もてケアFootの使用方法などをライブ配信で紹介 マクセルは、9月10日に発売した脚用の充電式EMS運動器「もてケアFoot MXES-FR230LBK」の効果的な使い方などを紹介するオンライン体験会を、報道関係者向けに開催。スポーツジムのインストラクターを招いて、脚用EMSならではの特徴などを実演した。参加した筆者も自宅で試した印象をレポートする。 「もてケアFoot」は、低周波の電気刺激を与え、筋肉を収縮させることで鍛えるEMS運動器で、「足裏/ふくらはぎ/ふともも/おしり/脚全体」のトレーニングに対応する。充電式のコードレスタイプで、場所を選ばずに使える。 もてケアFoot MXES-FR230LBK シート状の本体に、足の裏やふとももなど、トレーニングしたい部位をのせて使用。筋肉を効果的に鍛える「トレーニングモード」、じんわりとした心地よい刺激の「リラックスモード」、たたき感を伝える「足うらリラックスモード」、もみ感を伝える「ふくらはぎリラックスモード」をリモコンで切り替えて利用できる。 足裏だけでなく様々な部位に使える 足裏のトレーニングがなぜ重要?
「では早速やってみましょう!」とChiekoさんが教えてくれたのは、こんなエクササイズです。 マットの上に足をのばして、背中側に両手を置きます。そこからゆっくりお尻を持ち上げ、腕と足裏だけで体を支える、そしてもう一度ゆっくり姿勢を戻して、またゆっくりお尻を持ち上げというように繰り返していくと……あ、足の裏を攣(つ)っちゃった! (笑) S子は普段から体を動かすのはクラブを振るだけで、トレーニング(ストレッチも)しない系女子。だから余計に腕(上腕三頭筋)がプルプルします! 股関節は多分柔らかいほうですが、このエクササイズでは今まで感じたことない伸びを感じました(笑)。 他にも腹筋、背筋を使うので全身に効いている!ような感覚で、ゆっくりなのに見た目よりはるかにキツい! 負傷者のリハビリっていうからもっとマイルドなものを想像していましたが、かなりハードなトレーニングメニューをこなしている気分です。 三頭筋を鍛え、股関節周りの柔軟性を高めるエクササイズ。想像以上にハードで、S子は足の裏が攣(つ)ってしまった…… でも、最初は「もう無理! 」と感じられたものが、何度かやっていくうちに「この筋肉を動かすとラクにできるんだ」といったことがわかるようになってくるんです。ただキツいんじゃなくて、やっているうちに正しい体の動かし方がわかって、結果的にキツさが軽くなっていく。これには自分でもビックリです! 「やってみるとわかるようにピラティスは動きがゆっくりで正確性を重視しているんです。なので、正しい体の向きや位置で動くことがとても大切。そのため、ゴルフで必要な筋肉、体の動かし方というのがわかりやすいと思いますよ! ピラティスは自分の体に意識を向けますが、それはゴルフのスウィングと同じことですよね?」 な、なるほど! たしかに、股関節周りや、腹斜筋は飛ばすために必要な筋肉だとよく聞きますが、そこの使い方がわかりやすかったです! そして一番うれしかったのはトレーニングウェアから私服のズボンに着替えたときにウエストがゆるくなっていたんです!むくみが解消できたのか、姿勢が良くなったからなのか、これは嬉しい誤算です。終わってみるとなんだか体がスッキリしているし。このあたりは個人によって差があると思いますが、私には実感がありました。 今回体験したピラティスを思い出しながら練習したら飛距離が伸びるかな~と、手ごたえありのS子なのでした!
11. 5に投稿開始。気づけば殿堂入り... 2 智兎瀬さん 336950 こんにちは ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)... 3 舞maiさん 247059 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運... 4 栗山佳子さん 234514 暮らしをちょっと便利にしてくれる雑貨、シンプルで... 5 イチゴ♪さん 196298 青森県八戸市イチゴドロップ♪ハンドメイド作家❤︎... michiカエルさん 3957174 ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に... ハニクロさん 3470614 3児の母、医療関係の仕事をしています。 身... *ココ*さん 3743825 大掃除なう。目につくものからやっつけ❗凸凹風景が... おおもりメシ子さん 5513246 おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛... ちゃこさん 3446286 11歳女の子と9歳男の子のママです。出産前は美容...
