裏庭のセンリョウの実が色づきました。 また、お正月が来るんだな、という気持ちにもなります。 でも、このセンリョウの実は、お正月までもたないのですよね。 小鳥が食べに来るんです。 2~3日前には、ヒヨドリが様子を見に来ていました。 今年も狙っていますね。 昨年は、たくさん実のついた、枝ぶりのいいのを早めに切って、 お正月用に保存しておきました。 今年も、そんなふうにしないといけないのでしょうか。 ヒヨドリは、キラキラした物を嫌うそうなので、 何か、ヒヨドリ除けを考えようかと思っています。 鳥除けのネットって、結構値が張るんです。 家にあるものを活用できるといいのです。 ところで、ヒヨドリは、甘い木の実が好きだそうです。 ナンテンの実も食べて行きますが、あれはとても苦いです。 センリョウの実は甘いのでしょうか? とにかく、センリョウをヒヨドリから守りたいです。 (今日は、何処にも行かずマスクも縫わず、うだうだと過ごしました。) * * * * * ゆっくりと参加しています。 応援していただきましてありがとうございます。 にほんブログ村 にほんブログ村 « 身体のあちこちが・・・ | トップページ | 買って見てがっかりしたけれど » | 買って見てがっかりしたけれど »
脳卒中 受想行識亦復如是 舎利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不浄 不増不減 是故空中 無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色声香味触法... 日記を付けて、老後を心豊かに生きよう! 人生80年時代になりました。 第三の人生の老後どんな風に生きるのか。 まだまだ、何かをするのか。 日記を書きながら、考えていきたいと思います。 書くことで、老後人生を生きるヒントが見つかるかな。 「話す」が楽しい♪ 友人がね、子供がね、家族がね、私がね♪ 日々のちょっとしたエピソードなら何でもOKです。 花も嵐もシニアは踏み越えて 時間は 明日へ明日へ急ぎ行く 「青春は心の様相」と、サミエルウェルマン 心の情熱失わず言の葉綴り ブログ参加中高年は意気盛ん 今のこころ根、張ってまいりましょう。 50代を考え暮らす 50代を舐めんじゃない。元気一杯の大人50代の考えや思い、毎日の暮らしをお願いします。 介護の仕事。 介護ヘルパーさん、リハビリ士(理学療法士、作業療法士、言語聴覚士)の方、在宅介護や施設介護、 介護に関する情報や、介護士関連の職業に就きたいと考えている方、日常の些細なこと、趣味など、 何でも構いませんので、ご自由にお使いください。 姫山甚五の昆虫細工 趣味の手作り作品を通して いろんな方との交流ができ、 また社会に貢献もできるなら、、。 いろいろ よろぴく
!」恐るべしカメムシ・・・夜のバスタオルを最後にようやく呪縛がとかれた。 2010年5月20日 (木) GW 2010 ~2 フジヤマを乗り終えて、昼食を取った。真夏のような日差しの中で、熱々のきつねうどん さ あ !いざお化け屋敷へ・・・と、フジヤマよりも凄い列 4時間?待てません 地図を見ると、他にもお化け屋敷があった。稲川淳二プロデュース、棺おけなんとか。ホラー好きのおばあちゃんと旦那入場。少しして出てきた2人の表情はさえず、「全然ダメ、面白くもなんともない。」じゃあ次はこれっ!処刑の館・・・いかにも恐ろしい名前だ。またおばあちゃんと旦那で入場。そしてまたまた不満顔の2人。 その時娘が、「あっ、あのボート乗りたい!」アヒルの形とかした足漕ぎボート。湖とかでいつでも乗れそうなボートだが、それでもかなり人が付いていた。待ってる間、私とおばあちゃんは近くにあった鬼太郎の館に入ることになった。実はお化け屋敷は大の苦手。ビビッてる私に、「鬼太郎だからそんなに怖くないよ。ほれ!あんな小さな子だって並んでるし。」とおばあちゃん。確かに幼稚園や小学校低学年くらいの子が結構いた。そうだ、そうだよね。 しばらくしてだいぶ順番が近づいてきた。すると、後ろのカップルの男の子が、「ここって前にも来たことがあるけど、鬼太郎だと思ってなめて入ったら凄い怖かった。」!!
