| 大人のためのエンターテイメントメディアBiBi[ビビ] 京アニこと京都アニメーションが制作をしているテレビアニメ『小林さんちのメイドラゴン』を皆さんはご存知ですか?第1期が人気だったことから『小林さんちのメイドラゴン』は、第2期制作をファンが待望しているようです。第2期制作決定について公式の発表などはあったのでしょうか?放送日がいつなのか…?ということについては決定している 小林さんちのメイドラゴンのアニメ2期 小林さんちのメイドラゴンの2期が2021年に放送決定 「小林さんちのメイドラゴン」は、アニメ第1期が2017年1月12日から4月6日にかけて全13話1クール放送されました。第2期「小林さんちのメイドラゴンS」は、2021年7月から放送が予定されています。 小林さんちのメイドラゴンの2期のPVが話題に 第2期「小林さんちのメイドラゴンS」の放送に先駆け、トール、カンナ、エルマ、ルコアらそれぞれのキャラクターPVが公開されました。トールver. は、トールの小林さんへの思いが伝わってくるものとなっています。カンナver. 『小林さんちのメイドラゴンＳ』のキャッチフレーズは「マジやばくね？」イルル役・嶺内ともみにインタビュー | 超！アニメディア. は、カンナ目線で日常を実況するもの、エルマver. はエルマが現代で美味しかった食べ物の紹介、ルコアver.
段々と小林になついてきたカンナ、 10話のマッチの回とか最高にかわいいですね( ゚Д゚)! 声優はアイムさん所属で田村さんの後輩の長縄まりあさんです○ → 長縄まりあはかわいい声優?地声や身長と彼氏はいる? エルマ:高田憂希 引用元: 小林さんちのメイドラゴン 個人的に容姿では一番好きなのがこのエルマさん○トールさんとは犬猿の仲なのですが 礼を重んじ人間を見下してはおらず調和をもとめる性格をしているため視聴者の味方です○ ただ礼を重んるとうたっておきながらおっちょこちょいのところがあり、 また食べることが大好きという特徴があるため妹みたいにかわいいです○ 声優はこちらもマウスさん所属の高田憂希さんです! → 声優の高田憂希はかわいいけど性格は?年齢や彼氏や裏名義も気になる! ルコア(ケツァコアトル):高橋未奈美 引用元: 小林さんちのメイドラゴン 胸がでかい外人さんとしか印象が残らなそうなドラゴンのケツァコアトルさん、通称ルコアさん その容姿とマッチしてトールやエルマさんたちを暖かく見守ってくれるお姉さん的ポジショニングなのが特徴ですが 胸がでかいことが小林さんにメンタル的なダメージを与えているのでストレスの源にもなっているみたいです○ また豊満ボディをさらしたいというわけではないみたいなのですが露出壁があるらしく 露出度の高い服を好んでいるみたいですね○ 声優は俳協さんの高橋未奈美さんです。 → 高橋未奈美が声優でかわいいから大学や彼氏が気になるのは俺だけ? 小林さんちのメイドラゴン(アニメ)の出演者・キャスト一覧 | WEBザテレビジョン(0000914816). ファフニール:小野大輔 引用元: 小林さんちのメイドラゴン あれ?どこぞの坊ちゃんとBL色が強い執事のセ○スチャンに似ている気がしなくもない風貌の ファフニールさん○トールさんとお知り合いで、洞窟でお宝を守るのが仕事だったみたいですが、 こちらも人間嫌いがすさまじい、受け答えも淡白なので人付き合いが嫌いではないかと思われますが、 トールさんいわく洞窟に暮らしすぎて性格が陰湿になったのだとか。。。 また小林の同僚でオタクの滝のところに居候した結果 これが こんな感じになりますw 声優さんはDさんこと小野大輔さんですね!!!(/・ω・)/D-----!! 滝谷真(たきや まこと):中村悠一 引用元: 小林さんちのメイドラゴン 小林さんの同僚で仕事ができる好青年ですが、画像を見ていただいてわかる通り 瓶底メガネを着用すると重度のオタクキャラに早変わり!
