2020. 05. 家族と居るのが辛いときの３つの「はなす」 | blog | 心療内科・精神科の医療法人和楽会. 14 セルフケア 不安への対処 心理士ブログ 認知行動療法 長引く自粛生活で、ご家庭内で過ごすことを つらく感じている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 どんなに仲の良い家族であっても、 ずっと近くで過ごしていると、イライラ・ムカムカもしてくるものです。 普段の生活なら、それぞれのペースで過ごす時間がリフレッシュにもなりますが、 今の時期、「マイペース」を保つのが難しいですよね。 そんな時は、3つの「はなす」をお勧めしたいと思います。 まず、物理的な距離を 「離し」 ましょう。 家族といえども、常に同じ空間にいるのは息が詰まるものです。 ほんのひと時(散歩やお風呂など)でも、どうにか一人になる時間を作りましょう。 独りきりで、ホッと一息つきましょう。 次に、感情を 「放し」 ましょう。 一人になれた時、感情を解放して、素直な気持ちをみつめてみましょう。 「朝から晩まで、家族のための食事つくり、いやになっちゃった~」 「洗濯、炊事、掃除に洗い物…もう疲れたっ! !」 「家族はみんな、当然のような顔して、感謝の一言もないなんてひどい!」 「いいお母さんは、こんな時も子供と遊んだり、 一緒にお菓子作りをしたり、お勉強を見てあげたりするんだろうな…」 ・・・いろいろな思い(思考)が巡るかもしれませんね。 「イライラした」「悲しくなった」という感情と、そのもとにある思考(考えたこと)を切り離してみると、自分の素直な気持ちに気づけるかもしれません。 最後に、何が辛いのか素直な気持ちに気づけたら、それをぜひ 「話し」 ましょう。 「毎日の食事つくり、もう疲れちゃった~」 「お母さんも今日はゴロゴロ、ダラダラしていたいな~」 「ちょっと手伝ってくれると、すごく嬉しいんだけど…これ、やってくれないかしら?」 そんな風に、家族や子供たちにも話をしてみましょう。 まず、距離を「離す」 次は、感情を「放す」 最後に、色々な思いを「話す」 ぜひ、3つの「はなす」を試してみてください。 みなさんの日常が心穏やかに、ゆったりとした時間になりますように願っています。 ブログ記事一覧
何でもいいので経験者の方のお話が聞きたいです。 よろしくお願いします。 トピ内ID: 7274101368 3 面白い 4 びっくり 9 涙ぽろり 162 エール 8 なるほど レス レス数 13 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🐱 S 2015年11月6日 09:07 まるさん お辛い状況、お察しいたします でも、甘いです 私は 母ひとり子ひとりでs4の母を母の希望もあり 在宅で看とりました はっきり言って、綺麗事ではないです でも、自分がこの世に生まれてきたのは きっとこの役割があったのだと 思えませんか? 遊びに行くなんてとんでもないですよ! 残った時間は、かぎられているのでしょう?
不倫相手が仕事が終わって家に帰ると、その時点でその日は、不倫相手との連絡はほとんど出来なくなってしまいます。 そして休日になると、電話はもちろんLINEすらも出来ない人が多いです。 「家族と過ごしている時は、私のことなんか忘れてるのかな」 なんて思ってしまいますよね。 では、不倫相手の本音はどうなんでしょうか。 私の実体験や、たくさんの不倫カップルから得た情報を書いてみようとおもいます。 1, 家族と過ごしている時に不倫相手のことを忘れているのか 「家族と過ごしている時、不倫相手のことを忘れていますか?」 不倫をしている人にこんな質問をすると、ほとんどの人から、「忘れていません!」と返ってきます。 思い出す頻度は人それぞれ違いますが、ほとんどの人は家族と過ごしていても不倫相手のことは忘れてはいないのです。 少数派で、「全く思い出さない」って答えた人もいます。 そういう人は、遊び感覚で不倫をしていて、おまけに不倫相手は数人いるような人でした。 割り切って不倫をしている人は、家族と過ごしていようが友達と過ごしていようが、たとえ一人で居たとしても、不倫相手のことはあまり思い出さないのです。 つまり、不倫相手に対して少しでも好きな気持ちがあれば、家族と過ごしていても思い出すのです。 あなたの不倫相手はどうですか? 少しでも不倫相手に好かれていると感じますか?
「もうこの役はできない」と認めて仮面を取ることで、気持ちがラクになるかもしれません。 3.