10月発売の「クックパッドのおいしい鍋レシピ」に掲載されました♡ありがとうございます♪ 簡単!ニンニクの芽入りニラキムチ by つぶあんこ。 ニラキムチのレシピです。 キムチの素を使わずに作る、簡単ニラキムチです!色んなアレンジにも使える万能キムチです。 辛ネギ by クック03IJ8N☆ のレシピです。 胡麻油と唐辛子が効いたご飯が進む辛いネギです。辛い物が苦手だった頃、これにはまり辛い物が食べれるようになりました(笑) 天下●品のアレ!壺ニラ! by クックAYLRBD☆ のレシピです。 お酒のアテにも◎しゃぶしゃぶした豚肉で巻いても◎
【目次】 1. 本場の味!おすすめ「タイ料理」 2. 簡単なのに本格的!「ベトナム料理」 3. お手軽&人気の「インドネシア料理」 辛味と酸味、甘味が複雑に入り混じった、独特な美味しさが魅力のタイ料理。うま味のあるナンプラー(魚醤)を使った料理が多いのも特徴です。パッタイ、ガパオライス、トムヤムクンなど、人気のタイ料理レシピを6つお届けします。 人気の麺料理!お手軽パッタイ タイ料理のなかでも人気のパッタイ。米粉でできた麺と具を炒めた、タイ風の焼きそばのような料理です。ライスヌードルがあれば、あとはおうちにある材料で簡単に作れますよ。ナンプラーを使えば本格的ですが、醤油でも代用可能です。 ●まこりんとペン子さんの 家にある材料で簡単タイ料理!絶対ハマる美味しさ*パッタイ 伝統のひき肉料理、ガパオライス 香ばしく炒めたひき肉にご飯を合わせて、目玉焼きをのせていただくガパオライス。サッと炒めるだけであっという間に完成するので、忙しい日やランチにもおすすめ! ちぎって入れたバジルの香りでエスニック感がアップします。 ●Akiyama Keikoさんの お手軽なのに絶品!ガパオライス 鶏肉のうま味たっぷり!カオマンガイ カオマンガイは、ご飯の上に蒸し鶏をのせたタイ料理。しっとりジューシーな鶏肉とうま味を吸ったご飯が美味しく、コクのあるたれでどんどん食がすすみます。鶏肉の茹で汁を炊飯器に入れご飯を炊くだけで、簡単に作れますよ。 ●むっちんぷりんさんの スイッチポンでタイ屋台の味!『本場のカオマンガイ』 タイの定番スープ、トムヤムクン 辛さとすっぱさがやみつきになるタイのスープ、トムヤムクン。こちらのレシピでは、ナンプラーがあればあとは珍しい調味料は使わずに作れます。えびのだしを活かしたすっきり味で、クセのある味が苦手な方でも食べやすいですよ。 ●ヤミーさんの ナンプラーがあれば簡単♪トムヤムクン お弁当にも!タイ風焼き鳥、ガイヤーン ガイヤーンとは、タイの屋台でよく食べられている焼き鳥。甘辛いたれに漬けた鶏肉をこんがり焼いたもので、おつまみにも最適です。ジップ付きの保存袋で鶏肉をたれに漬け込んで焼くだけなので簡単! 【みんなが作ってる】 多国籍のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 冷蔵&冷凍保存ができて、お弁当のおかずにも便利です。 ●Yukikoさんの 冷凍保存OK☆クセになる味!タイの焼鳥 ガイヤーン さっぱり味の春雨サラダ、ヤムウンセン タイ風の春雨サラダをヤムウンセンといいます。すっきりした酸味と、パクチーやセロリの爽やかな香りが暑い日にもぴったり!
18:00) 月曜日・火曜日 3.Caffe Grano 鎌倉 出典 ぐるなび 次にご紹介するのは、本格イタリアンが楽しめるCaffe Grano 鎌倉です。 鎌倉駅から小町通とは反対側に徒歩5分。 観光客の多い喧騒から少し離れた住宅街にたたずむ一軒家カフェです。 シェフのこだわりが凝縮されている限定20食のスペシャルランチ! おすすめは「トルテリーニきのこ」。 餃子のような形が特徴のもちもちした触感のイタリアン料理です。 そして、ペットは店内OKなところが嬉しいですね。(席に座ることはNGです。) 寒い冬や雨の日でも楽しむことができます。 Caffe Grano 鎌倉 住所 神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-2-14 JR横須賀線 鎌倉駅 江ノ島電鉄線 鎌倉駅 0467-22-7586 火~日 11:00~14:00 月曜日(祝日の場合は営業) 4.Valencia 出典 Instagram 4つ目にご紹介するのは、鎌倉駅から徒歩5分のスペイン料理レストラン、Valencia(バレンシア)です。 スペイン料理と言ったらパエリアを思いつく方が多いのではないでしょうか? Valenciaは、創業44周年の湘南随一のパエリアの老舗とも言われるほど有名です。 4人前等、大きなサイズで頼みにくいパエリアですが、ここは2人前から注文できるので、デートや友達同士のランチ等でも気軽に入ることができますね。 テラス席のみペットOKです。 普段食べることも少ないスペイン料理を鎌倉で楽しみましょう!
現在の閲覧者数: これまでに紹介したレシピの中にも、様々なソースが登場しました。 中にはお手軽にパスタソースを流用したものもあり、意外と簡単に作れるものを選んで載せています。 このページでは特にフレンチのソースをまとめてみます。 私達素人でも作りやすいように少しアレンジしてあります。 特に珍しくない豚肉や魚を焼いた料理や、チキンソテーもソースひとつで変身するので、たまにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか?
~~~~~~~~~~ ai's recipe 検索サイト 2007. 02.