自分のチャームポイント A. しっかりした眉毛 先日、初対面の方に「しっかり眉毛がはえていて素敵ですね」って言われたんです。すごくビックリしたんですが、めちゃくちゃ褒めてくださって。メイクさんにも同じことを言われたので、この眉毛が私の特徴なんだと思います。 Q. 自分のニックネーム A. 嶺ちゃん 「嶺内」の「嶺」にちゃんを付けて呼ばれるのがほとんどです。下の名前で呼ばれることがあまりないので、呼ばれると反応が遅れちゃいますね(笑)。 Q. 自分の声の特徴 A. やわらかめ? 高くも低くもない普通の声だと思います。硬いかやわらかいかだと、硬い声はちょっとがんばらないと出ないので、やわらかめなのかな? Q. 自分の性格 A. 超心配性 収録や撮影の前日は、当日持っていくものを紙に書き出してカバンに入れて、次の日2回くらいチェックしないと出かけられないくらいの心配性です。心配性過ぎて、そのメモもホワイトボードに書いたり、紙に書いたり、いくつも置いておくくらいです。 Q. いま、ハマっているものは? A. お菓子の干し梅 あまりにも食べる頻度が高いので、業務用の個包装になっているものを買いました。今は、朝から晩まで食べています。干し梅は、ちょっとしか食べなくても口いっぱいに味が広がるところが好きです。 Q. イルルのように不器用なところはある? A. 細かい作業は全般的に苦手です! 学生時代、授業でお裁縫をするときも、表から見てそれっぽくなればいいだろうって裏をすごく雑に縫ったことがあります(笑)。細かく作業をするのが苦手で、どうにかして省略できないかと考えてしまうんです。 Q. つい"過激"になっちゃうことは? A. パーティーゲーム 私、すごく負けず嫌いなので、パーティーゲームをプレイしていると、どんどん真顔で無言になるんです。何度か配信でゲームをやる機会もいただいたんですが、とにかく口元だけはにこやかになるようにがんばりました。でも、後日見てみたら目が死んでました(笑)。 Q. 本作のキャッチフレーズ A. マジやばくね? ドラゴンとの共同生活も「マジやばくね?」ですし、小林さんのおおらかさも「マジやばくね?」です。イルルの存在も「マジやばくね?」。そんな作品です! 取材・文/野下奈生(アイプランニング) Profile 嶺内ともみ 【みねうち・ともみ】12月22日生まれ。アイムエンタープライズ所属。主な出演作は、『SCARLET NEXUS』ハナビ・イチジョウ役、『スロウスタート』十倉栄依子役、ゲーム『ウマ娘 プリティーダービー』アイネスフウジン役など。 作品Information OL・小林さんの家で、メイドとして働くことになったドラゴンのトールは、小林さんやドラゴン仲間とにぎやかな日々を過ごしていた。しかし、そこに人間に対して好戦的なドラゴン・イルルが現れる……。 毎週水曜時24時よりTOKYO MXほかにて放映中 (C)クール教信者・双葉社/ドラゴン生活向上委員会
Fes A Live"タイアップ楽曲) ・「Ethos」 ・「Pathos」 アーティスト kevin mitsu HIRO SPICE SPICE(スパイス)は、音楽、クラシック、舞台、アニメ・ゲーム、イベント・レジャー、映画、アートのニュースやレポート、インタビューやコラム、動画などHOTなコンテンツをお届けするエンターテイメント特化型情報メディアです。