更新日 2017年03月27日 | カテゴリ: 子育て・家族関係 「家族と一緒に居ると、なぜか息が詰まりそうになる」 「家に居場所が無い気がする」 「大人になっても、母親や父親とうまく話せない…」 「親にいつまでも干渉されるのがイヤでたまらない」 身近に居る家族だからこそ、その関係を辛く感じている人は少なくありません。 なぜ、家族との関係を理想通りに築くことができないのか--その根底には、生まれた頃からの家族関係が影響をしている可能性もあります。 ここでは過去の家庭環境を振り返りながら、現在の環境を改善していくための3つのヒントを解説していきましょう。 1. 幼少期の不満に目を向けてみよう 幼い頃、子供たちは親に対してある程度従順にならざるを得ません。 特に機能不全家族の場合、親の価値観を強く押し付けられたり、自分らしくのびのびと振る舞う機会を奪い取られていることもあります。 小学生から中学生へと成長する中で他の家族を目にすることで違和感を憶える子供もいますが、抑圧が強い子供ほど「自分の家庭が普通であり、正しい」「厳しいのは、親の愛情なのだ」と考えてしまいがちです。 自分自身の本当に好きなもの、本当に欲しかったもの、自分の喜びや哀しみ…このようなものが見えなくなり、大人になってからも混乱してしまう人 は少なくありません。 幼少期の子供が抑圧しやすい不満には様々なものがありますが、一例としては以下のようなものが挙げられます。 ●洋服・おもちゃ・髪型等が常に親の嗜好に沿うものだった ●「長子だから」「末子だから」と兄弟の方が優遇された ●両親が常に忙しく、自分にかまってくれなかった ●親の言うとおりにしないと冷遇をされた 等 まずは 子供の頃の自分に向かい合い、「本当はこうしたかった」「何かが辛かった」という気持ち を思い出してみましょう。 自分自身の 根底にある不満や不安を見つけること が、家族との関係を見つめ直す大切な第一歩となります。 2.
小学六年生です。 家族といるのがとっても辛いです。 どうしたらいいかわかりません。 家出をしたいと思いましたが所持金が少ないので無理でした。野宿も考えましたが怖くて無理です何か方法はないでしょうか?教えてく ださい 補足 父親はすぐ怒るのでいつ怒るかビクビクしています 母親は悪くないのに嫌と思ってしまいますそんな自分も嫌いです。一人でいるとすごく気が楽です一人で居たいと思うことが多くて出て行きたい、一人暮らししたいといつも思います、一人で泣くこともあります 本当に辛いです 私も子供の頃、同じように思っていましたよ。中学生になれば友達との行動範囲も広がって、家にいる時間も少なくなるし友達の家に泊まる事も出来ると思います。 あと少しの我慢!!頑張って!! ちなみに大人になった今は家族とは別に暮していますが、たまに実家にも帰ります。 距離を置くと仲が少し安定するものです。 ありがとうございます。同じ気持ちだった人がいて私だけじゃないんだと思い少し気が楽になりました ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございます! あなた様のおかげで少し気が楽になった気がします! 同じような思いの人がいたので本当にうれしいです あなた様とお友達になりたいくらい(笑) 自分の気持ちを書くのが苦手なのでうまく伝わっているかわかりませんが 本当に回答ありがとうございます お礼日時: 2019/8/5 21:51 その他の回答(2件) 友達の家にお泊まりしましょう 貴方の考えは逃げる事でしょ 逃げるのはどこまでも逃げの人生だよ あれいや逃げる これいや逃げる 家族といるのが辛い原因はわかってるんでしょ 少しだけ解決方法考えない? いるのが辛くならない方法。 悪いのは私とわかっているのですが怒られるのが辛いです
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回答期間:2019/05/27 ~2019/06/10 作成日:2021/03/04 12, 362 View 27 コメント 決定 夫が初めての単身赴任になり、夫自ら家事をしなくちゃいけない状況で少しでも楽に掃除ができるコードレス掃除機を教えて! 質問した人 イイエモン さん (20代・女性) 最終更新:2021/03/04 PickUp 購入できるサイト 春来たりなば さん (60代・男性) 電動ドリルの分野で国内トップ企業のマキタが商品化した充電式クリーナー。充電ドリルで培ったモータの技術を生かし吸引力も抜群。当然のことながら充電池の性能にも折り紙付き。