仕事が忙しい働き女子こそ、週末は心と体の疲れをしっかり取り、前向きな気分で月曜日を迎えたいもの。週末も平日も、ご機嫌な自分でいるために取り入れたい習慣を紹介します。 憂鬱気分を頭から追い出す習慣を持とう 日経WOMANの読者アンケートでは、「日曜(休日最終日)の夕方以降の気分は?」との質問に、「よくない」と答えた人が全体の35.
次の週末や平日のワクワクに目を向ける 考えるだけで気持ちが明るくなることを挙げ、そのために使う時間を手帳に書き込んで。楽しみのために仕事を頑張ろう! というエネルギーが湧いてくる。 2. 日曜 の 夜 死に たく なるには. 楽しく集中できる時間を持つ 趣味や運動など楽しいことに集中する時間を持つと、月曜日からの仕事やTO DOについて考える時間が減り、心身が安らぎリフレッシュしやすくなる。 3. 自分のキャパシティーを超えることはしない 家事も遊びも完璧にと思うと、心身を休める時間が不足しがちに。週末こそ「できる範囲でOK」と、意識的に、自分がやるべきことのハードルを下げて。 この人に聞きました ゆうきゆうさん 精神科医。ゆうメンタルクリニック総院長。医師業の傍ら、心理学系サイトの運営や漫画の原作、書籍執筆などでも活躍。「『死ぬくらいなら会社辞めれば』ができない理由(ワケ)」(あさ出版)監修の他、著書多数。 [日経ウーマン 2017年8月号の記事を再構成]
放っておくととんでもないことになりそうな「サザエさん症候群」。いったいどうすればあの憂鬱な自分に抗うことが出来るのでしょうか?ここから先は、「サザエさん症候群」の克服方法を考えてみます。 オン・オフをなくしてみる まず手軽に出来そうなことは、日曜日の過ごし方を見直してみることです。筆者の休日の過ごし方を例にして、平日と休日の落差を小さくしてみると… ・朝の起床時間を極力平日と同じの時間にする ・昼間に外出する ・軽く運動する など まずは家から外に出てみること。無理矢理予定を作らなくても、近所に買い物するだけでも良いと思います。ちょっと外に出るだけで、リフレッシュ出来そうですね。休日は引きこもりがちな筆者でも、これなら出来そうな気がします。 自宅で仕事が出来る環境であれば、日曜の夜に少しだけ 「仕事」をしてみる のもよさそうです。日曜なのに仕事をするの?と声が聞こえてきそうですが…ここで言う「仕事」とは、 ・明日からのスケジュール管理 ・簡単なメールチェック など 1時間で終えられそうな軽いタスクのことです。頭の中が「休日モード」から、「仕事モード」へ緩やかに切り替えられるので、余裕を持って月曜日が迎えられます。 「楽しい」ことは「憂鬱」に勝る!? 「サザエさん症候群」対策には、月曜の夜に楽しみを作るのもおすすめです。仕事の後に予定が入っていると、 その日の仕事を「頑張ろう!」 という気持ちになりますよね。予定を入れるのは月曜でなくても、週の中頃でも良いと思います。 筆者がたまにやっているのは、金曜日の仕事終わりに映画を見る予定を入れています。次からは水曜日に変えてみようと思います。 他人の力を使って「サザエさん症候群」を克服 「サザエさん症候群」対策として最初にやるべきことは、「ストレスの原因を知る」ことです。仕事が嫌だ・会社に行きたくない、と思っているだけでは解決しません。相談出来る方に話しを聞いてもらったり、カウンセラーに頼ってみるのも手です。 誰かに話すだけでスッキリ することもあれば、自分では思いつかなかった知恵を授けてくれるかもしれません。 「サザエさん症候群」からの脱出 「サザエさん症候群」は誰でもなる可能性があります。少しでも気持ちよく新しい週を迎えるために、筆者も休日の過ごし方を少し見直してみようと思います。もう休日に2度寝しちゃったり、部屋に引きこもったりしません!