オリンピックの競技中継を探して チャンネルを回していると 男性外国人選手同士のバドミントン・・・ ・ 桃田選手が 勝ちあがって ここに居るはず・・との中継番組だったはず 今頃 どんな思いでいることだろう メダルを手にした選手より 期待されたメダルを手にできなかった選手の方が いつまでも思われてならない ***** オリンピック観戦オタクと化している今 孫たちが来ていない時でも ミシン部屋に行く気にならないーー(^_^;) 手元に 糸と針、綿を準備して観戦準備 OK! ちまちま仕事が進む~(笑) さすが南国の花 ブーゲンビリア! 元気! 元気! ブログランキングに参加しています 応援クリックが更新の励みになっていますぁ ↓ ↓ ワンちゃんのクリック よろしくお願いします ホームページ「 待ち針おばさんの部屋 」にも よかったらお越しください さすがの猛暑も 今日は一休み~ 湿気はあるが涼しい風が吹き抜ける~~ 台風が空気をかき回してくれたのかな? TVでは サーフィン競技場で大波が起きていたが あまり暴れないで 通り過ぎてほしい 連日のオリンピック競技~~ 日本選手の頑張りに TVの前から離れられないでいる~(*^_^*) 色んな考え方はあるだろうが 選手はみんな これだけの鍛錬を積んだ5年があり 準備にかかわった大勢の人たちの 10年近くのご苦労があるーー やっぱり 止めるわけにはいかなかったんだと思う・・・ 日本のメダルの色や数よりも 外国の選手たちが この蒸し暑い中 無事に 競技を終えてくれることだけを祈りたい~ 花瓶にさしておいたミヤコワスレ~ 根っこが伸びてきた~~ 少し前の梅雨真っただ中に地面に植えこんだ~ か細い根っこで この猛暑の中 根を張ったようだ~~(*^_^*) よかったらお越しください ↓のブラウス・・・ 偶然 昨日着ていた~ 生地に張りがあるので 身体にまとわりつかず 空気が抜けて 涼しい~~(*^_^*) ↓の記事に書いてあった 夏の行事は 早々と中止が決まって 町内活動も寂しい 皆さん お元気だろうかーー? 連日の熱中症警報ーー 隙間時間で ミシン部屋に行こうにも 冷房が 効いてくるころにはタイムアップーー ミシン部屋での手仕事から遠のき 手元における小さなもので楽しんでいる~ 昔人間には 「冷房は贅沢」の感覚が消えないーー(^_^;) 一続きのLDKの広い部屋に 自分ひとり・・・ 扇風機で暑さしのぎ‥のことが多い それも だんだん 限界の暑さになって来た ケチなこと言ってないで 涼しい部屋で オリンピック選手の応援をしよう 汗だくで必死に頑張る選手に 申し訳ない気はするがーー それにしても 何なの?
