2020年7月28日 《身長》154cm 《体重》55. 2kg(前日比-0. 1kg) (スタート時体重58. 3kg) 《今日したこと》 散歩 6347歩 筋トレ 有酸素運動 マッサージ ストレッチ 《朝食》 食パン 1枚 バナナ 1/2本 プレーンヨーグルト 《昼食》 白米 122g 豚肉と白菜、厚揚げの煮物 納豆 《夕食》 白米 56g サバの塩焼き キャベツの千切り 味噌汁 鶏の胸肉の冷しゃぶ 生理中のダイエットメニューはこれらをやっていました ひなちゃんねるさんが多いですね ひなちゃんねるさんの筋トレは短時間かつきついです なので、長時間やりたくないなー、サクッとやりたいなー、けどちゃんと効果あるやつやりたいなーって時におすすめ 私にとってはやる気の出ない生理中に重宝しました 内容はきついので生理中にやる内容ではないんですけどね あと少しで生理も終わり ゆる~く頑張ります
もうすぐクリスマスや年末年始!おいしいものがいっぱい食べられる季節を迎えますね。 毎年 「今年こそは太らないぞ」 と固い決意をし、 毎年必ず太っている私…。 しかも…!全てをコロナのせいにして、もうすでに 肥え太っている 始末…! ゆき 「この事態をなんとかしなくては…!」 と、YouTubeのダイエット動画を貪り視聴した2020年…。 そして、最終的に 「この人についていこう!」 と思えたのが、今回ご紹介する 『ひなちゃんねる』 の 加藤ひなた さんという女性! ダイエットの基礎的な知識から食事の方法、筋トレのコツや体型キープの方法など…、女性のためのダイエット情報は一通り網羅できるようなチャンネルです。 今回は、あなたにピッタリのダイエット動画が見つかる 『ひなちゃんねる』 について、その魅力をお伝えします。 ゆき 『ひなちゃんねる』ってどんなチャンネル?どんな動画があるの? 『ひなちゃんねる』の加藤ひなたってどんな人? 私にピッタリのダイエット動画は? ゆき こんな "気になる" にお答えします! 『ひなちゃんねる』はダイエッターの最強動画! 画像引用元: 2017年から動画投稿をスタートした『ひなちゃんねる』。 現在のチャンネル登録者数はなんと! 189万人…! ゆき ご存知の方も多いかもしれません。 とにもかくにもダイエット! チャンネル開設当初から、ブレることなくひたすらダイエット動画を配信してきたこちらのチャンネル。 美肌や美容の動画もありますが、 「体型を美しくするための情報」 に力を入れています。 美容系YouTuberというより、ダイエット系YouTuberだと思います! ゆき しかも、彼女がシェアしてくれるのは、 健康的に痩せるための情報! 無理なダイエットや、体に良くない食事法などは推奨していません。 「健康ダイエットで美ボディになる系YouTuber」とでも言いましょうか! ゆき 女性のためのダイエット情報満載! 『ひなちゃんねる』は、俄然!女性のダイエットを応援するチャンネル! 登録者数160万人超え！ひなちゃんねるダイエット連載④モチベーションの保ち方｜MERY. 例えば、 絶対痩せない時期である「生理中のダイエット」 について、分かりやすく解説してくれたり…。 「健康的に痩せる」 がモットーの彼女、 「生理中は現状維持を心がける」 とのこと。 ゆき 面倒で小難しい説明も、ユーモアたっぷりに分かりやすく話してくれるので、苦痛を感じることなく勉強できて、とてもありがたいんです。 『ひなちゃんねる』の加藤ひなたとは?