今日はそろそろ解散しよか」 「えーもう?」 「いま身体壊したら、元も子もないやろ?」 腕時計に目をやる。 時刻は既に、午後十時をまわっていた。 「契約決まったら、改めてゆっくり祝勝会でもしようぜ」 そう言うと、ヤマモトはもう一度、ニカッと笑った。 「まあ、そうだな。あっ、今日は俺が誘ったからな」 俺はひったくるように伝票を手に取ると、急いでカバンの中の財布を探った。 店の外に出ると、少し風が吹いていた。冷たさを増した風が、ビールで少し温まった頬をなでていく。とても気持ちがいい。 ヤマモトも気持ちよさそうに、風に短めの髪をなびかせていた。 「今日は、ごちそうさん。ほんなら祝勝会は、俺がどっかいい店連れてったるわ」 「マジで? よっしゃあ! 期待しとこ」 「ほな、明日も適度に頑張れよ」 ヤマモトはそれだけ言うと、くるりと背を向け、歩き出した。 「おう! ありがとな」 俺はその背中に向かって言った。 ヤマモトは背を向けたまま、片手を上げて応えた。 本当に気持ちのいい風だ。俺はゆっくり歩きながら思った。 四季の中で秋が一番好きだ。暑くも寒くもなく、花粉も飛ばない。 そして何より、柔らかく吹くひんやりとした風は、心を穏やかにさせる。 俺は、このまま何もかもが上手くいくと信じていた。 十月十五日(土) ヤマモトの言った通り、このところ残業続きだった。 以前に比べると格段にやる気はあるが、それと体力はまた別問題。気張っていても実際、辛い。 どんなに踏ん張り時でも身体を壊しては元も子もない。まったくその通りだ。 明日は日曜。ゆっくり眠って体力を回復しよう。そう思った俺は、いつもより少し早めに仕事を切り上げ、足早に家へと向かった。 自宅のある駅に着いた途端、タイミングを計ったかのように携帯が鳴りだした。 一瞬、部長の顔が頭をかすめて、身体がビクッと反応した。 恐る恐るポケットから携帯を取りだし、表示された名前を見て、また違う意味で驚きを覚えた。 ――もしもし? ――ああ、俺、岩井だけど。 ――おーおー、この前はありがとうな。 ――あーそのことなんだけどさ。あの電話の後、なんか妙に気になってさあ。 ――ん? ――ちょっと訊いてみたんだよ。いろんなヤツに。 ――何を? ――ヤマモトケンイチだよ。 ――あっああ、それなら……。 もう大丈夫だよ、と言おうとした瞬間、岩井の口から思いもよらない言葉が発せられた。 ――あいつ今、ニューヨークにいるんだってよ。 即座に理解できず、数秒間言葉を失った後、俺は声を振り絞った。 ――……えっ?
月曜日! … 以上まえがきより抜粋
待ってるわ。 電話を切った後、様々な気持ちが体中を交錯していた。 みんな同じだ。苦しんで、もがきながらも、なんとか自分の道を見つけようと模索している。 岩井……、一樹だって、大きな企業になればなるほど、しがらみやプレッシャーが巨大になって圧し掛かってくるだろう。 この契約の件が落ち着いたら、みんなで飲もう。 会社に対する愚痴を言い合って、社会に対する不満をぶつけて、格好つける必要なんてない。たまたま近くの席に座った、デカい面した人生の先輩方に『最近の若者は……』と、陰口叩かれるくらい、大声で話してやろう。 それにしても―――― 俺は宙を見据えながら思った。 ヤマモト。 あいつは、俺の同級生のヤマモトケンイチではない。 では、アイツは一体、誰なんだ。 どうして、俺の前に現れたんだ。 出会ってからずっと、なぜこんなにも、俺のことを助けようとしてくれている。 わからないよ。 ヤマモト―――― お前は一体、何者だ。
ホッパー 2020年8月23日 16時55分 好きな人に可愛いって言われたくて、でも言って貰えない ブスだよって私はその一言で辛くなる。 デブだねって言われて痩せて可愛くなって 断食して摂食障害になって20キロ痩せたのに ブスだねって私の... 埼玉県 2020年8月23日 16時36分 今手元には3つの選択肢がある、でもどれも気が進まない。 このまま留まっているか、前に進み出すか、後ろに下がるか。 挑み続けるのはもう疲れた、だから後ろに下がりたい。しかし先々の日々は一層険... クイーン 2020年8月23日 16時21分 わたしは境界性パーソナリティ障害者(BPD)です。大学では医療の勉強をしました。これまでの生きづらさ、10年近く希死念慮と共にあり周囲にも多大な迷惑をかけてきたその原因を、自分が医療の勉強をした事で知... もち 2020年8月23日 15時51分
◇現状品 Wilson ウィルソン PRO VERSION アイアン 9本セット #5~#9 #P #S■140 現在 100円 6日 中古 単品アイアン ウィルソン TAB3 純正スチールR 4I 即決 中古(10本)ウィルソン ファットシャフトフォージドキャビティ 3~9. A. S オリジナルカーボン(J/P)[1003 即決 2, 750円 ★Wilson ウィルソン KILLER WAHLE アイアン #3-#9. S 10本セット 純正カーボンシャフト B101★レア★激安★中古★ 現在 7, 500円 6分42秒 ◇現状品 Wilson ウィルソン METALICA メタリカ アイアン 9本セット #3~#9 #P #S■140 復刻版◆ ウィルソン ダイナパワー 1965年モデル ◆ #1アイアン ◆ 現在 19, 800円 ★Wilson ウィルソン FG-901 DYNAPOWER アイアン #5. #9. S 3本セット 純正スチールシャフト B343★レア★激安★中古★ ウィルソン スタッフDi5/TAPER TECH/S/26[2024] 現在 8, 800円 即決 9, 900円 幻のマッスル!!! ◆◆ 最高峰 STAFF TOUR BLADE ◆◆貴重な良品!!! 現在 38, 000円 24時間 お買い得品!即決 中古(6本)ウィルソン ウィルソンスタッフ FG TOUR V2 アイアン 2014 5~9. 【アイアン研究】中空アイアンがやさしくカッコよく、打感も心地よく進化した! ピン・テーラー・タイト…最新7モデルを試打チェック - ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト. P NSプロ950GH[5525 即決 18, 370円 7時間 ウィルソン ディープレッドTABキャビティー/カーボン/S/25[2045] 現在 4, 950円 【AI-1438】中古 単品アイアン Wilson ウィルソン Staff FS 8番アイアン 純正カーボン R 即決 400円 [5211] ウィルソン スタッフTab Tc-1 アイアン NFV2 Type-DI (R) 6本 即決 7, 700円 ウィルソン☆スタッフ モデル ブレード アイアン 8本 DG(S300)☆マッスルバック Wilson Staff Model Blade ダイナミックゴールド*MP@1*Q 現在 76, 780円 幻のマッスル!!! ◆◆ 最高峰 STAFF CUSTUM GRIND ◆◆奇跡の良品!!! ★Wilson Staff ウィルソン FG-51 Tour Blade アイアン #8 純正スチールシャフト B187★レア★激安★中古★ 現在 2, 500円 幻のマッスル!!!