価格もお値打ちなのでコストパーフォーマンスが良いと思います。 みんなが選んだアイテムランキング 1 位 2 位 一郎ちゃん さん 軽量パワフルゴミ捨て簡単。壁掛け方式収納なので場所もとりません。 すべてのコメント(7件)をみる 3 位 カープNo. 1 さん (50代・男性) ハンディ―掃除機って便利なようで吸引力が弱いと結局使えないことが多いので、吸引力と軽さで選ぶべきです。 すべてのコメント(1件)をみる 4 位 すべてのコメント(2件)をみる 5 位 honokana さん (40代・女性) マキタのコードレス掃除機、パワーがあって、持続性があって、良いですよ すべてのコメント(19件)をみる 6 位 Silvia さん (60代・女性) 吸引力が強く、45分間連続稼働してくれるので安心です。軽い上に組み立ても簡単なのでご要望通りかと思います。サイクロン式なので、掃除の都度のごみ捨てをご主人が実行できるようでしたら是非。 すべてのコメント(4件)をみる 7 位 ミニー☆ さん (50代・女性) スタイリッシュでカッコいいコードレス掃除機です。軽量で吸引力に優れているのでつかいやすいです。 すべてのコメント(12件)をみる 8 位 しげさん さん 1. 2キロという軽量にも興味をそそられますが、故障したときを考えたら2年保障というのはありがたいです。 9 位 nickn さん (40代・男性) 昔からあるコード付き掃除機で十分かと思っていましたが、コードレスは本当に便利です。充電式ですが、バッテリーの性能が上がったので、結構長い時間使えます。 10 位 りぃー さん お手入れしやすく、軽いタイプ・コードレスが良いと思います。パワーでも問題なく、お掃除に重宝してもらえます。 11 位 アッコ さん お手頃なのに、吸引力もあり、ゴミ捨てもお手入れも楽で、お勧めです。 12 位 きむらさん さん みんなにやさしいアイリスオーヤマ。バッテリー内臓なので持ち運びに便利です。 13 位 あかり さん (30代・女性) コードレスの掃除機ですが、本体が一部取り外し可能になっていてハンディ掃除機としても使えます。これで部屋の細かいところもしっかり掃除できますよ。 14 位 風と共に去りぬ さん マキタのコードレス掃除機がおすすめです。片手で簡単に使えますし、掃除機といえばマキタだと思います!
5時間"}] アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) IC-SDC2-W [":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/"] 価格: 9, 080円 (税込) 超軽量設計のスティック型掃除機 スティック型 サイクロン方式 - 1. 35kg 20分〜12分 約3. 5時間 [{"key":"タイプ", "value":"スティック型"}, {"key":"集じん方式", "value":"サイクロン方式"}, {"key":"騒音", "value":"-"}, {"key":"重量", "value":"1. 35kg"}, {"key":"使用時間", "value":"20分〜12分"}, {"key":"充電時間", "value":"約3. 5時間"}] マキタ(Makita) CL110DWR 価格: 8, 990円 (税込) 日本製のコードレスクリーナー カプセル方式 0. 93kg(ノズル除く) 10分 約3時間 [{"key":"タイプ", "value":"スティック型"}, {"key":"集じん方式", "value":"カプセル方式"}, {"key":"騒音", "value":""}, {"key":"重量", "value":"0. 93kg(ノズル除く)"}, {"key":"使用時間", "value":"10分"}, {"key":"充電時間", "value":"約3時間"}] KSC-1300G [":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/"] 価格: 8, 500円 (税込) アイリスオーヤマ 充電式コードレスクリーナー スティックタイプ 紙パック方式 30分〜12分 3時間30分 [{"key":"タイプ", "value":"スティックタイプ"}, {"key":"集じん方式", "value":"紙パック方式"}, {"key":"騒音", "value":"-"}, {"key":"重量", "value":"1.
