドメイドでという方もいるでしょう。 華やかなピンクと白の餅花はがしめ飾りと一緒に売られていることは、地域にもよりますが、少ないですよね? 簡単に自分で餅花は作ることができるので、このお正月は、餅花やまゆ玉を自分で作って飾ってみませんか? 餅花、まゆ玉の意味、そして作り方と飾り方までを紹介したいと思います。 スポンサーリンク 正月飾りのまゆ玉を枝に飾るのはいつからいつまで?
絞り込み 並び替え 餅花しだれ・獅子舞・羽子板・凧・門松等をモチーフにした、お正月の季節の飾りです。店舗飾りやイベントのディスプレーなどにオススメです。 通常価格 ¥795 ¥865 ¥835 ¥2, 300 ¥2, 925 ¥1, 320 — 売り切れ ¥1, 110 ¥3, 769 ¥6, 980 ¥7, 170 ¥23, 562
「餅花ってなに?」 と思ったそこのあなた、この写真をご覧ください。 あー!知ってる!見たことある! そうです、アレです。柳などの枝に、小さく丸めた紅白の餅を飾ったもの。新しい一年の五穀豊穣を祈願するお正月飾りです。 門松やしめなわといったいかにも「和」な雰囲気のお正月飾りとはひと味違い、可憐でかわいらしい印象。 洋室にもなじんでおすすめ です。この餅花、じつは切り餅を電子レンジでチンして、 自分で作ることが出来ます 。その方法をざっくりご紹介! まず、縦4等分にした切り餅1~2切れを耐熱容器に入れ、電子レンジで1分程度加熱。 片栗粉をまぶしたら…… 餅の端をひっぱり、柳などの枝に巻きつけます。 ひと巻きしたら餅をちぎり、指ですこしおさえましょう。紅い餅花をつけるスペースをあけてつけること。 紅い餅花は上記の作り方に食紅で色をつければOK。 餅が乾いたら、輪飾りにしたり、お花と合わせて飾ります。 あえて白い餅花だけで飾るのもおしゃれ。 「これ、かわいい!どうしたの?」 「自分で作ったの!」 と言えるお正月飾り、この冬、挑戦してみませんか。 監修・スタイリング/雨宮ゆか(日々花) 撮影/回里純子 文/編集部・清 ( 『オレンジページ』2016年1月2日号より )
水引で作る餅花飾り 【さん・おいけ】 - YouTube
ハードな運動をする気にはなれないけれど、ウォーキングをするにしても間違った方法では健康も美しさも叶えられない!? イラスト/Getty Images 写真11枚 これまで、頑張ってたくさん歩いたのに思うような効果を実感できないという人は、『10歳若返る 骨盤腸整ウォーキング』(世界文化社)をチェックしてみて。 著者の山﨑美歩呼さんが筋肉や骨盤など理学療法の観点から体を研究し生み出した、「骨盤腸整ウォーキング」は背中側の筋肉を目覚めさせ、その筋肉をしっかりと使って正しく歩く方法。山﨑さん自身も40代後半から15kg痩せた「骨盤腸整ウォーキング」をマスターしてきちんと歩けば、好きなものを飲み食いしても太らない若々しい体になるのだとか! そこで、正しい歩き方、NGの歩き方を中心に、「骨盤腸整ウォーキング」でなぜ若返ったり、痩せたりすることができるのかを解説する。 * * * 背中の筋肉の衰えがデブ&老化を招く 山﨑さんによると、中年太りや老化を招く"犯人"は、老化しやすい背中の筋肉なのだとか。姿勢を維持する筋肉は背中側に多く、性別に関係なく年齢と共に減少していくそう。 ◆背中の筋肉が弱ると猫背になりやすい 特に、二の腕、首から背中、腰や脇腹、お尻やももの筋肉は放っておくと衰えやすいという。筋肉量が減ると、代謝が落ちて太りやすくなる。さらに、腰の深層部には背骨を支え、骨盤とつなぐ腰方形筋(ようほうけいきん)があり、この筋肉が衰えると背中が丸くなり、より老けて見えてしまうのだそう。 ◆体形の悩みトップ3の原因は猫背にある また、加齢による筋肉量の減少は、山﨑さんのレッスン生の体形の悩みトップ3でもある「猫背」「ぽっこりお腹」「O脚」の原因になっているそう。この3つの悩みには、猫背により骨盤がゆがみ、ぽっこりお腹になると、体重を外側にかけるようになり脚の外側の筋肉ばかりが発達してO脚になる、という相関関係もあるのだとか! 足首を細くする方法！正しい歩き方と走り方で美脚に！. 悪姿勢による体のゆがみは不調の原因にも 悪姿勢や悪い動きの習慣がついていると、体のゆがみにつながり、それが肩こりや腰痛、内臓の不調など、多くの人が悩んでいる体のトラブルの原因にもなっているという。 ◆骨盤のゆがみが全身のゆがみに 前後左右さまざまな筋肉が重なり合って、全身の動きをコントロールしている骨盤。体を正しく使うことができていないと骨盤が安定しないため、ズレや傾きが起こり、全身にゆがみが生じるのだとか。体の不調は整体やマッサージなどで一時的に治そうとするのではなく、骨盤をゆがませる悪い姿勢や歩き方を改善することが大事。 ◆猫背で内臓が圧迫されると腸の働きも悪くなる 猫背のせいでお腹側の空間が狭くなり、内臓はぎゅっと押し込められた状態に。内臓の中でも長い臓器の腸は、押し込められてくっつくと動きが悪くなり、栄養素の吸収力が低下したり、便秘になったりするそう。便秘解消のために食物繊維などを摂る前に、腸が本来の機能を発揮できる環境を整える必要があるという。 ただ歩くだけでは痩せない!
歩くときに、脇を締めて手を後ろに大きく振る。このとき、肩甲骨が動くことを意識して。手は左右に広げて振るのではなく、脇のすぐ横を通す。自分の身幅に近いところで肘を伸ばして振ると、二の腕を使えるようになる。 ◆骨盤腸整ウォーキングのやり方 3つのポイントを抑えて、実践を。骨盤は床に対して垂直に、真上に頭を乗せ、骨盤で頭を運ぶイメージで美しく歩く。 『10歳若返る 骨盤腸整ウォーキング』より 【1】スタートは正しい姿勢で立つ。 【2】右足を前に出し、かかとから着地。右手は後ろに大きく振る。 【3】右足に体重を乗せ、同時に左足の親指の付け根で体を前に押し出す。 【4】一瞬右足立ちになり、左足を前に出し、かかとから着地。足を替えて【2】から【4】をスムーズに繰り返す。 やりがちなNGウォーク 頑張って歩いても、間違った姿勢では効果なし。やりがちな悪い歩き方をチェック! ◆外股ペタペタ歩き 一見すると安定した歩き方だけれど、つま先が外を向いているため、本来使うべき足の筋肉をきちんと使えていない。省エネモードの非常にもったいない歩き方。 外股でペタペタと歩く。足の外側に体重が乗り、膝も外を向いた状態。 両足のかかとが離れているので、左足の間から後ろの景色が見える。 ◆内股ピョコピョコ歩き 若い女性に多い、つま先が内向きのピョコピョコ歩き。足裏がきちんと使えず、足の筋肉が横に張り出してしまう。下半身が太くなり、お尻もたれるので注意!
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