風通しの良いところにクラブを補完する やはり保管場所は大切です。 湿気が多いところに置いておくと、スチールシャフトの場合、中が錆びたりします。 これは本当に怖いですからね。 見た目は良くても中が錆びているということもあるそうです。 このクラブの資産価値はいくらか さて、ではこのクラブの資産価値はどうでしょうか。 もうかなり数も少なくなってきているし、ネットでも少しづつ見かけなくなりました。 もうYahooでも、ほぼ見つけられないという感じ。 マッスルバックというキーワードで、やっと見つけましたが、PW〜3Iまでで38, 000円。 もちろん新品ではありません。 写真を見る限り、結構傷が。。。 あるサイトで、自動査定をしてみると。 なんと、12, 000円でした。 悲しいですが、仕方ないですね。 思い入れがある人には、価値があっても、ない人には、単に古いクラブですからね。 それもマッスルバックの。 以前一緒に回った年配のゴルフのとても上手な人に、「これは難しすぎるよ。」って言われたことがありましたが。 もう時代ではないんでしょうね。
Top > ゴルフクラブ > マッスルバックアイアンとは?往年の名器と最新モデルを併せて紹介!
- (#5~pw 6本セット) (4)XRプロアイアン・キャロウェイ XRプロ・・と、名前はプロですがセミグースネックのポケットキャビティーアイアンです。見た目コンパクトなのでプロ?というのでしょうか、打球もつかまりやすくミスヒットにも優しく、決してシビアなプロモデルではありません。 わたしらでも十分使える・・そんな適度に優しいXRプロアイアンです。 ❒参考市場価格(税込) ¥45, 000. - (#5~pw 6本セット) (5)ツアーB JGR HF2・ブリジストン 2017年発売の比較的新しいアイアンです。まだまだ価格も高いのですが、打球のつかまりも良く飛距離性能とかソフトな打感で高い球が打ちやすいと高評価が出ています。 やっぱり新しいモデルは評価も高いのでしょうか?適度な優しさでしっかりつかまる、そんなキャビティーアイアンの名器です。 ❒参考市場価格(税込) ¥64, 000. ピン史上初の鍛造マッスルバック「ピン ブループリント アイアン」(1/5)｜マーク金井の試打インプレッション｜GDO ゴルフギア情報. - (#5~pw 6本セット) ■アナタにピッタシの名器はコレです! (ヘッドスピード39m/s以下) ヘッドスピード39m/s以下と言えば、女性もこの区分になるのですが、今回はレディスモデルをご紹介していません。m(_ _)m とはいうモノの、 同じモデルのレディスモデル を探していただければ大丈夫だと思います。よろしくお願いいたします。 (1)ゼクシオ8アイアン・ダンロップ 2013年の発売です。軽いカーボンシャフトと大型のポケットキャビティーとグースネック仕様で、ボールのつかまりも良く飛距離性能もトップクラスとか、とにかく良いことづくめです。 打球が曲がりにくく、距離の出る弾道が打ちやすい、初心者にやさしいアナタニピッタシの名器はコレです。唯一のデメリットはまだまだ世間の需要が高く、なかなか商品が見つからないことです。 ❒参考市場価格(税込) ¥50, 000. - (#6~pw+sw+aw 7本セット) ❒「レディースダンロップ ゼクシオ8アイアン」レディスモデルあります。 (2)ファイズⅢ・ブリジストン 2014年発売のアイアンです。ワイドソールの大型ポケットキャビティー+グースネックという仕様でコチラもミスヒットに強いカンタンなアイアンというコメントが多いです。 つかまった打球が打ちやすくその分スライスになりにくいので、結果飛距離もアップする・・そんなイメージのアイアンです。 ファイズⅢというくらいなので、3代目になります。発売から5年目なので価格もお手頃なのかも知れません。 ❒参考市場価格(税込) ¥30, 000.