歌って踊って、せりふを言って演じるオペレッタは、見どころたっぷりで発表会でも大人気! そんなオペレッタを保育の中で手軽に楽しめるよう、やさしいピアノ伴奏による作品を集めました。すべて歌に楽しい振り付けが付いていて、今年の発表会はこれで決まり! 収録作品 3歳児 おおきなにんじん 3歳児 3びきのこぶたとおおかみ 3~4歳児 てぶくろ 4~5歳児 うらしまたろう 4~5歳児 キンコンかえるののどじまん 5歳児 ねずみくんのたんじょうかい 5歳児 ふしぎなこびとのくつやさん 昔話で楽しむ 劇あそび おなじみの昔話10話が劇あそび脚本に!
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ホーム あそび ごっこ遊び 衣装・小道具 人気順 新着順 聖火リレーごっこ〜オリンピックにちなんだごっこ遊び〜 オリンピックの象徴をいえば、聖火!そんなオリンピックに欠かせない聖火リレーを、ごっこ遊びで楽しんじゃおう 41 13 98 かぶれる!手作り帽子アイディア大全集〜ごっこ遊びや衣装にももってこいの製作遊び〜 新聞紙1枚で作れる帽子から、おしゃれ帽子やパーティー帽子、さらにはちょっとヘンテコなおもしろ帽子まで。ご 128 70 45 運動会手作り道具アイディア集〜万国旗からメダルまでいろんな手作りアイテムまとめ〜 万国旗に、ボンボンにバトン、鈴わりに手飾りアイテム、メダルなど。運動会にもってこいの手作り道具が大集合! 39 20 2 手作り衣装アイディア大全集〜運動会やお遊戯会、ごっこ遊びで楽しめそうな小物や衣装20種類!〜 動物帽子にフリフリスカート、虹色メガネに、魔女や忍者になりきれる衣装まで…ごっこ遊びなどでも楽しめそうな 183 83 81 みんなの手作り運動会アイテム〜衣装に入退場門にメダルまで!アイディア17選〜 アプリから投稿された保育や遊びアイディアをピックアップした、まとめ記事シリーズ。 今回は園の大イベントで 64 24 4 ハロウィンにちなんだ手作り仮装アイディア〜冠、帽子、マントにステッキなどいろんなアイテム大集合 カボチャやオバケの冠に、ミイラやフランケンシュタインのお面。魔女の帽子にマント、ドラキュラマントにガイコ 156 53 3 おまわりさんの帽子〜本格的な製作あそび〜 ピーピッピー!ふえを鳴らして交通整理。事件現場へも出動だ! 大活躍のおまわりさんになれちゃう、手作り帽 113 73 323 1 11 リボン付き!ピンクのふんわりスカート〜ビニール袋で作るおしゃれファッションアイテム〜 思わずくるりと回って踊りだしたくなってしまいそうな手作りスカート!ひらひらの2段フリルと、赤いリボンがポ 151 175 フリフリ♪フラダンススカート〜南国気分でレッツ・ダンシング〜 アロハ〜♪思わず踊りだしたくなる、フラダンススカート!フッサフサでボリューム満点のスカートが、たった一つ 29 14 89 さんかくオバケにへーんしんっ!〜すっぽりかぶれる、変身アイテム〜 ヒュ~ドロドロ〜!オバケだぞ〜! 20160220 総吾 発表会（3匹の子ブタ） - YouTube. ショッピングバッグが、ベロを出したちょっとかわいいお化けに大変身。 オ 99 ニンニン!忍者スーツ〜忍者に変身できちゃう手作り衣装〜 手裏剣をシュッシュッと投げたり、ササッと隠れたり…気分はすっかり忍者!
お尻や腰回り、脚に脂肪がつきやすい… となかなか痩せられない下半身にお悩みの女性へ。下半身をスッキリとさせるための方法をまとめました! なぜ脚が太くなる? 効果的なエクササイズやストレッチ、食事は? そんな疑問を解消します! 【目次】 ・ 下半身が痩せない原因は? ・ 下半身痩せに効果的なストレッチ ・ 下半身太りにおすすめのエクササイズや歩き方 ・ 下半身痩せしたいなら食事にも気をつけて ・ 下半身をスッキリさせるおすすめグッズ 下半身が痩せない原因は? 隠れ冷え性 下半身太りが気になる人は、体の表面は暖かいのに内臓が冷えてしまっている隠れ冷え性の可能性大! 下半身痩せの方法｜脚が太くなる原因は？ 本気でおデブを卒業するための脚痩せ法まとめ | Oggi.jp. 隠れ冷え性は、免疫力低下や新陳代謝悪化などの恐れが。 冬より夏が怖い!「隠れ冷え性」になってない!? 見落としやすい症状 老廃物が足首に溜まっている こんな足になってない? 美脚トレーナーの久優子さんはこう言います。 「重力の関係で心臓からいちばん遠い足首の部分には毒素がたまりやすく、脚が太くて悩んでいる人のほとんどはここに毒素がたまってむくんでいるだけ。足首をケアしてやわらかくすることで、膝関節や股関節、骨盤もゆるみ、下半身全体の流れがよくなります。さらに血流やリンパの流れもスムーズになり、代謝がアップ。やせやすい体質にもなれるんです」 くるぶし周りを押したときに、痛みを感じたり冷えていたりしたら要注意! 美しい足首をつくるためには… ・足首を回す ・足首を温める ・正しい歩き方を意識する が大切です。 【キュッと足首】をつくる3つの習慣|簡単! 冷えとりしながら美脚トレ むくみ 冷房や冷たい飲料、塩分の摂りすぎなどで、体の水分代謝が滞ってしまうとむくみが起きやすくなります。さらに長時間立っていると、血液の70%が下半身に。脚を上げてその日のうちにむくみケアをすることが大切。 猛暑も冷房も辛い… 夏のむくみサヨナラ! たった10分! 自分で簡単にできるむくみ対策♡ 骨盤の歪み (c) 骨盤は、ダイエットや美しいスタイルに欠かせないワード。骨盤が歪むことで血液やリンパなどの循環が滞り、むくみ、脂肪がつきやすいなどの原因に。 2つの方法で骨盤の歪みをチェックしてみて。 1. まずは床に目印をつけておく。 2. 目を閉じる。 3. 腕を前後に振りながら、太ももをしっかり上げて50回足踏みをする。目印から30cm以上ズレがあった場合、歪んでいる可能性あり。 壁に背を向けて直立し、後頭部とかかとをしっかりとつける。第二関節を曲げた手のひらが、壁と腰の間に入ればおおむね正常。こぶしが入る場合は前に、手のひらが入りにくい場合は後ろに傾いてる可能性あり。 【医師監修】妊活に大きな影響あり!