(器具なし・自宅OK)【10分】 自宅でできる簡単な体幹トレーニング!「腹筋×背筋×横っ腹」を鍛えよう Day4:腕周り+胸筋+腹筋(3分+4分+10分) 腕を太くする筋トレ!自宅で本気のワークアウト【1日3分】 立体的な胸筋を作る最強の自重筋トレ(胸筋の鍛え方)【4分】 30日で腹筋を割る本気の高負荷トレーニング【10分】 Day5:全身+横腹(10分+3分) 家でできる自宅筋トレ 【最新版】脇腹&横腹の脂肪を落とす筋トレ8種目! Day6:上半身+背筋(3分+3分+4分) 胸&腕を太くする本気の自重筋トレ。器具なしでオールアウトしよう【1日3分】 自宅でできる背筋の最強自重筋トレ!器具なしで背中を鍛えよう【3分】 『最短』で腹筋を割る鬼の腹筋サーキットPart1【4分】 Day7:下半身(6分+4分+3分) 【スクワット100回】下半身を徹底的に鍛える10種目×10回のスクワットサーキット ランジ筋トレ8種目!"下半身痩せ"に効果絶大! !【ヒップアップ/姿勢改善にも】 ふくらはぎを鍛える自重筋トレ(器具なし・ヒラメ筋トレーニング)【3分】 また、運動不足を解消したい方は、以下で 運動不足解消におすすめの1週間スケジュールをまとめているのでそちらも合わせて活用してください! 【参考】 運動不足解消におすすめの1週間スケジュール 【1週間スケジュール】自宅でできる運動不足解消エクササイズ 自重でできる自宅筋トレを紹介してきましたが、ここからは 家でもジム並の筋トレをしたい方におすすめの筋トレグッズを紹介します 。 「筋トレグッズ=高い」というイメージがあるかもしれませんが、自宅用の筋トレグッズであればかなり安く買うことができますよ。 1. 可変式ダンベル 自宅筋トレのクオリティを劇的に高めてくれる「可変式ダンベル」。 ダンベルがあれば自重ではなできない高負荷のトレーニングを行うことができます 。 さらに、可変式ダンベルは重量を簡単に調整できるので、1つ持っておけば十分に自宅筋トレを充実させてくれます。 置き場所を取らないのでスペースが限られている自宅にぴったりですよ 。 【参考】 おすすめの可変式ダンベルを徹底比較 初心者向けダンベルおすすめ10選!自分に合った重さや種類の選び方も合わせて紹介 2. 家の中でできる簡単ストレッチ＆筋トレ。ほぐしたい or 鍛えたい部位別にまとめて紹介します - ソレドコ. トレーニングベンチ ダンベルとセットで購入すれば自宅筋トレのバリエーションが一気に広がる「トレーニングベンチ」。 大胸筋を鍛えるダンベルベンチプレスやダンベルフライをはじめ、広背筋を鍛えるダンベルローイングや下半身を鍛えるブルガリアンスクワットなど、自宅筋トレのバリエーションがグッと広がりますよ 。 また、1K住みの一人暮らしであれば、トレーニングベンチをイス代わりに使う手もありますよ。 【参考】 おすすめのトレーニングベンチを徹底比較 自宅筋トレに欠かせないトレーニングベンチおすすめ10選!インクラインベンチなど種類や選び方も合わせて紹介 3.
鍛えられたたくましい背中って憧れますよね。 「でも、ジム通いをするつもりはないし、私には無理…」なんて思っている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか? 家 で できる 筋 トレ 腹筋. 実は、ジムに通わなくても、たくましい背中は手に入るんです! その方法とは自重トレーニング。 自分の体重を利用して行う自重トレーニングで、理想の背中を手に入れましょう!今回は、背筋の筋肉の説明や、自重トレーニングの方法を紹介していきます。 フィジーカー 栗原強太 湘南オープンメンズフィジーク172cm以下の部で5位入賞したフィジーカー。体脂肪率は1桁。複数のジムを掛け持ちして日々トレーニングに励む。 背筋の筋肉は3つある 背筋と聞くと1つの筋肉だと思ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は背筋は1つの筋肉ではなく、いくつもの筋肉が集まってできています。 その中でも、特に大きな筋肉群次の3つです。 <背筋の筋肉群> 僧帽筋 広背筋 脊柱起立筋 まずは、背筋の筋肉の構成を知ることで、トレーニングの際にどの筋肉を使うのかを意識できるようになります。 刺激したい筋肉に意識が向くと、筋トレの効果がアップする ので、効率よく筋トレをしたい方は次の章の内容を学んでおきましょう!