)だとおもう 体重42. 2きろぐらむ 身長153. 6せんち この体型はモテませんかねぇ? ダイエット 中二女子、 太もも48cm 足首2cm ふくらはぎ29cm 太いですよね…? ダイエット 中2女 身長155 体重42. 3 ふとってますよね? また、平均教えて下さると幸いです。 ダイエット もっと見る
可愛らしい外見と可愛らしい声、そして完璧ボディを持つ『ひなちゃんねる』の加藤ひなたさん。 ゆき 恐るべきダイエッターの素顔は、一体どんな女性なんでしょう…? 加藤ひなたってどんな人? 完璧な美ボディを持つ可愛い彼女、実は今より 12キロも太っていた 時期があったそう。 ちなみに、その頃の動画や写真がこちら。 ゆき ダイエットを決意したきっかけはなんと! 「モーニング娘。のオーディションを受けたかったから」 なのだとか! 努力の結果、 63キロから40キロまで減量! その後、本当にモーニング娘。のメンバーオーディションを受け、3次審査にまで残ることができたそう。 ゆき 基本的なプロフィール 2年前のものになりますが、自己紹介の動画を見付けたのでご紹介します。 大好きな食べ物は「アイス!チョコレート!オムライス!ゼリー!ヨーグルト!」とポンポン出てくる加藤ひなたさん。 食べることが大好きだという彼女。 「ダイエットしながらでも、おいしものは食べられる」 ということを体現していますね。 おいしいものを食べても、ダイエットをしなければ太るんだね。 ゆき あなたにピッタリのダイエット動画を探そう! さて!ここからは、 チャンネル登録者数189万人の最強ダイエッターに学ぶ!あなたにピッタリのダイエット動画を発掘していきましょう! 今回は以下の5つのタイプに分けてご紹介します。 ガッツリ筋トレで痩せたい方。 ながらダイエットで痩せたい方。 部分痩せしたい方。 食事を見直したい方。 どうしたらいいか分からない方。 ゆき 自分に合うダイエット方法を探してみてくださいね! ガッツリ筋トレで痩せたい方 まずは、 「しっかり筋肉を付けてキレイに絞りたい!」 という方におすすめの動画をご紹介します。 『1日でお腹が痩せる鬼の筋トレ』 と題されたこちらの動画、なんと、 1090万回 も再生されています! 一緒に筋トレできる動画になっているので、みんなで頑張ってる感があって嬉しい! ゆき また、お腹だけでなく、全身シェイプにピッタリの動画もあります! 【ひなちゃんねる】ぴったりのダイエット方法が分かる！筋トレ・食事・やせ方タイプ別まとめ！. ゆき こんなにも、途中のCMをありがたく思ったことはないです…。 ながらダイエットで痩せたい方 私のような 「ものぐさ太郎」 なあなた!ここからは、そんなあなたにもピッタリの 「ながらダイエット」 をご紹介します。 まずは、 寝ながらできる足パカ有酸素運動!
ダイエット 筋トレ 生理中で激しい筋トレやスクワットなどができないのですが、プランクと腹筋だけでも大丈夫でしょうか ダイエット 生理中に運動をしてもいいのですか? 最近毎日ジムに行ってます。 バイクを5分 筋トレ30分くらい 有酸素運動40分 をやってます。 生理になった日に上記トレーニングの有酸素運動をしていた途中で、めまいがありやめました。 今日生理中ですが、運動したいと思います。 知人(インストラクターなどでもない)に生理中は運動してはいけないと言われました。 本当ですか? ま... -20kgした人が推すダイエット中に生理になった時の乗り越え方[過食・運動・デリケートゾーンケア］ - YouTube. 生理 生理中の筋トレについて。10代女です。 知識がないため、YouTube動画を参考に、家で30〜60分くらいの筋トレを1週間程続けています。 お腹と足とお尻、腕の筋トレが主ですが、半分くらいは寝ながら出来るものをしています。 寝ながらの腹筋のトレーニングは、ものによっては声が出るくらいしんどくて、腹筋にも痛みが出て効いているんだなと分かるのですが、痛む部位なだけに生理中も全力でしていいものか... ダイエット 生理中のダイエットについて。 普段、運動や筋トレ、軽い食事制限をしているのですが、生理中は筋トレをするのは厳しく、食事制限をすると貧血になってフラッとなります。 1日目から3日目くらいまでの三日間はダイエットをするのは厳しいのですが、それでもダイエットした方がいいのでしょうか?今2日目ですが体がぷにぷにして、顔もパンパンになってきた気がします。 今まで頑張ったことが無駄になりそうで不安です... 生理 ひなちゃんねる等のマッサージや筋トレをしていますがどうしてもデブが否めません。 改善したいんですが、どうしたらいいですか?? どういう筋トレをしたらいいですか?? 寝起きなので、すみません。↓ ダイエット こんにちは。私はひなちゃんねる様の脚のダイエット+おしりのダイエットの動画を毎日やってきました。 だいたい1ヶ月続けてモチベーションも上がっていたのですが、生理が来てしまい、、1週間丸々何もできませんでした。 今日で生理が終わったのですが、1週間休んでしまったせいで少し痩せてたのが元に戻ってしまった気がする上に、筋トレ系のダイエットは2ヶ月で、やっと効果がでると聞いたのでものすごく落ち込ん... ダイエット ジョギング5kmの目安タイムについて。 5月以降、ほぼ毎日1.