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15 位 グラスマン さん コードレス掃除機です。人気のアイリスオーヤマですし、使い勝手がよいので、旦那様に喜ばれると思います。 16 位 「30代男性」の「引越し祝い」人気ランキング 「30代男性」の「生活家電」人気ランキング 急上昇ランキング 回答受付中の質問
このページでは、予算1万円前後でできるだけ良い掃除機を購入したいというテーマのもと、全メーカーを徹底的に調べ、管理人おすすめの1万円クリーナーをご紹介しています。 ※家電製品は在庫状況などにより価格に変動があるため、定期的に価格を調査しておすすめ商品を入れ替えています。 1万円というと、クリーナーとしては一般的に廉価帯になるところなので、 使用環境としては一人暮らしの方向けのものといった用途が多いため、基本的にはシンプルタイプのクリーナーが多くなります。 コードレススティッククリーナー、コード式のサイクロンクリーナー、紙パック式クリーナーそれぞれのおすすめ機種をご案内します。 おすすめの1万円クリーナーはこちら 1位:シャープ POWER CYCLONE EC-CT12 EC-CT12は、シャープのコード式サイクロンクリーナーです。このモデルは実は発売が2011年と大変古いのですが、Amazonやディスカウントストアを中心に1万円前後の価格で現在も販売されている、クリーナーとしては異例のロングセラーモデルです。 本体の重さは3. 8kgで、現在主流の小型タイプより重いですが、吸込仕事率450Wとパワフルなのが自慢。ブラシはエアタービンタイプで、じゅうたんよりはフローリングや畳が得意です。 また、しっかりゴミを遠心分離するダストカップを持ち、カップ上部のつまみを回すと、プリーツフィルターをセルフクリーニングできる機構となっています。 シャープ(SHARP) サイズ:幅25. 7×奥行36. 3×高さ24. 8cm 当サイトのEC-CT12詳細ページはこちらです。 CV-VP5は、日立の紙パック式掃除機です。こちらも発売は2007年頃からと、超ロングランモデルとなっています。 コードを繋いで使う、昔ながらのシンプルな紙パック掃除機ではありますが、この機種は吸込仕事率530Wで本体質量3. 3kgと、標準的な性能を持っています。ヘッドはエアタービン式なので、フローリングや畳がメインのお宅に適しています。 紙パックを高級タイプに差し替えて使うことも可能なため、お値段以上の使い方ができる1台です。 日立(HITACHI) ヘッドが丸洗いできて清潔、小型・軽量の紙パック式 3位:アイリスオーヤマ SCD-141P SCD-141Pは、2020年発売のアイリスオーヤマ製コードレススティッククリーナーです。 本体質量は約1.
電動工具などを扱うマキタ(makita)という会社を知っていますか? DIY好きの方なら「インパクトドライバーはmakitaを使ってるよ」というくらい電動工具の世界では有名です。 実は、マキタは電動工具だけではなく、家庭で使えるコードレスタイプの掃除機も取り扱っているんです。 そして、このコードレスクリーナーが情報通の主婦の間では、「隠れた実力派の掃除機」として人気なのです。 「今の掃除機は重くて頻繁には使いにくい」 「2台目の掃除機が欲しいけど、あまり高い値段だとちょっと…」 と思っている方に、マキタの『コードレス掃除機』をおススメします。 マキタのコードレス掃除機のコスパが良すぎる?! コードレス掃除機を選ぶときは、人によって重視するポイントが違うと思いますが、わたしのポイントは3つあって、 ・重さ(手軽じゃないと掃除がおっくう…) ・集塵したゴミの捨て方 ・価格(一番大事!) を中心にチェックします。 今回紹介するマキタのコードレスクリーナーCL110DWI/CL110DWRをおススメする理由は、低価格なのに機能面に妥協がないことです。 重さを抑えた軽量設計なので主婦の方でもラクラク扱えます。 さらに、アンダー1万円で購入することもできるので、コスパはかなり高め。 お部屋をきれいに保つコツは、気になったらすぐ掃除 お部屋をきれいに保つコツは、ちょっと気になったホコリや食べかすを、気が付いたときにこまめに掃除する事なんです。 そんな時にちょっと気軽に取り出して使えるスティックタイプの掃除機は威力を発揮します。 同じスティックタイプのコードレス掃除機のダイソン(Dyson)も気になっているという方もいると思います。 もちろん、ダイソンも吸引力が強く有名メーカーではありますが、意外に重く腕が疲れてきてしまうという方は多いです。 意外と重さって盲点で、家電量販店で少し触っただけだと気にならないかもしれませんが、ゴミを見つけたときにさっと取り出して使うには重さは重要なんです。 コードレス掃除機は2. 0kgを超えるものもありますが、マキタのCL110DWI/CL110DWRはなんと0. 9kg! コードレスで、簡単に持ち運びができる軽さなので、階段を掃除したり、別の部屋、別の階で使うのも簡単です。 掃除のお手伝いを面倒くさがるお父さんも、この手軽さならお手伝いしやすいかも?!