股割りストレッチ 自宅筋トレの3個目は、股関節のストレッチで定番の「股割りストレッチ」。 家でできる筋トレを行う際もストレッチは必須です 。 また、股割りストレッチを続けて股関節が柔軟になれば、毎日のデスクワークによる疲労が溜まらなくなりますよ。 股割りストレッチのやり方 肩幅よりも広めに足を広げる つま先は少し外側に向け、手は膝につく 膝が90度になるように腰を落とす 体を捻り右肩を前に出す 逆側も同様に行う 股割りストレッチのコツ 股関節が伸びていることを意識する じっくりと体を伸ばす 4. アッパーカット 自宅筋トレの4個目は、ボクシングのアッパーを打つように動く「アッパーカット」。 上半身と下半身を連動させて動く全身運動なので、 全身の筋肉にバランスよく刺激を与えることができるトレーニングです 。 アッパーカットのやり方 背筋を伸ばし、膝を曲げる 同時に左側にアッパーを打つように腕を動かす アッパーカットのコツ 足は肩幅程度に開く 腰から下は常に正面を向く 【参考】 室内でできる有酸素運動15選 5. 筋トレ 家でできる. スタンディングアブズ 自宅筋トレの5個目は、立ったままできる腹筋トレーニングの「スタンディングアブズ」。 腹筋トレーニングで鍛えやすい腹直筋ではなく、鍛えるのを怠りがちな腹斜筋(横っ腹)を鍛えることができます 。 また、全身を使うので脂肪燃焼効果が高いのもおすすめの理由ですよ。 スタンディングアブズのやり方 肩幅でまっすぐ立つ 右足をあげて左肘とくっつける(腹筋を収縮させる) 元の姿勢に戻る スクワットスタンディングアブズのコツ 足をあげる時はおへそを見ながら行う 肘と膝がくっつかない場合は可能な範囲で行う 6. プッシュアップ 自宅筋トレの6個目は、上半身を鍛える最も基本のトレーニング「プッシュアップ」。 小学校・中学校の体育でも行う筋トレメニューですが、 実は正しくできていない方が多いです 。 プッシュアップをやる際には、手を肩の真下につかずに、斜め下の位置におきましょう。 また、肘を曲げていくときに肘が開かないようにすることで(脇が45度になるくらい)、大胸筋への負荷が大きくなりますよ。 ノーマルプッシュアップのやり方 うつ伏せになり、両手を肩からまっすぐ下ろし、肩幅より少し狭いくらいに足を構える 身体が真っ直ぐになるようにして、視線は床の斜め前を見る 脇が開かないように、地面から「拳1つ分」の所まで身体を下げる 一気に出力して、元の状態に戻る 15回を1セットとして、3セット行う ノーマルプッシュアップのコツ 呼吸を止めずに行う 反動をつけないようにする 下ろす時はゆっくり、上げる時は早く動作を行う 【参考】 腕立て伏せができない方におすすめのステップアップトレーニング 7.
初心者や女性でもできる簡単な筋トレには様々なものがあります 女性や初心者に適した筋トレは、筋肥大のための激しいトレーニングではなく低~中程度の負荷をかけた無理なく行るものといえます。適した筋トレで、ダイエットや体質改善が期待できるでしょう。 2. 筋トレでは様々な筋肉を鍛えることが可能です 筋トレには様々な場所の筋肉を鍛えるものがあるので、筋トレを組み合わせることで全身のや部分的な筋肉を鍛えることができるでしょう。筋トレを行う順番や適したトレーニングスケジュールでより効率よく鍛えることができるとされています。 3. 下半身のおすすめ筋トレメニュー 下半身には太ももの筋肉やお尻の筋肉などの大きな筋肉があります。「スクワット」「ヒップリフト」「サイドランジ」などの筋トレで筋力アップと引き締めが期待できます。 筋トレを始めたばかりのときには、無理せずできる回数だけトレーニングを行いましょう。 4. 上半身のおすすめ筋トレメニュー 上半身の筋トレでは、胸や腕、体幹などの筋肉を鍛えましょう。大胸筋を鍛える「プッシュアップ」や腕を引き締める「キックバック」、腹直筋を鍛える「クランチ」などがおすすめの筋トレメニューとされています。 5. 自宅の筋トレをサポートするトレーニングアイテムをご紹介します 筋トレを続けて筋肉がアップすると、自重トレーニングだけでなくウエイトなどのアイテムを使用した筋トレを取り入れる方が効率よくトレーニングできるようになるでしょう。「ダンベル」「エクササイズボール」などがおすすめのアイテムです。 6. トレーニングチューブを使用した主な筋トレの方法をご紹介します 自重トレーニングよりもさらに負荷をかけたトレーニングを行うときに、チューブなどのアイテムを使うことができます。正しい姿勢を維持しながら、力を入れるときに負荷がかかるようにアイテムを使用します。 7. 筋トレ前後のストレッチも大切です 筋トレ前の準備運動や筋トレ後の疲労回復のために、筋トレ前後にはストレッチを行うことが重要とされています。筋トレ前には体を大きく動かしながら行う動的ストレッチ、筋トレ後にはゆっくり静かに行うストレッチが適しているといわれています。 キャンペーン実施中! 今ならグループレッスンの 体験1回500円 (税込)! さらに体験当時入会で 入会金無料!