2019年も継続人気のミラーネイル。今回は、セルフでできる簡単なミラーネイルのやり方を、ジェルネイルとポリッシュネイルの2種類ご紹介。鏡のようにきらめくネイルアートは、ブロッキングで部分使いにしてもおしゃれ。シンプルで華やかなデザインは、普段使いからパーティまで幅広いアレンジを楽しめますよ♡ ネイル 定番人気のミラーネイルにトライしましょう♪ ミラーネイルは名前の通り、まるで鏡のようにきらめくネイルアートのこと。 パーティや同窓会など、イベントのシーンにもぴったりな、ゴージャスなデザインがおしゃれですよね。 そんなミラーネイルはなんとセルフでも簡単にできるんです♪ 今回はミラーネイルの詳しいやり方を、「 ジェルネイル編 」と「 ポリッシュ編 」の2つに分けて詳しくご紹介します。 ミラーネイルの人気デザインもお見逃しなく!
「キャンドゥ」しずくコラボで繊細フラワーネイル これからの春にもピッタリなのが『しずくネイルシール』の花柄。しずくネイルシールは他にはない水彩画のようなふんわりとにじむような優しい色合いと、本物の花びら押し花のような繊細で美しいデザインばかり。 じっと見つめたくなるほど繊細で美しいフラワープリントが揃っています。 コスメマニアおすすめ【100均はがせるネイル】 いまやネイルは、リムーバー要らずのはがせるネイルも定番へ。 「出先でマニキュアを今すぐオフしなきゃいけない」「マニキュアを数日だけ楽しみたい」そんなときにはがせるタイプのネイルは重宝するアイテム。 100均でも今やはがせるネイルはカラーバリエーションも豊富なんです! 人気が止まらない♡「ミラーネイル」で作るナチュラルなアート20選 | キナリノ. 定番カラーはもちろん、ありそうでなかった絶妙カラーや手元を美しく見せる肌なじみの良いカラーまで迷ってしまうほど。 ダイソー、セリア、キャンドゥのはがせるマニキュアを使用したインスタ投稿が参考になります! 「セリア」UVライト不要!ぷくっと感ネイル セリアのジェルネイルシリーズも人気ですが、UVライト不要のはがせるジェルネイルも大人気の商品です。ジェルネイルのぷくっと感、なめらかなツヤも出て好きな時にはがせます。 女性らしさやゴージャス感が出るレッドは、ハンドだけでなくフットにも使えるので1本持っておきたいカラーです。 大人っぽい!「セリア」はがせるマニキュア 大人っぽいブラウンのこちらのネイルもセリアのはがせるマニキュア。 シンプルで大人っぽいコーデに合わせたい使いやすいカラーも除光液なしで遊べます。ボリュームのあるリングと合わせてもおしゃれ度アップ◎。 「ダイソー」おしゃれ度あがる!ピールオフマニキュア ダイソーのピールオフマニキュア。年齢やファッションのタイプ問わずに、合わせやすくおしゃれ度がアップするグレーが可愛い! くすんだ暗いグレーではなく、ライトグレーで可愛く発色するので手元も控えめながら華やかに。 チョコレート風!「ダイソー」ピールオフマニキュア ダイソーのはがせるマニキュア、ピールオフマニキュア使用。 チョコレートのようなまろやかなブラウンとレッドの2色使いがとってもおしゃれ。100円だからこそ、多色買いして組み合わせるのも楽しいですね。 くすみカラーも!「ダイソー」ピールオフマニキュア パステルカラーでありつつ、ちょっとくすんだ色味もダイソーのはがせるマニキュアで。 カラーバリエーションも豊富です。 塗りムラもなく発色も良い!ツヤっとした仕上がりも叶うのがよくわかります。 100円ネイル、ここまで来たかというクオリティに感動!