肉じゃが、カレー、フライドポテトなど、ホクホクの食感でどんな料理に使ってもおいしいじゃがいも。和食でも洋食でも合うので、毎日の食卓に欠かせない野菜のひとつです。 ストックしていつでもおいしく食べたいじゃがいもですが、いつの間にか芽が出たり、シワシワになってダメにしてしまった、なんてこともありますよね。 そんな経験がある人に朗報!なんとじゃがいもは冷凍保存ができるんです。 今回は、おいしいまま長持ちさせられる冷凍保存のコツや、冷凍じゃがいもを使った簡単アレンジレンジメニューを紹介しちゃいます。 じゃがいもの基本の保存方法は? 冷凍できるの? 普段、じゃがいもをどのように保存していますか? 買ってきた時のまま冷蔵庫に、という人も多そうですが、じゃがいもは常温での保存がオススメ。 風通しの良い冷暗所に置いておくことが、一番おいしい状態でじゃがいもを長持ちさせられる保存方法なんだそう。意外と簡単ですね。 でも生のままでは食べられないじゃがいもは、皮をむいたり茹でたりの下処理が面倒!時間がある時に下ごしらえをしておいて、ササっと使えたら便利ですよね。そんなときには冷凍保存がベスト。 冷凍庫から出してそのまま調理に使えるので時短にぴったり。おいしい状態をキープしたまま冷凍保存する方法をはじめ、冷凍・常温・冷蔵、それぞれの上手な保存の仕方をチェックしてみましょう! 冷凍で保存する場合(保存の目安:約1か月) 冷凍OKとは言っても、生のじゃがいもを丸ごと凍らせるのはNG。そのまま凍らせると組織が壊れてしまい、解凍した時に水分が抜けてホクホク食感がなくなってしまいます。 じゃがいも入りの料理をそのまま冷凍するのもダメ。料理に含まれる水分が氷になる時にじゃがいものデンプン質を壊してしまうため、解凍するとグズグズの食感になってしまうんです。 冷凍したカレーのジャガイモの味が落ちるのはこういうわけだったんですね。じゃがいもをおいしく冷凍するのはちょっとしたコツが必要。状態別の冷凍保存の仕方をご紹介! トマトとわかめのごま風味サラダ | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. ・生のじゃがいもの冷凍方法 生のじゃがいもを冷凍する場合は、まず皮をむいて千切りにします。なるべく細めに切るのがおいしさを保つポイント!水にさらした後水気をしっかり取って保存袋などに入れ、冷凍庫に保存しましょう。 ・加熱したじゃがいもの冷凍方法 調理した時に、よりおいしくするには、じゃがいもを加熱してから冷凍するのがオススメ。 フライドポテトなどにする場合は、まずじゃがいもをくし形や棒状に切って加熱します。キッチンペーパーなどで水気を拭いたら保存袋に入れて冷凍庫に。 この時、水気が残っていたりじゃがいもが重なっていたりすると使う時にじゃがいもがくっついてしまうので要注意。 金属バッドなどの上に乗せて平らな状態で保存すると、バラしやすくて使いやすいですよ。 コロッケなどにする場合は、マッシュしてから保存しましょう。加熱したじゃがいもをマッシャーやフォークなどでつぶし、粗熱を取ってから保存袋に入れて冷凍庫へ。 じゃがいもが柔らかいうちに区切りの線をつけておくと使う時に小分けできて便利ですよ。温かいうちに塩・コショウで下味をつけておくのもオススメ!
いかがでしたか?今回は、イカの保存方法をご紹介しました。イカをさばくのは少しコツが必要ですが、さばいてから保存することで鮮度がグッと長持ちしますよ。 クラシルでは、イカの選び方についてもご紹介しています。そちらもぜひ参考にしてみてくださいね! イカの選び方と栄養素|買い物で役立つ基本の「き」