MOLESKINE ライフ MOLESKINEをこよなく愛するそんな私達にMOLESKINEの情報をお届けします。 実家住みじゃないシンパパ&ママ 同じシングルパパ&ママでも、実家で暮らしてる方とは、また違う悩みも多いよね! 実家住みじゃないシングルパパ&ママ! ドンドンTBしちゃてね〜 水彩画、スケッチ 水彩画やスケッチに関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 川原泉さんが好きれす マンガ家の川原泉さんに関するトラコミュです。 「花と夢」からのファンの方も、「レナード現象には理由がある」からの新しいファンも、それぞれの思いを語りましょう。 カーラ君、あるいはカーラ教授が好きな方、よろしくお願いします(^−^) 手仕事やって隊 毎日&自分の時間 手作りやっていると落ち着く♪ 作品をどんどん作りだしたい。 手創り市&イベントで交流するのが 大好きな人参加してみてください。 *お一人様暮らしを楽しもう! * お一人様暮し! 楽しい事もあれば困った事色々あるけど、 ぜ〜んぶひっくるめて、お一人様暮しの醍醐味だよね。 お一人様暮ししてるみんなの色々エピソード教えて〜☆ 置いて彫る派。(消しゴムはんこ) 消しゴムはんこを楽しんでいるみなさま。 他の方の彫り方は気になるところ^^ でもなかなか見る機会はないですよね。 「私は置いて彫る派!」というみなさまは、 ぜひこちらのコミュにトラックバックお願いしま〜す♪^^ ※参加方法は、 「直接トラックバックする」をクリックしていただいて どの記事をトラックバックするか選んでいただくだけです。 デザインカッター派。(消しゴムはんこ) 消しゴムはんこを楽しんでいるみなさま。 「私はデザインカッター派!」というみなさまは、 45度カッター派。(消しゴムはんこ) 消しゴムはんこを楽しんでいるみなさま。 「私は普通の45度カッターで彫ってます!」というみなさまは、 私nacoはデザインカッター派のため いずれこのコミュはどなたかにお願いしようかな。 自分流 皆さんが日々考えていることやライフスタイルなど、様々なトラックバックをお待ちしております。男性女性問わず、自分らしく生き生きと過ごしている方々のご意見などを、ぜひお願いします。
とご納得いただけるポジションを、繰り返してください。 大胸筋を鍛えるプッシュアップバーのコツ では早速、そのやり方をご紹介します。まずプッシュアップバーを効果的に使うには、 以下のポイント が重要です。 効果的なプッシュアップバーを効果的に使うポイント プッシュアップバーの 絶妙な配置 がっつり動かさない 肩と腕の固定 程良く脇を締めた 可動域の調整 背中の 丸め具合 と 顔の向き 刺激が抜けない 効果的な速度 体重が抜けないナイスな 足の配置 文字で読むと苦痛に感じますが、早速一つづつ細かくご説明します。全要素が絡み合った時、きっとプッシュアップバーは 宅トレグッズの永久欠番 になるでしょう! スポンサー様 プッシュアップバーの絶妙な配置 ではまずは、プッシュアップバーの 配置 から。多くの場合この配置でのミスが多く、実際著者も間違った配置でヒコヒコ頑張っていました。 ただ配置場所が少し変わるだけで、効果は驚くほど変わります。ずばり大胸筋が グギャー!
【参考記事】 プッシュアップバーなし のナロープッシュアップを徹底解説▽ 2.
プッシュアップバーの効果3. プッシュアップバーの効果とは？大胸筋や三角筋に効く効果的な使い方を解説！ | | Dews (デュース). 効果的に筋肉を刺激できる 【① 筋肉の可動域が広がる】でも説明しましたが、プッシュアップバーを使ってトレーニングすることで、効率よく筋肥大させられます。 もちろん、トレーニングによって効果の差は出ますが、今までとは比べものにならない効果を実感できるはず。 特に大胸筋の中でも鍛えにくい大胸筋内側などは、プッシュアップバーのように可動域が広いメニューじゃないと鍛えられません 。 プッシュアップバーを使って、大胸筋下部や大胸筋上部、大胸筋内側といった鍛えにくい筋肉も出来るだけスムーズに筋肥大させていきましょう! プッシュアップバーを使った大胸筋の筋トレメニュー|短期間で鍛える効果的な使い方とは? まずは王道の 自重で行える大胸筋トレーニング から。より高負荷なプッシュアップを実現できるため、短期間で効率的な筋肥大が見込めます。 プッシュアップバーを使用した大胸筋の筋トレメニュー2種類のコツや効果 を徹底解説します。 1.
たるんだ体をどうにかするために、部位ごとのトレーニングを紹介する【筋トレ道具の使い方】企画。第2回のアイテムは「プッシュアップバー」を使った、"腕立て伏せ"です。 カバンの持ち手のような器具が2個一組で可動部分もなく、前回の「腹筋ローラー」よりもシンプルですが、どんな使い方ができて、どんな効果があるのか? 体作りのプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーの方に、いろいろと聞いてみました! <今回のトレーニングギア> ▲エレコム「エクリア スポーツ "プッシュアップバー"(ロー)」(1912円) 【次ページ】実践!プッシュアップバーを使った大胸筋トレーニング ▶ 1 2 3