ためたポイントをつかっておとく にサロンをネット予約! たまるポイントについて つかえるサービス一覧 ポイント設定を変更する ブックマーク ログインすると会員情報に保存できます サロン ヘアスタイル スタイリスト ネイルデザイン よくある問い合わせ 行きたいサロン・近隣のサロンが掲載されていません ポイントはどこのサロンで使えますか? 子供や友達の分の予約も代理でネット予約できますか? 予約をキャンセルしたい 「無断キャンセル」と表示が出て、ネット予約ができない
しかし100均のパウダーしか使ったことなかった私は、なかなかこの見本画像みたいな状態になるとは信じられず、まあ安いし送料無料だし〜とお試し気分で購入。 結論から先に言うと、こんなに安くていいの? となるくらいには最高アンド最高でした。 夏だ! オーロラパウダー祭だ! まず最初にやったのがこれ。信頼度MAXのNE-17をいつも通りムラっぽく1度塗り&硬化してから、パウダーを付属のチップでコスコス……コスコス……とやっただけ。 どうですか? ヤバくないですか? 【DAISO(ダイソー)ネイル】話題のURGLAMも！ネイリストが選ぶ、おすすめアイテム＆デザイン | CHINTAI情報局. もうね、手が止まらないんですよね。結果がこれです。右手全部同じことしかしてない。 ムラっぽく塗った部分が良い感じに透けてるし、オーロラのキラキラ感もすごいし、拍手しかできないですよね。 スタンディングオベーション ! 世界平和! 次にやったのがこれ。 青系にオーロラパウダーやったらさらにヤバそうだな……とフットネイルでWG-5とNE-73のワンカラーにオーロラパウダーコスコスしたら、予想通りというかメチャメチャ好きなやつになってしまい、もっとやりたい! と鼻息荒く手にもやりました。 乳白色っぽいのはWG-8とWG-0とNE-67とWGG-1を混色して2度塗り後にオーロラパウダー。パーツのせてる爪はオーロラパウダー無しです。 で、何だよこいつって感じですよね。 見ての通り、 イカ です。 イカ 。丁度函館旅行の予定があったので、100均のヤーン(黒)と白ホロ、グレーのグリッターでちまちまペタペタしました。 イカ 、光ります。 例に漏れず イカ の中身にだけオーロラパウダーをコスコスしていまして、たまに光って見えるのがまた イカ っぽくて実はお気に入り。 怒涛のオーロラパウダー祭3回目がこちら。 WG-22、WG-5、WGG-1のそれぞれ2度塗りにオーロラパウダー。以上! 暑いし時間無いしで、思考時間ゼロでやりました。元々WG-22とオーロラパウダーを合わせてみたかったので、ミッション完了感もすごかった。 元々パウダー自体がピンク系なので、ピンク系のベー スカラー だと同調したオーロラピンクになるし、ブルー系だと偏光ピンクっぽくなって最高です。 キャンメイク の限定偏光色が欲しかったのに買えなかったので、これで心を満たしました。 ちなみにパウダーのつけ方なんですけど、爪の表面が凸凹してるとオーロラの反射が綺麗にならないので、なるべく表面は整えた方が良いと思います。しかしそんな凸凹してるオーロラもまた良かったりするので結局は好みです好み。 オーロラパウダーの可能性 さすがに4回目やる時は全面オーロラパウダーじゃないのもやりたいな〜みたいな気持ちでして、可能性を探ってる最中です。 流行ってるクリアフレンチとも合わせてみたいし、ニュアンスっぽく一部分にだけコスコスするのもやってみたい。パウダー全然減らないので、当分暇さえあればやりそうな気がしています。あともしかしてなんですけど、マットにして水滴のせても可愛い気がするんですよね。可能性無限 大過 ぎる。
100円ショップ・ダイソーの大活躍ネイル! 人気のURGLAMシリーズなど、ネイリストが本気でセレクト!